Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov kingston reiko makino pole addict rekord johanna m mat iphone learn spanska mästerskapen valentinesday moa elena kuznetsova global body weight training smoothie diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel aliette edgy burlesk the colbert report kate johnstone energidryck 1 april jakob öqvist hotell life fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka helt ny kurs fantastiska emil wallin grrrip veckoslut elena gibson miami exotic stunt grip jump rope fab coach us national pole championships sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays njut jorge aksept les rebels byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan information jamilla deville #burlesque healthy #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt soo wincci humlegården x dry sports grip poledance.nu trial pole pop up shop poleblogg 2024 lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 årets instruktör fall camp vale lunatica bar workshop, training, holiday, studio dancing queen rösta glassdrops lets deal borttappat lupit regnbågar 4edecember fitnessgala zagreb black card fri träning klättring nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family knee cross release free fly malin exercise mark bukhantsov artsy danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b wikihow amatör pole'sque girliegrip handleder jumprope pole vm skinja teknik the fab coach studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm open träning hoops akrobatik #open training uppträdande dq östermalm styrka crosspole family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops daniel häggkvist stretch #dance flexibilitetsträning kom och träna camp aerial flex dansa träna i stockholm #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase burlesk bendy kate world pole sport championships poledanceinstruktör family and friends möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg pole art luftakrobatik hoop #dancing #dans stretch-onsdag #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #aerial silk #aerial hoop press michelle stanek dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema #dansinstruktör burlesque family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event instagram nya kurser #instructor webb shop naglar hälsa #jul trick uppträdanden #provapå pole dance cup pole choreography chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti performances valentine winter camp weekend julmys dansa stockholm openpole stripaerobics svensexa dq domare anna utbildning gym träning united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer dancestudio spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio #sensualpole charlee wagner paracro daniela näppi studentrabatt tidning öppet sommar norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä göteborg barebells b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands moa holgersson #trial spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp pole convention derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning träna i vinter alessa fortune sinner & saints foto pole crash mat talanger prova på vecka guinness world record hanka venselaar #twerk burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf olympiska spelen blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 anna grundstrom #exercise pole & aerial sm 2023 we <3 dq acrodans dansträning pole move box zaida mind body keem martinez lyoness biljetter julschema midsommar pole kisses helg #poledanceforever kyra johannesen #hardcoreheels stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness nocco artists pole sm 2023 oslo 2012 finest frisör summer dansens dag poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole #miamiclubheels love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition oktober chair instruktör #polepicoftheday vinter streetpole sommarkänslor pole dance handskar neuro förbundet #spinny glamout vårkänslor autumn charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway hardcore heels friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny circus ta igen missade pass fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance julöppet bruce naprapat corona pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers pride bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif sarah scott #barreatdq påldans svt strong öppettider stockholm dans polen #balletstrength lycka eugeny greshilov stockholm dance classes byter golv aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling team sdq ipc polesm2017 upa teamdq russia gina fireman easter russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance lokal tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan #receptionist firm grip wheel pose poledanceläger spdf julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans talang maría luz escalante polefitnes free trial class anna grundström spinnyheels grupp event varmt poledancer dynamisk stretch camilla handstående olga trifinova testa på dans daisy beauty talents liquid grip proteinbars nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 ändrad op tid #handstands aerial hoop stockholm #waacking split acrobatics julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek flexbility svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat christmas highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering you tube annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica #ipsf copenhagen judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist #julmys danskurser best workout energi sport glad påsk poledanz #booty pole dancer #training pole clothing hösttermin #aerialsling team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt härligt ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training marlo fisken workshops grip pole anastasia skukhtorova #polecamp sassy street #danceinstructor svensexa poledance fredag pole competition workout #femininevibe stretcha make you all move aerialist inställt danmark louise jönhage yoga polemen nybörjarkurs australien open #poledancemagic #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole sanna larsson träna i sommar reception jenny open training jobba spdf.se jul termin sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart #träning summercamp dansglädje pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen söndag påsk intensivkurs show gratis prova på poledance tävling instruktörsbildning stolpe studio inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole pole stretch training chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk #fitness egenträning träning stockholm poledance stockholm #workshop dancehall & twerk prova på chair ipsf skeppargatan booty london uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole aerial silks #stockholm pole sport #pole silks pole strength workshop kurser schemaändring bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq träna på söndag emilia elise lander spin pole berries by astrid konstmuseum #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge deb riley css loie fuller födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika värva pole & aerial sm 2024 rock n heels metalesque x-stage gorgani lovepole vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap jordan kensley sida sergey spirin ukraina pps aerial performance tournament 2012 paula reggaeton polestudio stockholm blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih mars loppis julkalender förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya konsert tracey batenburg street rarrdesign protein sisuradio stretching nobelfesten zumba fruktstund kick starter chris measday chair acrobatics polekläder krysta rodriguez tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring pumpa pumpa wall street journal guilia piolanti hampus marcusson #pilates rarr europe polesm2021 santeri koivisto ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara workshop saturday koffein aimee hilton påsk camp gilla nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll polesque lucie b uppdaterade priser mallakhamba terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole buzzador polecast sweden coca-cola trixie maj winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka mamma alan carr inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada dan rosen göteborgs konstmuseum #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie pause beth williams smipole riviera fredagsfys pole 4 front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, aerial sm 2024 sensual chair exotic pole united pole artists
mvg Birgit