MAMMAFORM
ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'!
Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Karl » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Kommer ni ha testa på kurser? Och finns det plats kvar på kurser för vårter..”
-
Nadia » OP & öppet tider vecka 3: ”Hej! Jag vill prova på OP den 20 januari kl 17.30. Tack! //Nadia”
-
Lenita Gärde » Gratis Prova på vecka 51: ”Vill gärna pröva på, min dotter Nike Gärde också. Hon är 13 år.”
-
Lenita Gärde » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Jag och min dotter är intresserade av stretch. Min dotter går på gymnastik ..”
-
Lizette » Nyhet vår 2021; Burlesk Edge: ”Är intresserad av detta. Finns det mer info om tider/priser osv”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
törstig marion crampe boka mera lupit lucie b stockholm dancing rådmansgatan #strong kora polefreaks english instructor course vi pole emotions pris nice weather excersise liza szabo koffein sommarkrysset raman ali dirty girl poletice love mysigt ungdomssport karlberg 5 december mimmi kapell fabulous fox företagskickoff pictures shanti heinsoo enkätstudie denize förebyggande träning önskemål öppettider sara sportbh abc chelle strech kyra johannsesen pole fitness åland butterfly beckbends emma watson dalarna tracey batenburg påsk-camp mai sato vanessa hudgens bingo rimér burn xmas snurrar arnold sports festival huvudstående fall camp britney spears carlotta kanada dq lounge bollnäsess2015 ukpsc clarion groupon sveriges radio circus dictionary pyssel paula carlie & travis black card klättring mästerskap louise wawrzynska pole5 power stretch for aeralists friday lightning free fly malin betalning nikita kislitsyn rumpträning värva astoria lærke nykjær johansen femii front split träna pole dance i stockholm fredagsfys amatör css moa göteborgs konstmuseum reiko makino ema tatiana cheba söndagsträning mot front split iphone learn nina reed covid svtatleterna global body weight training kristi himmelsfärdsdag diplo nya smaker suvi anttalainen mr pole fitness uk champion stretcha rätt dansklass rött inno alla vita lampa ff vecka träningsvärk msnbc pierre robert clara henry träning i stockholm internationella pole sports förbundet nederdel aliette mjuk coca-cola kate johnstone kompis #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll #gosweden nyårsöppet grrrip ledig helg veckoslut rarr europe hampus marcusson us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker sheila kelly bridge fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics mandy maerevoet healthy ögonfransförlängning #worldchampion saara ervasti stretching henrikka roo protein rarrdesign jamilla deville chris measday poleblogg ess2015 #slavaruza pansar vristskydd charleston karina frimodt förberedelser humlegården konsert neolifebar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess lena ph laura soikkeli bröllop candles harlem shakedown polestudio stockholm jonas teddy bonbon kirill kalutskih tyngdlyftning halv duva "dancehall power yoga for aeralists blixtar regnbågar pps aerial performance tournament 2012 sara edren fakturor artsy nadia shariff november yvonne nguyen wild man vitamin well family knee cross release x-stage jazz kampanj konstmuseum julia elise lander teknik finest awards träna på söndag stretcha framsidan happy dance water trifilm photo shoot deb riley polegrepp handleder berries by astrid studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion polefitness #studiodancingqueen chair open pole poledance i stockholm #bästa studion pole fitness dancing studio dansstudio aerial silk dansstudio stockholm #dancing #openpole #polefitness #studiodq op dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility studiodancingqueen flexibilitet luntmakargatan instruktörer prova på poledance stockholm dancing queen studio fitness polesport pole stockholm akrobatik schemaändring kurser pole sport aerial fitness stockholm uppträdande aerial silks tv adore pole family & friends #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu competition pole dance stockholm uppvisning daniel häggkvist london booty instruktörskurs flexibilitetsträning dansa camp bästa eleverna #openpole träning stockholm aerial silk stockholm training pole stretch nordic grand prix pole beginner pole video strength showcase bendy kate möhippor open training intensivkurs open training, training, pole dance, studio dancin söndag burlesk pole sports dans stockholm high heel pole pole studio grepp pole camp #dance aerial conditioning träna aerial hoop i stockholm svenska mästerskapen summer camp pole art #pole pole dance grepp påsk shop sommarkurs summercamp pink puma camps polefitnessinstruktör polecamp svensexa michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 steven retchless polesports sm #stockholm sunday #poleinstruktörs jobba gratis kursstart lapdance pole 2 pole world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul stockholm pole dance #luntmakargatan36 polesm ny termin reception #burlesk boka laurence hilsum möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm international pole champhionships instruktörsbildning live stream åland sensual pole ipsc bollywood usa floor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu poledancing instagram privata bokningar #polefitness webb shop nyheter friends & family alex shchukin film i love pole alessandra marchetti italien facebook pole dance cup pole i stockholm hot pants gemenskap #sexa performances valentine winter camp weekend #dancingqueen marlo fisken pole competition openpole pole dance workshop domare family&friends nya kurser anna utbildning ryssland naglar hälsa danmark uppträdanden make you all move träna själv pole choreography tricks stockholm pole dancer spinning pole nytt #polecamp statisk stretch höst hötorget energi charlee wagner studentrabatt family and friends, performance, goals, training, tidning norge linda hair by nielsen pole dancer ny studio #hippa studio dq, dancing queen, poledance, #jul roligt kärlek sun sturebadet moa holgersson rebecca eriksson sweden finland minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa gävle #swedishpolemafia vane lunatica enchanted singapore aerials hoops pole convention inspirationshelg derick pierson pop-up simon rudgård suleyman bektas 10 dans davide lacagnina twitter flexibillitetsträning sinner & saints #getfit pole dancing adventures disco aerobics receptionist superfys guinness world record open training julija leitane acrobatics split olympiska spelen lina elvmyren sensual copenhagen göteborg b.a.b.y barebells globen hälsa & fitness dry hands midsommar pole kisses polefitnes öppettider talang stephanie bikini extra practice, training, open pole, studio dq, wo barndans östermalm ekofitness artists #lapdance oslo finest frisör summer poledancer christmas poleranking dansens dag ellen köpenhamn inställda pass, öppet op, op, studion är öppen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc workshop sunday anna valfsson celina ryden gina russia anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor flexbility gratis op svettigt insamling natalia tatarintseva ukraina aimee lawson poledanceläger kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday streetpole nocco polesm2017 ipc rabattkod upa filmer christmasworkshop russian exotic #sunpole fireman backbend träna lyra fitnessfestivalen lap dance pop up dansa stockholm nico modestine #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lyoness tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan wheel pose 2012 julklappar spdf practice, pole dancing, open pole, training, motiv vm vertical nyår, nyårslöften, löften, mål pink card magdans kyra johannesen maría luz escalante helg anna grundström annica englund sundsvall tack poleclothes svenska pole förbundet ngpp hanna knihtilä pole sm 2018 judge anna-maija nyman emma fryklöf massage love dance hanka venselaar highheel hösttermin alla hjärtans dag öppet sommar talanger greta pontarelli pole crash mat polina volchek alessa fortune best workout new york fryshuset killar pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat #training burlesk camp #sweden god jul kitten barebells protein jenyne butterfly kayo julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe arial hoop spagat miss pole dance you tube pole fitness stockholm fusion for pole fitness filippa #workshop united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition poleinspiration stänger raw aerial flexibility pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa dq #poledancemagic daniela näppi paracro sport poledanz event julmys pole clothing sponsor svensexa poledance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u acro stockholm strenght sol aerialist trick louise jönhage yoga sommarschema #flexibility aurelian sports nybörjarkurs sassy street pole dancer stockholm afho aerial training stripaerobics #chair #flexible grip pole anastasia skukhtorova #poleinspiration inställt alessandra marchetti fredag chairpole #fitness workout stretcha rafaela montanaro burlesque rabatt pole dance tävling abs & ass polemen svensexor australien open träna i sommar vår high heels pole and aerial oona kivela café opera 2013 ida warg fitnessguru balance cirkus zurich vårschema competition pole träningskläder #poledancesweden pole dance i stockholm hippa kläder instructors battle of the pole weekend #poledanceinspiration spdf.se poledance studio sexa ny kursstart la träna aerial silk i stockholm sanna larsson jenny egenträning #dancing pole instruktör #polesport styrketräning svenska poledance förbundet pole sm pole dancing cross pole dansskola press iron x nyhet twerk pole tävling poledance sm rosa sommaröppet #aerial schemaändringar hoop luftakrobatik möhippa stretch-onsdag poledanceinstruktör dansglädje blogg hälsomässan family and friends pink klasser stolpe höstschema dancingqueen #instruktör silk träna i stockholm poledance tävling show world pole sport championships allt för hälsan studio inspiration poledance stockholm chair stockholm ibrahim tunc dancing umbrella weekend camp prova på chair dancehall body & pole #poledance dancehall & twerk ipsf aerial flex stretch skeppargatan prova på pole flex aerial hoops chairdance aerial arts crosspole bootylicious styrka dq silks östermalm open träning workshop pole strength hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro kurs work shop sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag elev erbjudande träna elever petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema prova på dans dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial hoop battle of the pole pole dance competition studiodq stockholm tävling #studiodq pole dance studio stockholm dq studio poledance studio dq recovery shake träniningskläder atleterna corona hyra toes wikihow pole 3b kontanter energibehov the fab coach livet ine wilhelmson bruno mars danielle romano mark bukhantsov girliegrip skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande dqbingo duo hoop 'world champion stretch & flex' gabriel fontana summer stockholm gforce sergey spirin zagreb exercise fitnessgala lovepole borttappat personlig tränare natalia guseva glassdrops sida card vale lunatica 4edecember easter pole dictionary found lets deal modern dans figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya julkalender soo wincci pole 2 sisuradio koreografi nobelfesten zumba fruktstund poledance visby långfredag teamdq x dry sports grip krysta rodriguez tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger kiropraktor #santaslittlehelper oktober wall street journal guilia piolanti dansbutiken pedagogik polekläder njut ros strega sin bon stretcha hamstring #spain paris sista minuten aimee hilton gilla elena gibson holidays katarina studie emil wallin fantastiska aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder terminsavsklutning life hotell happy new year jakob öqvist hopp reps klasser uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo styrkeövning sexy by sweden #receptionister explore wellness energidryck girl next door nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr winner näring tv4 yoga sling terminsstart glada dansa mer smoothie art elena kuznetsova grip beth williams spanska mästerskapen vätska pole 4 mat var försiktig rekord spin pole jumprope alexander pozdnyakov tävla smipole united pole artists celcius if metall johanna m olga trifonova ester fox fika holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole företagsevent heidicokerworkshop stretcha framsida lår hittat ilka bardóczy personlig trönare stockholm slå han på käften katarina troitskaya stanislav vakhrushev exotic dance nivå två haruna unlimited mrs. murphy mail carlos franca veronica solimano mecenat joe jobe training, warming up, goals, pole bar jennifer & segia v.22-25 destiny vinley motivation vi gillar zumba stockholm dubbel valentines pop up shop poledance.nu evgeny exklusivt på dq anastasia kurhtorova rebecca starr samtalsterapi victoria rame #swedishchampion kick starter pool chairacrobatics italy sometimes tracee kafer denmark halv brygga martina bucher #talent #traininghard franska mästerskapen flex60 noccopersika terry walsh & lisette krol byxor rarr scandinavia dn f&f blommor pi pike metro decathlon glitter jump rope varannan vecka stunt grip webby dacing quuen mrs murphy magmuskler #jobba & träna gott nytt år martin björk marocko natasha payne bröllopsfeber happiness excotic pole kickstart