Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
street kickstart toes hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi törstig loppis pole emotions mars uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali dirty girl poletice love mrs murphy lupit reggaeton karlberg pris excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer ungdomssport sometimes italy 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning emma watson sportbh pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography destiny vinley invigning madde britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary pyssel haruna höstlovsläger pole party get fit mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion pole5 mail friday lightning unlimited nya stolpar norrköping neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår exotic dance #edenlost united pole artists kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split betalning fredagsfys power wknd waacking beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita alan carr pole sm 2022 vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 nederdel aliette #aerial youth the colbert report trial class vinterkurs buzzador jakob öqvist hotell life terminsavsklutning fint väder mallakhamba april warm lucie b fotboll #tricks emil wallin grrrip veckoslut elena gibson santeri koivisto ukraine maya krsteska jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #bästa studion polefitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial dans studio dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer träna flexibilitet sm kurs work shop #openpole polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik open träning pole sport uppträdande aerial silks styrka #open training tv bootylicious aerial arts #open pole #pole bästa eleverna aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa camp egenträning poledance stockholm aerial silk stockholm #aerial #burlesk dans stockholm umbrella training pole stretch ibrahim tunc nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin möhippor open training strength showcase allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs burlesk silk träna aerial hoop i stockholm pole sports hälsomässan höstschema pole studio klasser pink pole camp möhippa dansglädje ny kursstart pole art luftakrobatik hoop poledance sm shop sommarkurs high heels #dancingqueen pink puma träna aerial silk i stockholm camps kom och träna kursstart #fitness press svensexa instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless svenska poledance förbundet nyhet jobba jenny reception lapdance sanna larsson burlesque family&friends la jobba & träna gratis prova på termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 polesm #aerial silk kläder pole dance i stockholm open training träningskläder international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland pole i stockholm fitnessguru ipsc extra practice, training, open pole, studio dq, wo café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible träna i sommar instagram #polefitness nya kurser webb shop polemen bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling stretcha chairpole #sexa testa poledance gemenskap afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend julmys studio dq, dancing queen, poledance, aerial training stripaerobics #femininevibe linda anna utbildning ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist sol strenght tricks svensexa poledance spinning pole sponsor #polecamp statisk stretch poleinspiration höst ny studio energi best workout daniela näppi #provapå tidning aerial flexibility raw dancestudio #danceinstructor copenhagen pole competition nyhetsbrev #booty united kingdom roligt #sensualpole sun sturebadet acro stockholm you tube fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted #waacking ny instruktör #handstands burlesk camp #training derick pierson workshops pop-up glad påsk fryshuset workshop sunday team spirit feminine vibe halloween twitter #julmys flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger öppet sommar guinness world record hanka venselaar #aerialsling burlesk kurs arial hoop aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge hanna knihtilä göteborg barebells ngpp receptionister tack sundsvall pole fitness stockholm annica englund pole kisses midsommar #poledanceforever team sdq talang byter golv filmer #spinny bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar spdf hardcore heels ändrad op tid 2012 finest kazuya & masayo japan christmas dansens dag poleranking nico modestine ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic fireman gina russia teamdq anastasia akentyeva gratis op #trial ipc #polepicoftheday #hardcoreheels streetpole pole dance handskar neuro förbundet lycka vårkänslor autumn öppettider strong svt glädje norway sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 #dancehall #exercise talents we <3 dq acrodans pole move box camilla #miamiclubheels dynamisk stretch poledancer danskurser biljetter påskägg twerking workshopsunday aerial sm 2022 josh taylor fun crossfit flexiby lindsey lohan croatia vinter elevfotografering lionesses j lo #advancedburlesk skaraborg russian pole ny klass michelle shimmey chair instruktör stämning ljus dimitry politov pole pants danne julschema varmt lyoness keem martinez handstående mind body zaida olga trifinova daisy beauty proteinbars liquid grip nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans pole sm 2023 #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen glamout eugeny greshilov stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling #competition polesm2017 upa spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up pole & aerial sm 2023 lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet summer #träning frisör firm grip wheel pose oslo poledanceläger artists nocco vm vertical svettigt #balletstrength rabattkod stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante polefitnes helg anna grundström dry hands inspirationshelg hälsa & fitness globen b.a.b.y poleclothes vane lunatica #ipsf copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage split acrobatics julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning davide lacagnina new york 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pole dance convention 2012 dansa stockholm love grip bruises & sweat pole convention highheel aerials hoops #sweden singapore kitten superfys #twerk barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen aerial sm 2023 moa holgersson hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek god jul härligt sensual #dans studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger hair by nielsen norge receptionist svensexa dq studentrabatt charlee wagner paracro sport poledanz event pole dancer nytt pole clothing hösttermin team dq stockholm pole dancer #dansinstruktör träna själv make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs domare pole dancer stockholm pole dance workshop openpole marlo fisken grip pole anastasia skukhtorova valentine performances #instructor fredag hot pants pole competition workout pole choreography pole dance cup facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling #hippa svensexor australien alla hjärtans dag open #poledancemagic #aerial hoop nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ida warg inställda pass, öppet op, op, studion är öppen live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole laurence hilsum boka vår ny termin kom och testa sensual pole spdf.se jul möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sexa marie world pole sport & fitness championship stockholm pole dance pole 2 pole vårschema hippa #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi egen träning polecamp sunday privata bokningar family and friends, performance, goals, training, öppen träning cross pole dansskola michelle stanek polesports sm pole dancing #dancing #polesport styrketräning #poledancesweden pole tävling summercamp rosa twerk sommaröppet iron x pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp stretch-onsdag aerial conditioning blogg grepp pole sm påsk schemaändringar #flexibility high heel pole dancingqueen söndag instruktörsbildning stolpe family and friends svenska mästerskapen world pole sport championships bendy kate #workshop studio inspiration #chair video #poleinstruktörs beginner pole gratis dancing träna i stockholm chair stockholm #dance weekend camp dancehall träning stockholm body & pole #stockholm prova på chair ipsf aerial flex booty london pole dance stockholm uppvisning #instruktör competition flex chairdance adore pole prova på pole instruktörskurs family & friends crosspole dq östermalm silks pole strength workshop kurser #poledance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan prova på poledance stockholm elev erbjudande elever studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm aerial silk dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair pole dance studio stockholm #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp stunt grip gilla hiphop pole dance kläder dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka cop uppdaterade priser kyle deschamps ploppis nocco pwo träningsvärk internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck kate johnstone coca-cola trixie maj winner dansklass sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska mot front split näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole spanska mästerskapen learn pole 4 mat johanna m rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent 2for1 heidicokerworkshop iphone celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn ny kurs pole'sque #burleskkurs edgy burlesque mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta carlie & travis nivå två kämpa huvudstående föräldrastyrka motivation vi gillar carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics evgeny dalarna anastasia kurhtorova rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger rock n heels linnen metalesque rarr scandinavia sara gorgani önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep fri träning ukraina dn f&f mysigt blommor magmuskler #jobba & träna god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole dacing quuen årets instruktör english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness trial pole marion crampe vatten