Barre
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer vårens nyhet hos oss på DQ; Barre. Under en klass får du träna igenom hela kroppen på ett effektivt men ändå skonsamt och funktionellt sätt. Vi tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning.
Du ökar din styrka, smidighet, uthållighet och balans med Barre som är en dynamisk, utmanande klass med mycket energi och högt tempo. Vi tränar till musik i en serie av övningar som får det att bränna som eld musklerna. Du blir inte bara starkare utan ökar din lungkapacitet, får bättre hållning och resultaten av träningen låter inte vänta på sig.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder och barfota.
Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång, hantlar och gummiband. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut – alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.
Välkommen på Dropin onsdagar kl 17:30
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vatten marion crampe hyra beach2017 atleterna aerial sm 2024 marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi riviera excotic pole webby valentinesday nice weather #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt tracee kafer dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi önskemål öppettider ungdomssport sara rarr scandinavia 5 december abc polecast sweden chelle 1 april flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga emma watson sportbh evgeny polesque helt ny kurs vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography miami exotic exklusivt på dq v.22-25 britney spears workshop saturday valentines fredagar ukpsc carlos franca vi gillar motivation unlimited pyssel #pilates höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy information norrköping nikita kislitsyn rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår årets instruktör iphone street kurser.se exotic pole kingston reiko makino pole addict rekord johanna m mat fredagsfys loppis smipole beth williams pause global body weight training rösta diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split vätska alan carr nina reed vecka grip girl next door art dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner aliette trixie coca-cola kate johnstone energidryck buzzador jakob öqvist hotell life elena gibson fint väder kyle deschamps pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge masayo okamoto & kazuya naka fotboll studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm dancing training beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på showcase bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk påsk söndag dancingqueen pole sm pole camp #flexibility egen träning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart summer camp dansglädje stretch-onsdag pole art luftakrobatik hoop #dancing poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart pole dancing press instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin open training lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la sexa termin jul #luntmakargatan36 sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum träningskläder competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole dance cup pole choreography workout pole competition gym träning afho alessandra marchetti #provapå valentine winter camp #femininevibe grip pole workshops aerial training openpole svensexa dq domare anna aurelian sports naglar hälsa #jul trick uppträdanden make you all move strenght tricks team dq hösttermin pole clothing #training pole dancer höst ny studio sport energi #aerialsling charlee wagner studentrabatt tidning #booty aerial flexibility raw #sensualpole danskurser copenhagen pole competition sensual göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted feminine vibe ny instruktör aerials hoops highheel christmas pole convention pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop aerial hoop stockholm träna i vinter anna-maija nyman pole sm 2018 judge hanna knihtilä vane lunatica prova på vecka ngpp receptionister tack inspirationshelg #waacking dry hands #handstands anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang pole & aerial sm 2023 filmer rabattkod bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger oslo wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag #hardcoreheels poleranking nico modestine ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic fireman gina christmasworkshop russia pole sm 2023 anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet lycka polen charlie sky polestar vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 anna grundstrom nya tag liquid grip talents we <3 dq acrodans #spinny #balletstrength camilla mind body dynamisk stretch poledancer varmt grupp event hardcore heels twerking workshopsunday ljus josh taylor fun flexiby lindsey lohan croatia #piloxing corona lionesses danc inspo polesm2018 white card goals, motivation, staying active, progress not pe musikvideo #photooftheday höftöppnare j lo michelle shimmey skaraborg russian pole ny klass crossfit stämning påskägg dimitry politov pole pants danne julschema biljetter lyoness keem martinez handstående stockholm dans zaida pole move box olga trifinova daisy beauty proteinbars byter golv #exercise vinter chair instruktör team sdq althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq presentkort svt strong #miamiclubheels öppettider autumn glamout eugeny greshilov stockholm dance classes sommarkänslor streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter svenska pole och aerial förbundet celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up gratis klasser lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet lokal summer frisör #receptionist free trial class 2012 polestarfitness spinnyheels spdf julklappar ekofitness vertical svettigt dansträning testa på dans stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante midsommar pole kisses ändrad op tid annica englund pole fitness stockholm #twerk sundsvall globen b.a.b.y poleclothes barebells #ipsf copenhagen aerial sm 2023 lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf massage split acrobatics hanka venselaar guinness world record #dancehall talanger pole crash mat #getfit polina volchek flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson #trial burlesk camp #sweden singapore kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger hair by nielsen norge öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi best workout paracro dancestudio glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen sol aerialist inställt danmark louise jönhage yoga ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics #danceinstructor marlo fisken julmys weekend anastasia skukhtorova #polecamp sassy street performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa chairpole stretcha facebook alessandra marchetti italien #instructor rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sommarschema #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance spdf.se #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör jobba & träna marie family&friends burlesque sanna larsson vårschema reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm #aerial hoop #aerial silk #polesport styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #träning pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör #dans summercamp aerial conditioning blogg grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa höstschema hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc pole stretch umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm egenträning träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist ipsf aerial flex camp kom och träna stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq fantastiska pole vm lucie b warm uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole pole & aerial sm 2024 rock n heels metalesque the colbert report maj gorgani nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness jordan kensley msnbc fri träning nicole pearson ukraina lampa reggaeton lupit rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa mars spanska mästerskapen learn inno alla vita front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, 2024 alexander pozdnyakov trial pole united pole artists heidicokerworkshop pole 4 celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc neolife #burlesque lightning friday mail pole5 clarion ess15 pumpa pumpa stanislav vakhrushev carlotta nivå två haruna huvudstående polesm2021 circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano mecenat joe jobe kanada jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores mai sato chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa fabulous dansträningsläger mimmi kapell linnen italy sometimes edgy burlesk rebecca starr denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg mamma f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera boka mera pole emotions dacing quuen törstig english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne sensual chair happiness toes kickstart