Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Carina Holmström » INFO MÖTE SM2026: ”Fick ingen länk har skickat in tidigare”
-
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
-
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in sensual chair wifi valentineworkshop #allahjärtansdag itac sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition #tarragona latvia nominerade bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend poledancekläder pedagogik duncan west sophia påskschema cirkus cirkör krypa tejpa muskler 2016 smash rarr magic mike kvavt wilson alexander bookings shorts veckans instruktör polecast sweden tatiana akhotelashvil atu problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, polesque helt ny kurs lauréna giunipero russian talent möhippa stockholm 2016 mys tights summercard cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier #foreveryone höftböjarstretch aloevera tech21 knäskydd workouthabbit polesm2021 evgeny greshilov health hårsalong november chins pumpa pumpa #2för1 perfectgrip lila kick off czech national championship pole dance skeppargatan 28 information kampanj konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott marion crampe happiness beach2017 natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci trial pole kora polefreaks studio dq poledance #studiodq dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness #open training aerial hoop dansstudio aerial prova på aerial silk dansstudio stockholm op dance träning #aerial dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever sm work shop luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness polesport acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm kurser akrobatik uppträdande pole sport family & friends aerial silks styrka instruktörskurs dans stockholm aerial arts chairdance bästa eleverna kom och träna aerial hoops ipsf prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm aerial silk stockholm egen träning #träning umbrella svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs dancing world pole sport championships möhippor family and friends #flexibility video #aerial silk intensivkurs stolpe instruktörsbildning påsk sommarkurs workshops pole sm pole camp höstschema #dancing söndag sommaröppet grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp twerk rosa pink puma camps open training polecamp poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless stockholm pole dance family&friends sunday nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson #femininevibe #polefitness la sexa jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 #gratis inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder studio dq, dancing queen, poledance, #gratisprovapå boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm valentine poledancing gym träning #flexible höst #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass alex shchukin film god jul uppträdanden rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend winter camp grip pole glad påsk openpole stripaerobics #julmys domare linda aurelian sports #danceinstructor naglar hälsa anna grundstrom danmark inställt aerialist #flex stretcha pole choreography workout pole competition fredag afho alessandra marchetti vm sassy street nytt statisk stretch poleinspiration ny studio workshop sunday charlee wagner paracro halloween christmasworkshop flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek hälsa & fitness danskurser sturebadet träna i vinter sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer #twerk #hösttermin hösttermin sponsor burlesk camp summer christmas love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina twitter svenska pole förbundet polina volchek sinner & saints #trial pole crash mat greta pontarelli disco aerobics gratis klasser sommarkänslor hanka venselaar acrobatics split massage olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä #dancehall barebells b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund aerial sm 2023 you tube #vinter team sdq miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle kayo pole dancing adventures jenyne butterfly dan rosen enchanted ny instruktör wheel pose firm grip #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag poleranking nico modestine #femininehighheels pop up quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend dansträning #sunpole easter fireman gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq naprapat i stockholm free trial class upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson neuro förbundet eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pole sm 2023 blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 naprapat #exercise lioness we <3 dq acrodans pole move box zaida #miamiclubheels varmt rösta poledancer biljetter julschema pole kisses polefitnes chair instruktör kyra johannesen talang magdans byter golv filmer rabattkod stockholm dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists polestarfitness hardcore heels väder pole work out gratis träning mammaform discokula aerial hammock burlesk hoop corona mighty grip svart #highheels polegymnastics ny lärare jazz #vinterkurser splits pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 family tsu jorge lera danceday #edgyburlesk aera workout party sofis mode intensiv koreografi föreläsning channing tatum bryggan heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm swedish pole mafia träningspass spins to die for phoenix kazree naturkompaniet polebuddy workshop, training, holiday, studio dancing queen #svenskpole jennifer lopez dragonfly snygg rumpa contemporary instructor course kväll cbs news sport miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet #rabatt beyonce celsius croatian pole dance and sport championship stolthet musikvideo kost pole dance classes workoutparties #piloxing new zeeland träningstips flexträning #poledancingsweden lunch insamling ukraina poledanceläger spdf oslo julklappar ekofitness vertical svettigt bikini #balletstrength stephanie lionesses vinter #kurs maría luz escalante #poledanceforever helg #burlesque grupp event lyoness keem martinez dynamisk stretch mind body camilla handstående olga trifinova daisy beauty talents liquid grip proteinbars nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott norway glädje tävla svt strong polestar öppettider autumn vårkänslor lycka vinterkurs stockholm dance classes streetpole #gratisklasser natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion anastasia akentyeva #termin spinnyheels russia celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson testa på dans träna lyra köpenhamn ellen pole & aerial sm 2023 lap dance lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 ändrad op tid singapore superfys #lapdance barebells protein #worldchampionship #spinny #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson spagat fotografering moa holgersson midsommar dry hands inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica #sensualchair copenhagen judge lina elvmyren #sommar emma fryklöf svenska pole och aerial förbundet burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm #hardcoreheels talanger #heels foto #getfit #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport alessa fortune flexibillitetsträning feminine vibe new york team spirit killar simon rudgård pop-up derick pierson pole convention highheel aerials hoops #handstands #waacking spinning pole team dq tricks strenght acro stockholm hötorget fusion for pole fitness filippa sun roligt göteborg sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance dancestudio raw norge tidning studentrabatt daniela näppi best workout energi sport #strength poledanz pole dancer #träningföralla pole clothing kitten performances svensexa poledance prova på vecka hot pants #sexa chairpole anna grundström pole dance cup make you all move #sensualpole trick #ipsf louise jönhage yoga ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp oona kivela #sweden café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien i love pole rabatt #jul #booty pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram dansa stockholm event nyheter pole and aerial floor #instructor testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance workshop pole dance i stockholm vår #dansinstruktör jobba träna själv spdf.se jul termin #schema marie world pole sport & fitness championship burlesque pole 2 pole vårschema reception jenny instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sommarschema #aerialsling svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x kursstart styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling high heels dansglädje hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink träna aerial hoop i stockholm silk möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen poledance tävling bendy kate burlesk #dans show poledanceinstruktör allt för hälsan showcase inspiration ibrahim tunc pole stretch training nordic grand prix pole strength beginner pole #chair gratis chair stockholm #dancingqueen dancehall weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #aerial hoop dansa #provapå träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning competition #instruktör bootylicious adore pole tv flex prova på pole crosspole dq östermalm #burlesk silks pole strength hoops schemaändring aerial fitness stockholm #workshop open träning pole stockholm #training kurs #open pole flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance #dance schema dans #openpole dans studio #pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dancing queen #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen 2024 martin björk recovery shake marocko street atleterna årets instruktör toes svett & etikett vinnare dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer lauren red loïe fuller eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr julia katharina love generation mr strong award nicole williams autumn burnette gforce #pilates mionix sara edren vladimir "volch" karachunov poledancemasters planering #family&friends daniel koivunen elev show duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin miami exotic gettingmarried vänner excotic ravan artist today pole&aerialsm gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet #spfb godis bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald städning leggings lost opkort uppsala 1 april ess2015 poledance visby långfredag edgy burlesk patryk rybarski x dry japan estee zakar natalia tomashova sr #workoutmotivation hötorgsterassen kristina dumanskaya canada mamma dansbutiken matthew mcconaughey the bling ring tennis #svenskapole&aerialförbundet pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie tid streching riviera karol helms ungdomar squat vacations lucia aerial sm 2024 lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano