Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
squat ungdomar rarr sweden nummer 2024 bad azz blåkulla mrsmurphy water drop in wifi årets instruktör street loppis mars the bling ring karol helms fanny streching tid #tarragona latvia miss diamond lupit oksana grishina smash poledancekläder matthew mcconaughey pedagogik dansbutiken sophia påskschema cirkus cirkör krypa reggaeton 2016 pole 1 städning rarr japan x dry kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem lost today pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge forthatspecialsomeone röda korset danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys planering poledancemasters cheerleading stockholm träning vänner gettingmarried pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch aloevera kick off pole party get fit workouthabbit sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams mr strong award julia katharina edgy burlesque lila vinnare tillskott svett & etikett loïe fuller träna stockholm lauren red kampanj konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon #burleskkurs vatten marion crampe linda pira beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora stretch-torsdag english instructor course vi f&f waacking excotic pole webby melodimo nice weather #bringafriend liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt önskemål öppettider dn pris excersise hopp rep studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #openpole flexibility #open training instruktörer studiodancingqueen sm work shop luntmakargatan #poledance fitness pole stockholm acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open pole workshop hoops #workshop pole strength silks pole sport family & friends aerial silks #dance prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition aerial hoops ipsf prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning daniel häggkvist dansa #burlesk gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole dancing training ibrahim tunc inspiration #aerial hoop allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning poledance tävling sommarkurs #dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans silk träna aerial hoop i stockholm workshops grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa #training stretch-onsdag #provapå #polesport luftakrobatik hoop dansglädje high heels pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden styrketräning open training poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm press instructors #dansinstruktör ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness marie jobba & träna sommarschema friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba kläder #instructor pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram open australien webb shop bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend prova på vecka marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports #femininevibe yoga #jul louise jönhage inställt #danceinstructor #aerialsling pole dance cup pole choreography #booty pole competition chairpole afho alessandra marchetti vm sassy street pole clothing pole dancer höst ny studio sport paracro charlee wagner halloween studentrabatt flexbility tidning norge raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt göteborg dancestudio roligt filippa fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks team dq spinning pole hösttermin burlesk camp aerial sm 2023 christmas pole convention pop-up simon rudgård suleyman bektas killar #waacking christmasworkshop dan rosen flexibillitetsträning svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs acrobatics emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y globen receptionister inspirationshelg dry hands pole fitness stockholm you tube spagat miss pole dance sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys singapore #sweden wheel pose firm grip #receptionist frisör team sdq chair instruktör dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking nico modestine pop up byter golv träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar eugeny greshilov glamout dansträning polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje norway påldans pole sm 2019 free trial class althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat #hardcoreheels liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt julschema biljetter helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses filmer svettigt vertical bikini nocco julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness pole work out aerial sm 2022 #poledancingsweden flexträning träningstips new zeeland workshop saturday svart elevfotografering stolthet croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes splits aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport tsu danceday dragonfly vi fixar trialclass workout party jennifer lopez family diana harten snygg rumpa jorge lera kväll pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups beyonce mighty grip celsius ny lärare polegymnastics kost discokula burlesk hoop aerial hammock #advancedburlesk mammaform lunch väder #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc oslo spdf artists rösta #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses pole sm 2023 grupp event lyoness keem martinez tävla handstående camilla pole move box acrodans proteinbars lioness #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pink card spinnyheels sarah scott #barreatdq presentkort svt strong polestar öppettider autumn stockholm dance classes testa på dans lycka neuro förbundet pole & aerial sm 2023 streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm teamdq russia gina fireman stockholm dans #sunpole #spinny backbend #balletstrength köpenhamn ellen lap dance vinter lokal guldhjärtat summer kazuya & masayo japan musik finest 2012 träna i vinter ny instruktör enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland #dancehall rebecca eriksson fotografering moa holgersson annica englund svenska pole och aerial förbundet sundsvall tack gratis klasser copenhagen poleclothes vane lunatica #trial judge lina elvmyren olympiska spelen massage split feminine vibe hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune ändrad op tid new york twitter davide lacagnina 10 dans team spirit fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson aerials hoops highheel sponsor danskurser #sensualpole stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek united kingdom anna grundstrom sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #handstands #julmys daniela näppi energi best workout #twerk workshop sunday poledanz poleinspiration statisk stretch nytt kitten performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa workout stretcha make you all move aerialist danmark trick #ipsf hälsa naglar ryssland utbildning linda domare svensexa dq openpole glad påsk grip pole julmys anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser gym träning #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, vår inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv #luntmakargatan36 jul termin sexa la world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x kursstart polecamp camps #träning pole tävling rosa twerk pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art #aerial silk summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommaröppet söndag #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen påsk bendy kate burlesk #flexibility show video showcase family and friends möhippor world pole sport championships pole stretch #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella dancehall egen träning träning stockholm #fitness body & pole egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning #aerial kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka crosspole dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm schemaändring aerial fitness stockholm open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #pole polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen #advanced dans träning karlberg tracee kafer pole sm 2022 mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera boka mera pole emotions dacing quuen törstig power wknd #edenlost betalning polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart 2for1 exotic dance dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 ny kurs czech national championship pole dance pole'sque nya stolpar mot spagat bmr perfectgrip love generation chins november hårsalong health mionix albert amores vladimir "volch" karachunov knäskydd eatsleeptrainrepeat kämpa föräldrastyrka daniel koivunen sabrina aganier kidspole tyngdlyftning pilates rullar card hoop instruktör pole spin magazine jonas excotic madde tech21 tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar bachelore mångfald ravan artist summercard glad gorgani atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander byo pole & aerial sm 2024 magic mike rock n heels pole stars malasia polechampionship metalesque leggings sr tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada duncan west heels jordan kensley fri träning estee zakar natalia tomashova pole dance dictionary bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend tennis sluta jämföra vacations lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 mellandagträning milano trial pole itac