Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Studio DQ banner

Tips on how to wear high heels

12 april 2016 « Tillbaka

Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy. 

Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

ester fox johanna m mat happy easter iphone heidicokerworkshop #kampanj exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema showgirl heels var försiktig söndagsträning rött mot front split inno alla vita fredagsfys pride2025 smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba clara henry stretcha rätt sal 4 nederdel söker ny hyresgäst alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness suvi anttalainen träning i stockholm gå2betalaför1 life dansa i stockholm maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist emil wallin #jobba pole & aerial sm 2022 veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska nyårsöppet sheila kelly katarina ros träna i höst santeri koivisto gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden choreography saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning #spain #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka code of points träna hos oss krysta rodriguez polekläder jamilla deville chris measday kick starter zumba laura soikkeli charleston candles pole dictionary aerial sm 2024 förberedelser valentineworkshop humlegården x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas riviera lets deal borttappat blixtar julkalender vale lunatica kirill kalutskih bollnäsess2015 halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists polestudio stockholm #workoutmotivation studio dq poledance #studiodancingqueen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans #open training schema #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #open pole pole stockholm #aerial bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #workshop schemaändring kurser akrobatik uppträdande family & friends pole sport styrka aerial silks tv instruktörskurs dans stockholm bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops ipsf uppvisning stretch #burlesk skeppargatan träna i stockholm camp poledance stockholm egenträning gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin body & pole egen träning #aerial hoop umbrella #dancingqueen #poleinstruktörs training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio allt för hälsan möhippor family and friends #provapå burlesk bendy kate påsk show intensivkurs möhippa #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole pole camp aerial conditioning pole studio kom och testa grepp ny kursstart blogg #polesport pole instruktör hoop dansglädje stretch-onsdag open training poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba träna själv jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa #femininevibe studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, #instructor boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration valentine nyheter pole and aerial event #poledancemagic pole dance workshop gym träning australien nybörjarkurs naglar hälsa louise jönhage inställt trick #danceinstructor pole choreography stretcha pole competition chairpole #booty afho #sensualpole performances kitten #polecamp anastasia skukhtorova grip pole julmys glad påsk aerial training svensexa dq domare linda utbildning ryssland härligt united kingdom roligt filippa hälsa & fitness hötorget sturebadet strenght sol stockholm pole dancer danskurser hösttermin nytt pole clothing poleinspiration höst ny studio workshop sunday charlee wagner paracro halloween studentrabatt flexbility #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual lina elvmyren judge #trial barebells ngpp #hardcoreheels gratis klasser tack globen inspirationshelg annica englund dry hands you tube #sommar rebecca eriksson spagat minna forssberg mina mortezaie #dancehall zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted träna i vinter ny instruktör aerials hoops burlesk camp derick pierson pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar davide lacagnina twitter new york alessa fortune ändrad op tid sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar #gratisprovapå acrobatics split olympiska spelen pink card althea austin blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise lioness proteinbars acrodans pole move box mind body zaida tävla lyoness dynamisk stretch julschema pole sm 2023 pole kisses maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm #miamiclubheels julklappar rösta poledanceläger polestarfitness 2012 #burlesque musik kazuya & masayo japan chair instruktör #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra #balletstrength anna valfsson russian exotic gina love high heels celina ryden aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc #competition natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar #femininehighheels streetpole eugeny greshilov glamout testa på dans neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor svt presentkort poleacrobatics påldans spinnyheels norway spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans circus ta igen missade pass fit for fight tasty läger alla är vi olika vecislavs ruza mål zoraya & nic judd npf friskvårdskuponger bloggare bendy & sarah uk aerialist clothing #jobba & träna pole dance convention 2014 sm iron x polesm 2020 karen chaundy karry summers poleplay covid vinterkurs pool danceinstructor träna pole dance sponsring davide zongoli värmeljus bruce ukraine asia hairbynielsen frida julöppet hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole #barreatdq glädje sarah scott strong louise johanhagen polen polestar öppettider autumn dansträning stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 insamling #polepicoftheday oktober anastasia akentyeva wpsc gratis op #worldchampion teamdq russia fireman easter stockholm dans #sunpole backbend #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up vinter lokal guldhjärtat finest team sdq frisör wheel pose firm grip spdf oslo ekofitness artists nocco bikini vertical svettigt filmer lionesses #sensualchair talang polefitnes helg grupp event biljetter keem martinez varmt poledancer camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents liquid grip naprapat pole sm 2017 pole sm 2019 free trial class santaslittlehelper massage emma fryklöf burlesk kurs feminine vibe julija leitane guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek flexibillitetsträning svenska pole förbundet dan rosen christmasworkshop 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas aerial sm 2023 highheel singapore #lapdance superfys barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar sweden lorna jane yogobe finland miss pole dance midsommar fotografering moa holgersson pole fitness stockholm svenska pole och aerial förbundet sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger raw norge tidning #handstands #waacking daniela näppi #twerk energi best workout sport poledanz statisk stretch pole dancer #gratis sponsor spinning pole team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm fusion for pole fitness sun dancestudio kärlek anna grundstrom göteborg aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken prova på vecka weekend winter camp sassy street vm alessandra marchetti svensexa poledance fredag workout hot pants #sexa pole dance cup make you all move aerialist danmark #jul #ipsf yoga polemen webb shop nya kurser open instagram dansa stockholm #flexible poledancing floor oona kivela #sweden café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår kläder sensual pole aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships competition pole jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #aerialsling jul termin nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels shop iron x kursstart #träning summercamp pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summer camp pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan pole sm workshops sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk #dans #flexibility #aerial silk poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe showcase inspiration video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis dancehall aerial silk stockholm weekend camp träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair booty london pole dance stockholm #training competition adore pole bästa eleverna chairdance flex aerial arts prova på pole crosspole östermalm dq silks pole strength hoops #stockholm workshop aerial fitness stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport kurs luntmakargatan work shop sm #dance träna elever flexibility dancing queen studio #pole träning dance op dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq dancing queen pole dance studio dancing queen regnbågar vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen glassdrops dq lounge bar fall camp nominerade #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie bröllop natalia guseva modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg #prova rarrdesign soo wincci pole 2 harlem shakedown sensual chair found vristskydd pansar fruktstund healthy chair acrobatics #halloween #dancing #polefitness #studi #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio protein karina frimodt sisuradio stretching nobelfesten poledanceinstructor hemma stolpe wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels olgatrifonova njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip påskkärringarärviallihopa floor work holidays ledig helg sm 2022 studie #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden grrrip #danslärare fakturor double pole energidryck coca-cola trixie aliette terminsavsklutning internationella pole sports förbundet hotell #boxning teddy bonbon dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska winner tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen learn aerialpole sverige pole pool party näring håll er friska mr pole fitness uk champion rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se united pole artists aerial hoop instruktörskurs pole 4 old school heels front split #ballet