Schema ändringar
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
pansar vristskydd sensual chair candles pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie borttappat julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff mamma ine wilhelmson finest awards polecast sweden 1 april happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy värva edgy burlesk bruno mars teknik the fab coach träna på söndag stretcha framsidan wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole terminsstart träna rätt ryggövning thank you dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag miami exotic trix pumpa pumpa föreställning 17 isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe polesm2021 #pilates new zealand sverigepremiär core #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d information wifi trial pole 2024 itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in årets instruktör loppis latvia miss diamond bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid lupit canada kristina dumanskaya hötorgsterassen krypa tejpa muskler jordan kensley natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia reggaeton atu problem lost pole & aerial sm 2024 pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör gorgani pole'sque russian talent #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge gs och pappers pole vm today ravan artist studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks #pole dq crosspole styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase gratis prova på svenska mästerskapen #chair strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole pole camp höstschema silk söndag dancingqueen pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art pole instruktör #dans pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #träning camps polecamp kursstart iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin open training #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter pole and aerial event #instructor instagram pole dancer stockholm gym träning anna aurelian sports ryssland #femininevibe hälsa #jul danmark uppträdanden aerialist pole choreography stretcha pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt dancestudio roligt sun hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks stockholm pole dancer #sensualpole danskurser sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane arial hoop acrobatics split emma fryklöf massage lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm moa holgersson fotografering miss pole dance finland yogobe lorna jane #dancehall celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten #sweden träna i vinter highheel aerial sm 2023 christmas pole convention pole dance convention 2012 prova på vecka fryshuset team spirit workshop sunday #twerk davide lacagnina new york ändrad op tid flexbility flexibillitetsträning upa polesm2017 ipc #competition natalia tatarintseva ukraina sommarkänslor pole & aerial sm 2023 streetpole eugeny greshilov glamout testa på dans neuro förbundet charlie sky polestar polen louise johanhagen strong sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin free trial class nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #hardcoreheels liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla lyoness svenska pole och aerial förbundet keem martinez biljetter pole sm 2023 pole kisses midsommar polefitnes talang magdans filmer svettigt vertical bikini nocco artists poledanceläger polestarfitness 2012 wheel pose frisör summer finest #receptionist lokal vinter pop up poleranking lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny #balletstrength #sunpole stockholm dans christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq russia träningspass swedish pole mafia wpsc bryggan spins uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot #piloxing corona fawnia monday drop in stockholm dubbel pole hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina russian exotic anna valfsson backbend träna lyra nico modestine byter golv köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag chair instruktör team sdq kazuya & masayo japan musik firm grip spdf oslo ekofitness julklappar #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen #poledanceforever maría luz escalante helg anna grundström grupp event julschema dynamisk stretch varmt poledancer zaida mind body pole move box acrodans gratis klasser talents #exercise anna grundstrom pole sm 2017 pole sm 2019 blåmärken santaslittlehelper norway spinnyheels påldans poleacrobatics presentkort svt vårkänslor öppettider autumn dansträning stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar insamling #polepicoftheday oktober anastasia akentyeva gratis op #handstands alessa fortune svenska pole förbundet #waacking twitter halloween 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp aerials hoops ny instruktör singapore #lapdance enchanted vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas sweden mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson you tube dry hands annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica #trial pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm burlesk kurs feminine vibe love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger polina volchek foto sinner & saints studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin spinning pole team dq #booty sol strenght sturebadet fusion for pole fitness #aerialsling filippa kärlek united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning stripaerobics openpole julmys workshops weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa pole dance cup make you all move #danceinstructor trick inställt louise jönhage yoga naglar #provapå utbildning linda domare pole dance workshop #poledancemagic dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 jul friends & family sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday #aerial hoop #aerial silk pink puma high heels twerk svensexa poledance sm #polesport styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm summercamp #dancing hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm egen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan show world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs inspiration open training möhippor video allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole aerial silks pole sport uppträdande östermalm #stockholm #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq mångfald summercard tights mys möhippa stockholm 2016 våren 2020 komma iform efter graviditet #spfb ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning leggings glad rock n heels metalesque tatiana akhotelashvil #worldchampionship duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 sr fri träning ukraina cirkus cirkör påskschema #tarragona midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring tennis rösta pole dance dictionary mars malin nylen stretcha baksida lår street lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat vacations lucia happy new year kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow crash mat #burlesque 5678 erik hesselberg båstad pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change nocca dryck rad artistic ungern nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring workshop saturday freaks martina skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller energim dans helt ny kurs polesque emilia elise lander fika summer stockholm danielle romano mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov duo hoop livet gabriel fontana mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen riviera bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp blixtar bröllop lets deal natalia guseva burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown aerial sm 2024 found charleston laura soikkeli