Är poledans för alla åldrar?
En gammal goding!
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
motivation anastasia kurhtorova exklusivt på dq evgeny poledance.nu pop up shop valentines dubbel zumba stockholm vi gillar mrs. murphy unlimited destiny vinley v.22-25 jennifer & segia bar training, warming up, goals, pole joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca mail stretcha framsida lår pyssel paula carlie & travis stanislav vakhrushev katarina troitskaya slå han på käften personlig trönare stockholm ilka bardóczy hittat träna pole dance i stockholm heidicokerworkshop företagsevent nikita kislitsyn rumpträning värva astoria lærke nykjær johansen femii front split mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino ema tatiana cheba söndagsträning winner vätska spanska mästerskapen beth williams svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt dansklass rött lampa ff vecka girl next door energidryck explore wellness #receptionister sexy by sweden styrkeövning pole dance kläder nocco pwo maj the colbert report uppdaterade priser hopp reps klasser jakob öqvist happy new year hotell life veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll #gosweden nyårsöppet grrrip ledig helg holidays gilla aimee hilton sista minuten paris #spain stretcha hamstring strega sin bon ros henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #worldchampion saara ervasti stretching arnold schwarzenegger pole 2 krysta rodriguez x dry sports grip teamdq långfredag poledance visby fruktstund zumba nobelfesten koreografi sisuradio harlem shakedown soo wincci julkalender masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead modern dans laura soikkeli bröllop candles easter 4edecember vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall power yoga for aeralists vitamin well family regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren sergey spirin gforce summer stockholm gabriel fontana 'world champion stretch & flex' duo hoop kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano bruno mars ine wilhelmson teknik finest awards träna på söndag energim dans wikihow toes hyra polegrepp handleder berries by astrid sm iron x workshops emilia thank you spring tv3play uppdatera mammaform kazuya naka japan kidzplay martina freaks föreställning 17 isis masoud nya priser jo foley hopp rep glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d båstad trix core squat we fly tite grip app mellandagträning påskläger sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy lauryn mark erik hesselberg 5678 vacations sluta jämföra sportkläder nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan s´mores stängt leen isabel blogozine #lapdance wifi miss diamond 2016 ladies weekend poledancekläder invigning studio dq poledance dq studio polefitness pole chair open pole stockholm studiodq pole fitness battle of the pole aerial hoop aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio stockholm op prova på schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d petra elever träna elev erbjudande poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm work shop dancing queen studio acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer hoops pole strength workshop uppträdande kurser östermalm silks aerial silks bootylicious family & friends crosspole competition flex prova på pole booty aerial hoops london aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning #poledance body & pole bästa eleverna umbrella weekend camp poledance stockholm training ibrahim tunc chair stockholm allt för hälsan inspiration studio #openpole world pole sport championships show intensivkurs träna i stockholm silk dancingqueen poledance tävling dans stockholm klasser burlesk pink family and friends hälsomässan blogg luftakrobatik hoop dansglädje poledanceinstruktör summer camp pole art schemaändringar #aerial sommaröppet rosa summercamp camps #polesport nyhet iron x svensexa dansskola cross pole poledance sm steven retchless polesports sm #stockholm sunday #poleinstruktörs #poledanceinspiration #luntmakargatan36 #dancing pole sm pole 2 pole world pole sport & fitness championship la sexa poledance studio zurich balance live stream instructors jenny kläder hippa boka ny kursstart träningskläder competition pole vårschema burlesque rafaela montanaro facebook fitnessguru ida warg 2013 polesm usa floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu poledancing #burlesk instagram träna i sommar #polefitness webb shop svensexor friends & family alex shchukin rabatt aerialist pole dance cup #fitness workout #sexa gemenskap performances inställt winter camp weekend grip pole marlo fisken pole competition openpole pole dance workshop domare sassy street nybörjarkurs utbildning #flexibility naglar yoga pole dance tävling trick kärlek filippa fusion for pole fitness träna själv pole choreography sol studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u svensexa poledance sponsor valentine pole clothing statisk stretch höst hötorget paracro energi studentrabatt family and friends, performance, goals, training, tidning norge aerial flexibility raw pole dancer stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt united kingdom #workshop hälsa & fitness dry hands moa holgersson pole fitness stockholm miss pole dance spagat arial hoop yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova kayo jenyne butterfly barebells protein kitten god jul aerials hoops inspirationshelg derick pierson pop-up love grip bruises & sweat suleyman bektas killar davide lacagnina twitter alessa fortune sinner & saints flexibillitetsträning greta pontarelli talanger superfys öppet sommar hösttermin highheel julija leitane massage emma fryklöf acrobatics lina elvmyren sensual göteborg copenhagen barebells daisy beauty acrodans pole move box camilla zaida keem martinez dynamisk stretch anna grundström helg maría luz escalante polefitnes kyra johannesen stephanie nyår, nyårslöften, löften, mål vertical vm practice, pole dancing, open pole, training, motiv ekofitness spdf oslo finest frisör summer lyoness tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking dansens dag ellen köpenhamn fitnessfestivalen workshop sunday anna valfsson fireman #sunpole russian exotic christmasworkshop filmer anastasia akentyeva russia gina celina ryden träna lyra backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc inställda pass, öppet op, op, studion är öppen pop up dansa stockholm nico modestine #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi christmas poledancer kazuya & masayo japan wheel pose 2012 julklappar open training artists bikini barndans östermalm extra practice, training, open pole, studio dq, wo pink card magdans talang öppettider midsommar pole kisses biljetter varmt receptionister mind body we <3 dq olga trifinova #exercise poleclothes b.a.b.y ngpp pole sm 2018 judge anna-maija nyman olympiska spelen split love dance hanka venselaar guinness world record receptionist disco aerobics alla hjärtans dag pole dancing adventures #getfit pole crash mat polina volchek new york best workout 10 dans fryshuset simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention #training burlesk camp #sweden singapore enchanted vane lunatica #swedishpolemafia gävle warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg finland sweden rebecca eriksson you tube annica englund sundsvall tack globen #jul studio dq, dancing queen, poledance, #hippa ny studio poleinspiration hair by nielsen linda nya kurser pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq #poledancemagic daniela näppi charlee wagner sport poledanz event julmys #polecamp nytt spinning pole stockholm pole dancer tricks acro stockholm strenght sturebadet sun roligt danmark louise jönhage hälsa sommarschema ryssland aurelian sports anna family&friends pole dancer stockholm afho aerial training stripaerobics #chair #flexible #dancingqueen anastasia skukhtorova #poleinspiration egenträning alessandra marchetti chairpole fredag hot pants pole i stockholm make you all move uppträdanden film abs & ass polemen nyheter australien open privata bokningar lapdance vår high heels pole and aerial oona kivela café opera bollywood ipsc sensual pole stretcha instruktörsbildning alessandra marchetti italien i love pole möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm laurence hilsum #poledancesweden pole dance i stockholm reception ny termin kursstart battle of the pole weekend åland cirkus international pole champhionships termin jobba & träna marie träna aerial silk i stockholm sanna larsson gratis jobba spdf.se stockholm pole dance jul styrketräning svenska poledance förbundet pole tävling pole dancing luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek press polecamp pole instruktör twerk pink puma svenska mästerskapen sommarkurs shop påsk polefitnessinstruktör möhippa stretch-onsdag träna aerial hoop i stockholm pole dance grepp #pole aerial conditioning #dance pole camp grepp pole studio #instruktör stolpe höstschema pole sports söndag open training, training, pole dance, studio dancin high heel pole open training möhippor bendy kate showcase strength video beginner pole nordic grand prix pole dancing pole stretch aerial silk stockholm träning stockholm dancehall prova på chair camp dansa ipsf instruktörskurs stretch skeppargatan #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu daniel häggkvist uppvisning pole dance stockholm chairdance aerial arts adore pole tv styrka aerial fitness stockholm pole sport dq open träning schemaändring akrobatik pole stockholm polesport kurs fitness prova på poledance stockholm instruktörer luntmakargatan flexibilitet studiodancingqueen flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance #dancing #openpole #polefitness #studiodq dans dans studio aerial silk dansstudio dancing studio #bästa studion pole dance competition poledance i stockholm tävling #studiodq #studiodancingqueen dance studio stockholm bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen kom och testa the bling ring tennis bridge pose lucia stretcha baksida lår #tarragona lian tal streching water sofiia uiperman evelina bragina bad azz milano itac crash mat träningsvärk new zealand drop in bccaa polina sinyachenko dansträningsläger linnen valborg rarr sweden ungdomar bow and arrow covid sverigepremiär ungern anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa yvette austin poleflow vädret dubai glöm inte att testa våra goda questbars! hand stand artistic #receptionist god fortsättning burlesque de luxe världsmästarinna edward muir hållbarhet nocca dryck rad ryggövning träna rätt skinja recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm dance water energibehov the fab coach livet lap dance elise lander julia konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan wild man yvonne nguyen november nadia shariff artsy zagreb exercise fitnessgala lovepole dqbingo borttappat personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card jonas polestudio stockholm blixtar found lets deal #svenskpole lena ph bollnäsess workshop, training, holiday, studio dancing queen neolifebar konsert humlegården förberedelser pole dictionary charleston vristskydd pansar #slavaruza ess2015 poleblogg chris measday jamilla deville rarrdesign protein karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper oktober wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut tjekiska mästerskapen lupit bridge sheila kelly phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships hampus marcusson rarr europe årets instruktör katarina studie emil wallin fantastiska aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson information dieselverkstaden #jobba #tricks kompis kate johnstone coca-cola mjuk aliette terminsavsklutning nederdel internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry pierre robert msnbc nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr näring tv4 yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip nina reed learn inno alla vita mat var försiktig rekord spin pole jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 if metall johanna m olga trifonova ester fox fika holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole free fly malin celcius friday power stretch for aeralists pole5 louise wawrzynska mästerskap klättring black card nivå två haruna lightning sveriges radio groupon clarion ukpsc bollnäsess2015 dq lounge kanada carlotta britney spears fall camp huvudstående circus dictionary arnold sports festival snurrar burn xmas bingo rimér vanessa hudgens mai sato påsk-camp tracey batenburg dalarna emma watson