DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora #edenlost english instructor course vi kickstart marion crampe hyra beach2017 natasha payne rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love blommor waacking f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo fox företagskickoff pictures pike pi denmark tracee kafer dans träning pris hopp rep glitter flex60 #traininghard träningsvärk #talent denize #aerial youth trial class ungdomssport sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar aerial hoop choreography april emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca vi gillar ukraine circus dictionary renovering exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada visby slå han på käften louise wawrzynska pole5 ilka bardóczy hittat friday lightning unlimited pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev katarina troitskaya astoria pappaträning olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår norrköping nikita kislitsyn reiko makino pole addict rekord showgirl heels johanna m mat pole 4 iphone united pole artists exotic pole göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring rött pool party inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova art explore wellness pole kläder teddy bonbon stretcha rätt tv4 nederdel instructor course alan carr nina reed nicole pearson girl next door buzzador jakob öqvist träning i stockholm #boxning life terminsavsklutning dansa i stockholm trixie coca-cola energidryck fantastiska emil wallin grrrip dieselverkstaden studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness egenträning body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk silk söndag egen träning pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar #aerial hoop svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial dansa stockholm event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt i love pole rafaela montanaro pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports #provapå naglar yoga louise jönhage inställt trick aerialist make you all move sol tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole hösttermin nytt poleinspiration pole dancer höst glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt kärlek sun hälsa & fitness acro stockholm hötorget fotografering miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys singapore #sweden aerials hoops highheel derick pierson pop-up prova på vecka fryshuset killar suleyman bektas 10 dans twitter #waacking davide lacagnina alessa fortune #handstands svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics feminine vibe arial hoop massage emma fryklöf #trial lina elvmyren vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf receptionister tack inspirationshelg dry hands helg anna grundström maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer bikini svettigt vertical julklappar ekofitness oslo spdf wheel pose kazuya & masayo japan team sdq finest musik lokal vinter ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra #balletstrength russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq russia upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole & aerial sm 2023 streetpole eugeny greshilov glamout stockholm dance classes neuro förbundet polestar polen charlie sky strong svt sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin blåmärken pole sm 2017 nya tag anna grundstrom gratis klasser #exercise olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla svenska pole och aerial förbundet keem martinez lyoness pole sm 2023 grupp event påskägg twerking workshopsunday crossfit stämning russian pole skaraborg #sensualchair ny klass goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna #chairheels halloweenfest höftöppnare #photooftheday danc lionesses j lo ladda upp white card lindsey lohan flexiby michelle shimmey croatia fun josh taylor dimitry politov pole pants danne ljus biljetter julschema poledancer dynamisk stretch varmt zaida mind body daisy beauty pole move box liquid grip proteinbars talents #hardcoreheels nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 free trial class santaslittlehelper norway spinnyheels påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn vårkänslor öppettider dansträning testa på dans lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans backbend #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist chair instruktör summer 2012 firm grip polestarfitness poledanceläger artists nocco practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels barndans östermalm stephanie magdans kyra johannesen polefitnes pole kisses midsommar annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells pole sm 2018 anna-maija nyman judge aerial hoop stockholm olympiska spelen split burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat ändrad op tid flexibillitetsträning flexbility halloween new york #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerial sm 2023 ny instruktör träna i vinter #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat moa holgersson you tube sturebadet fusion for pole fitness #aerialsling filippa dancestudio united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning daniela näppi paracro charlee wagner sport poledanz ny studio statisk stretch #training pole clothing sponsor danskurser team dq #booty strenght fitnessfestivalen #danceinstructor uppträdanden danmark #jul hälsa #femininevibe ryssland utbildning anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha facebook alessandra marchetti italien god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic #instructor #flexible nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance #aerial silk family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing #polesport styrketräning camps #träning pink puma rosa twerk svensexa poledance sm hoop pole dance grepp pole instruktör pole art summercamp aerial conditioning summer camp grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling gratis prova på showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm #aerial träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq pole & aerial sm 2022 #danslärare #jobba #tricks fotboll kate johnstone the colbert report maj aliette gå2betalaför1 internationella pole sports förbundet hotell fakturor double pole msnbc grip vecka lampa vätska winner sal 4 sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen dansa mer global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys sverige pole mot front split håll er friska söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop happy easter old school heels front split #ballet ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston neolife celcius if metall femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq mrs. murphy aerial gravity mail #showgirlchair dogge doggelito clarion ess15 training, warming up, goals, pole jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley maya krsteska motivation sveriges radio groupon hiphop ukpsc fredagar valentines s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova cop arnold sports festival ploppis beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes träna gratis rebecca starr förebyggande träning halv brygga enkätstudie victoria rame pole fitness åland kyra johannsesen terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg dn önskemål öppettider pole sm 2022 martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions melodimo törstig mysigt mrs murphy power wknd magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon atleterna happiness toes linda pira vatten 2for1 stretch-torsdag polefreaks betalning recovery shake marocko