Är poledans för alla åldrar?
En gammal goding!
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
modern dans lets deal found pole dictionary förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph natalia guseva personlig tränare borttappat easter 4edecember vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning november yvonne nguyen wild man vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm elise lander teknik finest awards träna på söndag stretcha framsidan happy födelsedagsfirande loie fuller skeppargatan 28 kampanj konstmuseum julia träna rätt ryggövning dance water trifilm photo shoot deb riley miami exotic handleder berries by astrid sm iron x martina freaks thank you spring tv3play uppdatera mammaform världsmästarinna burlesque de luxe båstad trix core hand stand glöm inte att testa våra goda questbars! dubai vädret poleflow hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d erik hesselberg 5678 crash mat bow and arrow ungdomar rarr sweden valborg linnen årets instruktör sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy lauryn mark #tarragona wifi miss diamond sluta jämföra sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #worldchampionship latvia hötorgsterassen tejpa muskler 2016 ladies weekend poledancekläder invigning varannan vecka tid fredagar kristina dumanskaya atu krypa sr pole 1 estee zakar matthew mcconaughey höstlovsläger duncan west mellanmål visby ess15 tatiana akhotelashvil våren 2020 lost leggings städning japan forthatspecialsomeone bachelore patryk rybarski neolife kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis duvan russian talent höftböjarstretch mys today ravan artist excotic gettingmarried sebastian rumpövning dancing stockholm #poledanceforever julia katharina mot spagat tech21 eatsleeptrainrepeat knäskydd pole spin magazine pole and aerial arts convention pause pilates rullar nicole williams pole kläder mr strong award love generation bmr vinnare tillskott vladimir "volch" karachunov exotic dance konst autumn burnette orofluido stretch-torsdag svett & etikett trixie beach2017 kroatiska mästerskapen instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk gott nytt år #jobba & träna magmuskler mrs murphy törstig marion crampe boka mera bröllopsfeber lucie b stockholm dancing rådmansgatan pike pi blommor f&f pole emotions pris nice weather covid liza szabo koffein sommarkrysset #traininghard #talent martina bucher halv brygga denmark tracee kafer dn rarr scandinavia byxor träningsvärk fabulous fox företagskickoff pictures pole fitness åland butterfly beckbends sara sportbh abc chelle strech kyra johannsesen zumba stockholm vi gillar motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion polefitness pole chair open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio dansstudio aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio op dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh elever studiodancingqueen flexibilitet luntmakargatan dancing queen studio sm work shop fitness acro pole stockholm akrobatik pole strength workshop östermalm silks dq aerial silks tv adore pole crosspole family & friends competition pole dance stockholm uppvisning daniel häggkvist #openpole stretch instruktörskurs aerial flex dancehall & twerk body & pole #poledance prova på chair aerial silk stockholm träning stockholm nordic grand prix pole chair stockholm pole stretch dancing studio allt för hälsan strength intensivkurs world pole sport championships möhippor open training höstschema stolpe träna i stockholm silk burlesk pole sports pink hälsomässan #dance aerial conditioning poledanceinstruktör summer camp pole art hoop polefitnessinstruktör dansglädje egenträning svenska mästerskapen camps pole instruktör schemaändringar shop sommarkurs summercamp pink puma polesports sm ny kursstart #stockholm #polesport polecamp press michelle stanek dansskola cross pole pole dancing pole sm träna aerial silk i stockholm marie sexa termin jul instruktörsbildning stockholm pole dance #dancing gratis lapdance #poledancesweden träningskläder möhippa stockholm vårschema zurich balance live stream polesm ny termin hippa #burlesk privata bokningar open australien nyheter polemen alex shchukin pole dance tävling rabatt burlesque rafaela montanaro stretcha sensual pole ida warg 2013 usa floor pole and aerial poledancing instagram domare sassy street family&friends nybörjarkurs aurelian sports ryssland sommarschema yoga danmark uppträdanden make you all move #fitness workout #sexa gemenskap alessandra marchetti inställt winter camp weekend grip pole #flexible #chair stripaerobics aerial training pole dance workshop svensexa dq norge raw linda poleinspiration ny studio #hippa studio dq, dancing queen, poledance, #jul kärlek #workshop sun sturebadet pole choreography sol tricks stockholm pole dancer spinning pole nytt #polecamp höst julmys hötorget charlee wagner paracro studentrabatt #poledancemagic pole crash mat polina volchek greta pontarelli talanger disco aerobics receptionist hösttermin highheel hanka venselaar emma fryklöf acrobatics split judge anna-maija nyman göteborg copenhagen svenska pole förbundet poleclothes tack globen hälsa & fitness dry hands you tube rebecca eriksson minna forssberg mina mortezaie sweden finland zenia sauni rosas warsawa kayo jenyne butterfly vane lunatica enchanted singapore aerials hoops inspirationshelg derick pierson burlesk camp pole dance convention 2012 simon rudgård fryshuset 10 dans twitter davide lacagnina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor flexbility gratis op filmer polesm2017 nocco insamling poledanceläger streetpole firm grip eugeny greshilov kroppsviktsträning autumn glamout polen presentkort poleacrobatics sarah scott glädje norway althea austin #barreatdq pole sm 2019 nya tag talents anna grundstrom daisy beauty acrodans pole move box mind body receptionister varmt biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante polefitnes talang pink card magdans kyra johannesen öppettider anna grundström helg dynamisk stretch keem martinez camilla zaida we <3 dq olga trifinova #exercise #ipsf proteinbars liquid grip pole sm 2017 santaslittlehelper blåmärken öppen träning burlesk kurs påldans svt strong louise johanhagen stockholm dance classes charlie sky neuro förbundet lycka burlesque stockholm aimee lawson pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc svettigt anastasia akentyeva rabattkod upa alessa fortune new york best workout killar suleyman bektas love grip bruises & sweat pop-up pole convention #training #sweden god jul kitten barebells protein #swedishpolemafia julia snopova gävle celinas naglar arial hoop spagat lorna jane yogobe miss pole dance pole fitness stockholm moa holgersson annica englund sundsvall open training b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 sensual lina elvmyren massage olympiska spelen love dance julija leitane guinness world record alla hjärtans dag öppet sommar superfys pole dancing adventures #getfit flexibillitetsträning sinner & saints family and friends, performance, goals, training, daniela näppi energi sport statisk stretch poledanz event pole clothing sponsor svensexa poledance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u träna själv acro stockholm strenght fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger pole dancer hair by nielsen aerial flexibility pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d tidning afho openpole pole competition marlo fisken #dancingqueen valentine anastasia skukhtorova #poleinspiration performances fredag chairpole pole i stockholm hot pants pole dance cup aerialist trick louise jönhage hälsa naglar #flexibility utbildning anna nya kurser pole dancer stockholm träna i sommar vår high heels studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu oona kivela café opera bollywood ipsc fitnessguru facebook alessandra marchetti italien i love pole film friends & family abs & ass svensexor webb shop #polefitness boka pole dance i stockholm reception kläder instructors battle of the pole weekend åland cirkus international pole champhionships möhippa svensexa stockholm competition pole laurence hilsum sanna larsson jenny jobba #luntmakargatan36 spdf.se #poledanceinspiration poledance studio jobba & träna la world pole sport & fitness championship pole 2 pole steven retchless luntmakargatan 36 polestrength kursstart svensexa iron x nyhet sunday styrketräning svenska poledance förbundet pole tävling poledance sm rosa sommaröppet #aerial #poleinstruktörs twerk stretch-onsdag träna aerial hoop i stockholm påsk #pole pole dance grepp luftakrobatik möhippa pole studio klasser blogg pole camp family and friends grepp dancingqueen söndag open training, training, pole dance, studio dancin high heel pole dans stockholm poledance tävling show #instruktör bendy kate inspiration video showcase ibrahim tunc training poledance stockholm beginner pole weekend camp umbrella bästa eleverna dancehall dansa camp flexibilitetsträning ipsf booty london skeppargatan prova på pole flex aerial hoops chairdance aerial arts bootylicious #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu styrka pole sport uppträdande aerial fitness stockholm open träning schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport kurs prova på poledance stockholm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag instruktörer elev erbjudande träna flexibility petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema prova på dans dansstudio stockholm #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial aerial hoop battle of the pole pole dance competition #bästa studion stockholm tävling #studiodq #studiodancingqueen dance studio stockholm dq studio poledance studio dq vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson arnold sports festival snurrar burn xmas kick starter pool chairacrobatics italy sometimes rebecca starr samtalsterapi victoria rame #swedishchampion franska mästerskapen flex60 noccopersika terry walsh & lisette krol mimmi kapell 5 december karlberg ungdomssport önskemål öppettider förebyggande träning denize enkätstudie shanti heinsoo metro decathlon glitter jump rope excersise stunt grip webby dacing quuen mysigt love dirty girl poletice raman ali marocko natasha payne tävla happiness excotic pole kickstart vi english instructor course polefreaks kora #strong double pole buzzador betalning lauren red czech national championship pole dance vatten dominic lacasse keela hårsalong evgeny greshilov hala händer loïe fuller kick off lila tv4 nyhetsmorgon for my valentine kittens chins health sergey kondrashin mionix workouthabbit vänner cheerleading poledancemasters aloevera perfectgrip daniel koivunen sabrina aganier pole addict jamaica danila kalutskih kurser.se mångfald planering tights gs och pappers ny klass #foreveryone kidspole bollnäs veckans instruktör wilson alexander norrköping kvavt magic mike pole stars malasia polechampionship summercard glad möhippa stockholm 2016 komma iform efter graviditet #spfb sophia shorts bookings team dq x dry rarr smash natalia tomashova problem pole koreografi cirkus cirkör canada midwest pole dance competition the frozen ground karol helms kom och testa the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary malin nylen påskschema blogozine leen isabel stängt s´mores lupit bad azz milano itac bridge pose lucia stretcha baksida lår drop in bccaa polina sinyachenko dansträningsläger påskläger mellandagträning app tite grip we fly squat vacations new zealand anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin information jo foley nya priser isis masoud 17 föreställning sverigepremiär ungern kidzplay kazuya naka japan polesm2021 edward muir hållbarhet nocca dryck rad artistic #receptionist god fortsättning recovery shake träniningskläder atleterna polegrepp hyra toes wikihow energim dans emilia skinja danielle romano mark bukhantsov girliegrip x-stage knee cross release pole 3b kontanter energibehov the fab coach livet ine wilhelmson bruno mars nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo duo hoop 'world champion stretch & flex' gabriel fontana glassdrops sida card jonas polestudio stockholm blixtar power yoga for aeralists "dancehall halv duva figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci harlem shakedown candles bröllop laura soikkeli