Ta hand om er!
Nu när det börjar bli kallt och burrigt är det viktigt att vi tar hand om oss själva och varandra. Vila upp er mellan träningarna och sov ordentligt. Viktigt är också att vara varma när ni börjar träna, värm upp med lite extra kläder på än vanligt.
Vi vill inte ha sjukdom och skador denna mysiga höst hos oss på studion.
Kram på er,
från receptionen
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
johanna m mat iphone united pole artists exotic pole sensual chair reiko makino holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox näring mot front split fredagsfys riviera smipole valentinesday pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig nederdel vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden life aliette edgy burlesk the colbert report kate johnstone energidryck 1 april jakob öqvist hotell veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fotboll fantastiska emil wallin grrrip ledig helg holidays miami exotic stunt grip jump rope fab coach us national pole championships sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept rarr europe #pilates hampus marcusson guilia piolanti wall street journal pumpa pumpa stretcha hamstring stretching sisuradio protein information jamilla deville chris measday healthy #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor found pole dictionary pole 2 soo wincci rarrdesign street tracey batenburg konsert trial pole sylvia louis queens figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli lets deal borttappat lupit fall camp vale lunatica bar workshop, training, holiday, studio dancing queen rösta glassdrops 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar 4edecember fitnessgala zagreb black card fri träning klättring jordan kensley halv duva "dancehall finest awards energibehov happy pole 3b lovepole gorgani x-stage metalesque rock n heels danielle romano värva fika gabriel fontana livet träna på söndag energim dans loie fuller css pole'sque handleder konstmuseum berries by astrid spin pole studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks uppträdande pole sport styrka aerial silks family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan ipsf prova på chair camp #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair inspiration studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp pole art pole instruktör hoop #dancing #dans stretch-onsdag #polesport poledance sm svensexa twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa stockholm #aerial hoop press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook träna själv fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing event pole dance workshop instagram nya kurser #instructor nybörjarkurs naglar hälsa #jul inställt trick aerialist make you all move stretcha #femininevibe pole competition chairpole fredag svensexa poledance #danceinstructor sassy street winter camp weekend julmys grip pole openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland härligt kärlek hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen tricks team dq #aerialsling hösttermin nytt pole clothing pole dancer #booty poledanz glad påsk sport charlee wagner paracro danskurser #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe pole fitness stockholm moa holgersson #trial spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted #sweden ny instruktör highheel christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record julija leitane love dance arial hoop acrobatics aerial hoop stockholm #handstands olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 anna grundstrom pole & aerial sm 2023 talents daisy beauty testa på dans olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness julschema biljetter anna grundström pole kisses midsommar maría luz escalante talang kyra johannesen magdans filmer svettigt vertical bikini nocco artists pole sm 2023 oslo spdf 2012 finest musik kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet nico modestine pop up poleranking quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq upa polesm2017 ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor pole dance handskar neuro förbundet #spinny glamout stockholm dance classes autumn charlie sky polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway sarah scott glädje #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures frida julöppet bruce pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst påldans hardcore heels #barreatdq presentkort svt vårkänslor öppettider stockholm dans polen #balletstrength lycka eugeny greshilov kroppsviktsträning byter golv aimee lawson vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina #miamiclubheels #sunpole träna lyra backbend köpenhamn ellen lap dance lokal summer frisör #receptionist firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie gratis klasser #hardcoreheels polefitnes #poledanceforever helg free trial class grupp event spinnyheels varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box dansträning acrodans proteinbars liquid grip #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card massage ändrad op tid emma fryklöf burlesk kurs #waacking split #twerk hanka venselaar burlesque stockholm prova på vecka greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek alessa fortune träna i vinter new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 #dancehall derick pierson aerials hoops burlesk camp singapore kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering you tube dry hands annica englund inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt daniela näppi energi best workout #sensualpole ny studio höst poleinspiration statisk stretch #training sponsor spinning pole dancestudio stockholm pole dancer sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom göteborg aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa pole choreography pole dance cup #provapå uppträdanden danmark louise jönhage gym träning yoga polemen webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole sanna larsson vårschema reception ny termin open training jobba #luntmakargatan36 jul termin sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #dancingqueen shop iron x kursstart #träning summercamp dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp egen träning pole sm dancingqueen söndag silk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase strength open training möhippor gratis prova på allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk kom och träna flexibilitetsträning #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole crosspole östermalm dq #pole #stockholm pole strength workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq skinja pole vm jumprope #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge girliegrip deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach ine wilhelmson bruno mars summer stockholm pole & aerial sm 2024 artsy mark bukhantsov exercise free fly malin knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop personlig tränare yvonne nguyen mästerskap nadia shariff sida sergey spirin ukraina pps aerial performance tournament 2012 paula reggaeton polestudio stockholm vitamin well wild man natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih mars loppis julkalender blixtar bröllop vristskydd pansar burn xmas lena ph 2024 poleblogg pop up shop masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip humlegården årets instruktör förberedelser harlem shakedown candles charleston nobelfesten zumba fruktstund kick starter #burlesque chair acrobatics polekläder krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka saara ervasti #spain ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor les rebels polesm2021 njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara workshop saturday koffein aimee hilton påsk camp gilla santeri koivisto ros katarina #jobba #tricks helt ny kurs polesque lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden träning i stockholm double pole buzzador polecast sweden coca-cola trixie maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka mamma alan carr winner tv4 mr pole fitness uk champion glada smoothie #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie elena kuznetsova moa beth williams spanska mästerskapen learn inno alla vita rött söndagsträning rekord pole addict aerial sm 2024 kingston alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split