web_head

EXOTIC POLE DANCE WORKSHOP

90-minute workshop include: 
30- minute – dynamic warm-up 
20-minute – learn elements which include exotic pole combo 
40- minute - learn exotic pole combo focused on music
This workshop includes new elements such as amplitude spins and tricks, dynamic transitions, floor work. The Exotic Pole Dance moves are more focused on music, interpretation of the song and creative choreography.
BALANCE WORKSHOP
Balance Workshop and basic acrobatics is appropriate for everyone!
In this 90-minute workshop we will learn preliminary exercise, transfer of weight for the handstand variations, handstand on shoulders, elbow stands. We will do a lot of exercises which helps to get into handstand with a pole and without pole.
All those things will help you knowing that you can work safely and progress.

Läs mer här

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Kerstin Bergenfjord » Op tider vecka 11:  ”Hej! Jag skulle vilja komma med min dotter som fyller år på onsdag. Hon dansar m..”

  • Karl » Vinterschema 2020/2021:  ”Hej! Kommer ni ha testa på kurser? Och finns det plats kvar på kurser för vårter..”

  • Nadia » OP & öppet tider vecka 3:  ”Hej! Jag vill prova på OP den 20 januari kl 17.30. Tack! //Nadia”

  • Lenita Gärde » Gratis Prova på vecka 51:  ”Vill gärna pröva på, min dotter Nike Gärde också. Hon är 13 år.”

  • Lenita Gärde » Vinterschema 2020/2021:  ”Hej! Jag och min dotter är intresserade av stretch. Min dotter går på gymnastik ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln