Är poledans för alla åldrar?
En gammal goding!
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
julkalender masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead modern dans tävla bröllop candles harlem shakedown soo wincci 4edecember vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall covid borttappat easter fitnessgala exercise zagreb artsy nadia shariff november yvonne nguyen wild man duo hoop dqbingo lovepole loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia elise lander teknik finest awards träna på söndag stretcha framsidan happy födelsedagsfirande toes hyra polegrepp handleder berries by astrid sm iron x träna rätt ryggövning dance water trifilm uppdatera världsmästarinna burlesque de luxe god fortsättning freaks dogge doggelito rad nocca dryck isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix core föreställning 17 valborg linnen dansträningsläger polina sinyachenko bccaa drop in new zealand showgirl heels crash mat bow and arrow ungdomar rarr sweden bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #tarragona wifi miss diamond feminine vibe itac milano kom och testa karol helms tid fredagar påskschema malin nylen pole dance dictionary tejpa muskler 2016 ladies weekend poledancekläder höstlovsläger duncan west mellanmål visby ess15 kristina dumanskaya atu krypa problem natalia tomashova smash rarr forthatspecialsomeone bachelore patryk rybarski neolife kids clothes, pole gear, training, dancing queen, #spfb komma iform efter graviditet våren 2020 lost leggings städning japan excotic gettingmarried sebastian rumpövning dancing stockholm kidspole #foreveryone corona gs och pappers tights planering mångfald vänner workouthabbit mionix sergey kondrashin health #poledanceforever hemma stolpe perfectgrip aloevera poledancemasters cheerleading vladimir "volch" karachunov evgeny greshilov hårsalong nicole williams pole kläder mr strong award love generation tv4 nyhetsmorgon lila kick off trixie beach2017 buzzador double pole orofluido stretch-torsdag vatten czech national championship pole dance happiness lucie b stockholm dancing rådmansgatan #strong kora polefreaks english instructor course mrs murphy törstig marion crampe webby stunt grip excersise liza szabo koffein sommarkrysset raman ali dirty girl poletice love mamma f&f pole emotions byxor terry walsh & lisette krol noccopersika flex60 franska mästerskapen #traininghard #talent martina bucher halv brygga förebyggande träning önskemål öppettider ungdomssport karlberg abc chelle strech kyra johannsesen pole fitness åland butterfly beckbends sara sportbh exklusivt på dq studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq pole #bästa studion open pole poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial silk dansstudio stockholm dans prova på schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d petra flexibility dancing queen studio flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm kurs polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer hoops kurser schemaändring open träning aerial fitness stockholm uppträdande pole sport styrka #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu adore pole crosspole family & friends competition aerial hoops instruktörskurs uppvisning skeppargatan stretch ipsf flexibilitetsträning #poledance body & pole dansa dancehall umbrella weekend camp chair stockholm poledance stockholm dancing ibrahim tunc showcase video inspiration open training dans stockholm bendy kate world pole sport championships möhippor poledance tävling stolpe träna i stockholm söndag poledanceinstruktör pole sports grepp pole camp blogg #pole pole studio möhippa luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop påsk svenska mästerskapen camps twerk pole instruktör #aerial sommaröppet rosa poledance sm pole tävling svenska poledance förbundet sunday instruktörsbildning nyhet iron x press kursstart polestrength luntmakargatan 36 pole dancing pole 2 pole world pole sport & fitness championship marie jobba & träna poledance studio spdf.se #poledanceinspiration jobba jenny #burlesk sanna larsson #poledancesweden träningskläder möhippa stockholm vårschema burlesque cirkus balance battle of the pole weekend instructors kläder open training boka #polefitness webb shop nyheter friends & family alex shchukin pole dance tävling i love pole rafaela montanaro stretcha sensual pole ipsc bollywood usa floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu poledancing instagram domare family&friends nya kurser anna utbildning ryssland naglar hälsa danmark uppträdanden make you all move workout #fitness chairpole fredag performances inställt valentine winter camp grip pole #flexible #chair stripaerobics aerial training #poledancemagic svensexa dq pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d receptionist linda hair by nielsen pole dancer copenhagen pole competition #hippa studio dq, dancing queen, poledance, härligt united kingdom #workshop sun fusion for pole fitness sol strenght acro stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor pole clothing julmys event poledanz sport energi daniela näppi family and friends, performance, goals, training, flexibillitetsträning sinner & saints talanger greta pontarelli disco aerobics alla hjärtans dag hösttermin highheel hanka venselaar love dance acrobatics burlesk kurs emma fryklöf lina elvmyren sensual ngpp hanna knihtilä poleclothes svenska pole förbundet globen receptionister sundsvall annica englund moa holgersson miss pole dance fotografering sweden finland minna forssberg mina mortezaie celinas naglar julia snopova kayo extra practice, training, open pole, studio dq, wo vane lunatica enchanted singapore aerials hoops derick pierson burlesk camp #training love grip bruises & sweat #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi killar fryshuset new york best workout alessa fortune filmer upa rabattkod ipc polesm2017 nocco pole dance handskar aimee lawson poledanceläger neuro förbundet eugeny greshilov stockholm dance classes autumn glamout strong svt påldans norway althea austin #barreatdq pole sm 2019 nya tag talents anna grundstrom liquid grip daisy beauty acrodans pole move box zaida varmt biljetter midsommar pole kisses polefitnes öppettider talang stephanie vm nyår, nyårslöften, löften, mål barndans östermalm ekofitness artists vertical bikini pink card magdans kyra johannesen maría luz escalante helg anna grundström dynamisk stretch keem martinez camilla mind body olga trifinova #exercise we <3 dq #ipsf proteinbars pole sm 2017 santaslittlehelper aerial hoop stockholm blåmärken sarah scott glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen lycka firm grip kroppsviktsträning #polepicoftheday streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling svettigt gratis op flexbility aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas simon rudgård pop-up pole dance convention 2012 inspirationshelg pole convention #sweden god jul kitten barebells protein jenyne butterfly #swedishpolemafia gävle warsawa zenia sauni rosas yogobe arial hoop spagat lorna jane rebecca eriksson you tube pole fitness stockholm dry hands hälsa & fitness tack barebells b.a.b.y göteborg copenhagen pole sm 2018 judge anna-maija nyman split massage olympiska spelen julija leitane burlesque stockholm guinness world record superfys öppet sommar pole dancing adventures #getfit foto polina volchek pole crash mat studentrabatt paracro charlee wagner hötorget höst statisk stretch #polecamp nytt spinning pole stockholm pole dancer tricks pole choreography träna själv sturebadet filippa kärlek roligt #jul öppen träning nyhetsbrev ny studio poleinspiration stänger raw aerial flexibility norge tidning afho pole dance workshop openpole pole competition marlo fisken #dancingqueen anastasia skukhtorova #poleinspiration weekend alessandra marchetti #sexa gemenskap hot pants pole i stockholm pole dance cup aerialist trick louise jönhage yoga sommarschema #flexibility aurelian sports nybörjarkurs sassy street pole dancer stockholm träna i sommar vår high heels pole and aerial oona kivela café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass polemen svensexor australien open pole dance i stockholm hippa ny termin polesm åland live stream zurich international pole champhionships möhippa svensexa stockholm competition pole laurence hilsum privata bokningar lapdance reception gratis #luntmakargatan36 stockholm pole dance jul termin sexa la träna aerial silk i stockholm pole sm steven retchless cross pole dansskola michelle stanek svensexa polecamp #dancing #polesport #stockholm polesports sm pink puma summercamp sommarkurs shop schemaändringar styrketräning ny kursstart stretch-onsdag träna aerial hoop i stockholm dansglädje #poleinstruktörs pole dance grepp pole art summer camp klasser aerial conditioning hälsomässan family and friends pink dancingqueen egenträning silk high heel pole höstschema show burlesk open training, training, pole dance, studio dancin #dance intensivkurs strength #instruktör allt för hälsan studio pole stretch training beginner pole nordic grand prix pole träning stockholm aerial silk stockholm bästa eleverna prova på chair camp dancehall & twerk aerial flex booty london daniel häggkvist flex pole dance stockholm prova på pole chairdance aerial arts bootylicious tv aerial silks #openpole dq silks östermalm workshop pole strength akrobatik pole stockholm acro fitness work shop prova på poledance stockholm instruktörer elev erbjudande träna studiodancingqueen elever dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance op dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial dansstudio dancing studio pole fitness studiodq stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen italy sometimes rebecca starr samtalsterapi victoria rame #swedishchampion kick starter pool chairacrobatics rarr scandinavia dn tracee kafer denmark edgy burlesk denize enkätstudie shanti heinsoo pictures företagskickoff fox fabulous mimmi kapell 5 december dacing quuen mysigt blommor pi pike metro decathlon glitter jump rope nice weather pris excotic pole kickstart vi riviera magmuskler #jobba & träna gott nytt år martin björk marocko natasha payne bröllopsfeber boka mera svett & etikett ändrad op tid dominic lacasse keela instagram, facebook, follow, updates, studio danci kroatiska mästerskapen lauren red tillskott vinnare bmr aerial hoop choreography for my valentine kittens chins autumn burnette konst hala händer loïe fuller eatsleeptrainrepeat tech21 mot spagat julia katharina daniel koivunen sabrina aganier pilates rullar pause pole and aerial arts convention pole spin magazine knäskydd ravan artist today mys höftböjarstretch russian talent duvan godis pole addict jamaica danila kalutskih kurser.se magic mike pole stars malasia polechampionship summercard glad möhippa stockholm 2016 jazz tatiana akhotelashvil bollnäs veckans instruktör wilson alexander norrköping kvavt matthew mcconaughey estee zakar pole 1 sr fakturor pole koreografi cirkus cirkör canada sophia shorts bookings team dq x dry the bling ring tennis oksana grishina teddy bonbon hötorgsterassen latvia #worldchampionship midwest pole dance competition the frozen ground invigning nummer sportkläder sluta jämföra bridge pose lucia stretcha baksida lår blogozine leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan app tite grip we fly squat vacations 5678 erik hesselberg lauryn mark mrsmurphy sherry bremner & simone hodgkiss påskläger mellandagträning glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand pappaträning sverigepremiär ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai tv3play spring thank you artistic martina kidzplay kazuya naka japan edward muir hållbarhet wikihow energim dans emilia skinja recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot knee cross release pole 3b kontanter energibehov the fab coach livet ine wilhelmson bruno mars danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage regnbågar family vitamin well träningsvärk 'world champion stretch & flex' gabriel fontana summer stockholm gforce sergey spirin sara edren pps aerial performance tournament 2012 polestudio stockholm blixtar power yoga for aeralists personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card jonas humlegården förberedelser pole dictionary found lets deal laura soikkeli lena ph bollnäsess workshop, training, holiday, studio dancing queen neolifebar konsert