Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
heidicokerworkshop trial pole 2024 alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m mat street iphone fredagsfys mars smipole rösta pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött mot front split vätska lampa fri träning vecka jordan kensley girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel winner maj trixie coca-cola kate johnstone energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet gorgani nocco pwo pole'sque kyle deschamps uppdaterade priser pole vm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip veckoslut elena gibson gilla stunt grip påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays fitnessgalan jorge aksept rarr europe pole party get fit mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger edgy burlesque protein nya stolpar pole'sque ny kurs chris measday kick starter #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka exotic dance #burleskkurs soo wincci rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles pole dictionary #edenlost power wknd julkalender vale lunatica bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop blixtar polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb black card sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family #aerial youth knee cross release free fly malin exercise mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov kontanter dqbingo ploppis april amatör css girliegrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch kom och träna skeppargatan ipsf camp aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm training pole stretch beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning silk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport #träning iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny open training lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga louise jönhage danmark inställt aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition gym träning afho alessandra marchetti #provapå valentine winter camp weekend grip pole workshops openpole aerial training svensexa dq domare anna utbildning härligt united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport paracro #aerialsling daniela näppi #julmys #booty öppet sommar norge hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 aerial sm 2023 copenhagen #ipsf barebells poleclothes receptionister tack inspirationshelg #waacking ändrad op tid annica englund moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp #trial christmas love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall guinness world record hanka venselaar acrobatics split massage emma fryklöf olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq anna grundstrom nya tag liquid grip byter golv #balletstrength daisy beauty olga trifinova #spinny camilla mind body dynamisk stretch poledancer varmt grupp event hardcore heels anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie rabattkod dansträning svettigt vertical ekofitness julklappar spdf spinnyheels polestarfitness 2012 free trial class #receptionist frisör summer dansens dag #hardcoreheels lap dance gratis klasser pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels celina ryden christmasworkshop easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky polestar presentkort poleacrobatics louise johanhagen #barreatdq sarah scott friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca aerial sm 2022 pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny #advancedburlesk ta igen missade pass fit for fight bruce naprapat circus pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers mina mortezaie & nadia sharif pride bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort påldans norway glädje svt strong #miamiclubheels öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia svenska pole och aerial förbundet gina fireman russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen nico modestine poleranking lokal tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose oslo poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini testa på dans filmer pole & aerial sm 2023 talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar julschema biljetter lyoness keem martinez handstående stockholm dans zaida pole move box acrodans we <3 dq proteinbars talents #exercise vinter chair instruktör pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken träna i vinter aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pop-up derick pierson pole convention highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys feminine vibe jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #handstands dry hands pole fitness stockholm #twerk sundsvall globen b.a.b.y prova på vecka vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition danskurser #sensualpole raw aerial flexibility receptionist tidning studentrabatt charlee wagner best workout energi dancestudio ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt göteborg ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor marlo fisken julmys #femininevibe anastasia skukhtorova #polecamp sassy street performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba spdf.se jul #dansinstruktör nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola michelle stanek press pole dancing möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm kursstart #dans summercamp #dancing hoop luftakrobatik pole art blogg grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag påsk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop dancehall & twerk prova på chair flexibilitetsträning #dance booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen deb riley cop loie fuller wikihow pole 3b happy träningsvärk duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy träna gratis x-stage trial class lovepole födelsedagsfirande vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin dans träning pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar pole sm 2022 borttappat lets deal glassdrops dq lounge kirill kalutskih melodimo fall camp waacking pole 2 harlem shakedown betalning found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis linda pira konsert tracey batenburg humlegården 2for1 förberedelser karina frimodt sisuradio stretching nobelfesten zumba fruktstund healthy chair acrobatics jamilla deville polekläder krysta rodriguez tjekiska mästerskapen henrikka roo bridge saara ervasti #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson byxor les rebels kämpa njut föräldrastyrka ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stockholm träning madde santeri koivisto pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll lucie b warm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge mallakhamba fint väder terminsavsklutning life hotell jakob öqvist buzzador pole & aerial sm 2024 rock n heels the colbert report metalesque aliette reggaeton tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip nicole pearson nina reed ukraina alan carr inno alla vita lupit näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa beth williams spanska mästerskapen learn loppis pole 4 årets instruktör front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se united pole artists