Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
old school heels front split mat pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict #ballet rekord var försiktig söndagsträning näring mot front split inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba mr pole fitness uk champion sexy by sweden nederdel winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art teddy bonbon suvi anttalainen sal 4 yoga sling hotell life terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone buzzador double pole jakob öqvist grrrip veckoslut #highheels nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll fantastiska pole & aerial sm 2022 #jobba katarina träna i höst holidays påskkärringarärviallihopa gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden phillip askew & lydia walker studie bridge henrikka roo tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika hemma stolpe choreography stretcha hamstring nobelfesten stretching varannan vecka sisuradio karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter fruktstund #santaslittlehelper sensual chair aerial sm 2024 candles pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli lets deal borttappat blixtar fall camp bar dq lounge riviera natalia guseva personlig tränare wild man vitamin well regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff mamma yvonne nguyen livet duo hoop energibehov kontanter dqbingo studio dq poledance #studiodancingqueen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #openpole dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer sm work shop #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #pole polesport pole stockholm #open pole open träning workshop #workshop hoops #dance pole strength silks dq östermalm crosspole prova på pole tv instruktörskurs dans stockholm bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops pole dance stockholm london booty skeppargatan träna i stockholm camp poledance stockholm egenträning gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk weekend camp aerial silk stockholm umbrella chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration #aerial hoop stolpe instruktörsbildning poledance tävling #training show #flexibility #dans silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp ny kursstart blogg #polesport pole instruktör hoop dansglädje stretch-onsdag #provapå kursstart iron x shop high heels pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday termin jul #luntmakargatan36 jobba träna själv jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance polesm #instructor vår boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine pole and aerial poledancing event #poledancemagic pole dance workshop open australien nybörjarkurs #femininevibe yoga #jul louise jönhage danmark #danceinstructor make you all move stretcha #booty pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances kitten #polecamp anastasia skukhtorova grip pole prova på vecka glad påsk aerial training svensexa dq domare linda utbildning ryssland härligt united kingdom dancestudio filippa hälsa & fitness hötorget sturebadet strenght sol stockholm pole dancer team dq danskurser sponsor pole clothing poleinspiration höst ny studio workshop sunday best workout energi halloween studentrabatt #handstands tidning norge raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev #trial lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells ngpp gratis klasser tack globen inspirationshelg annica englund dry hands you tube spagat miss pole dance finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys #sweden träna i vinter burlesk camp aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar davide lacagnina christmasworkshop new york ändrad op tid alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane feminine vibe burlesk kurs olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels naprapat liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez tävla varmt biljetter pole sm 2023 helg maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists rösta oslo spdf 2012 #receptionist musik kazuya & masayo japan team sdq vinter dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet byter golv pop up poleranking #spinny #balletstrength träna lyra #sunpole stockholm dans gina love high heels hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc #polepicoftheday insamling pole dance handskar kroppsviktsträning neuro förbundet lycka stockholm dance classes dansträning autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong spinnyheels påldans #barreatdq #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans circus bruce värmeljus tasty läger alla är vi olika mål zoraya & nic judd vinterkurs npf pool träna pole dance sponsring davide zongoli danceinstructor vecislavs ruza ta igen missade pass asia hairbynielsen frida julöppet ukraine pole tricks pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst glädje sarah scott norway presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky polen testa på dans glamout eugeny greshilov streetpole pole & aerial sm 2023 aimee lawson natalia tatarintseva ukraina oktober #competition wpsc gratis op #worldchampion teamdq russia fireman easter celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend lap dance köpenhamn ellen nico modestine lokal guldhjärtat finest summer frisör chair instruktör firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt rabattkod stephanie lionesses talang polefitnes midsommar pole kisses grupp event julschema lyoness poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars lioness #exercise nya tag pole sm 2017 free trial class althea austin pink card massage emma fryklöf acrobatics split hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning svenska pole förbundet dan rosen twitter #waacking 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerial sm 2023 highheel ny instruktör singapore enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe #dancehall sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm svenska pole och aerial förbundet sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole sm 2018 anna-maija nyman sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility #julmys daniela näppi paracro charlee wagner #twerk sport poledanz statisk stretch pole dancer nytt hösttermin spinning pole #sensualpole tricks fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm fusion for pole fitness sun roligt kärlek anna grundstrom göteborg aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken julmys weekend winter camp sassy street vm alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa pole choreography pole dance cup aerialist trick inställt #ipsf hälsa naglar polemen webb shop nya kurser gym träning instagram dansa stockholm #flexible nyheter floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm #aerialsling alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, kläder sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sommarschema jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps #träning pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm open training #aerial silk summercamp pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summer camp pink workshops kom och testa pole studio aerial conditioning pole camp high heel pole pole sports #dancingqueen sommaröppet söndag #dancing möhippa intensivkurs poledanceinstruktör påsk bendy kate burlesk showcase family and friends möhippor allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs gratis dancehall egen träning body & pole träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair stretch uppvisning ipsf competition adore pole bästa eleverna chairdance flex aerial arts #aerial aerial silks styrka pole sport family & friends uppträdande akrobatik #stockholm kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm träna elever flexibility dancing queen studio #open training träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq dancing queen pole dance studio dancing queen happy uppsala 1 april finest awards polecast sweden halv duva mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall glassdrops bollnäsess2015 kirill kalutskih vale lunatica julkalender nominerade bröllop #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown valentineworkshop found charleston vristskydd zumba poledanceinstructor healthy chair acrobatics polekläder protein #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio träna hos oss code of points kiropraktor saara ervasti #spain ögonfransförlängning wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan olgatrifonova arnold schwarzenegger strega sin bon nyårsöppet sm 2022 bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto floor work ros ledig helg sheila kelly emil wallin #tricks #danslärare masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson pole dance kläder dieselverkstaden gå2betalaför1 #boxning fakturor energidryck coca-cola trixie aliette dansa i stockholm internationella pole sports förbundet träning i stockholm clara henry pole kläder explore wellness dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska söker ny hyresgäst tv4 stretcha rätt håll er friska glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys aerialpole rött sverige pole pool party ester fox ema showgirl heels holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone aerial hoop instruktörskurs happy easter johanna m