DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ema sensual chair aerial sm 2024 front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict valentinesday tatiana cheba var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo suvi anttalainen clara henry stretcha rätt diana harten nederdel vätska lampa vecka grip msnbc art double pole polecast sweden träning i stockholm uppsala life aliette trixie coca-cola edgy burlesk buzzador polesque emil wallin #jobba lauréna giunipero veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka bilder phillip askew & lydia walker nyårsöppet sheila kelly katarina ros santeri koivisto stunt grip jump rope miami exotic koffein sommarkrysset paris stretcha hamstring pumpa pumpa bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti noccopersika #pilates fruktstund zumba nobelfesten kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday healthy figurehead trial pole burn xmas pansar 2024 charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya pop up shop street queens glassdrops natalia guseva lets deal borttappat julkalender vale lunatica bar workshop, training, holiday, studio dancing queen loppis fri träning yvonne nguyen "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card reggaeton klättring metalesque fika rock n heels ine wilhelmson livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov artsy värva spin pole #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodancingqueen #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial prova på dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio flexibility elever träna #openpole elev erbjudande sm work shop kurs fitness polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #open pole kurser #stockholm pole strength #pole dq östermalm aerial silks family & friends tv instruktörskurs bootylicious #instruktör #workshop kom och träna competition ipsf aerial hoops london booty skeppargatan träna i stockholm camp poledance stockholm egenträning daniel häggkvist open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #burlesk dancehall gratis egen träning #poleinstruktörs training world pole sport championships open training öppen träning allt för hälsan svenska mästerskapen #chair strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling show möhippa påsk #dans sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp höstschema aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink summer camp #aerial hoop #polesport pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #träning poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance sunday termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception vårschema #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa sommarschema international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole kläder vår boka #instructor svensexor träningskläder pole dance tävling alex shchukin film god jul i love pole rafaela montanaro facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor poledancing dansa stockholm event pole dance workshop open australien nybörjarkurs naglar yoga #jul inställt trick make you all move pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm winter camp weekend #polecamp julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda utbildning ryssland anna grundstrom united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet strenght sol tricks dancestudio #aerialsling hösttermin pole clothing #training poleinspiration pole dancer poledanz glad påsk sport best workout energi studentrabatt halloween #julmys receptionist aerial flexibility raw studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual nyhetsbrev judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fotografering #trial miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein #worldchampionship kitten superfys ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset killar team spirit twitter davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning foto aerial sm 2023 sinner & saints greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor #twerk hanka venselaar #waacking burlesk kurs arial hoop ändrad op tid massage pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat talents pole & aerial sm 2023 acrodans pole move box testa på dans daisy beauty handstående camilla varmt keem martinez julschema grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svettigt julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness pole sm 2023 firm grip frisör summer #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking nico modestine träna lyra #miamiclubheels anna valfsson gina easter fireman teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op wpsc anastasia akentyeva chair instruktör team sdq oktober natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson #balletstrength lycka stockholm dance classes #spinny charlie sky hyra lokal vårkänslor polen strong poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq hardcore heels teri bacheloretteparty pride friends ballerina #unitedbypole spin erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers burlesk elevshow #tagoftheday poledancing adventures corona diskodans circus asia hairbynielsen #piloxing frida glossybox gratis träning pole tricks pacific pole championships visit sweden european pole sport championship insamling ukraina ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher norway glädje sarah scott svt dan rosen presentkort stockholm dans polestar öppettider autumn neuro förbundet glamout eugeny greshilov byter golv streetpole pole dance handskar insamling vinter ipc #competition #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 upa russia celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen lokal musik finest kazuya & masayo japan wheel pose 2012 spdf oslo svenska pole och aerial förbundet artists nocco bikini vertical filmer rabattkod talang #hardcoreheels polefitnes free trial class helg spinnyheels biljetter poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body dansträning we <3 dq olga trifinova #exercise proteinbars liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf olympiska spelen #handstands split acrobatics julija leitane love dance guinness world record burlesque stockholm talanger #getfit polina volchek pole crash mat träna i vinter alessa fortune svenska pole förbundet new york 10 dans suleyman bektas simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo gratis klasser celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport you tube dry hands feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm copenhagen pole competition stänger hair by nielsen norge tidning daniela näppi danskurser paracro charlee wagner workshop sunday #sensualpole ny studio höst statisk stretch #booty nytt sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer anna grundström fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt aurelian sports anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street performances #danceinstructor afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup #femininevibe aerialist danmark #ipsf louise jönhage hälsa polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram #flexible pole and aerial nyheter #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm #provapå alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt gym träning abs & ass bollywood #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna la family&friends #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny träna själv #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio workshops luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa open training kursstart #aerial silk summercamp hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art blogg ny kursstart grepp kom och testa pole studio #dancing #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm söndag silk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate burlesk showcase studio inspiration möhippor video nordic grand prix pole beginner pole ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis prova på umbrella aerial silk stockholm weekend camp träning stockholm #fitness #aerial dansa aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair stretch uppvisning pole dance stockholm #dance flex chairdance adore pole bästa eleverna dans stockholm aerial arts prova på pole crosspole styrka pole sport silks uppträdande akrobatik hoops schemaändring workshop open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro #open training #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan flexibilitet prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq bästa studion dq studio poledance studio dq elise lander skinja pole'sque danielle romano gorgani exercise free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov finest awards pole & aerial sm 2024 gabriel fontana bruno mars summer stockholm nadia shariff sida sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare jordan kensley halv duva mästerskap dq lounge kirill kalutskih lupit fall camp blixtar bröllop rösta mars bollnäsess2015 poleblogg sylvia louis årets instruktör konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found vristskydd laura soikkeli modern dans #slavaruza lena ph kick starter information chair acrobatics polekläder protein sisuradio stretching #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #santaslittlehelper #burlesque ögonfransförlängning wall street journal polesm2021 mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon saara ervasti #spain jasmine kara us national pole championships fab coach aimee hilton påsk camp gilla holidays ledig helg elev show studie workshop saturday #gosweden fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden grrrip helt ny kurs #tricks fantastiska energidryck kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet hotell 1 april jakob öqvist dansa mer mamma girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness smoothie riviera elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie glada holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone mat johanna m ester fox rekord