Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
-
Rosanna » Gratis Prova På Vecka 27: ”Hej! Jag vill jättegärna komma på prova på v. 27. Finns det en plats kvar? :) A..”
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
aerial sm 2024 kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course sensual chair törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali #jobba & träna magmuskler blommor mrs murphy #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie tracee kafer dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures mamma martina bucher denmark 1 april sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame #talent denize förebyggande träning rebecca starr emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography polesque exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca vi gillar motivation workshop saturday pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion #pilates ilka bardóczy hittat mrs. murphy norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists #burlesque celcius iphone united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord ester fox johanna m mat inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo lupit mr pole fitness uk champion loppis näring mars vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden nederdel fri träning pole & aerial sm 2024 maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet metalesque terminsavsklutning nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin grrrip pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge elena gibson santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq polefitness pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer träna flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag kurs fitness polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #poledance schemaändring hoops workshop pole strength pole sport uppträdande aerial silks #open training #pole family & friends instruktörskurs aerial arts bootylicious adore pole flex #instruktör uppvisning pole dance stockholm london booty #dance flexibilitetsträning dansa camp egenträning poledance stockholm #aerial kom och träna dancehall weekend camp umbrella dancing training gratis beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk påsk söndag dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema pole studio sommaröppet gratis prova på grepp blogg aerial conditioning stretch-onsdag summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp poledance sm kom och testa twerk rosa summercamp pink puma träna aerial silk i stockholm camps #polesport #aerial silk pole dancing polesports sm michelle stanek dansskola cross pole poledance studio steven retchless svenska poledance förbundet nyhet egen träning extra practice, training, open pole, studio dq, wo #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa vårschema sanna larsson burlesque stockholm pole dance world pole sport & fitness championship la sexa termin friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole ny termin vår pole dance i stockholm boka sommarschema #dansinstruktör international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter studio dq, dancing queen, poledance, instagram alla hjärtans dag australien svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien facebook pole dance cup pole choreography #träning #sexa hot pants fredag alessandra marchetti sassy street #femininevibe anastasia skukhtorova grip pole dansa stockholm openpole #danceinstructor stripaerobics domare nybörjarkurs aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark #instructor uppträdanden make you all move träna själv tricks svensexa poledance spinning pole hösttermin pole clothing nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio dancestudio energi paracro charlee wagner studentrabatt tidning #booty aerial flexibility #sensualpole hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt god jul kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance superfys kitten ny instruktör aerials hoops burlesk camp derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter #julmys flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane danskurser split massage emma fryklöf aerial sm 2023 lina elvmyren judge hanna knihtilä göteborg barebells ngpp receptionister tack sundsvall #waacking dry hands ändrad op tid anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang magdans stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness julklappar spinnyheels poledanceläger wheel pose firm grip finest frisör christmas #hardcoreheels lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole svenska pole och aerial förbundet fireman gina easter russia teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky vårkänslor strong svt glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper team sdq pole sm 2017 nya tag #exercise talents we <3 dq #balletstrength acrodans pole move box camilla handstående keem martinez lyoness biljetter julschema danne pole pants dimitry politov gym träning stämning crossfit ny klass corona russian pole skaraborg j lo höftöppnare danc inspo #photooftheday jazz lionesses michelle shimmey croatia lindsey lohan #piloxing flexiby fun josh taylor ljus workshopsunday twerking påskägg hardcore heels varmt poledancer dynamisk stretch mind body zaida olga trifinova daisy beauty #spinny proteinbars liquid grip byter golv anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider autumn #miamiclubheels lycka neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday #dancehall #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer kazuya & masayo japan #receptionist free trial class 2012 oslo spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer testa på dans pole & aerial sm 2023 kyra johannesen maría luz escalante midsommar pole kisses annica englund #handstands pole fitness stockholm inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y poleclothes vane lunatica #ipsf copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 workshops pole convention highheel #trial #sweden singapore enchanted feminine vibe vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt united kingdom sensual copenhagen pole competition stänger raw norge öppet sommar receptionist svensexa dq daniela näppi best workout #aerialsling sport glad påsk poledanz event pole dancer #training #polecamp sponsor #provapå team dq stockholm pole dancer strenght sol aerialist inställt trick #jul hälsa naglar utbildning anna linda pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training marlo fisken julmys weekend winter camp valentine performances afho gemenskap pole competition workout chairpole stretcha aerial sling rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood polemen webb shop nya kurser open #poledancemagic #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg testa poledance live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole träningskläder laurence hilsum #dans open training kläder polesm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance reception jenny jobba polecamp sunday privata bokningar family and friends, performance, goals, training, luntmakargatan 36 polestrength instructors svensexa press #aerial hoop kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling öppen träning #dancingqueen high heels shop iron x #dancing hoop luftakrobatik pole art ny kursstart dansglädje möhippa pole camp pink sommarkurs klasser schemaändringar #flexibility high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling #fitness showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc open training, training, pole dance, studio dancin pole stretch träna i stockholm chair stockholm #workshop aerial silk stockholm #burlesk träning stockholm body & pole dans stockholm prova på chair ipsf aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan daniel häggkvist aerial hoops competition chairdance bästa eleverna prova på pole tv #open pole #stockholm styrka crosspole dq östermalm silks akrobatik open träning kurser aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro work shop #openpole luntmakargatan prova på poledance stockholm elev erbjudande elever studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair #dancing #openpole #polefitness #studiodq dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen aimee hilton påsk camp gilla stockholm träning pole dance kläder veckoslut dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder pole vm rock n heels life hotell gorgani double pole energidryck coca-cola trixie aliette winner ukraina tv4 stretcha rätt reggaeton pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed alan carr mot front split rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys trial pole front split street årets instruktör ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 stretcha framsida lår if metall femii personlig trönare stockholm information bollnäs rumpträning neolife lightning friday mail pole5 louise wawrzynska polesm2021 ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited circus dictionary sveriges radio groupon miami exotic ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova helt ny kurs polecast sweden halv brygga enkätstudie edgy burlesk pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport önskemål öppettider pi pike shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg stockholm dans f&f mysigt valentinesday love dirty girl poletice riviera god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen dan rosen vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten