DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
-
Rosanna » Gratis Prova På Vecka 27: ”Hej! Jag vill jättegärna komma på prova på v. 27. Finns det en plats kvar? :) A..”
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora polefreaks stretch-torsdag vi dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing riviera kidzplay valentinesday god fortsättning #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie dirty girl poletice magmuskler blommor mysigt tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa mamma företagskickoff pictures pike stockholm dans denmark rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous edgy burlesk kyra johannsesen pole fitness åland polecast sweden enkätstudie denize förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm butterfly samtalsterapi snurrar arnold sports festival exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada valentines fredagar ukpsc carlos franca groupon sveriges radio circus dictionary pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole #pilates slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy norrköping nikita kislitsyn rumpträning bollnäs #burlesque personlig trönare stockholm femii if metall celcius iphone united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov kingston street pole addict rekord ester fox front split inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova lupit smoothie glada mars mr pole fitness uk champion söndagsträning rött vätska lampa vecka grip msnbc reggaeton explore wellness suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden nederdel aliette trixie coca-cola energidryck gorgani jakob öqvist rock n heels hotell internationella pole sports förbundet terminsavsklutning nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll pole'sque gott nytt år #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge grrrip dieselverkstaden pole dance kläder gilla påsk camp aimee hilton koffein studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq polefitness pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer träna flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag kurs fitness polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #poledance schemaändring hoops workshop pole strength pole sport uppträdande aerial silks #open training #pole family & friends instruktörskurs aerial arts bootylicious adore pole flex #instruktör uppvisning pole dance stockholm london booty #dance flexibilitetsträning dansa camp egenträning poledance stockholm #aerial kom och träna dancehall weekend camp umbrella dancing training gratis beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk påsk söndag dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema pole studio sommaröppet gratis prova på grepp blogg aerial conditioning stretch-onsdag summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp poledance sm kom och testa twerk rosa summercamp pink puma träna aerial silk i stockholm camps #polesport #aerial silk pole dancing polesports sm instructors dansskola cross pole poledance studio steven retchless svenska poledance förbundet nyhet egen träning extra practice, training, open pole, studio dq, wo #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa vårschema sanna larsson burlesque stockholm pole dance world pole sport & fitness championship la sexa termin friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole ny termin vår pole dance i stockholm boka träningskläder #dansinstruktör international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter studio dq, dancing queen, poledance, instagram alla hjärtans dag australien svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien facebook pole dance cup pole choreography workout #sexa hot pants fredag alessandra marchetti sassy street #femininevibe anastasia skukhtorova grip pole dansa stockholm aerial training openpole stripaerobics domare nybörjarkurs utbildning ryssland yoga louise jönhage danmark #instructor uppträdanden make you all move träna själv tricks svensexa poledance spinning pole hösttermin pole clothing nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio dancestudio energi #aerialsling charlee wagner studentrabatt tidning #booty aerial flexibility #sensualpole hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt god jul kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance feminine vibe kitten ny instruktör aerials hoops #trial derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter #julmys flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs split massage emma fryklöf aerial sm 2023 lina elvmyren judge hanna knihtilä göteborg barebells ngpp receptionister tack inspirationshelg #waacking dry hands #handstands anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang pole & aerial sm 2023 stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness julklappar spdf poledanceläger free trial class 2012 finest frisör christmas #hardcoreheels lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels svenska pole och aerial förbundet gina easter russia teamdq upa polesm2017 ipc #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor stockholm dance classes eugeny greshilov glamout #miamiclubheels charlie sky vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper team sdq pole sm 2017 nya tag #exercise talents we <3 dq daisy beauty acrodans pole move box camilla handstående keem martinez lyoness biljetter julschema twerking workshopsunday ljus josh taylor stämning crossfit ny klass lindsey lohan russian pole skaraborg j lo höftöppnare #photooftheday polesm2018 inspo danc lionesses michelle shimmey croatia corona #piloxing flexiby fun gym träning påskägg dimitry politov pole pants danne hardcore heels varmt poledancer dynamisk stretch mind body zaida olga trifinova #balletstrength #spinny proteinbars liquid grip byter golv anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq presentkort svt strong öppettider autumn polen lycka neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #dancehall insamling #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 christmasworkshop celina ryden fireman russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer kazuya & masayo japan #receptionist firm grip wheel pose oslo spinnyheels artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer testa på dans magdans kyra johannesen maría luz escalante midsommar pole kisses ändrad op tid annica englund pole fitness stockholm #twerk sundsvall globen b.a.b.y poleclothes vane lunatica #ipsf copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop danskurser acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 workshops pole convention highheel burlesk camp #sweden singapore enchanted superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt united kingdom sensual copenhagen pole competition stänger raw norge öppet sommar receptionist svensexa dq daniela näppi best workout paracro sport glad påsk poledanz event pole dancer #training #polecamp sponsor #provapå team dq stockholm pole dancer strenght sol aerialist inställt trick #jul hälsa naglar aurelian sports anna linda pole dancer stockholm pole dance workshop #danceinstructor marlo fisken julmys weekend winter camp valentine performances afho gemenskap pole competition #träning chairpole stretcha aerial sling rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood polemen webb shop nya kurser open #poledancemagic #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg testa poledance live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema laurence hilsum #dans open training kläder polesm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance reception jenny jobba polecamp sunday privata bokningar family and friends, performance, goals, training, luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek svensexa press #aerial hoop kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling öppen träning #dancingqueen high heels shop iron x #dancing hoop luftakrobatik pole art ny kursstart dansglädje möhippa pole camp pink sommarkurs klasser schemaändringar #flexibility high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling #fitness showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc open training, training, pole dance, studio dancin pole stretch träna i stockholm chair stockholm #workshop aerial silk stockholm #burlesk träning stockholm body & pole dans stockholm prova på chair ipsf aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan daniel häggkvist aerial hoops competition chairdance bästa eleverna prova på pole tv #open pole #stockholm styrka crosspole dq östermalm silks akrobatik open träning kurser aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro work shop #openpole luntmakargatan prova på poledance stockholm elev erbjudande elever studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair #dancing #openpole #polefitness #studiodq dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto veckoslut pole vm #jobba emil wallin #tricks fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson life pole & aerial sm 2024 träning i stockholm metalesque double pole buzzador kate johnstone the colbert report maj winner tv4 stretcha rätt fri träning pole kläder ukraina dansa mer art girl next door nicole pearson nina reed alan carr mot front split näring var försiktig tatiana cheba loppis diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mat johanna m trial pole ema holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino årets instruktör exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen astoria katarina troitskaya information neolife lightning friday mail pole5 clarion ess15 visby polesm2021 mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited motivation vi gillar workshop saturday veronica solimano mecenat joe jobe miami exotic jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley aerial hoop choreography beckbends helt ny kurs polesque #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson halv brygga 1 april #talent victoria rame #traininghard flex60 bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport önskemål öppettider pi martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz fox glitter hopp rep pris dn f&f mrs murphy love dan rosen #jobba & träna raman ali #strong metro rådmansgatan decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig english instructor course aerial sm 2024 sensual chair martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart