Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
stängt showgirl heels #ballet old school heels happy easter squat ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror streching tid #tarragona stretcha baksida lår pool party miss diamond pole dance dictionary oksana grishina tennis the bling ring karol helms the frozen ground sophia sal 4 påskschema cirkus cirkör krypa tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west poledance visby fakturor #boxning tatiana akhotelashvil problem dansa i stockholm leggings städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag kids clothes, pole gear, training, dancing queen, #danslärare godis #femininehighheels russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian dancing stockholm kidspole sabrina aganier daniel koivunen höftböjarstretch aloevera tech21 cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica hårsalong autumn burnette november chins mr strong award julia katharina bmr lila kick off knäskydd workouthabbit mionix health poledanceinstructor insamling ukraina orofluido dominic lacasse träna hos oss tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen marocko recovery shake kora sensual chair english instructor course vi kickstart toes happiness atleterna träniningskläder rådmansgatan metro #strong raman ali dirty girl poletice magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo anna untz mamma pictures pike pi önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox edgy burlesk #traininghard victoria rame enkätstudie denize 1 april rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous strech studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole family & friends instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart #träning svensexa dansskola cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm #aerial hoop polesports sm michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi open training träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor pole and aerial dansa stockholm event #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend #polecamp winter camp julmys marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography chairpole gym träning pole competition afho alessandra marchetti #provapå pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz sport best workout energi #aerialsling daniela näppi tidning #booty öppet sommar #sensualpole hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq sponsor aerials hoops #trial christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage aerial hoop stockholm judge anna-maija nyman pole sm 2018 barebells ngpp prova på vecka #ipsf tack globen #twerk #waacking dry hands annica englund you tube moa holgersson spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys singapore #sweden free trial class 2012 kazuya & masayo japan finest musik tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up gratis klasser lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina easter fireman celina ryden pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet polestar polen autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars #exercise pole move box #spinny #balletstrength mind body zaida stockholm dans varmt keem martinez julschema grupp event helg anna grundström maría luz escalante #poledanceforever talang pole & aerial sm 2023 testa på dans stephanie vertical bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv julklappar ekofitness oslo spdf pole work out #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport flexträning #poledancingsweden träningstips new zeeland burlesk hoop celsius mighty grip svart polegymnastics stolthet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport splits beyonce pole dance convention 2013 olga spezia ny lärare danceinstructor kost pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship guldhjärtat aerial hammock discokula lunch mammaform väder spinnyheels polestarfitness poledanceläger artists nocco svettigt barndans östermalm filmer dansträning rabattkod magdans kyra johannesen polefitnes pole kisses midsommar hardcore heels biljetter poledancer dynamisk stretch lyoness camilla handstående acrodans daisy beauty we <3 dq olga trifinova byter golv talents vinter nya tag chair instruktör pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong charlie sky #miamiclubheels vårkänslor öppettider stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling oktober #competition polesm2017 upa russia teamdq svenska pole och aerial förbundet love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen #hardcoreheels lokal #receptionist summer frisör wheel pose firm grip ny instruktör feminine vibe #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance fotografering ändrad op tid #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren aerial sm 2023 emma fryklöf träna i vinter olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat flexibillitetsträning flexbility halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel burlesk camp hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility norge receptionist #julmys studentrabatt paracro charlee wagner dancestudio glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt sassy street performances svensexa poledance fredag #sexa workout hot pants stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar utbildning anna domare svensexa dq #danceinstructor openpole workshops grip pole #femininevibe valentine anastasia skukhtorova oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien #instructor rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop #flexible nyheter poledancing polesm testa poledance balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul #dansinstruktör jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance reception jenny instructors press pole dancing #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x poledance sm #polesport styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video showcase studio strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan kom och träna pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv #open pole styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning halv brygga polecast sweden #talent pole fitness åland kyra johannsesen flex60 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen företagskickoff stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday god fortsättning riviera kidzplay decathlon natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten aerial sm 2024 stretch-torsdag polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci konst kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett vinnare tv4 nyhetsmorgon code of points for my valentine keela julia evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat mot spagat gratis träning perfectgrip love generation kittens nicole williams choreography hemma stolpe gforce pilates rullar card gettingmarried vänner excotic poledancemasters planering floor work träna i höst #foreveryone duvan sm 2022 tyngdlyftning danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet #spfb pole & aerial sm 2022 bollnäsess rumpövning bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad lost atu gå2betalaför1 ess2015 veckans instruktör shorts dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr instructor course hötorgsterassen kristina dumanskaya canada #worldchampionship teddy bonbon hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra sverige pole bridge pose malin nylen latvia håll er friska midwest pole dance competition sista minuten water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden itac vacations lucia wifi lian tal drop in