Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign showgirl heels tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis poleblogg happy easter lena ph burn xmas pansar vristskydd bröllop blixtar fall camp håll er friska kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen sverige pole glassdrops power yoga for aeralists family regnbågar 4edecember fitnessgala zagreb black card sida nadia shariff mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man energibehov happy pole 3b lovepole fakturor x-stage exercise mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards träna på söndag energim dans loie fuller #danslärare deb riley girliegrip #femininehighheels jumprope musikvideo skinja teknik ryggövning spring tv3play photo shoot sm 2022 svtatleterna kristi himmelsfärdsdag nya smaker terminsstart träna rätt rad nocca dryck hemma stolpe isis masoud choreography vädret yvette austin pierre robert båstad trix crash mat we fly tite grip valborg nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko glamour code of points kompis happy new year new zealand sverigepremiär vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water sensual chair lian tal wifi oksana grishina tennis the bling ring riviera hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground streching tid dan rosen stretcha baksida lår malin nylen bridge pose tejpa muskler 2016 smash poledancekläder mamma dansbutiken sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan edgy burlesk kvavt wilson alexander långfredag shorts veckans instruktör ess2015 atu möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops #open training pole strength östermalm #pole dq crosspole styrka #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch prova på chair camp aerial flex ipsf dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning dancehall weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole pole camp höstschema egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports grepp ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk #träning rosa pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola polestrength cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship family&friends la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook träna själv gemenskap #instructor 2013 café opera #poleinspiration floor nyheter #flexible #poledancemagic pole dancer stockholm domare anna #danceinstructor ryssland yoga #jul inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine workshops grip pole openpole pole dance workshop stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty united kingdom #sensualpole hälsa & fitness sun fusion for pole fitness hötorget strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch gym träning höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt polina volchek #getfit #trial greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä göteborg barebells poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg träna i vinter dry hands aerial sm 2023 fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures #twerk vm superfys #waacking ny instruktör #handstands singapore highheel christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans davide lacagnina feminine vibe svenska pole förbundet alessa fortune anastasia akentyeva upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky vårkänslor svt svenska pole och aerial förbundet strong norway sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt biljetter anna grundström helg #poledanceforever maría luz escalante polefitnes vinter magdans stephanie #spinny #balletstrength stockholm dans vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger spdf 2012 finest frisör summer lokal poleranking nico modestine ellen köpenhamn testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq heidi coker marianne cheesecake swedish pole mafia wpsc bryggan rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on dubbel pole fawnia monday amazing dancing fools drop in stockholm france evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport träningspass spins spinnyheels russia easter gina fireman #sunpole träna lyra dansträning backbend pop up pole & aerial sm 2023 lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan #receptionist firm grip wheel pose oslo hardcore heels artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv svettigt rabattkod filmer byter golv kyra johannesen talang chair instruktör team sdq midsommar pole kisses grupp event julschema lyoness keem martinez camilla handstående #miamiclubheels pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans pole sm 2023 #barreatdq presentkort louise johanhagen poleacrobatics öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet sommarkänslor streetpole #hardcoreheels #polepicoftheday oktober #competition gratis op free trial class flexibillitetsträning flexbility new york twitter halloween killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerials hoops burlesk camp ändrad op tid #sweden kitten enchanted #lapdance jenyne butterfly barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas prova på vecka yogobe finland miss pole dance spagat you tube moa holgersson pole fitness stockholm annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp #dancehall vane lunatica #ipsf judge lina elvmyren massage emma fryklöf burlesk kurs arial hoop love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger pole crash mat foto sinner & saints #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz poleinspiration pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen acro stockholm sturebadet danskurser filippa roligt kärlek härligt sensual copenhagen pole competition stänger dancestudio raw öppet sommar receptionist svensexa dq #provapå aerial training marlo fisken dansa stockholm julmys weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar aurelian sports utbildning linda #femininevibe instagram event poledancing pole and aerial oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie open training #polefitness pole 2 pole steven retchless poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 #aerial silk michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma high heels #dancingqueen shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg pink pole sm dancingqueen söndag silk möhippa #flexibility hälsomässan show world pole sport championships bendy kate burlesk gratis prova på family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk #fitness aerial silk stockholm #aerial träna i stockholm body & pole #workshop flexibilitetsträning kom och träna dancehall & twerk booty london #dance uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks pole sport uppträdande #stockholm silks akrobatik workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq polesque danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 tatiana akhotelashvil 1 april poledance visby polecast sweden bookings patryk rybarski x dry magic mike rarr städning leggings lost krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship duncan west pedagogik matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona midwest pole dance competition sista minuten #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday karol helms sportkläder ladies weekend sluta jämföra lucia aerial sm 2024 drop in stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat core 5678 erik hesselberg träna hos oss ta igen missade pass, vacation, training, studio d lauryn mark insamling ukraina sherry bremner & simone hodgkiss poleflow poledanceinstructor app hand stand bow and arrow artistic ungern gratis träning burlesque de luxe jo foley telefonnummer dubai eat move change 17 föreställning freaks martina floor work träna i höst kazuya naka japan polegrepp edward muir trifilm dance water thank you emilia elise lander spin pole berries by astrid konstmuseum handleder pole & aerial sm 2022 css amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach livet gabriel fontana fika värva artsy gå2betalaför1 #boxning free fly malin knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva instructor course klättring sergey spirin sal 4 pps aerial performance tournament 2012 paula teddy bonbon polestudio stockholm vitamin well natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge pool party bar vale lunatica julkalender borttappat lets deal laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens old school heels pop up shop konsert #ballet x dry sports grip humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found