Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se sensual chair kingston reiko makino pole addict mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn spanska mästerskapen valentinesday moa #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie global body weight training smoothie glada suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner alan carr lampa vecka grip msnbc dansa mer jakob öqvist hotell life aliette maj the colbert report kate johnstone energidryck 1 april #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b masayo okamoto & kazuya naka fotboll #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays miami exotic stunt grip jump rope fab coach workshop saturday sommarkrysset paris stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen polesm2021 jorge aksept les rebels byxor mandy maerevoet noccopersika pumpa pumpa fruktstund zumba nobelfesten stretching sisuradio protein krysta rodriguez jamilla deville #burlesque healthy #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown årets instruktör soo wincci humlegården x dry sports grip poledance.nu konsert pop up shop poleblogg queens natalia guseva bröllop blixtar julkalender loppis vale lunatica kirill kalutskih dq lounge bollnäsess2015 halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar 4edecember fitnessgala ukraina black card sergey spirin klättring nadia shariff summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b lovepole knee cross release x-stage metalesque mark bukhantsov pole & aerial sm 2024 värva skinja teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör pole'sque girliegrip handleder studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks #pole pole sport styrka crosspole family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan flexibilitetsträning prova på chair camp #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair strength studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp höstschema aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing #dans stretch-onsdag #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa stockholm #aerial hoop press michelle stanek dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter pole and aerial dansa stockholm instagram #poledancemagic nya kurser #instructor nybörjarkurs naglar gym träning louise jönhage inställt trick aerialist make you all move #femininevibe stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances sassy street anastasia skukhtorova valentine grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq #aerialsling hösttermin #training nytt #booty pole dancer poledanz glad påsk #sensualpole charlee wagner paracro studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual pole sm 2018 anna-maija nyman barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe dry hands moa holgersson #trial rebecca eriksson spagat yogobe lorna jane finland celinas naglar kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention #dancehall love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter halloween svenska pole förbundet flexbility flexibillitetsträning foto pole crash mat sinner & saints talanger disco aerobics guinness world record #twerk hanka venselaar acrobatics split emma fryklöf olympiska spelen massage pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip talents acrodans olga trifinova pole move box daisy beauty handstående camilla varmt keem martinez julschema biljetter pole kisses helg anna grundström polefitnes #hardcoreheels talang magdans stephanie svettigt vertical bikini nocco artists pole sm 2023 oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic anna valfsson gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia gratis op anastasia akentyeva chair instruktör ipc #polepicoftheday vinter sommarkänslor pole dance handskar streetpole eugeny greshilov #spinny #balletstrength neuro förbundet charlie sky öppettider vårkänslor louise johanhagen strong svt hardcore heels glädje norway crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday frida hairbynielsen #piloxing diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #unitedbypole ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin #barreatdq påldans sarah scott poleacrobatics presentkort polen polestar stockholm dans autumn stockholm dance classes glamout lycka aimee lawson kroppsviktsträning byter golv insamling natalia tatarintseva ukraina oktober #competition team sdq polesm2017 upa teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole #miamiclubheels backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer rabattkod gratis klasser kyra johannesen #poledanceforever maría luz escalante midsommar free trial class grupp event spinnyheels poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body we <3 dq dansträning testa på dans proteinbars pole & aerial sm 2023 #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper aerial hoop stockholm ändrad op tid #handstands arial hoop burlesk kurs #waacking love dance julija leitane burlesque stockholm prova på vecka greta pontarelli polina volchek aerial sm 2023 #getfit alessa fortune träna i vinter davide lacagnina new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pop-up derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör #lapdance enchanted vm barebells protein gävle julia snopova warsawa zenia sauni rosas sweden mina mortezaie minna forssberg miss pole dance fotografering you tube annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning daniela näppi danskurser energi best workout sport ny studio höst statisk stretch poleinspiration pole clothing sponsor spinning pole dancestudio stockholm pole dancer sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #polecamp weekend winter camp #danceinstructor alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup pole choreography #provapå uppträdanden danmark #jul yoga hälsa polemen webb shop australien open pole dance workshop #flexible event poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships jobba & träna la family&friends #polefitness pole 2 pole sanna larsson träna i sommar reception ny termin open training inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul termin sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart #träning summercamp dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen söndag silk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase inspiration open training möhippor gratis prova på allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk kom och träna ipsf #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole aerial silks östermalm dq uppträdande #stockholm pole strength workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq konstmuseum #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge deb riley css loie fuller energim dans träna på söndag emilia elise lander spin pole danielle romano artsy rock n heels exercise free fly malin gorgani födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika mästerskap jordan kensley sida fri träning zagreb pps aerial performance tournament 2012 paula reggaeton polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen glassdrops rösta workshop, training, holiday, studio dancing queen bar mars fall camp lupit borttappat lets deal figurehead 2024 sylvia louis masayo and kazuya trial pole tracey batenburg street rarrdesign förberedelser pole 2 pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph kick starter chris measday chair acrobatics polekläder information karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion ögonfransförlängning wall street journal guilia piolanti hampus marcusson #pilates rarr europe njut fitnessgalan henrikka roo bridge saara ervasti #spain jasmine kara us national pole championships koffein aimee hilton påsk camp gilla santeri koivisto ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder helt ny kurs polesque warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska buzzador polecast sweden coca-cola trixie edgy burlesk terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole art girl next door nicole pearson nina reed mamma vätska nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova pause beth williams smipole riviera fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba holidays, open pole, training, goals, motivation, aerial sm 2024 alexander pozdnyakov exotic pole united pole artists iphone mat johanna m rekord