2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
beth williams haruna perfectgrip the bling ring träna rätt united pole artists kontanter water rock n heels sebastian fredagar mångfald atleterna grrrip bow and arrow paula ungdomssport konsert dominic lacasse latvia exklusivt på dq mail slå han på käften gilla nikita kislitsyn happiness huvudstående pole 3b jennifer & segia karina frimodt #ballet vatten polina sinyachenko elena kuznetsova magmuskler metalesque skeppargatan 28 art strech humlegården pole 1 japan czech national championship pole dance törstig varannan vecka liza szabo reggaeton mellandagträning sisuradio föräldrastyrka stockholm träning bollnäsess buzzador pole & aerial sm 2022 cheerleading jakob öqvist jump rope poledance visby polesque edgy burlesque sal 4 mr strong award app burn xmas ine wilhelmson trix polesm2021 vädret linnen årets instruktör rött mot spagat nederdel bmr pole dance dictionary toes julkalender kingston denize duvan winner 2024 modern dans bar blogozine tjekiska mästerskapen träniningskläder kidspole lightning english instructor course mars anastasia kurhtorova stretching suvi anttalainen poleblogg polekläder #lifetimeachievementaward2022 #studiodq energibehov rarr zagreb mark bukhantsov mionix sr bingo rimér celcius jorge aksept keela kristina dumanskaya drop in leggings rad fitnessgalan sergey spirin glamour sportkläder stretcha baksida lår healthy carlos franca the fab coach #jobba learn emil wallin love mamma sensual chair free fly malin nocca dryck harlem shakedown pedagogik s´mores cirkus cirkör pole dictionary dance water konstmuseum pop up shop elise lander x dry sports grip riviera girl next door nivå två betalning patryk rybarski instructor course karol helms kompis wall street journal studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever prova på poledance stockholm #openpole luntmakargatan kurs fitness polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik silks uppträdande pole sport dq crosspole #open pole tv aerial arts bästa eleverna bootylicious flex dans stockholm aerial hoops pole dance stockholm london skeppargatan flexibilitetsträning camp ipsf aerial flex #workshop dansa body & pole träning stockholm egenträning aerial silk stockholm #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin umbrella ibrahim tunc beginner pole dancing #chair family and friends gratis prova på studio showcase inspiration stolpe intensivkurs poledance tävling instruktörsbildning poledanceinstruktör pole sm påsk pole camp egen träning dancingqueen träna aerial hoop i stockholm söndag aerial conditioning klasser pole studio sommarkurs sommaröppet öppen träning summer camp #dans pole instruktör stretch-onsdag summercamp hoop träna aerial silk i stockholm styrketräning #polesport polecamp iron x pink puma shop svensexa twerk press privata bokningar cross pole nyhet möhippa svensexa stockholm hippa #aerial hoop dansskola luntmakargatan 36 polestrength pole dancing sexa jul termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör sanna larsson träna i sommar lapdance jobba family&friends ny termin la vårschema jobba & träna träningskläder aerial sling live stream träna själv polesm åland alla hjärtans dag zurich pole dance i stockholm boka vår testa poledance australien webb shop rafaela montanaro polemen abs & ass nya kurser pole dance tävling alessandra marchetti italien pole and aerial ipsc bollywood pole dance workshop nyheter facebook i love pole ida warg god jul dansa stockholm instagram nybörjarkurs stripaerobics utbildning winter camp hot pants stretcha naglar gym träning pole dance cup aerial training #femininevibe sassy street pole dancer stockholm make you all move aurelian sports inställt #sexa #jul ryssland trick workout danmark afho grip pole hälsa sport danskurser #julmys hötorget fusion for pole fitness stockholm pole dancer kärlek pole dancer poledanz nytt sensual roligt dancestudio norge poleinspiration göteborg sturebadet stänger united kingdom tidning hösttermin team dq raw charlee wagner acro stockholm öppet sommar paracro nyhetsbrev love dance aerial hoop stockholm pole crash mat sundsvall poleclothes burlesk kurs ändrad op tid barebells protein massage sinner & saints ngpp acrobatics inspirationshelg greta pontarelli #handstands sweden suleyman bektas mina mortezaie emma fryklöf minna forssberg #lapdance #dancehall superfys zenia sauni rosas copenhagen olympiska spelen moa holgersson killar team spirit svenska pole förbundet annica englund aerials hoops twitter prova på vecka fotografering hanna knihtilä #trial #twerk kayo guinness world record love grip bruises & sweat judge globen highheel vm barebells kitten spagat #sweden arial hoop finland jenyne butterfly #ipsf free trial class glamout mind body practice, pole dancing, open pole, training, motiv celina ryden backbend zaida poleranking team sdq anna grundström dynamisk stretch pink card julschema #poledanceforever insamling byter golv magdans varmt sarah scott lap dance #balletstrength gina dansens dag hardcore heels we <3 dq rabattkod kroppsviktsträning talents frisör #spinny tjeckiska pole dance mästerskapet glädje stockholm dans proteinbars julklappar pole dance handskar eugeny greshilov gratis klasser köpenhamn oslo acrodans vårkänslor daisy beauty nya tag #hardcoreheels träna lyra fireman polefitnes quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc bikini talang oktober wheel pose vinter pole kisses olga trifinova aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor chair instruktör anna grundstrom anna valfsson #sunpole svenska pole och aerial förbundet liquid grip gratis op santaslittlehelper nico modestine påldans streetpole #polepicoftheday #receptionist vertical alla är vi olika mammaform #jobba & träna danceinstructor intensiv guldhjärtat drop in stockholm dancing fools naprapat i stockholm flex30 familj #lindaliljestig polebuddy pole klasser glossybox lunch sommarkort suzi q & toby j träningstips vinterkurs white card 17 maj friskvårdskuponger jorge lera polegymnastics so you think you can dance heidi coker climb kost #sensualchair aerial hammock nyår, nyårslöften, löften, mål ellen firm grip spinnyheels christmasworkshop lokal handstående aimee lawson pole sm 2023 neuro förbundet #exercise lyoness teamdq stockholm dance classes #miamiclubheels stephanie ipc dansträning presentkort russia helg #competition upa summer louise johanhagen midsommar #barreatdq artists svt poledanceläger filmer musik polestarfitness spdf charlie sky barndans östermalm pole sm 2017 easter lycka blåmärken strong polen 2012 anastasia akentyeva poleacrobatics biljetter autumn grupp event testa på dans pop up camilla poledancer finest svettigt ekofitness öppettider pole & aerial sm 2023 polestar pole sm 2019 kyra johannesen polesm2017 maría luz escalante sommarkänslor pole move box natalia tatarintseva ukraina russian exotic norway keem martinez love high heels althea austin kazuya & masayo japan nocco pop-up lorna jane workshop sunday vane lunatica singapore pole sm 2018 rebecca eriksson ny instruktör aerial sm 2023 flexbility gävle pole convention you tube pole fitness stockholm warsawa split alessa fortune christmas disco aerobics #swedishpolemafia feminine vibe simon rudgård burlesque stockholm derick pierson julija leitane lina elvmyren fryshuset pole dance convention 2012 davide lacagnina miss pole dance celinas naglar dry hands 10 dans tack yogobe #waacking pole dancing adventures träna i vinter polina volchek hanka venselaar #getfit foto receptionister new york anna-maija nyman halloween flexibillitetsträning julia snopova burlesk camp talanger enchanted b.a.b.y härligt #booty #training filippa receptionist daniela näppi studentrabatt copenhagen pole competition höst glad påsk strenght #aerialsling ny studio statisk stretch energi sun #sensualpole aerial flexibility sponsor hälsa & fitness best workout spinning pole studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u tricks hair by nielsen sol pole clothing fitnessfestivalen louise jönhage alessandra marchetti openpole julmys valentine aerialist linda #danceinstructor weekend pole choreography yoga #provapå fredag domare workshops #polecamp svensexa poledance anna uppträdanden pole competition performances chairpole svensexa dq anastasia skukhtorova marlo fisken café opera pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poledancemagic open oona kivela 2013 alex shchukin poledancing gemenskap #flexible usa #instructor #poleinspiration film event floor pole i stockholm fitnessguru rabatt laurence hilsum #hippa kläder studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu svensexor international pole champhionships studio dq, dancing queen, poledance, sommarschema competition pole cirkus battle of the pole weekend balance sensual pole #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi #polefitness spdf.se burlesque friends & family jenny pole 2 pole #poledanceinspiration reception #luntmakargatan36 world pole sport & fitness championship open training marie instructors #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm polesports sm family and friends, performance, goals, training, michelle stanek svenska poledance förbundet poledance studio steven retchless camps kursstart #dancingqueen pole tävling poledance sm high heels rosa #träning #poledancesweden pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör dansglädje pole dance grepp #dancing grepp ny kursstart pink schemaändringar kom och testa extra practice, training, open pole, studio dq, wo blogg pole sports silk hälsomässan höstschema möhippa #flexibility high heel pole burlesk world pole sport championships show bendy kate strength open training möhippor allt för hälsan svenska mästerskapen video training #poleinstruktörs pole stretch nordic grand prix pole gratis chair stockholm dancehall weekend camp #fitness #aerial träna i stockholm poledance stockholm daniel häggkvist kom och träna dancehall & twerk prova på chair booty stretch #dance uppvisning competition chairdance #instruktör adore pole instruktörskurs prova på pole family & friends styrka aerial silks östermalm #pole #stockholm pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen vecka ungdomar terry walsh & lisette krol pole addict happy easter groupon astoria sm 2022 exotic pole påskschema lauren red veronica solimano katarina troitskaya träna på söndag thank you pole and aerial arts convention candles bridge gs och pappers smipole milano aerial gravity f&f #santaslittlehelper we fly power stretch for aeralists johanna m clarion hårsalong nyårsöppet noccopersika autumn burnette aloevera aerial hoop choreography 'world champion stretch & flex' emma watson pps aerial performance tournament 2012 victoria rame polegrepp pole'sque code of points stretcha hamstring norrköping glassdrops shanti heinsoo 17 loïe fuller #spain lets deal krypa kick starter photo shoot henrikka roo natalia guseva front split rarr sweden wikihow pris polecast sweden julia katharina pierre robert göteborgs konstmuseum natasha payne martina bucher erik hesselberg protein #danslärare vacations tv3play pole party isis masoud hittat hala händer förberedelser masayo okamoto & kazuya naka 5 december estee zakar eat move change kyle deschamps destiny vinley italy planering halv brygga föreställning matthew mcconaughey abc kämpa diplo tyngdlyftning trial class teknik inno alla vita sverige pole hopp reps klasser hampus marcusson beach2017 mrsmurphy fotboll madde evgeny greshilov #foreveryone knäskydd kampanj träna hos oss choreography svett & etikett nya smaker spin pole get fit found sara edren excotic lampa dn poledancemasters ukraine dalarna terminsstart svtatleterna städning berries by astrid artsy mästerskap franska mästerskapen #tricks påsk-camp pool party veckans instruktör dansbutiken circus dictionary stängt happy new year njut girliegrip alexander pozdnyakov midwest pole dance competition malin nylen explore wellness dq lounge #burleskkurs pole vm pole emotions card bridge pose stretch-torsdag
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”