Är poledans för alla åldrar?
En gammal goding!
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake martin björk kora stretch-torsdag vi kickstart pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning håll er friska dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen pictures sal 4 martina bucher denmark tracee kafer karlberg italy linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 fakturor #traininghard victoria rame #talent denize förebyggande träning ungdomssport sometimes dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel #swedishchampion pole & aerial sm 2022 #femininehighheels beckbends aerial hoop choreography emma watson destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar ukpsc sm 2022 #aerial hoop vi gillar motivation haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby ess15 choreography louise wawrzynska pole5 mail friday lightning pyssel norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya poledanceinstructor lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii if metall celcius företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema ester fox johanna m mat pole 4 heidicokerworkshop spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada tatiana cheba valentinesday söndagsträning rött inno alla vita learn vecka grip msnbc dansa mer explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden dansklass winner alan carr trixie coca-cola energidryck edgy burlesk jakob öqvist hotell life aliette mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris bilder phillip askew & lydia walker nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning oktober #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept jamilla deville chris measday kick starter fruktstund zumba #santaslittlehelper #burlesque stretching sisuradio protein studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen dance studio stockholm polefitness chair tävling poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole dancing studio dansstudio aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d petra studiodancingqueen elever träna flexibilitet prova på poledance stockholm sm kurs acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu kurser schemaändring open träning östermalm silks dq aerial silks tv bootylicious instruktörskurs prova på pole aerial arts flex uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning #pole prova på chair camp dancehall weekend camp chair stockholm umbrella dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor inspiration #open training showcase #poleinstruktörs bendy kate poledance tävling poledanceinstruktör #burlesk #stockholm burlesk söndag dancingqueen high heel pole hälsomässan träna i stockholm påsk svenska mästerskapen pink pole camp möhippa aerial conditioning dansglädje träna aerial hoop i stockholm summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör hoop poledance sm shop sommarkurs rosa pole tävling camps styrketräning #dancing svensexa polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 steven retchless sunday polecamp jobba jenny reception poledance studio privata bokningar träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance world pole sport & fitness championship marie sexa termin möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration #luntmakargatan36 polesm ny termin pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, family&friends träningskläder friends & family international pole champhionships cirkus battle of the pole weekend åland ida warg 2013 usa oona kivela poledancing #dancingqueen vår träna i sommar open australien svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu pole i stockholm stretcha pole choreography workout pole competition gemenskap afho performances weekend winter camp grip pole #flexible openpole stripaerobics #poledancemagic domare linda anna utbildning ryssland yoga louise jönhage trick uppträdanden make you all move träna själv tricks svensexa poledance spinning pole sponsor #polecamp statisk stretch poleinspiration event poledanz studio dq, dancing queen, poledance, charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge alla hjärtans dag raw stänger copenhagen pole competition sensual #jul roligt sun fusion for pole fitness hötorget #femininevibe you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia extra practice, training, open pole, studio dq, wo #danceinstructor barebells protein #lapdance enchanted singapore aerials hoops highheel derick pierson #booty pop-up glad påsk fryshuset #sensualpole best workout new york davide lacagnina flexibillitetsträning alessa fortune #dansinstruktör #getfit pole crash mat talanger öppet sommar guinness world record #twerk julija leitane burlesk kurs arial hoop #handstands olympiska spelen lina elvmyren judge copenhagen göteborg barebells b.a.b.y receptionister tack sundsvall #provapå dry hands midsommar anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen polefitnes kyra johannesen magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco artists spdf poledanceläger 2012 summer frisör christmas workshops dansens dag köpenhamn lap dance ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc workshop sunday team spirit #sunpole fireman gina russia flexbility upa polesm2017 insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson #spinny #balletstrength lycka polen charlie sky presentkort poleacrobatics svt påldans #barreatdq aerial hoop stockholm blåmärken #aerial silk santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #ipsf #exercise talents daisy beauty olga trifinova handstående camilla varmt keem martinez feminine vibe biljetter julschema påskägg twerking workshopsunday josh taylor fun stämning dimitry politov pole pants danne ljus aerial sling lyoness poledancer dynamisk stretch mind body zaida pole move box acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars anna grundstrom pole sm 2017 althea austin pink card pole sm 2019 sarah scott norway glädje louise johanhagen #waacking strong öppettider autumn glamout eugeny greshilov neuro förbundet stockholm dance classes streetpole pole dance handskar #polepicoftheday ipc gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson backbend träna lyra pop up nico modestine poleranking dansa stockholm #dancehall tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan finest firm grip wheel pose ny instruktör oslo julklappar #dans vm vertical svettigt rabattkod stephanie talang maría luz escalante helg pole kisses #trial annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg hälsa & fitness globen god jul poleclothes vane lunatica hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage split acrobatics hanka venselaar love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints polina volchek svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat pole convention #training burlesk camp #sweden kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson acro stockholm sturebadet filippa kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen #instructor aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi energi sport ny studio höst julmys pole dancer nytt pole clothing hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d stockholm pole dancer strenght sol aerialist inställt danmark hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs nya kurser pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training marlo fisken #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi anastasia skukhtorova valentine sassy street alessandra marchetti fredag hot pants #sexa chairpole #fitness pole dance cup facebook rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood polemen webb shop #polefitness instagram öppen träning nyheter pole and aerial floor #poleinspiration café opera ipsc fitnessguru balance live stream zurich #workshop competition pole laurence hilsum boka vårschema kläder open training sensual pole spdf.se jul möhippa stockholm jobba & träna #flexibility la #poledancesweden burlesque pole 2 pole sanna larsson lapdance hippa high heels kursstart nyhet svenska poledance förbundet pole sm cross pole dansskola michelle stanek press pole dancing #polesport ny kursstart pink puma summercamp twerk sommaröppet iron x schemaändringar pole dance grepp luftakrobatik pole art stretch-onsdag gratis instruktörsbildning #open pole blogg grepp #chair klasser pole studio höstschema family and friends pole sports #aerial silk stolpe intensivkurs show world pole sport championships open training, training, pole dance, studio dancin allt för hälsan #dance studio strength open training egenträning dans stockholm beginner pole pole stretch training poledance stockholm aerial silk stockholm träning stockholm body & pole bästa eleverna dansa ipsf aerial flex booty london #instruktör daniel häggkvist aerial hoops competition chairdance adore pole #poledance family & friends crosspole styrka uppträdande aerial fitness stockholm pole sport workshop pole strength akrobatik hoops #openpole polesport fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan elev erbjudande instruktörer dancing queen studio dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial hoop #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole fitness studiodq stockholm open pole pole #bästa studion #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen karina frimodt varannan vecka kiropraktor nobelfesten aerial sm 2022 #worldchampion information healthy chair acrobatics polekläder njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring #pilates polesm2021 wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels santeri koivisto ros katarina studie vinter #gosweden miami exotic jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip fint väder elena gibson veckoslut grrrip byter golv gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole buzzador kate johnstone the colbert report lampa vätska nederdel tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen mamma art girl next door nicole pearson nina reed fredagsfys mot front split näring var försiktig mr pole fitness uk champion riviera diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole united pole artists iphone träna pole dance i stockholm front split hardcore heels rekord ändrad op tid holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova insamling ukraina astoria bollnäs rumpträning neolife huvudstående unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy gym träning clarion slå han på käften hemma stolpe training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger circus dictionary sveriges radio groupon carlos franca veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi butterfly zumba stockholm #danslärare blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh sara rebecca starr halv brygga enkätstudie gå2betalaför1 pole fitness åland #boxning kyra johannsesen pool fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia dn önskemål öppettider pi pike shanti heinsoo teddy bonbon företagskickoff fox glitter hopp rep pris törstig mysigt blommor magmuskler #jobba & träna raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole vatten english instructor course polefreaks #ballet showgirl heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes