Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
marion crampe toes happiness atleterna träniningskläder linda pira recovery shake kora stretch-torsdag vi vatten excotic pole webby boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo decathlon rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pris hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer karlberg italy 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr ungdomssport sometimes dalarna evgeny chairacrobatics cop vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson destiny vinley invigning ukraine britney spears maya krsteska renovering joe jobe mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary haruna höstlovsläger aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq mellanmål special class visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited dogge doggelito norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius #ballet old school heels alexander pozdnyakov kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split pole 4 showgirl heels united pole artists håll er friska beth williams moa elena kuznetsova sverige pole smoothie aerialpole tatiana cheba var försiktig näring mot front split fredagsfys sal 4 vecka grip msnbc art dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner vätska lampa trixie coca-cola kate johnstone buzzador double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning aliette #danslärare kyle deschamps studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning schemaändring hoops #stockholm pole strength pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole dans stockholm aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning pole dance stockholm ipsf stretch prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase gratis prova på poledance tävling show stolpe instruktörsbildning silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs egen träning pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pink puma #träning camps styrketräning kursstart press michelle stanek dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless #aerial silk svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque family&friends la sexa sommarschema friends & family jul spdf.se träna själv testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram gym träning australien webb shop bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti sassy street valentine winter camp grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports #provapå naglar yoga louise jönhage danmark inställt #danceinstructor make you all move strenght tricks stockholm pole dancer #sensualpole danskurser sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk charlee wagner paracro daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt göteborg dancestudio kärlek hälsa & fitness filippa sturebadet acro stockholm you tube spagat miss pole dance finland yogobe #dancehall zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 christmas love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas #twerk new york davide lacagnina #waacking flexibillitetsträning flexbility alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor love dance julija leitane acrobatics split massage emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 #trial copenhagen vane lunatica poleclothes gratis klasser globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar oslo spdf wheel pose firm grip finest musik team sdq chair instruktör dansens dag vinter lap dance ellen pop up quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #balletstrength #sunpole russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels anastasia akentyeva gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes testa på dans dansträning glamout polen charlie sky hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway spinnyheels pole sm 2019 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans pole move box zaida mind body dynamisk stretch poledancer svenska pole och aerial förbundet grupp event pole sm 2023 påskägg twerking workshopsunday josh taylor fun michelle shimmey ny klass russian pole skaraborg halloweenfest j lo höftöppnare #photooftheday polesm2018 white card goals, motivation, staying active, progress not pe inspo danc lionesses ladda upp #sensualchair croatia lindsey lohan flexiby crossfit stämning dimitry politov pole pants danne ljus julschema biljetter lyoness keem martinez varmt camilla handstående olga trifinova daisy beauty talents #exercise #hardcoreheels naprapat pole sm 2017 althea austin pink card free trial class blåmärken sarah scott #barreatdq påldans svt strong polestar öppettider autumn vårkänslor lycka eugeny greshilov neuro förbundet pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa naprapat i stockholm teamdq russia gina fireman easter stockholm dans anna valfsson #spinny träna lyra köpenhamn byter golv nico modestine poleranking lokal tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan frisör #receptionist summer 2012 poledanceläger polestarfitness artists nocco #miamiclubheels vertical svettigt rabattkod stephanie talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar dry hands inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek #handstands svenska pole förbundet ändrad op tid twitter halloween 10 dans team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 prova på vecka derick pierson pole convention highheel aerials hoops #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness #aerialsling sun roligt united kingdom #ipsf sensual copenhagen pole competition stänger raw norge tidning studentrabatt best workout energi sport ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin spinning pole team dq #booty fitnessfestivalen sol aerialist uppträdanden trick #jul hälsa #femininevibe ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser open #poledancemagic #instructor event workshops pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing polecamp #poledancesweden #aerial hoop träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp #dans summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio möhippa #flexibility pole camp pole sm öppen träning dancingqueen sommaröppet söndag påsk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate allt för hälsan family and friends strength open training möhippor world pole sport championships #poleinstruktörs beginner pole pole stretch training chair stockholm dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex camp booty london skeppargatan #dance aerial hoops kom och träna #instruktör adore pole bootylicious tv instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks akrobatik workshop kurser #open training aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen mallakhamba maj fakturor life hotell jakob öqvist dansa i stockholm energidryck gå2betalaför1 the colbert report #boxning alan carr teddy bonbon nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness söker ny hyresgäst instructor course girl next door nicole pearson nina reed learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause pool party smipole spanska mästerskapen heidicokerworkshop iphone mat johanna m rekord pole addict reiko makino happy easter exotic pole kurser.se pappaträning stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife huvudstående pyssel lightning friday mail pole5 clarion ess15 training, warming up, goals, pole stanislav vakhrushev carlotta carlie & travis nivå två #showgirlchair hiphop motivation vi gillar carlos franca ukpsc fredagar valentines kanada jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores mai sato april ploppis sportbh sara träningsvärk förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen träna gratis fabulous dansträningsläger trial class linnen #aerial youth rarr scandinavia dn önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff dans träning terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pole sm 2022 törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay melodimo stockholm dancing världsmästarinna waacking uppdatera power wknd pole emotions kickstart betalning english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci marocko natasha payne beach2017 2for1 #edenlost