Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
konstmuseum lauren red #strong påsk camp f&f rekord sara edren skeppargatan 28 spin pole health städning celcius pole addict katarina troitskaya kompis ungdomar vatten exotic pole fint väder metro aloevera mys nicole pearson strech pappaträning svett & etikett #advanced karol helms #lifetimeachievementaward2022 #studiodq #slavaruza exklusivt på dq aerial hoop instruktörskurs mellanmål msnbc stockholm träning happy candles pole & aerial sm 2024 tid poledanceinstructor elena kuznetsova rebecca starr rött mrs murphy astoria hotell jamilla deville pole sm 2022 knee cross release valentines vädret rådmansgatan årets instruktör neolife borttappat båstad dacing quuen tv4 nyhetsmorgon valborg linda pira rarrdesign femii russian talent arnold sports festival halv duva byxor ilka bardóczy tatiana cheba terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa kiropraktor kurser.se lila rarr europe wikihow shanti heinsoo bccaa bollnäsess2015 hittat suvi anttalainen pole kläder duvan lian tal lucia zagreb miss diamond sportkläder boka mera burn xmas crash mat danielle romano trial class denmark power yoga for aeralists english instructor course abc sensual chair smipole glitter gå2betalaför1 henrikka roo chairacrobatics invigning #boxning kick off kristi himmelsfärdsdag ledig helg fall camp we fly aerial sm 2024 friday möhippa stockholm 2016 nyårsöppet s´mores jordan kensley tracee kafer dansträningsläger kora #pilates lauryn mark veronica solimano fabulous malin nylen midwest pole dance competition mångfald bad azz guilia piolanti pause joe jobe studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dans dance träning #open training dancing queen studio petra träna instruktörer prova på poledance stockholm elev erbjudande work shop luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #open pole pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop kurser #workshop akrobatik silks family & friends dq pole sport styrka prova på pole flex tv chairdance #instruktör adore pole aerial hoops ipsf uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning aerial flex träna i stockholm dansa egenträning #burlesk träning stockholm gratis prova på egen träning dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole open training ibrahim tunc pole stretch training #poleinstruktörs öppen träning inspiration family and friends showcase poledanceinstruktör bendy kate påsk burlesk poledance tävling instruktörsbildning high heel pole pole sports söndag pole camp träna aerial hoop i stockholm sommarkurs silk summer camp aerial conditioning grepp extra practice, training, open pole, studio dq, wo #provapå ny kursstart pole studio dansglädje pole art #polesport stretch-onsdag pole instruktör pole tävling kursstart twerk camps high heels open training iron x shop pink puma family&friends svenska poledance förbundet instructors dansskola möhippa stockholm press privata bokningar träna i sommar family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance michelle stanek #polefitness la träna själv friends & family jul #dansinstruktör #luntmakargatan36 burlesque #poledanceinspiration ny termin pole 2 pole vårschema jobba international pole champhionships #instructor pole dance i stockholm balance boka testa poledance studio dq, dancing queen, poledance, #hippa polesm studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus vår #aerialsling gym träning abs & ass #poledancemagic usa oona kivela open café opera gemenskap australien pole i stockholm polemen valentine alessandra marchetti italien nyheter pole and aerial rabatt rafaela montanaro alex shchukin pole dance workshop poledancing pole choreography naglar kitten svensexa dq alessandra marchetti #sexa fredag make you all move #booty aerialist danmark #danceinstructor ryssland #jul grip pole louise jönhage anna #polecamp weekend marlo fisken utbildning vm workout öppet sommar #femininevibe höst roligt göteborg charlee wagner sol team dq studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u tidning paracro nytt energi pole clothing anna grundström daniela näppi sun flexbility raw ny studio filippa receptionist danskurser hälsa & fitness strenght poledanz #handstands acro stockholm halloween studentrabatt #julmys dancestudio united kingdom burlesk camp #getfit pole fitness stockholm burlesk kurs judge barebells derick pierson fryshuset acrobatics lina elvmyren ändrad op tid #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport christmas sommarkänslor hanna knihtilä #worldchampionship sinner & saints jenyne butterfly sweden emma fryklöf guinness world record pop-up gävle love grip bruises & sweat burlesque stockholm globen aerials hoops julia snopova superfys poleclothes disco aerobics svenska pole förbundet inspirationshelg #lapdance lorna jane pole dancing adventures warsawa you tube tack annica englund julija leitane olympiska spelen ny instruktör alessa fortune twitter svenska pole och aerial förbundet new york vane lunatica ngpp singapore nyår, nyårslöften, löften, mål vertical polefitnes chair instruktör ipc frisör #hardcoreheels talang glädje presentkort #polepicoftheday daisy beauty lionesses pole sm 2023 musik varmt svettigt fireman påldans celina ryden sarah scott louise johanhagen kazuya & masayo japan keem martinez #poledanceforever practice, pole dancing, open pole, training, motiv acrodans #competition byter golv eugeny greshilov julschema pink card #receptionist polesm2017 insamling handstående gratis op rösta tävla polestar nya tag nico modestine autumn lokal svt poledancer free trial class #balletstrength helg nocco #sunpole mind body kroppsviktsträning olga trifinova naprapat i stockholm vinter charlie sky aimee lawson polen stephanie pole sm 2017 pole dance handskar artists proteinbars köpenhamn oslo finest polestarfitness hyra lokal gina ellen tjeckiska pole dance mästerskapet grupp event syd amerika heidi coker glamersice x-pole ringkonst drop in stockholm pole world cup splits sm iron x fitnesspodden träning. pole hotpants ta igen missade pass träningspass pole dance classes hairbynielsen so you think you can dance white card #chairheels crossfit tasty halloweenfest russian pole fashion ny klass naturkompaniet föreläsning sommarkort bendy & sarah uk poleplay aera flexiby suzi q & toby j pole dance convention 2013 pole koreografi vinterkurs aftonbladet natalia egorova butiken croatia bok corona training, dance classes, barre, twerk, chair dance falun friends glamoutdeluxe personal koreografi #piloxing aerial sm 2022 mighty grip guillaume saunier frankrike celsius wpsc streetpole #miamiclubheels santaslittlehelper hardcore heels poledanceläger magdans bikini dansens dag #worldchampion lioness stockholm dance classes testa på dans maría luz escalante julklappar russian exotic natalia tatarintseva ukraina talents wheel pose barndans östermalm poleacrobatics love high heels oktober glamout guldhjärtat summer pop up anastasia akentyeva firm grip lap dance vårkänslor spdf biljetter träna lyra pole & aerial sm 2023 liquid grip neuro förbundet stockholm dans camilla pole sm 2019 kyra johannesen lyoness team sdq poleranking strong pole move box easter russia naprapat quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc we <3 dq dansträning aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor backbend #spinny 2012 althea austin #exercise öppettider filmer ekofitness teamdq lycka dynamisk stretch zaida norway pole kisses rabattkod anna valfsson blåmärken #barreatdq upa spinnyheels receptionister spagat greta pontarelli foto hanka venselaar dan rosen massage team spirit flexibillitetsträning pole dance convention 2012 killar highheel #sweden split celinas naglar polina volchek finland simon rudgård rebecca eriksson christmasworkshop #trial zenia sauni rosas talanger #swedishpolemafia anna-maija nyman barebells protein pole crash mat yogobe dry hands aerial sm 2023 suleyman bektas midsommar b.a.b.y 10 dans träna i vinter fotografering #waacking gratis klasser pole sm 2018 feminine vibe #dancehall moa holgersson miss pole dance sundsvall minna forssberg pole convention mina mortezaie copenhagen davide lacagnina enchanted kayo nyhetsbrev workshop sunday #sensualpole fusion for pole fitness poleinspiration hair by nielsen love dance fitnessfestivalen stänger pole dancer sturebadet kärlek best workout #twerk statisk stretch norge hötorget sensual sponsor copenhagen pole competition spinning pole härligt aerial hoop stockholm stockholm pole dancer aerial flexibility arial hoop tricks sport hösttermin anna grundstrom pole dancer stockholm prova på vecka aurelian sports #ipsf pole dance cup trick afho pole competition yoga performances sassy street domare hot pants svensexa poledance linda chairpole stretcha anastasia skukhtorova glad påsk hälsa openpole winter camp julmys stripaerobics aerial training inställt nybörjarkurs film floor ipsc fitnessguru 2013 pole dance tävling dansa stockholm god jul #poleinspiration pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d instagram nya kurser event bollywood ida warg i love pole uppträdanden webb shop facebook #flexible alla hjärtans dag live stream svensexor zurich aerial sling åland battle of the pole weekend träningskläder laurence hilsum kläder sensual pole competition pole lapdance spdf.se jenny termin marie inställda pass, öppet op, op, studion är öppen sanna larsson sommarschema #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jobba & träna world pole sport & fitness championship reception sexa polesports sm cross pole sunday poledance studio luntmakargatan 36 hippa pole dancing nyhet polestrength steven retchless möhippa svensexa stockholm poledance sm svensexa polecamp #poledancesweden styrketräning träna aerial silk i stockholm #träning rosa hoop summercamp pole dance grepp luftakrobatik #aerial silk polefitnessinstruktör kom och testa klasser schemaändringar workshops blogg pink hälsomässan sommaröppet #dancing höstschema pole sm dancingqueen #dans möhippa #dancingqueen intensivkurs #flexibility show stolpe #aerial hoop allt för hälsan möhippor video beginner pole #chair world pole sport championships studio dancing svenska mästerskapen strength #training chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp body & pole open training, training, pole dance, studio dancin #fitness daniel häggkvist poledance stockholm camp dancehall & twerk london skeppargatan booty pole dance stockholm competition kom och träna bootylicious bästa eleverna aerial arts dans stockholm instruktörskurs aerial silks crosspole #aerial östermalm uppträdande pole strength #stockholm hoops schemaändring #dance open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro polesport kurs #pole flexibilitet sm #poledance elever studiodancingqueen flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq #aerial youth håll er friska heels njut glada sluta jämföra x dry sports grip 2024 påskkärringarärviallihopa emma watson unlimited drop in #freetrialclass kazuya naka japan dancing stockholm cop chair acrobatics blåkulla sm 2022 mimmi kapell rock n heels 5 december energibehov uppdaterade priser deb riley pole5 core söndagsträning personlig trönare stockholm stretcha baksida lår nominerade nadia shariff anna untz ros victoria rame lena ph polefreaks kids clothes, pole gear, training, dancing queen, #burleskkurs julia hötorgsterassen stretcha hamstring norrköping fruktstund sergey spirin rumpträning erik hesselberg us national pole championships träningsvärk pictures buzzador stretching sr moa martin björk fantastiska estee zakar eat move change diplo trix itac chins pilates rullar bookings godis förebyggande träning winner lupit #tricks problem edgy burlesque dansa i stockholm chris measday hopp rep hand stand motivation for my valentine figurehead evgeny greshilov kyra johannsesen träna hos oss the colbert report teddy bonbon betalning gabriel fontana maya krsteska långfredag excotic dn #danslärare tejpa muskler sverige pole britney spears nya smaker gettingmarried fox sal 4 1 april varannan vecka ladies weekend dominic lacasse tillskott clara henry carlos franca bruno mars bingo rimér autumn burnette sisuradio freaks aerial pole regnbågar pyssel #spfb dq lounge träna rätt coca-cola svtatleterna patryk rybarski bröllop nina reed glad fredagsfys maj 2015 lost veckans instruktör emilia dqbingo