Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
johanna m mat iphone united pole artists betalning exotic pole 2for1 reiko makino pole addict rekord ester fox var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo glada tatiana cheba yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa vecka grip msnbc art explore wellness suvi anttalainen träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj the colbert report träningsvärk #aerial youth buzzador double pole träna gratis grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fotboll cop #tricks nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays gilla hiphop jump rope fab coach us national pole championships sommarkrysset paris bilder #gosweden stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor hampus marcusson guilia piolanti noccopersika aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq #spain nobelfesten stretching sisuradio protein polekläder pappaträning chris measday kick starter #worldchampion pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya pop up shop poleblogg old school heels lena ph #slavaruza modern dans lets deal borttappat julkalender vale lunatica kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen pool party glassdrops halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin sida nadia shariff instructor course livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage exercise mark bukhantsov artsy värva fika dansa i stockholm teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör deb riley girliegrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning #open training hoops akrobatik #stockholm #pole dq östermalm crosspole family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch #dance skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair strength studio showcase stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm svensexa twerk #träning rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek #aerial silk luntmakargatan 36 #aerial hoop poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday termin jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship family&friends la sexa international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland aerial sling testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook gemenskap #instructor ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing event #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen yoga louise jönhage inställt trick aerialist stretcha pole dance cup pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine workshops julmys openpole #provapå svensexa dq pole dancer stockholm linda utbildning aurelian sports #booty härligt kärlek roligt sun danskurser hötorget sturebadet fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt pole clothing poleinspiration höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf barebells poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund pole fitness stockholm aerial sm 2023 you tube spagat miss pole dance minna forssberg prova på vecka lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein jenyne butterfly superfys enchanted #lapdance #handstands singapore highheel burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday halloween feminine vibe new york flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto pole crash mat talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance arial hoop burlesk kurs emma fryklöf massage pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida poledancer varmt keem martinez biljetter anna grundström helg team sdq maría luz escalante #poledanceforever vinter byter golv stephanie #spinny rabattkod svettigt vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal pole & aerial sm 2023 pop up poleranking nico modestine testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic christmasworkshop love high heels celina ryden aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq upa polesm2017 ipc #competition #hardcoreheels insamling sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson eugeny greshilov glamout autumn öppettider vårkänslor svt louise johanhagen strong pole sm 2023 påldans #barreatdq #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks julöppet frida #sensualchair diskodans hairbynielsen poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort svenska pole och aerial förbundet polen polestar charlie sky stockholm dance classes lycka neuro förbundet streetpole pole dance handskar gratis klasser natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday oktober anastasia akentyeva gratis op free trial class spinnyheels russia fireman easter gina #sunpole träna lyra dansträning backbend lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip spdf oslo hardcore heels artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stockholm dans #balletstrength filmer magdans kyra johannesen talang polefitnes chair instruktör midsommar pole kisses grupp event julschema dynamisk stretch lyoness camilla handstående #miamiclubheels pole move box acrodans proteinbars liquid grip anna grundstrom pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics split julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli #trial #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet twitter davide lacagnina 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops ny instruktör ändrad op tid #sweden kitten #waacking vm #twerk pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar sweden mina mortezaie yogobe finland rebecca eriksson fotografering moa holgersson dry hands träna i vinter inspirationshelg globen tack hanna knihtilä ngpp #dancehall vane lunatica judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition stänger dancestudio raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer #training sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght acro stockholm fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa #sensualpole united kingdom göteborg ryssland #danceinstructor anna domare #femininevibe stripaerobics aerial training marlo fisken grip pole gym träning weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa pole choreography make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar nybörjarkurs australien open instagram dansa stockholm #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie open training #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole polestrength dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels #dancingqueen shop iron x kursstart #dans summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk gratis prova på family and friends inspiration open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf kom och träna booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole aerial silks styrka pole sport uppträdande silks pole strength workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen #danslärare css loie fuller energim dans träna på söndag emilia gabriel fontana bruno mars summer stockholm danielle romano gå2betalaför1 #boxning fakturor free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov finest awards ine wilhelmson mästerskap klättring sal 4 black card teddy bonbon fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen sverige pole bollnäsess2015 dq lounge håll er friska bar fall camp blixtar bröllop natalia guseva burn xmas happy easter figurehead queens sylvia louis #ballet konsert showgirl heels x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli zumba fruktstund healthy chair acrobatics jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper special class ögonfransförlängning wall street journal #showgirlchair mandy maerevoet dogge doggelito les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge saara ervasti phillip askew & lydia walker renovering maya krsteska jasmine kara ukraine koffein aimee hilton påsk camp stunt grip santeri koivisto ros katarina studie emil wallin fantastiska april ploppis lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba jakob öqvist trial class energidryck kate johnstone coca-cola trixie aliette life hotell pole kläder dans träning dansa mer pole sm 2022 girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry melodimo waacking smoothie power wknd elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion linda pira ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston alexander pozdnyakov #edenlost kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split