Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pappaträning terminsavsklutning ukraina #aerial youth pyssel excersise reiko makino sara arnold schwarzenegger gratis träning street hotell pole & aerial sm 2024 chelle tennis var försiktig knee cross release vätska workshop saturday evgeny recovery shake fika forthatspecialsomeone mrs. murphy april nya priser bollnäsess2015 charleston training, warming up, goals, pole valentinesday #femininehighheels kyra johannsesen workouthabbit önskemål öppettider sabrina aganier floor work sophia gorgani boka mera burlesque de luxe trifilm itac tv4 nyhetsmorgon danielle romano kiropraktor #edenlost 2for1 masayo and kazuya sida födelsedagsfirande ny kurs core v.22-25 vladimir "volch" karachunov duncan west problem zumba stockholm 2015 martina natalia tomashova pictures tatiana cheba träningsvärk julia kids clothes, pole gear, training, dancing queen, visby wifi energim dans rarr scandinavia family flex60 aminosyror global body weight training bröllop tillskott vinnare #showgirlchair raman ali fall camp rumpövning sexy by sweden squat hemma stolpe carlotta jordan kensley pole5 polefreaks dqbingo power yoga for aeralists love generation #worldchampion fitnessgala fri träning sportbh bilder oksana grishina bruno mars håll er friska söndagsträning joe jobe kate johnstone vi dq lounge ema queens mallakhamba alexander pozdnyakov glad nobelfesten health pause circus dictionary ungern dansbutiken konst warm x dry lost #tricks fint väder artsy berries by astrid paris pole 4 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa karlberg komma iform efter graviditet waacking excotic pole metro skinja gettingmarried nicole pearson happy pole 2 träna i höst czech national championship pole dance pole stars malasia polechampionship poledancekläder #foreveryone polestudio stockholm pumpa pumpa santeri koivisto msnbc special class streching studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever studiodancingqueen elev erbjudande #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training akrobatik silks uppträdande pole sport aerial silks crosspole #open pole instruktörskurs tv bootylicious flex chairdance competition uppvisning booty stretch skeppargatan kom och träna dancehall & twerk flexibilitetsträning träna i stockholm dansa poledance stockholm egenträning body & pole dancehall weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin umbrella training #poleinstruktörs dancing pole stretch allt för hälsan open training strength svenska mästerskapen #chair bendy kate instruktörsbildning burlesk stolpe show hälsomässan träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole sm möhippa höstschema pole studio aerial conditioning pink sommaröppet grepp extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag summercamp hoop pole art pole instruktör #dans #polesport shop kursstart #dancingqueen styrketräning rosa polecamp poledance sm #poledancesweden sunday stockholm pole dance #aerial hoop instructors press privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm hippa cross pole jenny friends & family family&friends ny termin #poledanceinspiration vårschema sexa jul burlesque world pole sport & fitness championship #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar cirkus competition pole svensexor pole dance i stockholm vår laurence hilsum sensual pole boka #hippa aerial sling studio dq, dancing queen, poledance, åland nyheter poledancing #instructor oona kivela open god jul #flexible pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d alex shchukin webb shop rafaela montanaro polemen floor event #poledancemagic dansa stockholm pole and aerial australien ipsc gemenskap sassy street fredag yoga pole choreography anna linda aerial training valentine #polecamp openpole domare louise jönhage aurelian sports #jul marlo fisken utbildning winter camp danmark hot pants stretcha pole competition naglar anastasia skukhtorova svensexa poledance workshops stänger united kingdom aerial flexibility dancestudio höst studentrabatt raw filippa #aerialsling nyhetsbrev sport pole clothing hötorget copenhagen pole competition daniela näppi studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u charlee wagner acro stockholm #training nytt #booty sponsor roligt sun energi poleinspiration statisk stretch sturebadet split #waacking pole fitness stockholm love grip bruises & sweat pole convention 10 dans dry hands judge highheel flexbility copenhagen vm derick pierson pole sm 2018 spagat singapore vane lunatica workshop sunday christmas finland lorna jane #twerk love dance pole crash mat sundsvall julia snopova aerial sm 2023 ändrad op tid massage sinner & saints #sweden ngpp foto greta pontarelli träna i vinter pole dancing adventures #ipsf yogobe tack minna forssberg superfys miss pole dance pole dance convention 2012 fryshuset lina elvmyren julija leitane burlesk kurs barebells protein simon rudgård twitter hanna knihtilä acrobatics #balletstrength camilla fireman polefitnes summer upa oktober autumn olga trifinova presentkort vinter ipc anastasia akentyeva #spinny stockholm dance classes lyoness svenska pole och aerial förbundet neuro förbundet pole sm 2023 handstående santaslittlehelper nico modestine lokal daisy beauty artists #barreatdq firm grip vertical nocco kazuya & masayo japan mind body practice, pole dancing, open pole, training, motiv keem martinez russian exotic dansträning aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor poleranking team sdq sommarkänslor maría luz escalante pink card #sunpole #exercise pole sm 2019 insamling aimee lawson öppettider svettigt finest poledancer hardcore heels #polepicoftheday testa på dans #receptionist rabattkod kroppsviktsträning talents strong frisör tjeckiska pole dance mästerskapet stockholm dans lycka dynamisk stretch pole sm 2017 eugeny greshilov spdf köpenhamn byter golv nya tag filmer vårkänslor svt alesia vazmitsel aera dansar circus hyra lokal nyår målsättning sponsring #receptionister koreografi danska mästerskapen ta igen missade pass brygga frida marianne cheesecake mina mortezaie & nadia sharif snygg rumpa personal pole world cup vi fixar #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport rom beyonce asia brasilien swedish pole mafia dan rosen pool france spinny poledanceläger ekofitness musik oslo polestarfitness #poledanceforever gratis klasser pole dance handskar julklappar proteinbars anna grundström glädje polen backbend celina ryden poleacrobatics althea austin we <3 dq grupp event pop up gina christmasworkshop lap dance sarah scott varmt magdans pole & aerial sm 2023 polestar julschema kyra johannesen anna valfsson polesm2017 anna grundstrom chair instruktör pole move box #miamiclubheels natalia tatarintseva ukraina zaida norway #competition love high heels glamout free trial class bikini ellen nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels spinnyheels påldans acrodans streetpole gratis op charlie sky liquid grip barndans östermalm easter teamdq blåmärken 2012 stephanie pole kisses wheel pose russia talang biljetter helg quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc dansens dag louise johanhagen midsommar träna lyra #getfit fotografering prova på vecka feminine vibe anna-maija nyman svenska pole förbundet team spirit killar moa holgersson burlesk camp zenia sauni rosas olympiska spelen aerial hoop stockholm b.a.b.y emma fryklöf mina mortezaie suleyman bektas sweden polina volchek inspirationshelg arial hoop hanka venselaar receptionister new york barebells flexibillitetsträning halloween poleclothes talanger enchanted pop-up jenyne butterfly #trial alessa fortune disco aerobics #swedishpolemafia aerials hoops annica englund burlesque stockholm kitten rebecca eriksson ny instruktör davide lacagnina globen celinas naglar #dancehall #lapdance gävle you tube guinness world record kayo warsawa #handstands ny studio göteborg #julmys norge danskurser sensual hälsa & fitness poledanz pole dancer spinning pole kärlek stockholm pole dancer tricks fusion for pole fitness hair by nielsen sol fitnessfestivalen härligt paracro öppet sommar receptionist team dq hösttermin tidning #sensualpole glad påsk best workout strenght chairpole pole dance cup uppträdanden gym träning performances alessandra marchetti afho aerialist svensexa dq #danceinstructor stripaerobics #sexa #provapå hälsa grip pole #femininevibe julmys workout trick ryssland weekend inställt make you all move pole dancer stockholm pole dance workshop abs & ass usa träna själv café opera pole dance tävling film nya kurser 2013 pole i stockholm fitnessguru rabatt instagram nybörjarkurs bollywood ida warg i love pole facebook alessandra marchetti italien #poleinspiration battle of the pole weekend sommarschema polesm balance live stream träningskläder alla hjärtans dag testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich international pole champhionships pole 2 pole sanna larsson inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #polefitness termin open training marie jobba & träna la spdf.se #dansinstruktör #luntmakargatan36 jobba lapdance polesports sm family and friends, performance, goals, training, michelle stanek #aerial silk poledance studio steven retchless dansskola pole dancing polestrength luntmakargatan 36 möhippa stockholm pink puma iron x high heels camps träna aerial silk i stockholm twerk svensexa pole tävling #träning #dancing pole dance grepp dansglädje luftakrobatik polefitnessinstruktör kom och testa blogg summer camp öppen träning ny kursstart sommarkurs schemaändringar #flexibility pole camp påsk dancingqueen söndag egen träning silk poledance tävling intensivkurs family and friends poledanceinstruktör world pole sport championships studio gratis prova på video inspiration showcase möhippor ibrahim tunc nordic grand prix pole beginner pole chair stockholm gratis aerial silk stockholm #burlesk #aerial träning stockholm #fitness daniel häggkvist #workshop prova på chair aerial flex camp ipsf #dance london pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bästa eleverna aerial arts prova på pole family & friends styrka östermalm #pole dq #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm flexibilitet träna instruktörer flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq nya stolpar beach2017 gabriel fontana mellanmål regnbågar workshop, training, holiday, studio dancing queen våren 2020 koffein kanada ukpsc jasmine kara choreography pansar strega sin bon art mys fox rekord elena kuznetsova dn #ballet dalarna instagram, facebook, follow, updates, studio danci hyra bow and arrow nina reed freaks maj exotic dance påskläger laura soikkeli dominic lacasse veckoslut katarina jo foley sylvia louis bridge pose beth williams atleterna smash fredagsfys louise wawrzynska x-stage lauryn mark kora #burleskkurs unlimited the colbert report card summer stockholm heidicokerworkshop stretcha framsidan nocco pwo snurrar sergey kondrashin mandy maerevoet fabulous leen isabel webby kristi himmelsfärdsdag kazuya naka japan uppdaterade priser tid personlig trönare stockholm black card sofiia uiperman evelina bragina marion crampe 1 april lovepole yvonne nguyen les rebels kick off invigning november sometimes sherry bremner & simone hodgkiss marocko lucie b #spfb life dubai dansträningsläger dancing stockholm pole kläder cop hötorgsterassen blommor sommarkrysset ryggövning ravan artist #strong wilson alexander kurser.se deb riley today pilates rullar god fortsättning mot front split aerial sm 2024 rösta ess2015 denmark vale lunatica tracey batenburg crash mat teddy bonbon ilka bardóczy holidays, open pole, training, goals, motivation, hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan neolifebar mr pole fitness uk champion mat 5678 #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge eatsleeptrainrepeat världsmästarinna dieselverkstaden pole sm 2022 tejpa muskler hopp rep handleder new zealand företagskickoff sista minuten mecenat lærke nykjær johansen #swedishchampion livet edward muir dirty girl poletice poledanceinstructor jamilla deville träna gratis insamling ukraina sveriges radio bookings beckbends nice weather melodimo magic mike #talent loie fuller ladies weekend dansa i stockholm dacing quuen chris measday