2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
found betalning harlem shakedown pole 2 soo wincci rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston power wknd julkalender vale lunatica bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop vitamin well pole sm 2022 regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 dans träning sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man träningsvärk happy pole 3b #aerial youth knee cross release free fly malin exercise mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov energim dans wikihow loie fuller cop deb riley handleder jumprope spin pole elise lander emilia träna på söndag hiphop dance water ukraine maya krsteska edward muir polegrepp kazuya naka japan nya smaker martina freaks dogge doggelito föreställning nocca dryck aerial gravity isis masoud #lifetimeachievementaward2022 #studiodq vädret special class burlesque de luxe båstad trix crash mat bow and arrow hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis erik hesselberg 5678 core showgirl heels itac ungdomar milano old school heels 2015 happy easter sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal lucia sluta jämföra ladies weekend håll er friska pool party sverige pole the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose sr 2016 smash sal 4 matthew mcconaughey instructor course duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa lost fakturor #boxning städning gå2betalaför1 japan x dry patryk rybarski dansa i stockholm långfredag poledance visby ess2015 atu mys today summercard pole & aerial sm 2022 #femininehighheels studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training hoops akrobatik #stockholm östermalm uppträdande pole sport crosspole family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch prova på chair camp flexibilitetsträning kom och träna poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp #flexibility egen träning silk söndag dancingqueen pole sm pink blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart poledance sm svensexa twerk #dancingqueen pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa #dansinstruktör jul #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi open training vårschema sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare anna aurelian sports naglar hälsa louise jönhage danmark uppträdanden make you all move stretcha #sexa hot pants chairpole fredag svensexa poledance performances sassy street winter camp weekend valentine workshops marlo fisken #danceinstructor stripaerobics tidning receptionist öppet sommar raw #sensualpole danskurser copenhagen pole competition sensual härligt kärlek hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt pole clothing pole dancer höst ny studio sport paracro #aerialsling energi studentrabatt polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica prova på vecka ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk annica englund pole fitness stockholm dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted feminine vibe #sweden burlesk camp #trial christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans davide lacagnina new york flexbility flexibillitetsträning upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider #miamiclubheels poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör vinter #exercise talents proteinbars acrodans pole move box #balletstrength stockholm dans handstående camilla keem martinez lyoness julschema biljetter anna grundström helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen pole & aerial sm 2023 filmer testa på dans svettigt vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger oslo wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag #hardcoreheels poleranking nico modestine ellen köpenhamn quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop easter russia teamdq naprapat i stockholm heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski to die for group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance dubbel pole fawnia monday amazing dancing fools drop in stockholm france teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot bryggan wpsc swedish pole mafia träningspass spins pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels svenska pole och aerial förbundet gina fireman #sunpole träna lyra backbend pop up gratis klasser lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet lokal summer frisör #receptionist free trial class 2012 polestarfitness spinnyheels spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv dansträning rabattkod stephanie magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event hardcore heels varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body we <3 dq #spinny olga trifinova daisy beauty byter golv liquid grip nya tag anna grundstrom team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt vårkänslor polestar charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerials hoops highheel singapore ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson ändrad op tid #handstands #waacking inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes barebells #ipsf aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman träna i vinter aerial hoop stockholm acrobatics split love dance hanka venselaar burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints #julmys daniela näppi charlee wagner best workout dancestudio glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch #training sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger hair by nielsen aerial flexibility norge #booty svensexa dq aerial training openpole grip pole julmys #femininevibe anastasia skukhtorova #polecamp #provapå alessandra marchetti afho workout gym träning pole competition pole choreography pole dance cup aerialist trick inställt #jul yoga ryssland utbildning linda pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien rabatt god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag träna i sommar lapdance reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling high heels rosa shop iron x #träning #polesport styrketräning #poledancesweden #dans summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart grepp pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa höstschema hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop ipsf aerial flex dancehall & twerk booty london #dance aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks dq #pole silks pole strength workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen mångfald ravan artist #danslärare tights problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings wilson alexander kvavt magic mike rarr pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings glad tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken pedagogik poledancekläder estee zakar natalia tomashova teddy bonbon pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan karol helms sportkläder the bling ring tennis oksana grishina wifi drop in water mrsmurphy påskläger bad azz mellandagträning nummer rarr sweden #ballet squat vacations sverigepremiär new zealand happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip we fly pappaträning artistic ungern pierre robert yvette austin jo foley telefonnummer dubai eat move change 17 #showgirlchair rad ryggövning träna rätt terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna renovering photo shoot trifilm tv3play spring thank you the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css amatör april ploppis stretcha framsidan duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy träna gratis x-stage trial class lovepole födelsedagsfirande dqbingo kontanter power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family borttappat lets deal glassdrops dq lounge kirill kalutskih melodimo fall camp waacking blixtar vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis linda pira konsert tracey batenburg humlegården 2for1 förberedelser #edenlost pole dictionary candles
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”