Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
kurser.se exotic pole kingston 2024 pole addict rekord johanna m mat iphone heidicokerworkshop street loppis beth williams moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita fredagsfys nina reed nicole pearson grip msnbc art dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner alan carr reggaeton kate johnstone rock n heels buzzador double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj trixie uppdaterade priser pole'sque masayo okamoto & kazuya naka fotboll fantastiska emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps påsk camp aimee hilton fab coach us national pole championships sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays föräldrastyrka byxor hampus marcusson guilia piolanti noccopersika get fit #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept rarr europe jamilla deville chair acrobatics pole'sque ny kurs fruktstund zumba nobelfesten stretching sisuradio protein exotic dance #burleskkurs tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown förberedelser betalning humlegården fall camp vale lunatica bar workshop, training, holiday, studio dancing queen melodimo glassdrops lets deal borttappat julkalender fitnessgala pole sm 2022 black card sida nadia shariff mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm 4edecember #aerial youth trial class artsy träna gratis summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b träningsvärk knee cross release ploppis deb riley girliegrip cop jumprope studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks #pole pole sport styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan ipsf prova på chair dancehall & twerk #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends möhippa silk söndag dancingqueen pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing summercamp #dans kursstart #träning svensexa twerk rosa pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm pole dancing press michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet termin jul spdf.se jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs naglar hälsa #jul trick uppträdanden make you all move stretcha chairpole #sexa gym träning fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street valentine winter camp #femininevibe julmys marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland göteborg roligt filippa hälsa & fitness sturebadet acro stockholm sol tricks team dq sponsor pole clothing #training pole dancer ny studio poledanz dancestudio charlee wagner paracro best workout studentrabatt tidning receptionist öppet sommar raw #sensualpole studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser nyhetsbrev lina elvmyren aerial sm 2023 poleclothes copenhagen #ipsf barebells b.a.b.y globen sundsvall #twerk ändrad op tid dry hands #handstands you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar julia snopova gävle vm barebells protein feminine vibe superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken pink card team sdq chair instruktör anna grundstrom talents #exercise byter golv pole move box daisy beauty olga trifinova mind body zaida stockholm dans dynamisk stretch poledancer biljetter julschema midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante talang pole & aerial sm 2023 filmer dansträning bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar polestarfitness poledanceläger wheel pose free trial class summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet lokal köpenhamn lap dance gratis klasser pop up träna lyra anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden gina russia pole sm 2023 anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka polestar polen charlie sky #miamiclubheels strong svt påldans #barreatdq sarah scott mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst spin teri bacheloretteparty rebecca pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden #advancedburlesk circus ta igen missade pass naprapat asia visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers ny julkalender 2016 aerial sm 2022 pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina friends pride norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider autumn vårkänslor glamout eugeny greshilov stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet fireman easter #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen nico modestine poleranking #hardcoreheels dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip 2012 spinnyheels spdf oslo nocco artists vertical svettigt rabattkod testa på dans stephanie magdans kyra johannesen #poledanceforever helg anna grundström hardcore heels grupp event lyoness keem martinez varmt camilla handstående #spinny acrodans we <3 dq #balletstrength liquid grip proteinbars vinter nya tag pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin träna i vinter aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat svenska pole förbundet alessa fortune davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #trial burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat fotografering moa holgersson annica englund pole fitness stockholm #waacking inspirationshelg tack receptionister prova på vecka vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge pole sm 2018 anna-maija nyman sensual copenhagen pole competition stänger hair by nielsen aerial flexibility norge #booty #julmys daniela näppi #aerialsling energi sport glad påsk höst poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen hötorget fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt utbildning anna domare svensexa dq aerial training #danceinstructor workshops grip pole anastasia skukhtorova #polecamp weekend #provapå performances afho hot pants pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist inställt danmark louise jönhage yoga polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance open training jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm #aerial hoop #aerial silk möhippa stockholm styrketräning camps pink puma #dancingqueen high heels shop iron x poledance sm #polesport stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik pole instruktör summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole pole stretch training chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex camp kom och träna flexibilitetsträning #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks östermalm dq uppträdande #stockholm pole strength workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq berries by astrid konstmuseum handleder april css free fly malin lovepole födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika värva danielle romano mark bukhantsov exercise x-stage regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva dans träning klättring sergey spirin zagreb pps aerial performance tournament 2012 paula blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih waacking power wknd #edenlost rarrdesign soo wincci pole 2 pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph linda pira poleblogg pop up shop konsert 2for1 x dry sports grip polekläder krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter healthy chris measday nya stolpar les rebels edgy burlesque njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning wall street journal pole party mandy maerevoet kämpa gilla santeri koivisto ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara stockholm träning koffein madde jump rope stunt grip mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge lucie b warm the colbert report gorgani aliette life hotell jakob öqvist pole & aerial sm 2024 energidryck metalesque coca-cola lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness jordan kensley fri träning girl next door ukraina vecka learn lupit mot front split näring var försiktig tatiana cheba rösta smoothie global body weight training pause mars smipole spanska mästerskapen united pole artists årets instruktör pole 4 front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino alexander pozdnyakov trial pole