Blåmärken
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
- ▼ 2025 (49)
- ► 2024 (66)
- ► 2023 (68)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (86)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Länkar
Etikettmoln
martin björk kora polefreaks stretch-torsdag #kampanj vatten marion crampe happiness atleterna showgirl heels marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci pool party god fortsättning sverige pole aerialpole love pride2025 mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay håll er friska pike söker ny hyresgäst denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol glitter fox företagskickoff sal 4 #traininghard victoria rame enkätstudie denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle fabulous #boxning kyra johannsesen #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens strech bingo rimér blogozine ukpsc träna i höst floor work påskkärringarärviallihopa sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe fredagar clarion pole5 olgatrifonova hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole ess15 astoria lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii power stretch for aeralists stretcha framsida lår norrköping nikita kislitsyn rumpträning bollnäs rekord ester fox valentineworkshop front split #prova iphone united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mr pole fitness uk champion nominerade näring #hösttermin inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova riviera smoothie studio dq poledance #studiodancingqueen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op dance #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #poledance petra träna elever sm work shop flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #open pole pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #aerial workshop #stockholm kurser akrobatik silks pole sport family & friends crosspole styrka instruktörskurs dans stockholm aerial arts bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops ipsf #training skeppargatan stretch #burlesk camp flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm body & pole aerial silk stockholm dancehall gratis chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration showcase allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs #aerial silk burlesk silk #dans sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dancing pole studio kom och testa workshops pink summer camp aerial conditioning summercamp #träning #polesport pole instruktör hoop poledance sm iron x shop high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday sommarschema möhippa svensexa stockholm träna själv #aerialsling ny termin reception vårschema #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship la jobba & träna friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling pole i stockholm fitnessguru ida warg café opera usa oona kivela valentine nyheter pole and aerial event instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen gym träning abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole choreography stretcha pole competition chairpole fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm sassy street anastasia skukhtorova #polecamp grip pole marlo fisken #sensualpole aerial training svensexa dq domare prova på vecka anna aurelian sports naglar yoga #jul inställt trick make you all move fitnessfestivalen anna grundström stockholm pole dancer team dq hösttermin nytt pole dancer statisk stretch poledanz sport best workout energi daniela näppi danskurser flexbility tidning receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm #handstands göteborg anna grundstrom kärlek filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget moa holgersson fotografering #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport miss pole dance minna forssberg #hardcoreheels lorna jane finland celinas naglar gratis klasser kayo #swedishpolemafia barebells protein #worldchampionship enchanted svenska pole och aerial förbundet ny instruktör aerials hoops burlesk camp derick pierson pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit 10 dans twitter davide lacagnina alessa fortune träna i vinter #getfit pole crash mat polina volchek talanger burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar burlesk kurs split ändrad op tid massage pole sm 2018 anna-maija nyman barebells ngpp hanna knihtilä tack globen #gratisprovapå feminine vibe dry hands pole kisses free trial class polefitnes kyra johannesen magdans rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco julklappar ekofitness oslo spdf 2012 wheel pose frisör finest #sensualchair lokal guldhjärtat pop up poleranking nico modestine träna lyra #sunpole russian exotic gina love high heels rösta aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia gratis op wpsc anastasia akentyeva oktober #competition ipc vinter insamling pole dance handskar streetpole #spinny eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor polen presentkort poleacrobatics hardcore heels påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat liquid grip talents pole & aerial sm 2023 daisy beauty olga trifinova we <3 dq dansträning handstående camilla lyoness dynamisk stretch spinnyheels biljetter ljus danne pole pants dimitry politov fun kittens ukraine russian pole skaraborg flexiby #photooftheday polesm2018 goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo danc rom ivana pole adv tricks fitnesspodden bounce covid blog goals glamoutdeluxe träningsläger pole world cup pole dance tidning prag nyår bok spinny barabara palmaffy teenpole flytt rea bernadette floch #lindaliljestig russian style circus arts stockholm fashion vinterkurs pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen alba faivre iceland höftöppnare ladda upp white card danceinstructor inspo ny klass michelle shimmey croatia lindsey lohan josh taylor crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg grupp event julschema keem martinez varmt poledancer zaida mind body testa på dans pole move box acrodans #femininehighheels proteinbars lioness #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong louise johanhagen stockholm dans polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka #balletstrength aimee lawson kroppsviktsträning byter golv natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday team sdq chair instruktör #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 upa teamdq celina ryden fireman easter anna valfsson #miamiclubheels backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag #receptionist kazuya & masayo japan musik firm grip pole sm 2023 polestarfitness poledanceläger artists tävla bikini vertical svettigt stephanie lionesses talang #poledanceforever maría luz escalante helg annica englund pole fitness stockholm sundsvall inspirationshelg receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf dan rosen acrobatics julija leitane sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 foto sinner & saints flexibillitetsträning svenska pole förbundet new york christmasworkshop killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 #dancehall summer christmas #sommar highheel singapore #lapdance superfys jenyne butterfly pole dancing adventures julia snopova gävle warsawa zenia sauni rosas sweden mina mortezaie yogobe spagat rebecca eriksson midsommar you tube #trial sturebadet fusion for pole fitness sun roligt united kingdom härligt sensual nyhetsbrev copenhagen pole competition #waacking love dance #twerk raw norge #gratis #julmys halloween studentrabatt paracro charlee wagner workshop sunday ny studio höst poleinspiration pole clothing sponsor spinning pole dancestudio tricks sol strenght aerialist danmark #ipsf louise jönhage hälsa ryssland utbildning linda öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk julmys #booty weekend winter camp kitten performances #danceinstructor afho workout hot pants #sexa pole dance cup facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop dansa stockholm #flexible poledancing floor #sweden #poleinspiration pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ipsc gemenskap battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor boka vår kläder sensual pole #femininevibe #luntmakargatan36 jul termin sexa marie #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa twerk svensexa open training pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art stretch-onsdag dansglädje blogg ny kursstart grepp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar möhippa hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm söndag instruktörsbildning stolpe #flexibility show påsk bendy kate #provapå family and friends möhippor #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training umbrella #dancingqueen #aerial hoop egen träning weekend camp gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk booty london prova på chair pole dance stockholm uppvisning competition adore pole bästa eleverna chairdance tv flex prova på pole aerial silks dq östermalm uppträdande pole strength hoops #workshop schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning acro polesport kurs luntmakargatan #dance elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility #pole dancing queen studio träning schema #open training dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq dancing queen pole dance studio dancing queen göteborgs konstmuseum global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m aerial sm 2024 sensual chair ema katarina troitskaya poledanceinstructor neolife celcius if metall #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio olga trifonova träna hos oss code of points slå han på käften visby choreography mellanmål hemma stolpe nivå två haruna pyssel lightning friday mail ilka bardóczy louise wawrzynska mecenat sm 2022 valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley motivation vi gillar groupon carlos franca veronica solimano dubbel pole & aerial sm 2022 leen isabel #danslärare s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm gå2betalaför1 flex60 bccaa fakturor dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga dansa i stockholm #talent pole fitness åland pictures franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa teddy bonbon hopp rep pris dn önskemål öppettider pi martina bucher shanti heinsoo metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy blommor magmuskler dirty girl poletice raman ali #strong recovery shake #ballet träniningskläder natasha payne beach2017 toes kickstart vi english instructor course aerial hoop instruktörskurs happy easter old school heels