DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vatten marion crampe betalning beach2017 #edenlost träniningskläder marocko recovery shake linda pira polefreaks english instructor course f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing decathlon kidzplay metro god fortsättning raman ali magmuskler blommor mysigt tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa fox företagskickoff pictures shanti heinsoo martina bucher denmark ungdomssport sometimes italy linnen abc dansträningsläger fabulous #aerial youth trial class #traininghard pole fitness åland #talent denize förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores vanessa hudgens leen isabel bingo rimér cop #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography destiny vinley invigning påsk-camp britney spears kanada ukraine fredagar mecenat ukpsc carlos franca vi gillar motivation unlimited huvudstående höstlovsläger dogge doggelito carlotta #showgirlchair training, warming up, goals, pole aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq special class louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy norrköping neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår pole 4 heidicokerworkshop kurser.se exotic pole alexander pozdnyakov reiko makino pole addict happy easter rekord johanna m mat fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training håll er friska diplo glada tatiana cheba mr pole fitness uk champion söndagsträning rött winner alan carr nina reed vecka grip msnbc sal 4 instructor course suvi anttalainen söker ny hyresgäst yoga sling sexy by sweden nederdel aliette trixie coca-cola kate johnstone energidryck gå2betalaför1 jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet pole dance kläder nocco pwo studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning schemaändring hoops #stockholm pole strength pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole dans stockholm aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning pole dance stockholm ipsf london prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella pole stretch ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase gratis prova på poledance tävling show stolpe instruktörsbildning silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs egen träning pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #träning #poledancesweden styrketräning kursstart press instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar #aerial silk svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna sommarschema friends & family jul #luntmakargatan36 träna själv testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka svensexor #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram open australien webb shop bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook stretcha workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken openpole svensexa dq domare linda utbildning #provapå #femininevibe yoga #jul trick danmark aerialist make you all move strenght tricks stockholm pole dancer team dq danskurser sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk energi best workout daniela näppi #julmys receptionist norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt göteborg kärlek roligt #aerialsling sun sturebadet acro stockholm you tube spagat miss pole dance finland yogobe #dancehall zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör träna i vinter aerial sm 2023 aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas #twerk halloween #waacking new york svenska pole förbundet flexbility alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor love dance julija leitane split feminine vibe massage emma fryklöf anna-maija nyman #trial judge vane lunatica poleclothes copenhagen gratis klasser globen sundsvall dry hands pole fitness stockholm pole kisses midsommar maría luz escalante kyra johannesen magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar spdf oslo wheel pose firm grip #receptionist musik chair instruktör summer vinter tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance byter golv pop up träna lyra #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc stockholm dans russian exotic fireman gina easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq anastasia akentyeva gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole & aerial sm 2023 neuro förbundet dansträning lycka stockholm dance classes autumn öppettider polestar strong svt presentkort #barreatdq spinnyheels påldans pole sm 2019 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat #hardcoreheels #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida keem martinez poledancer varmt pole sm 2023 biljetter twerking workshopsunday ljus josh taylor fun flexiby lindsey lohan russian pole skaraborg j lo höftöppnare #photooftheday polesm2018 goals, motivation, staying active, progress not pe white card halloweenfest #chairheels inspo danc lionesses michelle shimmey croatia #sensualchair ny klass crossfit stämning påskägg dimitry politov pole pants danne julschema grupp event lyoness svenska pole och aerial förbundet dynamisk stretch handstående camilla pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag anna grundstrom pole sm 2017 althea austin pink card free trial class blåmärken sarah scott norway glädje louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor hyra lokal charlie sky polen glamout eugeny greshilov testa på dans pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa naprapat i stockholm hardcore heels russia christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole anna valfsson #balletstrength backbend köpenhamn ellen nico modestine poleranking lokal dansens dag kazuya & masayo japan frisör team sdq finest 2012 polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels vertical svettigt rabattkod stephanie talang polefitnes #poledanceforever helg anna grundström annica englund inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä pole sm 2018 lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics arial hoop burlesk kurs hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek ändrad op tid #handstands flexibillitetsträning twitter davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 prova på vecka pole convention christmas highheel burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness filippa hälsa & fitness dancestudio united kingdom #ipsf sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility tidning studentrabatt charlee wagner paracro sport ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin spinning pole #sensualpole #booty fitnessfestivalen sol #danceinstructor uppträdanden inställt louise jönhage hälsa naglar ryssland aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics aerial training grip pole weekend winter camp valentine performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser gym träning #poledancemagic #instructor event workshops pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole spdf.se #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing polecamp camps #aerial hoop träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp #dans summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio möhippa #flexibility pole camp pole sm öppen träning dancingqueen sommaröppet söndag påsk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate allt för hälsan family and friends strength open training möhippor world pole sport championships #poleinstruktörs beginner pole training dancing chair stockholm dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex camp booty stretch skeppargatan #dance aerial hoops kom och träna #instruktör adore pole bootylicious tv instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks akrobatik workshop kurser #open training aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen elena gibson life hotell dansa i stockholm double pole buzzador #boxning fakturor the colbert report maj terminsavsklutning tv4 stretcha rätt clara henry pole kläder explore wellness dansa mer art girl next door nicole pearson teddy bonbon lampa vätska mot front split näring var försiktig aerialpole sverige pole pool party smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita front split ester fox ema old school heels holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston #ballet showgirl heels united pole artists iphone celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn pappaträning lightning friday mail pole5 clarion slå han på käften ess15 visby stanislav vakhrushev mellanmål carlie & travis nivå två haruna pyssel circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano renovering maya krsteska joe jobe valentines jennifer & segia hiphop v.22-25 exklusivt på dq arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel blogozine april strech ploppis mai sato evgeny sportbh emma watson halv brygga enkätstudie victoria rame träna gratis kyra johannsesen flex60 bccaa chelle mimmi kapell träningsvärk 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr pi pike dans träning franska mästerskapen anna untz pole sm 2022 glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider mrs murphy love dirty girl poletice melodimo #strong waacking rådmansgatan power wknd liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig vi stretch-torsdag kora martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci 2for1 natasha payne atleterna happiness toes kickstart