Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Bloggarkiv
- ▼ 2025 (69)
- ► 2024 (66)
- ► 2023 (68)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (86)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Länkar
Etikettmoln
wifi vacations itac rarr sweden sensual chair mellandagträning aerial sm 2024 påskläger sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal latvia miss diamond pole dance dictionary riviera tennis the bling ring #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west sophia tatiana akhotelashvil problem edgy burlesk leggings städning rarr japan x dry kvavt patryk rybarski bookings opkort poledance visby ess2015 komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald forthatspecialsomeone bachelore neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis duvan #foreveryone höftböjarstretch aloevera tech21 cheerleading jonas pole spin magazine elev show card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm love generation perfectgrip polesm2021 mot spagat kick off knäskydd workouthabbit pumpa pumpa #2för1 health #schema autumn burnette nicole williams keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst kora stretch-torsdag årets instruktör vi kickstart marion crampe 2024 beach2017 blåkulla träniningskläder marocko recovery shake raman ali magmuskler lupit mrs murphy f&f törstig mars pole emotions studio dq poledance dancing queen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s #open training dans studio aerial silk dansstudio stockholm #openpole #pole träning polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever #aerial sm work shop luntmakargatan kurs fitness pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #workshop #stockholm #training kurser akrobatik uppträdande östermalm dq aerial silks #burlesk instruktörskurs dans stockholm aerial arts chairdance bästa eleverna kom och träna aerial hoops ipsf prova på chair london booty camp flexibilitetsträning daniel häggkvist dansa #aerial hoop body & pole open training, training, pole dance, studio dancin weekend camp dancehall #dancingqueen umbrella svenska mästerskapen #chair beginner pole strength studio #poleinstruktörs training world pole sport championships möhippor family and friends #flexibility video poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning poledance tävling sommarkurs workshops pole sm hälsomässan höstschema #dancing söndag sommaröppet pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp twerk rosa pole tävling #poledancesweden open training polecamp poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends sunday sommarschema möhippa svensexa stockholm press instructors jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson #femininevibe #polefitness marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör kläder vår boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream testa poledance polesm valentine nyheter poledancing #flexible höst #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin film god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera #sweden oona kivela winter camp weekend julmys glad påsk aerial training svensexa dq pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports ryssland yoga #ipsf inställt trick aerialist pole choreography pole dance cup #sexa hot pants workout fredag svensexa poledance performances kitten nytt pole dancer statisk stretch ny studio workshop sunday best workout energi halloween studentrabatt tidning norge raw dancestudio love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual härligt united kingdom roligt sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget strenght sol stockholm pole dancer #twerk #waacking hösttermin #handstands aerials hoops christmas summer pop-up love grip bruises & sweat #strength suleyman bektas killar davide lacagnina twitter feminine vibe alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat #trial talanger #hardcoreheels sommarkänslor guinness world record julija leitane acrobatics split olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 judge barebells #sensualchair copenhagen hanna knihtilä tack globen inspirationshelg träna i vinter dry hands #flex fotografering midsommar miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo #worldchampionship barebells protein superfys dan rosen singapore ny instruktör firm grip musik #träningföralla finest guldhjärtat lokal ellen pole & aerial sm 2023 #femininehighheels lap dance testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole gina love high heels celina ryden aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels upa free trial class wpsc anastasia akentyeva oktober #competition natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor svt presentkort tävla sarah scott påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 naprapat liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående #miamiclubheels poledancer rösta dynamisk stretch julschema grupp event helg maría luz escalante polefitnes #poledanceforever #kurs kyra johannesen magdans stephanie rabattkod svettigt vertical stockholm dans nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf väder #poledancingsweden gratis träning lunch discokula corona aerial hammock stolthet croatian pole dance and sport championship musikvideo workoutparties pole dance classes jazz polegymnastics aftonbladet climb #rabatt miss pole dance uk cbs news sport splits danceday dragonfly contemporary #edgyburlesk tsu workshop, training, holiday, studio dancing queen jennifer lopez #svenskpole phoenix kazree intensiv koreografi heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan to die for swedish pole mafia träningspass naturkompaniet polebuddy channing tatum föreläsning workout party aera sofis mode kväll family instructor course snygg rumpa jorge lera beyonce pole dance convention 2013 olga spezia natalia egorova #vinter pull ups kost svart mighty grip celsius #highheels ny lärare new zeeland träningstips #piloxing burlesk hoop flexträning mammaform insamling ukraina pole work out hardcore heels oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #balletstrength filmer lionesses byter golv vinter talang chair instruktör team sdq #burlesque pole kisses biljetter keem martinez varmt lyoness camilla zaida mind body pole move box acrodans proteinbars lioness #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper norway glädje pole sm 2023 poleacrobatics strong louise johanhagen polen polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning insamling #polepicoftheday #heels ipc naprapat i stockholm polesm2017 gratis op #worldchampion teamdq russia fireman easter russian exotic anna valfsson träna lyra dansträning nico modestine poleranking köpenhamn pop up tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag #receptionist kazuya & masayo japan frisör wheel pose 2012 ändrad op tid #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #spinny gävle julia snopova celinas naglar sweden mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson aerial sm 2023 you tube moa holgersson pole fitness stockholm annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y #dancehall ngpp poleclothes vane lunatica #sommar lina elvmyren massage emma fryklöf burlesk kurs svenska pole och aerial förbundet hanka venselaar gratis klasser burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport foto sinner & saints flexibillitetsträning svenska pole förbundet new york christmasworkshop 10 dans team spirit fryshuset simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention derick pierson burlesk camp highheel sponsor spinning pole #hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa kärlek anna grundstrom göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility daniela näppi paracro charlee wagner #gratisprovapå sport poledanz poleinspiration pole clothing sassy street vm alessandra marchetti afho prova på vecka chairpole pole competition stretcha #gratis make you all move #sensualpole danmark louise jönhage hälsa naglar #danceinstructor utbildning linda domare #julmys stripaerobics openpole marlo fisken grip pole anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt #jul #booty abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram dansa stockholm event pole and aerial gym träning floor #instructor sensual pole aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la world pole sport & fitness championship burlesque pole 2 pole vårschema reception ny termin michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm nyhet #aerialsling svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength shop iron x kursstart styrketräning camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels dansglädje hoop pole instruktör #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp träna aerial hoop i stockholm silk möhippa pole camp high heel pole pole sports dancingqueen påsk bendy kate burlesk #dans show #aerial silk allt för hälsan showcase inspiration ibrahim tunc dancing pole stretch nordic grand prix pole #provapå öppen träning open training #träning gratis chair stockholm egen träning aerial silk stockholm träning stockholm #fitness gratis prova på egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning competition #instruktör bootylicious adore pole tv flex prova på pole styrka crosspole family & friends pole sport silks pole strength hoops schemaändring workshop aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro polesport #open pole poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #poledance #dance dance op schema dans prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen excotic pole dacing quuen loppis mysigt blommor love dirty girl poletice martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci #rörelseglädje natasha payne atleterna happiness toes trial pole vatten street english instructor course polefreaks julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott information dominic lacasse for my valentine chins november hårsalong gforce evgeny greshilov mionix sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat #pilates lila bmr julia katharina mr strong award #dancing #polefitness jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention gettingmarried vänner excotic poledancemasters planering miami exotic daniel koivunen sabrina aganier kidspole bollnäsess rumpövning danila kalutskih lauréna giunipero helt ny kurs polesque ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb veckans instruktör shorts långfredag wilson alexander uppsala 1 april magic mike polecast sweden pole stars malasia polechampionship pole 1 glad lost atu canada #workoutmotivation dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova mamma tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya #tarragona tid streching nominerade karol helms sportkläder ladies weekend sluta jämföra oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår drop in water mrsmurphy valentineworkshop bad azz 2015 nummer milano ungdomar squat lucia