Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
drop in sensual chair lucia vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water streching sista minuten midwest pole dance competition valentinesday stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring karol helms the frozen ground sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west poledance visby ess2015 tatiana akhotelashvil 1 april lost leggings städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag rumpövning bollnäsess #spfb helt ny kurs russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kidspole sabrina aganier workshop saturday elev show aloevera tech21 cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica tyngdlyftning autumn burnette november chins mr strong award julia katharina perfectgrip lila kick off knäskydd workouthabbit mionix health gforce #burlesque for my valentine dominic lacasse #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen information instagram, facebook, follow, updates, studio danci recovery shake trial pole polefreaks stretch-torsdag vi kickstart toes happiness atleterna årets instruktör rådmansgatan metro #strong god fortsättning dirty girl poletice magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo lupit reggaeton företagskickoff pictures shanti heinsoo pike pi denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa flex60 kyra johannsesen metalesque victoria rame rock n heels denize halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous strech studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops kom och träna london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing twerk rosa #dancingqueen pole tävling camps styrketräning #polesport poledance sm svensexa dansskola #aerial silk luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor pole and aerial dansa stockholm event #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc #instructor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend #polecamp gym träning julmys marlo fisken aerial training #provapå pole dancer stockholm domare anna #danceinstructor ryssland yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual #booty göteborg roligt #sensualpole sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq sponsor aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit feminine vibe new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä #dancehall tack globen inspirationshelg dry hands annica englund fotografering moa holgersson spagat lorna jane prova på vecka minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein vm pole dancing adventures kitten superfys singapore #sweden ändrad op tid wheel pose frisör summer #receptionist lokal dansens dag pop up poleranking lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans dansträning anna valfsson gina easter fireman teamdq spinnyheels upa polesm2017 anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina #hardcoreheels sommarkänslor kroppsviktsträning streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn strong poleacrobatics louise johanhagen påldans pole sm 2023 norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip proteinbars olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter helg anna grundström maría luz escalante team sdq chair instruktör talang magdans rabattkod filmer #balletstrength barndans östermalm stockholm dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv julklappar ekofitness oslo spdf pole work out mammaform lunch corona träningstips new zeeland burlesk hoop jazz celsius mighty grip svart musikvideo stolthet climb olga spezia pole dance convention 2013 miss pole dance uk natalia egorova ny lärare polegymnastics kost pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship #piloxing guldhjärtat aerial hammock discokula #poledancingsweden flexträning väder hardcore heels polestarfitness poledanceläger artists nocco svettigt bikini vertical #spinny stephanie byter golv vinter kyra johannesen #poledanceforever polefitnes pole kisses midsommar grupp event julschema keem martinez varmt #miamiclubheels zaida mind body daisy beauty pole move box #exercise talents anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq glädje sarah scott svt svenska pole och aerial förbundet presentkort polen polestar charlie sky stockholm dance classes lycka aimee lawson gratis klasser pole dance handskar #polepicoftheday insamling oktober #competition free trial class gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic backbend träna lyra nico modestine pole & aerial sm 2023 köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip #handstands ny instruktör #waacking #lapdance enchanted #twerk jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland sweden rebecca eriksson miss pole dance aerial sm 2023 you tube träna i vinter pole fitness stockholm sundsvall receptionister b.a.b.y #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit #trial pole crash mat flexibillitetsträning flexbility halloween twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition #aerialsling dancestudio hair by nielsen öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar utbildning aurelian sports linda #femininevibe svensexa dq stripaerobics openpole workshops grip pole winter camp valentine anastasia skukhtorova oona kivela café opera 2013 ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop #flexible nyheter poledancing polesm testa poledance balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship open training burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio #aerial hoop cross pole polestrength shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma #träning high heels dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video gratis prova på family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning pole & aerial sm 2024 enkätstudie #talent pole fitness åland #traininghard gorgani fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider jordan kensley martina bucher fri träning ukraina franska mästerskapen anna untz decathlon stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love rösta raman ali mars loppis kidzplay träniningskläder natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten english instructor course 2024 kora martin björk street marocko konst kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett vinnare tv4 nyhetsmorgon orofluido keela julia polesm2021 evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr pumpa pumpa love generation kittens nicole williams #pilates hårsalong miami exotic pilates rullar card gettingmarried vänner excotic poledancemasters planering höftböjarstretch daniel koivunen #foreveryone duvan dancing stockholm danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet polesque godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem atu polecast sweden veckans instruktör edgy burlesk dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship mamma hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie #tarragona tid riviera stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat aerial sm 2024 wifi lian tal