DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
recovery shake linda pira polefreaks english instructor course vatten marion crampe betalning beach2017 atleterna 2for1 marocko metro melodimo raman ali dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing decathlon waacking företagskickoff pictures shanti heinsoo pike pi önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz #traininghard pole fitness åland #talent enkätstudie halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december linnen mimmi kapell chelle #aerial youth flex60 cop dubbel zumba stockholm butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny mai sato s´mores strech leen isabel maya krsteska mecenat ukpsc choreo groupon sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 hiphop jennifer & segia valentines #lifetimeachievementaward2022 #studiodq slå han på käften aerial pole louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger dogge doggelito carlotta mellanmål training, warming up, goals, pole visby bollnäs train 4 ukraine personlig trönare stockholm femii if metall celcius norrköping nikita kislitsyn holidays, open pole, training, goals, motivation, pole addict ema ester fox johanna m mat iphone united pole artists showgirl heels #ballet kingston pool party sverige pole aerialpole var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training håll er friska diplo suvi anttalainen pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer #open training sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm pole strength silks pole sport dq crosspole styrka instruktörskurs dans stockholm tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm prova på chair london booty camp flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole open training studio #poleinstruktörs möhippor family and friends allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör #aerial hoop #flexibility burlesk silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs #dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag #provapå #polesport pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning open training pole dancing polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm träna själv #dansinstruktör ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna termin jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, vår boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration floor poledancing dansa stockholm event pole dance workshop gym träning nya kurser webb shop polemen abs & ass pole dance tävling rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole dance cup #booty chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances kitten anastasia skukhtorova #polecamp grip pole prova på vecka glad påsk aerial training svensexa dq domare linda utbildning ryssland naglar yoga #jul inställt trick #danceinstructor make you all move sol strenght stockholm pole dancer team dq danskurser sponsor nytt statisk stretch poledanz höst workshop sunday best workout energi studentrabatt daniela näppi flexbility tidning norge hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop aerial hoop stockholm härligt göteborg dancestudio kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet you tube moa holgersson spagat mina mortezaie lorna jane finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted superfys ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård suleyman bektas 10 dans christmasworkshop new york dan rosen ändrad op tid flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar feminine vibe burlesk kurs olympiska spelen emma fryklöf pole sm 2018 anna-maija nyman #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport barebells ngpp hanna knihtilä gratis klasser receptionister sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands pole kisses midsommar polefitnes kyra johannesen magdans rabattkod filmer vertical #miamiclubheels svettigt julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness firm grip 2012 chair instruktör summer #receptionist musik vinter tjeckiska pole dance mästerskapet byter golv pop up poleranking nico modestine #balletstrength träna lyra russian exotic stockholm dans gina love high heels celina ryden teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op wpsc anastasia akentyeva #competition oktober insamling pole dance handskar streetpole pole & aerial sm 2023 eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor autumn strong svt spinnyheels påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 #hardcoreheels naprapat lioness proteinbars acrodans pole move box daisy beauty handstående camilla tävla dynamisk stretch poledancer biljetter pole sm 2023 påskägg twerking workshopsunday fun kittens stämning #sensualchair croatia michelle shimmey ny klass #chairheels halloweenfest rihanna j lo danc #photooftheday rom ivana pole adv tricks fitnesspodden bounce fashion blog goals russian style circus arts stockholm ukraina iceland pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen alba faivre inspo pole vm höftöppnare ladda upp white card goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 flexiby skaraborg russian pole lindsey lohan josh taylor crossfit dimitry politov pole pants danne ljus grupp event julschema keem martinez varmt lyoness zaida mind body we <3 dq olga trifinova #exercise talents liquid grip nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål free trial class blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen polestar öppettider testa på dans stockholm dance classes lycka dansträning aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 upa russia hardcore heels fireman easter #sunpole anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny lap dance köpenhamn ellen guldhjärtat lokal dansens dag team sdq finest kazuya & masayo japan frisör wheel pose spdf oslo rösta artists nocco bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie lionesses talang #poledanceforever maría luz escalante helg annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren judge #trial massage split acrobatics julija leitane guinness world record burlesque stockholm greta pontarelli #getfit polina volchek foto alessa fortune svenska pole förbundet davide lacagnina twitter #waacking team spirit killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel aerials hoops #sweden singapore #lapdance #worldchampionship barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden #dancehall rebecca eriksson miss pole dance fotografering hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt united kingdom anna grundstrom nyhetsbrev sensual copenhagen pole competition love dance raw aerial flexibility receptionist #julmys #handstands halloween paracro charlee wagner #twerk sport ny studio pole dancer poleinspiration pole clothing hösttermin spinning pole #sensualpole tricks anna grundström fitnessfestivalen aerialist #aerialsling danmark #ipsf louise jönhage hälsa #femininevibe aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken julmys winter camp weekend sassy street vm alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole god jul film alex shchukin bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic instagram #flexible pole and aerial nyheter valentine oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm #instructor kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa marie family&friends burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press kursstart polecamp #poledancesweden #träning pole tävling rosa #training shop iron x hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art #aerial silk summercamp aerial conditioning summer camp pink workshops kom och testa pole studio #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag instruktörsbildning stolpe intensivkurs show påsk bendy kate showcase inspiration video nordic grand prix pole strength öppen träning #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm dancehall egen träning gratis prova på #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan #aerial ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts #dance flex prova på pole family & friends aerial silks östermalm uppträdande #workshop akrobatik hoops schemaändring #open pole open träning #pole pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm elever träna #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry söker ny hyresgäst explore wellness smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion tatiana cheba glada reiko makino alexander pozdnyakov exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split aerial hoop instruktörskurs rekord happy easter old school heels rumpträning neolife pappaträning stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen astoria katarina troitskaya aerial gravity stanislav vakhrushev #showgirlchair carlie & travis nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 clarion special class ess15 joe jobe kanada britney spears påsk-camp invigning destiny vinley motivation vi gillar carlos franca veronica solimano renovering fredagar bingo rimér april vanessa hudgens ploppis chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi exotic #swedishchampion blogozine trial class bccaa fabulous dansträningsläger abc träningsvärk italy sometimes ungdomssport förebyggande träning denize bruno victoria rame träna gratis kyra johannsesen fox pole sm 2022 terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark martina bucher #advanced dans träning franska mästerskapen kidzplay rådmansgatan power wknd liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler #bringafriend god fortsättning #strong instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne #edenlost happiness toes kickstart vi stretch-torsdag kora martin björk