Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
happiness atleterna natasha payne happy easter instagram, facebook, follow, updates, studio danci aerial hoop instruktörskurs kora stretch-torsdag vi kickstart marion crampe #ballet håll er friska bröllopsfeber pool party stockholm dancing decathlon kidzplay metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz företagskickoff #gratisprovapå shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer teddy bonbon pris abc dansträningsläger fabulous flex60 kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning ungdomssport sara rarr scandinavia #boxning linnen chairacrobatics s´mores strech bingo rimér #highheels #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh #danslärare påsk-camp jennifer & segia kanada floor work fredagar mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq sm 2022 carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited pyssel choreography höstlovsläger norrköping code of points träna hos oss katarina troitskaya #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår poledanceinstructor sensual chair kingston reiko makino pole addict ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se beth williams pause elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn spanska mästerskapen vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans dance träning #open training dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro open träning #open pole aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm akrobatik silks pole sport family & friends #aerial crosspole prova på pole flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på body & pole aerial silk stockholm dancehall #training umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs möhippor family and friends #aerial hoop bendy kate poledance tävling #dancingqueen intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart summer camp #provapå summercamp #aerial silk #polesport polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm open training shop high heels pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart polesports sm michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance gemenskap ipsc 2013 café opera usa oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass gym träning rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance #danceinstructor alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf danmark aerialist fitnessfestivalen anna grundström tricks dancestudio spinning pole hösttermin nytt pole dancer ny studio poledanz #sensualpole charlee wagner paracro studentrabatt daniela näppi #julmys tidning norge raw #twerk love dance copenhagen pole competition #handstands aerial hoop stockholm härligt göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas celinas naglar kayo #swedishpolemafia #worldchampionship barebells protein #lapdance svenska pole och aerial förbundet singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention #dancehall love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas 10 dans new york christmasworkshop flexibillitetsträning träna i vinter polina volchek #getfit aerial sm 2023 greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split olympiska spelen massage anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands pole kisses helg #poledanceforever #hardcoreheels talang lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists ekofitness oslo spdf poledanceläger 2012 summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op wpsc anastasia akentyeva upa ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole byter golv #balletstrength neuro förbundet lycka polestar polen charlie sky öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway hardcore heels santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag lioness proteinbars liquid grip pole move box daisy beauty testa på dans dansträning handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter julschema ljus danne pole pants dimitry politov kittens stämning michelle shimmey ny klass russian pole ukraine white card danceinstructor j lo danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe ivana pole adv tricks fitnesspodden rom covid blog goals bounce rea flytt teenpole pole dance tidning pole world cup fashion #lindaliljestig russian style circus arts stockholm vinterkurs iceland pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen alba faivre polesm2018 #photooftheday höftöppnare ladda upp rihanna skaraborg croatia lindsey lohan flexiby fun josh taylor crossfit workshopsunday twerking påskägg spinnyheels grupp event lyoness keem martinez varmt zaida mind body olga trifinova acrodans we <3 dq pole & aerial sm 2023 #exercise talents naprapat pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card sarah scott #barreatdq påldans svt strong hyra lokal stockholm dans autumn vårkänslor #spinny eugeny greshilov stockholm dance classes glamout aimee lawson kroppsviktsträning vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 teamdq russia rösta fireman easter #sunpole #miamiclubheels träna lyra ellen lap dance köpenhamn lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose pole sm 2023 polestarfitness nocco tävla julklappar vertical svettigt rabattkod stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante polefitnes free trial class annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister barebells hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren emma fryklöf ändrad op tid dan rosen burlesk kurs #waacking hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger foto sinner & saints pole crash mat svenska pole förbundet alessa fortune davide lacagnina twitter team spirit killar simon rudgård pole dance convention 2012 pop-up derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör enchanted superfys jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova warsawa gratis klasser mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance #trial you tube midsommar sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom anna grundstrom nyhetsbrev sensual arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility danskurser halloween best workout energi workshop sunday sport höst poleinspiration statisk stretch pole clothing sponsor team dq stockholm pole dancer strenght sol make you all move trick inställt #jul hälsa naglar utbildning anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #booty winter camp weekend kitten vm performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha #femininevibe rafaela montanaro i love pole god jul film alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine #poleinspiration #aerialsling pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors press pole dancing #träning styrketräning camps pink puma rosa twerk svensexa iron x hoop luftakrobatik pole instruktör pole art stretch-onsdag dansglädje aerial conditioning blogg grepp workshops kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm dancingqueen sommaröppet #dans silk burlesk #flexibility show poledanceinstruktör påsk allt för hälsan showcase inspiration video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis egen träning weekend camp #burlesk träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks dq östermalm uppträdande pole strength #workshop hoops schemaändring #dance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #pole poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande #poledance elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed riviera fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba nominerade smoothie global body weight training #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie moa smipole united pole artists iphone mat johanna m rekord valentineworkshop holidays, open pole, training, goals, motivation, aerial sm 2024 alexander pozdnyakov exotic pole celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria bollnäs rumpträning nikita kislitsyn neolife nivå två haruna huvudstående hemma stolpe lightning friday mail pole5 clarion olgatrifonova visby stanislav vakhrushev carlotta v.22-25 invigning destiny vinley motivation vi gillar carlos franca ukpsc påskkärringarärviallihopa joe jobe valentines träna i höst britney spears pole & aerial sm 2022 dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny 5 december italy sometimes fakturor rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard dansa i stockholm bccaa chelle mimmi kapell gå2betalaför1 karlberg dn önskemål öppettider pi pike pictures franska mästerskapen söker ny hyresgäst fox glitter hopp rep sal 4 webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong aerialpole rådmansgatan sverige pole liza szabo världsmästarinna nice weather uppdatera toes showgirl heels vatten english instructor course polefreaks martin björk recovery shake marocko träniningskläder old school heels beach2017