Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water showgirl heels lian tal old school heels lucia vacations itac ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid håll er friska pool party latvia sverige pole bridge pose oksana grishina tennis estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken teddy bonbon sal 4 canada kristina dumanskaya instructor course krypa sr natalia tomashova pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings fakturor poledance visby #boxning gå2betalaför1 atu problem glad pole 1 mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning kids clothes, pole gear, training, dancing queen, pole & aerial sm 2022 #femininehighheels komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica sm 2022 kidspole sabrina aganier #foreveryone floor work aloevera tech21 knäskydd workouthabbit mionix hemma stolpe gforce autumn burnette november chins mr strong award gratis träning perfectgrip lila kick off svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst julia keela for my valentine dominic lacasse tv4 nyhetsmorgon vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora polefreaks stretch-torsdag vi dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing riviera kidzplay valentinesday god fortsättning #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie magmuskler blommor mysigt dn pris hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 #traininghard victoria rame #talent 1 april halv brygga rebecca starr emma watson studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole family & friends instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops #dance london booty camp aerial flex ipsf #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole training pole stretch svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan höstschema egen träning silk träna aerial hoop i stockholm öppen träning grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag pole art luftakrobatik hoop #dancing twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm #aerial hoop press michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi open training träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance träna själv testa poledance floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela #polecamp winter camp weekend julmys marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist pole dance cup pole choreography workout #sexa hot pants afho alessandra marchetti #provapå pole clothing #training pole dancer höst ny studio dancestudio energi #aerialsling charlee wagner studentrabatt tidning #booty aerial flexibility #sensualpole hair by nielsen danskurser copenhagen pole competition sensual göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm strenght tricks team dq hösttermin aerials hoops #trial pole convention derick pierson pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop träna i vinter emma fryklöf aerial sm 2023 lina elvmyren judge copenhagen prova på vecka vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg #waacking dry hands #handstands moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys enchanted singapore #sweden wheel pose firm grip #receptionist frisör summer #hardcoreheels lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole easter fireman celina ryden christmasworkshop russia teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway blåmärken pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 vinter proteinbars #exercise talents #spinny #balletstrength olga trifinova handstående camilla mind body keem martinez lyoness biljetter hardcore heels midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante talang pole & aerial sm 2023 dansträning filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spinnyheels oslo #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport väder #poledancingsweden flexträning aerial hammock guldhjärtat discokula pole dance classes kost stolthet danceinstructor celsius beyonce vinterkurs aftonbladet natalia egorova climb pull ups splits workoutparties croatian pole dance and sport championship ny lärare polegymnastics svart mighty grip burlesk hoop new zeeland träningstips mammaform lunch pole work out polestarfitness poledanceläger spdf julklappar ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie testa på dans magdans kyra johannesen #poledanceforever helg anna grundström julschema grupp event varmt poledancer dynamisk stretch stockholm dans zaida pole move box acrodans daisy beauty we <3 dq liquid grip byter golv nya tag anna grundstrom chair instruktör team sdq santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott #barreatdq påldans svt strong polestar charlie sky #miamiclubheels vårkänslor lycka neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 gina svenska pole och aerial förbundet love high heels russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance gratis klasser dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest 2012 free trial class ny instruktör kitten feminine vibe #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube ändrad op tid annica englund pole fitness stockholm #twerk sundsvall globen b.a.b.y barebells #ipsf hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm massage split acrobatics hanka venselaar guinness world record #dancehall talanger pole crash mat #getfit polina volchek flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat christmas highheel burlesk camp sponsor spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw norge öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi best workout paracro sport glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sassy street performances svensexa poledance fredag pole competition gym träning chairpole stretcha make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar utbildning anna domare svensexa dq #danceinstructor openpole workshops grip pole anastasia skukhtorova #femininevibe valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien #instructor rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba spdf.se jul #dansinstruktör jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance reception jenny instructors polesports sm pole dancing #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x #träning #polesport styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels dansglädje pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör #dans summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommarkurs söndag påsk möhippa #flexibility pole camp pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video showcase studio strength open training möhippor ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan kom och träna pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv #open pole styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen ungdomssport förebyggande träning denize enkätstudie polecast sweden pole fitness åland kyra johannsesen edgy burlesk fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff mamma terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong metro rådmansgatan decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig english instructor course aerial sm 2024 sensual chair martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart vinnare träna hos oss orofluido code of points insamling ukraina poledanceinstructor kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott mot spagat bmr julia katharina love generation kittens nicole williams choreography hårsalong health evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat planering höftböjarstretch daniel koivunen träna i höst duvan dancing stockholm tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic poledancemasters today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb godis bollnäsess #danslärare sebastian neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist leggings lost dansa i stockholm tatiana akhotelashvil ess2015 veckans instruktör shorts långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning 2016 tejpa muskler hötorgsterassen cirkus cirkör påskschema #worldchampionship sophia duncan west pedagogik poledancekläder smash sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår #tarragona midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring ungdomar squat happy easter wifi #ballet drop in stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano