Alla är vi olika
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ungdomar milano linda pira 2015 påskläger mrsmurphy water drop in wifi betalning vacations squat ladies weekend sportkläder karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina sluta jämföra waacking estee zakar dans träning pedagogik duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 pole 1 pole stars malasia polechampionship japan magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 träningsvärk problem glad leggings summercard ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers ploppis april tech21 poledancemasters cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm duvan #foreveryone hiphop aloevera planering kick off special class vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams kittens love generation julia katharina bmr #showgirlchair aerial gravity svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst keela orofluido pappaträning vinnare vatten happy easter toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks stretch-torsdag #ballet pool party dacing quuen excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt f&f dn karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher pi sal 4 ungdomssport sometimes italy 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie denize #boxning studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops workshop pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch kom och träna camp aerial flex ipsf #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole dancing training svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole pole camp #flexibility möhippa silk träna aerial hoop i stockholm öppen träning grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #polesport poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa stockholm #aerial hoop press instructors ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar #dansinstruktör burlesque family&friends marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 jobba open training vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv testa poledance floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open #instructor nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela #polecamp anastasia skukhtorova grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland gym träning hälsa #jul trick uppträdanden #provapå #femininevibe stretcha chairpole #sexa hot pants afho #danceinstructor performances pole clothing #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport paracro charlee wagner studentrabatt #julmys receptionist aerial flexibility raw stänger copenhagen pole competition sensual göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm strenght tricks dancestudio #aerialsling hösttermin aerials hoops highheel derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat greta pontarelli prova på vecka burlesque stockholm love dance hanka venselaar acrobatics burlesk kurs arial hoop massage aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands #trial you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden 2012 finest musik kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn backbend #miamiclubheels #sunpole love high heels celina ryden christmasworkshop russia teamdq upa polesm2017 #competition oktober vinter #polepicoftheday byter golv streetpole sommarkänslor stockholm dance classes #balletstrength eugeny greshilov glamout autumn öppettider stockholm dans strong svt presentkort glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise talents proteinbars we <3 dq acrodans pole move box zaida mind body dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels julschema pole kisses free trial class #poledanceforever polefitnes #hardcoreheels magdans stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness julklappar svenska pole och aerial förbundet poledanceläger pole sm 2023 pole work out lunch mammaform #sensualchair aerial hammock guldhjärtat discokula #chairheels kost polegymnastics ny lärare celsius mighty grip splits aftonbladet natalia egorova climb pull ups beyonce workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet halloweenfest svart pole dance classes burlesk hoop new zeeland träningstips flexträning #poledancingsweden väder polestarfitness oslo spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer gratis klasser talang kyra johannesen maría luz escalante midsommar helg anna grundström grupp event biljetter lyoness keem martinez handstående camilla testa på dans olga trifinova daisy beauty dansträning pole & aerial sm 2023 liquid grip nya tag pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq hardcore heels louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor polestar charlie sky polen lycka neuro förbundet #spinny pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling team sdq ipc chair instruktör gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter gina fireman russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal summer frisör #receptionist firm grip wheel pose ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister ngpp barebells #ipsf copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf ändrad op tid #handstands split #waacking julija leitane #twerk guinness world record disco aerobics talanger aerial sm 2023 foto sinner & saints träna i vinter flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 #dancehall pole convention christmas burlesk camp sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen norge öppet sommar tidning danskurser daniela näppi best workout energi #sensualpole ny studio höst pole dancer #booty nytt sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup make you all move aerialist inställt danmark louise jönhage yoga naglar utbildning anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys weekend winter camp valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood webb shop australien nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing polesm sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole sanna larsson vårschema reception jenny michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x kursstart #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels #dans #dancing hoop luftakrobatik pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommarkurs söndag påsk höstschema hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show gratis prova på allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen halv brygga fakturor #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen dansa i stockholm rarr scandinavia sara önskemål öppettider denmark teddy bonbon pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris instructor course tracee kafer håll er friska mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions sverige pole törstig vi english instructor course showgirl heels kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe kickstart old school heels tv4 nyhetsmorgon dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott mot spagat lila perfectgrip dogge doggelito mr strong award chins november hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat #lifetimeachievementaward2022 #studiodq ukraine höftböjarstretch daniel koivunen sabrina aganier kidspole tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic renovering maya krsteska today tights mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald cop trial class #aerial youth lost atu tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry träna gratis rarr städning natalia tomashova pole sm 2022 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken matthew mcconaughey poledancekläder smash tennis power wknd pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan melodimo the bling ring itac 2for1 #edenlost lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning nummer rarr sweden