Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarrdesign 2024 tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli vristskydd charleston candles harlem shakedown pole 2 soo wincci julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops lupit bröllop loppis mars regnbågar 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man power yoga for aeralists ukraina fri träning knee cross release free fly malin exercise artsy värva fika gabriel fontana livet gorgani energibehov happy dqbingo födelsedagsfirande wikihow loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja teknik the fab coach stretcha framsidan pole'sque tv3play trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag terminsstart träna rätt föräldrastyrka thank you madde 17 eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert ungern edgy burlesque kämpa föreställning nocca dryck ny kurs valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand exotic dance core crash mat bow and arrow pole'sque rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in wifi betalning vacations squat ungdomar melodimo hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary power wknd tennis ladies weekend estee zakar matthew mcconaughey pedagogik duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 smash japan träna gratis kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 träningsvärk problem glad leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm open träning hoops akrobatik #open training östermalm uppträdande dq aerial silks styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning kom och träna dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning dancehall weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole training pole stretch beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships poledanceinstruktör high heel pole pole camp #flexibility möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art luftakrobatik hoop #dancing #dans stretch-onsdag camps styrketräning #träning kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa stockholm #aerial hoop press michelle stanek dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open #instructor nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible #poledancemagic pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist make you all move pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street valentine winter camp grip pole workshops marlo fisken aerial training pole dance workshop tidning öppet sommar norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev gym träning united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor nytt #booty pole dancer höst ny studio #sensualpole charlee wagner paracro danskurser studentrabatt polina volchek #getfit pole crash mat greta pontarelli prova på vecka burlesque stockholm love dance hanka venselaar acrobatics burlesk kurs arial hoop massage aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge copenhagen #ipsf vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel christmas love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune anastasia akentyeva gratis op chair instruktör ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar #spinny neuro förbundet lycka vårkänslor autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen hardcore heels #barreatdq sarah scott pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag proteinbars liquid grip pole & aerial sm 2023 we <3 dq acrodans pole move box handstående camilla dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels julschema anna grundström helg polefitnes maría luz escalante #hardcoreheels magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf pole sm 2023 wheel pose firm grip #receptionist kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet lokal lap dance ellen köpenhamn backbend #miamiclubheels #sunpole easter fireman gina russia teamdq bryggan naprapat i stockholm heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien natasha wang #advancedburlesk dubbel pole france island träning. polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance wpsc swedish pole mafia träningspass spins aerial sm 2022 to die for aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking dansens dag summer frisör finest 2012 oslo poledanceläger svenska pole och aerial förbundet julklappar ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie talang kyra johannesen #poledanceforever free trial class pole kisses midsommar grupp event biljetter lyoness keem martinez mind body zaida testa på dans olga trifinova daisy beauty dansträning talents #exercise anna grundstrom pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken norway glädje påldans svt strong stockholm dans charlie sky polen glamout eugeny greshilov #balletstrength stockholm dance classes sommarkänslor streetpole byter golv #polepicoftheday vinter oktober #competition polesm2017 upa träna i vinter flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 #dancehall derick pierson pole convention burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #trial dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y barebells göteborg hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf ändrad op tid #handstands split #waacking julija leitane #twerk guinness world record disco aerobics talanger aerial sm 2023 foto sinner & saints #julmys daniela näppi best workout energi sport glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch #training pole clothing hösttermin #aerialsling dancestudio tricks strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist svensexa dq stripaerobics openpole dansa stockholm julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend performances #danceinstructor afho hot pants #sexa chairpole stretcha #femininevibe #provapå uppträdanden trick #jul hälsa naglar utbildning anna domare instagram event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood webb shop australien nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar reception jenny open training jobba spdf.se jul termin sexa la family&friends burlesque #dansinstruktör steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk sunday stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #polesport polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm dancingqueen söndag påsk höstschema hälsomässan egen träning show gratis prova på poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk #fitness aerial silk stockholm #aerial träna i stockholm body & pole #workshop ipsf aerial flex camp booty london #dance uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole crosspole pole sport #pole #stockholm silks pole strength workshop kurser schemaändring #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald städning trial class #aerial youth lost atu tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry magic mike rarr natalia tomashova pole sm 2022 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken dans träning poledancekläder the bling ring waacking sluta jämföra oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms sportkläder itac 2for1 #edenlost lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano hand stand we fly nya stolpar #burleskkurs sverigepremiär 5678 erik hesselberg kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app tite grip pole party rad artistic trix båstad burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud get fit dance water spring ryggövning freaks martina nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot stockholm träning #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge energim dans träna på söndag emilia elise lander spin pole jumprope handleder deb riley amatör pole vm rock n heels pole 3b metalesque kontanter duo hoop finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov x-stage pole & aerial sm 2024 lovepole family vitamin well reggaeton 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula jordan kensley polestudio stockholm blixtar borttappat lets deal natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp rösta förberedelser trial pole pole dictionary found street årets instruktör pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip humlegården