Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vi kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci årets instruktör martin björk polefreaks stretch-torsdag mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro #strong raman ali #jobba & träna mars love denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen reggaeton pike ukraina förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 gorgani pole fitness åland #talent metalesque halv brygga emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly samtalsterapi snurrar sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat ukpsc carlos franca vi gillar mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 edgy burlesque louise wawrzynska pole5 mail stretcha framsida lår norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya exotic dance astoria nya stolpar olga trifonova power stretch for aeralists träna pole dance i stockholm iphone united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema rekord 2for1 johanna m mat inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tävla power wknd var försiktig söndagsträning rött vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden tv4 nederdel aliette trixie coca-cola energidryck träningsvärk jakob öqvist träning i stockholm trial class life pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin #jobba april holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris hiphop phillip askew & lydia walker studie sheila kelly ledig helg arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning dogge doggelito #showgirlchair saara ervasti strega sin bon sisuradio protein polekläder chair acrobatics studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio dansstudio stockholm prova på dance träning flexibility dancing queen studio studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu akrobatik pole strength workshop open träning östermalm uppträdande styrka crosspole family & friends #poledance adore pole chairdance competition aerial hoops daniel häggkvist #instruktör london #pole dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa #open training camp dancehall weekend camp aerial silk stockholm poledance stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video open training strength #stockholm showcase allt för hälsan open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships #burlesk intensivkurs burlesk söndag dancingqueen pole sports family and friends höstschema pole studio gratis svenska mästerskapen pink blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag pole art pole instruktör hoop poledance sm iron x sommaröppet sommarkurs summercamp pole tävling camps #polesport pole dancing polesports sm instructors dansskola luntmakargatan 36 high heels steven retchless #flexibility nyhet kursstart jenny hippa poledance studio sanna larsson träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance world pole sport & fitness championship la sexa termin jul #luntmakargatan36 sensual pole ny termin pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, open training laurence hilsum competition pole #workshop zurich battle of the pole weekend åland fitnessguru ipsc café opera #poleinspiration floor pole and aerial nyheter öppen träning träna i sommar open webb shop #hippa bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro facebook pole dance cup #fitness #sexa hot pants workout gemenskap alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine #flexible marlo fisken aerial training #poledancemagic pole dancer stockholm nya kurser anna utbildning ryssland naglar hälsa inställt trick aerialist träna själv sol stockholm pole dancer svensexa poledance pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d hösttermin #polecamp pole clothing pole dancer julmys höst ny studio sport charlee wagner daniela näppi svensexa dq tidning norge alla hjärtans dag hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty härligt #sensualpole roligt sun sturebadet acro stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #twerk barebells protein #lapdance superfys kitten #sweden burlesk camp highheel aerials hoops pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård glad påsk killar 10 dans #provapå twitter svenska pole förbundet flexibillitetsträning sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record #danceinstructor love dance split arial hoop massage emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen god jul receptionister hälsa & fitness inspirationshelg pole fitness stockholm anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen midsommar polefitnes kyra johannesen #spinny stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness ny instruktör oslo 2012 finest kazuya & masayo japan summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic celina ryden gina spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor #trial upa polesm2017 insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 #dancehall nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt julschema pole pants dimitry politov påskägg twerking josh taylor fun crossfit testa poledance stämning chair instruktör danne ljus workshopsunday biljetter aerial sling lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise #ipsf anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday ipc gratis op anastasia akentyeva flexbility russia christmasworkshop feminine vibe fireman #sunpole träna lyra team spirit workshop sunday pop up nico modestine poleranking dansa stockholm workshops christmas frisör firm grip wheel pose poledanceläger spdf artists nocco vm vertical svettigt filmer #balletstrength magdans talang maría luz escalante helg pole kisses dry hands annica englund sundsvall globen tack b.a.b.y ngpp barebells göteborg judge lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics #dans burlesk kurs julija leitane hanka venselaar dancestudio öppet sommar talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune new york davide lacagnina halloween best workout suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #training #aerial silk singapore #handstands enchanted #waacking jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen you tube #dansinstruktör hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom #jul sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist #femininevibe studentrabatt energi paracro studio dq, dancing queen, poledance, poledanz event poleinspiration statisk stretch nytt sponsor spinning pole extra practice, training, open pole, studio dq, wo #instructor tricks strenght make you all move uppträdanden danmark louise jönhage yoga sommarschema aurelian sports nybörjarkurs linda domare stripaerobics pole dance workshop openpole grip pole #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi weekend winter camp performances afho fredag chairpole pole competition pole choreography stretcha pole i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen svensexor australien #polefitness instagram vår #dancingqueen poledancing oona kivela usa 2013 ida warg live stream balance cirkus international pole champhionships friends & family träningskläder family&friends boka vårschema kläder polesm spdf.se #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie #poledancesweden burlesque pole 2 pole privata bokningar lapdance reception jobba polecamp sunday svenska poledance förbundet pole sm cross pole polestrength michelle stanek svensexa press #dancing styrketräning ny kursstart pink puma rosa twerk shop schemaändringar pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik summer camp träna aerial hoop i stockholm instruktörsbildning möhippa pole camp grepp klasser påsk träna i stockholm hälsomässan high heel pole #chair #aerial silk stolpe show poledanceinstruktör poledance tävling bendy kate #poleinstruktörs #dance studio inspiration möhippor dans stockholm beginner pole egenträning training umbrella chair stockholm #open pole träning stockholm body & pole bästa eleverna prova på chair ipsf aerial flex booty stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning flex aerial arts prova på pole instruktörskurs bootylicious tv aerial silks dq silks pole sport aerial fitness stockholm schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #openpole acro kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet träna elever dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk aerial dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt bridge aerial gravity stretcha hamstring #spain oktober wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo ros katarina ukraine nyårsöppet #gosweden bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto dieselverkstaden grrrip ploppis gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut internationella pole sports förbundet hotell #aerial youth double pole buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning dansklass #aerialsling stretcha rätt pole sm 2022 pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner näring waacking mr pole fitness uk champion tatiana cheba glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split front split gratis prova på ester fox #edenlost betalning holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 if metall femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen #burleskkurs bollnäs rumpträning neolife celcius hittat ilka bardóczy kämpa clarion slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två haruna pyssel lightning friday groupon veronica solimano föräldrastyrka fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley motivation aerial hoop choreography beckbends pole'sque zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival denize enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen pool fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr pi martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider blommor magmuskler dirty girl poletice loppis god fortsättning lupit kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt english instructor course trial pole kora street recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten