Ta hand om er!
Nu när det börjar bli kallt och burrigt är det viktigt att vi tar hand om oss själva och varandra. Vila upp er mellan träningarna och sov ordentligt. Viktigt är också att vara varma när ni börjar träna, värm upp med lite extra kläder på än vanligt.
Vi vill inte ha sjukdom och skador denna mysiga höst hos oss på studion.
Kram på er,
från receptionen
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
johanna m front split #ballet iphone heidicokerworkshop happy easter exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox söndagsträning rött håll er friska pool party learn spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion sexy by sweden teddy bonbon sal 4 vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling hotell fakturor #boxning terminsavsklutning maj the colbert report dansa i stockholm energidryck double pole grrrip #danslärare pole & aerial sm 2022 elena gibson nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks #jobba katarina ros sm 2022 träna i höst floor work påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet strega sin bon bridge arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe gratis träning hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain saara ervasti kiropraktor varannan vecka sisuradio insamling ukraina krysta rodriguez polekläder jamilla deville chris measday kick starter #worldchampion #santaslittlehelper charleston candles harlem shakedown förberedelser sensual chair humlegården x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar lets deal bröllop blixtar #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva personlig tränare wild man mamma family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff halv duva livet duo hoop energibehov happy pole 3b polecast sweden knee cross release free fly malin exercise artsy värva fika gabriel fontana teknik the fab coach stretcha framsidan polesque helt ny kurs amatör deb riley handleder jumprope studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser hoops akrobatik #stockholm #pole dq östermalm crosspole family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch booty skeppargatan ipsf dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan video möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag egen träning pole sports high heel pole pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing summercamp #polesport poledance sm svensexa twerk high heels pink puma #träning #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless #aerial silk #aerial hoop sunday termin open training #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor nyheter #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen #femininevibe hälsa louise jönhage danmark uppträdanden aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq gym träning linda utbildning #provapå göteborg united kingdom roligt filippa #aerialsling fusion for pole fitness acro stockholm strenght sol #booty team dq danskurser hösttermin nytt pole clothing pole dancer höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 #trial #ipsf barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten träna i vinter ny instruktör highheel aerials hoops derick pierson pop-up prova på vecka simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans halloween twitter #waacking flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane split acrobatics burlesk kurs emma fryklöf massage pink card free trial class blåmärken pole sm 2017 #hardcoreheels #exercise gratis klasser proteinbars acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer svenska pole och aerial förbundet julschema biljetter anna grundström helg maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm #miamiclubheels julklappar ekofitness oslo spdf 2012 #receptionist frisör team sdq chair instruktör dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn poleranking quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq anastasia akentyeva gratis op #competition oktober natalia tatarintseva ukraina aimee lawson pole & aerial sm 2023 kroppsviktsträning neuro förbundet lycka testa på dans stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor svt presentkort norway påldans glädje ringkonst spin teri bacheloretteparty pride mina mortezaie & nadia sharif sommarkort burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers julöppet frida hairbynielsen poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight pole tricks pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox ballerina friends #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole #barreatdq spinnyheels sarah scott strong louise johanhagen poleacrobatics polestar charlie sky polen dansträning glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar sommarkänslor insamling #polepicoftheday ipc polesm2017 upa hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina stockholm dans #sunpole #balletstrength #spinny backbend byter golv pop up nico modestine vinter lokal finest summer kazuya & masayo japan musik firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger artists nocco bikini vertical svettigt filmer magdans talang polefitnes midsommar pole kisses grupp event pole sm 2023 varmt lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents liquid grip anna grundstrom nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen aerial hoop stockholm feminine vibe arial hoop love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek #handstands alessa fortune svenska pole förbundet new york davide lacagnina #twerk workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas aerial sm 2023 burlesk camp singapore #sweden enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar #dancehall mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch #training sponsor spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer tricks fitnessfestivalen sturebadet hötorget hälsa & fitness sun dancestudio kärlek härligt ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys workshops weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move #danceinstructor trick inställt #jul yoga naglar nybörjarkurs australien open instagram #instructor event poledancing pole and aerial oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 jul friends & family nyhet svenska poledance förbundet stockholm pole dance privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa #dancingqueen shop iron x kursstart stretch-onsdag dansglädje #dans hoop pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair flexibilitetsträning #dance kom och träna london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole aerial silks styrka pole sport uppträdande silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen konstmuseum girliegrip css loie fuller wikihow energim dans träna på söndag emilia ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov x-stage 1 april lovepole födelsedagsfirande dqbingo kontanter edgy burlesk finest awards yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender valentinesday borttappat riviera laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg aerial sm 2024 rarrdesign soo wincci pole 2 pole dictionary found vristskydd zumba fruktstund healthy chair acrobatics träna hos oss code of points protein karina frimodt poledanceinstructor stretching nobelfesten stretcha hamstring ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo choreography hemma stolpe studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip gilla santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder #femininehighheels pole dance kläder veckoslut dieselverkstaden jakob öqvist buzzador kate johnstone coca-cola trixie aliette gå2betalaför1 life internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka instructor course alan carr winner nederdel tv4 stretcha rätt tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole sverige pole fredagsfys inno alla vita mot front split näring var försiktig rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se united pole artists old school heels pole 4 mat showgirl heels