Alla är vi olika
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ema ester fox front split årets instruktör pole 4 heidicokerworkshop trial pole 2024 alexander pozdnyakov reiko makino pole addict mr pole fitness uk champion söndagsträning rött mot front split loppis learn spanska mästerskapen rösta moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel winner alan carr ukraina nina reed jordan kensley grip msnbc dansa mer träning i stockholm internationella pole sports förbundet gorgani aliette metalesque the colbert report coca-cola kate johnstone buzzador #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo pole'sque kyle deschamps uppdaterade priser pole vm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska phillip askew & lydia walker studie katarina ros föräldrastyrka gilla stunt grip påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #spain saara ervasti bridge edgy burlesque tjekiska mästerskapen njut jorge aksept les rebels byxor hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka exotic dance #burleskkurs krysta rodriguez polekläder ny kurs chair acrobatics healthy fruktstund burn xmas pansar vristskydd found betalning harlem shakedown pole 2 2for1 rarrdesign x dry sports grip poledance.nu linda pira pop up shop poleblogg figurehead natalia guseva bröllop blixtar waacking fall camp melodimo kirill kalutskih dq lounge glassdrops yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well pole sm 2022 regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 dans träning sergey spirin klättring mästerskap bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov kontanter dqbingo #aerial youth lovepole trial class x-stage träna gratis artsy värva skinja teknik the fab coach stretcha framsidan ploppis studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch kom och träna skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair strength gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport #träning iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday termin friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba ny termin open training lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la jobba & träna international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg café opera usa oona kivela nyheter pole and aerial event instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha pole competition gym träning workout afho alessandra marchetti #provapå winter camp weekend valentine grip pole workshops openpole aerial training svensexa dq domare anna aurelian sports göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness sturebadet strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk dancestudio #aerialsling energi daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev lina elvmyren judge anna-maija nyman barebells poleclothes copenhagen #ipsf tack globen #twerk #waacking pole fitness stockholm dry hands moa holgersson fotografering miss pole dance minna forssberg mina mortezaie sweden zenia sauni rosas warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein vm enchanted feminine vibe singapore #sweden #trial burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto polina volchek talanger disco aerobics guinness world record love dance acrobatics split aerial hoop stockholm träna i vinter massage santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör vinter anna grundstrom liquid grip byter golv daisy beauty olga trifinova #spinny we <3 dq mind body zaida poledancer varmt keem martinez hardcore heels grupp event helg anna grundström polefitnes kyra johannesen pole & aerial sm 2023 rabattkod dansträning filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger spinnyheels spdf firm grip wheel pose frisör summer #receptionist lokal #hardcoreheels ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic gina svenska pole och aerial förbundet love high heels celina ryden teamdq russia gratis op anastasia akentyeva #competition #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky polestar vårkänslor louise johanhagen strong svt påldans #barreatdq #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif friends ballerina european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday frida hairbynielsen asia diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden ringkonst sommarkort aerial sm 2022 pride bacheloretteparty teri spin norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort polen #miamiclubheels öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina ipc oktober polesm2017 upa pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter christmasworkshop anna valfsson #sunpole träna lyra nico modestine poleranking pop up gratis klasser tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik free trial class 2012 polestarfitness oslo ekofitness julklappar bikini vertical svettigt stephanie testa på dans magdans talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter julschema dynamisk stretch lyoness camilla handstående stockholm dans #balletstrength pole move box acrodans proteinbars talents #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq pole sm 2019 althea austin pink card olympiska spelen emma fryklöf arial hoop burlesk kurs hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli pole crash mat #getfit flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops highheel ny instruktör #lapdance kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures julia snopova gävle celinas naglar finland lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson you tube annica englund ändrad op tid #handstands sundsvall inspirationshelg receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp prova på vecka vane lunatica aerial sm 2023 pole sm 2018 sensual copenhagen pole competition danskurser #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt paracro charlee wagner best workout sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek härligt ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor marlo fisken julmys #polecamp #femininevibe anastasia skukhtorova sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole hot pants #sexa pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul #dansinstruktör nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm kursstart #dans summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk egen träning show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf #dance booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen energim dans träna på söndag emilia elise lander summer stockholm danielle romano mark bukhantsov exercise free fly malin knee cross release födelsedagsfirande pole 3b happy träningsvärk duo hoop livet gabriel fontana fika nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar vale lunatica julkalender power wknd borttappat lets deal lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya konsert tracey batenburg humlegården soo wincci förberedelser #edenlost pole dictionary candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza kick starter chris measday jamilla deville pole'sque nya stolpar protein karina frimodt sisuradio stretching nobelfesten zumba ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet get fit pole party rarr europe kämpa fitnessgalan henrikka roo arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stockholm träning madde santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden fotboll lucie b warm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge mallakhamba fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin double pole energidryck pole & aerial sm 2024 rock n heels trixie maj terminsavsklutning life hotell jakob öqvist art girl next door nicole pearson vecka fri träning lampa vätska reggaeton tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen glada smoothie global body weight training pause beth williams smipole mars fredagsfys inno alla vita lupit näring var försiktig tatiana cheba holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se united pole artists iphone street mat johanna m rekord