Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
-
Therese Eklund » Instruktörsutbildning: ”Hej! Jag vill boka en , ev 2 platser till utbildningen i januari”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vacations itac sensual chair milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal lucia sluta jämföra tennis #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa problem glad pole 1 städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 atu möhippa stockholm 2016 mys today polesque mångfald forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 aloevera prova på vecka poledancemasters cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm duvan #foreveryone miami exotic #pilates mot spagat eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams kittens polesm2021 julia katharina aerial sm 2022 #burlesque svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst keela orofluido dominic lacasse street trial pole kickstart marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora årets instruktör english instructor course mrs murphy mysigt mars dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna lupit love önskemål öppettider tracee kafer fri träning pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi förebyggande träning rebecca starr rock n heels sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize gorgani arnold sports festival #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar sveriges radio circus dictionary destiny vinley invigning påsk-camp studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq dance studio stockholm pole open pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen elev erbjudande luntmakargatan prova på poledance stockholm kurs fitness polesport acro aerial fitness stockholm schemaändring workshop #poledance open träning silks östermalm dq crosspole family & friends tv aerial arts prova på pole flex chairdance competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch bästa eleverna aerial flex ipsf camp dansa egenträning dancehall träning stockholm #burlesk chair stockholm #aerial nordic grand prix pole #poleinstruktörs pole stretch dancing möhippor open training strength showcase video poledanceinstruktör family and friends stolpe instruktörsbildning open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships svenska mästerskapen high heel pole #flexibility #workshop söndag pink blogg aerial conditioning pole studio klasser stretch-onsdag ny kursstart pole art pole instruktör hoop dansglädje sommarkurs rosa pink puma camps #polesport #dancing iron x sommaröppet polestrength luntmakargatan 36 öppen träning steven retchless träna aerial silk i stockholm svenska poledance förbundet nyhet #fitness press svensexa michelle stanek #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa poledance studio sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin friends & family jul #luntmakargatan36 jobba ny termin vår boka laurence hilsum competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream polesm poledancing nyheter #aerial hoop instagram #polefitness nya kurser webb shop #hippa gratis prova på pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ipsc café opera #poleinspiration winter camp weekend julmys marlo fisken aerial training stripaerobics #femininevibe alla hjärtans dag anna utbildning ryssland naglar hälsa louise jönhage danmark uppträdanden make you all move stretcha #sexa hot pants workout fredag #instructor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d performances #polecamp pole clothing pole dancer event poledanz studio dq, dancing queen, poledance, charlee wagner paracro studentrabatt svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen kom och träna #danceinstructor copenhagen pole competition nyhetsbrev #booty united kingdom kärlek #sensualpole sun sturebadet acro stockholm sol träna själv tricks team dq kom och testa hösttermin burlesk camp #training derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset workshop sunday team spirit best workout feminine vibe davide lacagnina new york svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger öppet sommar guinness world record julija leitane love dance split acrobatics emma fryklöf massage lina elvmyren judge #ipsf vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen sundsvall annica englund dry hands inställda pass, öppet op, op, studion är öppen fotografering aerial sm 2023 rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein #twerk superfys kitten ny instruktör singapore wheel pose firm grip frisör christmas workshops dansa stockholm poleranking nico modestine pop up pole & aerial sm 2023 quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop russia teamdq anastasia akentyeva gratis op #trial ipc #polepicoftheday #hardcoreheels streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky vårkänslor svt presentkort #barreatdq sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #dancehall liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body zaida #miamiclubheels keem martinez lyoness danskurser biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante polefitnes kyra johannesen byter golv filmer #spinny svettigt vertical vm nocco artists ändrad op tid poledanceläger hardcore heels väder #poledancingsweden mammaform #träning träningstips aerial hammock guldhjärtat lokal #piloxing polegymnastics ny lärare celsius croatian pole dance and sport championship stolthet jazz discokula burlesk hoop new zeeland corona lunch flexträning musik #receptionist pole work out oslo spdf ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #balletstrength rabattkod stephanie magdans talang team sdq #poledanceforever helg anna grundström julschema varmt poledancer dynamisk stretch camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway strong louise johanhagen poleacrobatics öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling #competition polesm2017 upa spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels gina fireman #sunpole träna lyra backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer kazuya & masayo japan finest 2012 #handstands #sweden #waacking enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fitnessfestivalen you tube moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg hälsa & fitness receptionister b.a.b.y ngpp barebells göteborg hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs #aerialsling hanka venselaar burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility #julmys twitter halloween 10 dans killar suleyman bektas glad påsk simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention aerials hoops highheel sponsor spinning pole svensexa poledance stockholm pole dancer testa poledance #dansinstruktör strenght hötorget fusion for pole fitness filippa roligt god jul härligt sensual #dans studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger dancestudio raw norge tidning #provapå daniela näppi energi sport ny studio höst poleinspiration statisk stretch nytt sassy street alessandra marchetti extra practice, training, open pole, studio dq, wo afho gemenskap chairpole pole competition pole choreography pole dance cup aerialist trick inställt #jul yoga sommarschema aurelian sports nybörjarkurs linda domare pole dancer stockholm pole dance workshop openpole grip pole valentine anastasia skukhtorova oona kivela usa 2013 ida warg egen träning aerial sling rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood polemen svensexor australien open träna i sommar #poledancemagic #flexible pole and aerial floor sensual pole åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder open training pole dance i stockholm kläder #aerial silk spdf.se #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sexa la family&friends stockholm pole dance pole 2 pole vårschema lapdance reception jenny instructors polesports sm pole dancing polecamp sunday #poledancesweden privata bokningar family and friends, performance, goals, training, cross pole #dancingqueen dansskola shop poledance sm kursstart styrketräning pole tävling summercamp high heels twerk pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik summer camp pole sm träna aerial hoop i stockholm påsk schemaändringar möhippa pole camp grepp silk höstschema hälsomässan pole sports dancingqueen poledance tävling bendy kate burlesk intensivkurs show gratis allt för hälsan studio inspiration #chair ibrahim tunc training träna i stockholm dans stockholm beginner pole umbrella #dance weekend camp poledance stockholm aerial silk stockholm body & pole #stockholm prova på chair flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london aerial hoops daniel häggkvist #instruktör #open pole #pole bootylicious #open training adore pole instruktörskurs styrka aerial silks uppträdande pole sport akrobatik pole strength kurser hoops #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #openpole work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio aerial dansstudio dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling chair polefitness #bästa studion #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq britney spears v.22-25 exklusivt på dq madde motivation vi gillar beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson pole'sque aerial hoop choreography halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara ungdomssport metalesque reggaeton martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg dn ukraina denmark magmuskler dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig f&f loppis blommor stretch-torsdag polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes träna i vinter vatten vi tv4 nyhetsmorgon information for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott vinnare perfectgrip love generation mr strong award chins november hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd kick off lila bmr daniel koivunen sabrina aganier kidspole tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic workshop saturday tech21 planering höftböjarstretch russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore helt ny kurs ravan artist summercard tights gs och pappers edgy burlesk tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship polecast sweden leggings lost mamma hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr riviera bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring ladies weekend valentinesday oksana grishina wifi drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden ungdomar squat