Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in lian tal trial pole lucia 2024 itac sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching lupit midwest pole dance competition loppis mars malin nylen bridge pose rösta sluta jämföra ladies weekend estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia #worldchampionship påskschema kristina dumanskaya hötorgsterassen krypa jordan kensley 2016 smash japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör gorgani tatiana akhotelashvil rock n heels pole & aerial sm 2024 glad pole 1 pole stars malasia polechampionship forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge våren 2020 pole vm mys today ravan artist excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm duvan #foreveryone daniel koivunen stockholm träning planering poledancemasters knäskydd workouthabbit mionix health hårsalong edgy burlesque nicole williams kämpa mr strong award love generation perfectgrip bmr mot spagat tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia #burleskkurs keela pole'sque dominic lacasse ny kurs kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci betalning martin björk kora stretch-torsdag vi dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning raman ali dirty girl poletice love mrs murphy mysigt törstig pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures shanti heinsoo martina bucher dans träning önskemål öppettider dn sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa träningsvärk #traininghard pole fitness åland #talent trial class halv brygga studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm open träning workshop pole strength #open training pole sport #stockholm #pole aerial silks styrka family & friends tv prova på pole bootylicious flex chairdance competition daniel häggkvist aerial hoops skeppargatan stretch prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning kom och träna dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning #burlesk dancehall chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin beginner pole #poleinstruktörs dancing ibrahim tunc möhippor open training strength showcase video show intensivkurs burlesk gratis prova på poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan höstschema påsk söndag sommarkurs pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art luftakrobatik hoop pole dance grepp dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling #träning #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family jul spdf.se jobba kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland testa poledance floor pole and aerial #flexible #instructor instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration weekend #polecamp anastasia skukhtorova julmys dansa stockholm openpole stripaerobics svensexa dq domare anna utbildning ryssland naglar hälsa #jul trick uppträdanden #danceinstructor pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance performances pole clothing #training pole dancer höst ny studio sport energi best workout studentrabatt tidning gym träning aerial flexibility raw stänger copenhagen pole competition sensual united kingdom kärlek hälsa & fitness filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen #booty #sensualpole spinning pole hösttermin aerials hoops burlesk camp pole convention derick pierson prova på vecka pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit 10 dans halloween #waacking flexibillitetsträning ändrad op tid flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf #trial lina elvmyren judge copenhagen #ipsf vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg dry hands moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden #dancehall yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore ny instruktör wheel pose firm grip finest chair instruktör kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag poleranking nico modestine ellen köpenhamn #spinny #balletstrength stockholm dans #sunpole easter fireman gina hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday pole & aerial sm 2023 streetpole sommarkänslor stockholm dance classes dansträning eugeny greshilov glamout polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott free trial class pink card althea austin pole sm 2017 anna grundstrom proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans pole move box zaida mind body dynamisk stretch poledancer varmt grupp event julschema anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer bikini svettigt vertical ekofitness julklappar spdf oslo pole work out lunch musik flexträning aerial hammock guldhjärtat burlesk hoop mighty grip svart polegymnastics elevfotografering croatian pole dance and sport championship workoutparties splits aftonbladet natalia egorova climb pull ups beyonce celsius ny lärare stolthet kost pole dance classes discokula #advancedburlesk new zeeland träningstips mammaform #poledancingsweden väder aerial sm 2022 poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels rabattkod stephanie talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar pole sm 2023 biljetter lyoness keem martinez svenska pole och aerial förbundet camilla handstående olga trifinova daisy beauty talents #exercise #hardcoreheels nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 blåmärken spinnyheels #barreatdq påldans svt strong öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet testa på dans pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend träna lyra pop up byter golv lap dance lokal vinter summer frisör #receptionist team sdq 2012 #sweden träna i vinter kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg finland miss pole dance spagat you tube annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y barebells göteborg hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm feminine vibe split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet #handstands twitter davide lacagnina new york #twerk suleyman bektas killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat christmas highheel aerial sm 2023 sponsor danskurser team dq stockholm pole dancer tricks strenght acro stockholm sturebadet sun #aerialsling dancestudio roligt härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen norge öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi paracro charlee wagner glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sassy street alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move aerialist inställt danmark louise jönhage yoga #femininevibe #provapå aurelian sports linda pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training marlo fisken workshops grip pole winter camp valentine oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic event nyheter poledancing polesm sensual pole balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny #dansinstruktör michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm #polesport styrketräning camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk #dancing #dans pole instruktör polefitnessinstruktör stretch-onsdag sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp öppen träning träna aerial hoop i stockholm silk möhippa #flexibility pole camp pole sm egen träning world pole sport championships bendy kate instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör allt för hälsan studio inspiration #chair svenska mästerskapen pole stretch training nordic grand prix pole gratis umbrella #fitness aerial silk stockholm weekend camp #aerial träna i stockholm body & pole #workshop ipsf aerial flex camp booty london #dance pole dance stockholm uppvisning #instruktör dans stockholm bästa eleverna adore pole aerial arts instruktörskurs #open pole crosspole dq uppträdande östermalm silks akrobatik kurser hoops schemaändring #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq förebyggande träning denize enkätstudie victoria rame #aerial youth kyra johannsesen flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara tracee kafer denmark pi pike pole sm 2022 franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg f&f melodimo blommor magmuskler waacking power wknd #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole vatten english instructor course polefreaks 2for1 #edenlost recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vinnare tv4 nyhetsmorgon orofluido for my valentine nya stolpar exotic dance konst kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett kick off lila get fit julia katharina pole party kittens chins november autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat tech21 aloevera höftböjarstretch madde sabrina aganier kidspole föräldrastyrka jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading summercard tights gs och pappers möhippa stockholm 2016 russian talent komma iform efter graviditet #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald städning leggings lost problem atu metalesque ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr natalia tomashova sr tejpa muskler fri träning cirkus cirkör ukraina canada reggaeton duncan west pedagogik poledancekläder the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond latvia stretcha baksida lår #tarragona tid sista minuten the frozen ground karol helms ungdomar squat vacations wifi street årets instruktör stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano