Alla är vi olika
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
natasha payne marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi kickstart sensual chair aerial sm 2024 happiness atleterna decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mrs murphy f&f törstig #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna glitter fox företagskickoff pictures pike pi denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize edgy burlesk rebecca starr sara polecast sweden italy 5 december abc dansträningsläger s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova sportbh helt ny kurs chairacrobatics kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon vi gillar motivation destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 britney spears carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy mail friday mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger pumpa pumpa neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova information if metall celcius #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord årets instruktör front split street iphone heidicokerworkshop kurser.se exotic pole global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion lupit näring mot front split inno alla vita fredagsfys spanska mästerskapen smipole moa girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel winner vätska lampa jordan kensley vecka grip buzzador jakob öqvist hotell life terminsavsklutning aliette rock n heels the colbert report pole & aerial sm 2024 fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder pole'sque fint väder studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty prova på chair camp ipsf dansa #workshop #fitness egenträning body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på showcase bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk silk söndag dancingqueen pole sm pole camp höstschema egen träning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing #träning svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny open training lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #dansinstruktör jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film #instructor i love pole alessandra marchetti italien pole dance cup pole choreography gym träning workout pole competition afho alessandra marchetti #provapå anastasia skukhtorova #femininevibe #polecamp grip pole workshops openpole #danceinstructor svensexa dq domare anna utbildning naglar hälsa #jul danmark uppträdanden make you all move sol tricks team dq sponsor pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz sport best workout charlee wagner paracro daniela näppi tidning #booty öppet sommar #sensualpole hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia jenyne butterfly pole dancing adventures enchanted feminine vibe superfys ny instruktör #trial burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop olympiska spelen aerial hoop stockholm judge anna-maija nyman pole sm 2018 prova på vecka copenhagen #ipsf barebells receptionister tack sundsvall #waacking #handstands ändrad op tid helg anna grundström polefitnes maría luz escalante talang magdans testa på dans stephanie bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spinnyheels free trial class 2012 summer #receptionist frisör lokal #hardcoreheels ellen pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic #sunpole easter fireman gina teamdq russia gratis op anastasia akentyeva #competition oktober insamling sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor polen charlie sky strong svt sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör nya tag anna grundstrom proteinbars #exercise olga trifinova #spinny #balletstrength acrodans mind body zaida varmt keem martinez lyoness biljetter julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit stämning russian pole skaraborg #piloxing ny klass lindsey lohan musikvideo rihanna jazz lionesses danc höftöppnare j lo ladda upp white card goals, motivation, staying active, progress not pe corona flexiby michelle shimmey croatia fun josh taylor dimitry politov pole pants danne ljus grupp event hardcore heels poledancer dynamisk stretch camilla handstående stockholm dans daisy beauty we <3 dq pole move box liquid grip byter golv talents vinter nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn #miamiclubheels polestar eugeny greshilov stockholm dance classes lycka streetpole pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc upa polesm2017 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 christmasworkshop celina ryden love high heels svenska pole och aerial förbundet anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn gratis klasser dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose spdf polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt filmer dansträning rabattkod pole & aerial sm 2023 kyra johannesen #poledanceforever pole kisses midsommar annica englund dry hands pole fitness stockholm inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp poleclothes lina elvmyren aerial sm 2023 emma fryklöf massage träna i vinter split acrobatics hanka venselaar guinness world record #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat svenska pole förbundet alessa fortune halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops #sweden singapore #lapdance kitten barebells protein vm gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland lorna jane spagat you tube fotografering sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual danskurser stänger raw aerial flexibility norge receptionist #julmys studentrabatt energi #aerialsling dancestudio glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen aerialist trick inställt louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken julmys winter camp valentine weekend sassy street performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole hot pants stretcha facebook rafaela montanaro god jul rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family termin sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing #aerial silk #polesport styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x poledance sm hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp aerial conditioning summer camp grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm #aerial träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk kom och träna stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge nocco pwo elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska kate johnstone coca-cola trixie maj metalesque gorgani internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck nicole pearson nina reed fri träning alan carr ukraina reggaeton tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc pause beth williams rösta learn mars loppis rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova 2024 united pole artists trial pole pole 4 mat johanna m ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston norrköping #burlesque stretcha framsida lår power stretch for aeralists femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn carlie & travis nivå två haruna pyssel lightning #pilates hittat polesm2021 pole5 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål jennifer & segia påsk-camp invigning workshop saturday circus dictionary sveriges radio miami exotic carlos franca ukpsc fredagar valentines mai sato evgeny dalarna polesque emma watson aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens chelle mimmi kapell linnen 1 april rarr scandinavia sometimes ungdomssport förebyggande träning halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous hopp rep pris dn önskemål öppettider mamma martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole dacing quuen valentinesday mysigt riviera love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing beach2017 hyra toes marion crampe vatten english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder