Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
marion crampe hyra beach2017 showgirl heels träniningskläder marocko recovery shake martin björk polefreaks english instructor course vatten excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay metro #strong sverige pole #jobba & träna magmuskler blommor mysigt törstig karlberg excersise teddy bonbon glitter fox sal 4 franska mästerskapen instructor course pike pi önskemål öppettider dn rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger chelle bccaa flex60 kyra johannsesen #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr sara dalarna chairacrobatics s´mores vanessa hudgens leen isabel bingo rimér #femininehighheels #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines joe jobe mecenat ukpsc carlos franca vi gillar motivation huvudstående höstlovsläger hemma stolpe carlotta choreography training, warming up, goals, pole ess15 slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited norrköping poledanceinstructor rumpträning bollnäs code of points lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop spanska mästerskapen beth williams pause elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada tatiana cheba var försiktig näring mot front split fredagsfys nina reed nicole pearson mamma msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 nederdel vätska maj the colbert report kate johnstone energidryck double pole jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll fantastiska gott nytt år emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder stunt grip jump rope aimee hilton koffein sommarkrysset paris bilder workshop saturday nyårsöppet studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #bästa studion polefitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial dans studio dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer träna flexibilitet sm kurs work shop #openpole polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik open träning pole sport uppträdande aerial silks styrka family & friends tv bootylicious aerial arts flex #pole bästa eleverna aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa camp egenträning poledance stockholm aerial silk stockholm #aerial #burlesk dans stockholm umbrella training pole stretch ibrahim tunc nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin möhippor open training strength showcase allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs burlesk silk träna aerial hoop i stockholm pole sports hälsomässan höstschema pole studio klasser pink pole camp möhippa dansglädje ny kursstart pole art luftakrobatik hoop poledance sm kom och träna sommaröppet twerk rosa summercamp pole tävling camps styrketräning kursstart #fitness svensexa polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless svenska poledance förbundet nyhet jobba jenny hippa lapdance sanna larsson egen träning stockholm pole dance world pole sport & fitness championship marie jobba & träna möhippa stockholm friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 open training kom och testa kläder pole dance i stockholm laurence hilsum #aerial silk international pole champhionships zurich live stream balance pole i stockholm fitnessguru ipsc extra practice, training, open pole, studio dq, wo café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible #poledancemagic open alla hjärtans dag australien svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin film i love pole rafaela montanaro aerial sling stretcha #femininevibe workout pole competition hot pants fredag alessandra marchetti sassy street valentine anastasia skukhtorova julmys studio dq, dancing queen, poledance, aerial training pole dance workshop domare #instructor anna utbildning ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist sol strenght stockholm pole dancer dancestudio #danceinstructor #dans sponsor #polecamp statisk stretch #booty event poledanz #sensualpole charlee wagner paracro daniela näppi svensexa dq #dansinstruktör aerial flexibility raw stänger copenhagen pole competition sensual united kingdom roligt sun #provapå sturebadet acro stockholm you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel pole convention love grip bruises & sweat dansa stockholm pole dance convention 2012 simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter #julmys flexbility polina volchek sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane acrobatics split #waacking aerial hoop stockholm #handstands anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä göteborg barebells b.a.b.y globen hälsa & fitness inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund anna grundström pole kisses polefitnes maría luz escalante talang magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar spdf poledanceläger wheel pose firm grip finest kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet #dancehall lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson #miamiclubheels love high heels celina ryden gina russia teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv stockholm dance classes #spinny eugeny greshilov glamout polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway ändrad op tid blåmärken pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag proteinbars #exercise talents daisy beauty olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels påskägg twerking workshopsunday #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport josh taylor fun michelle shimmey ny klass russian pole skaraborg j lo höftöppnare #photooftheday danc lionesses ladda upp croatia lindsey lohan flexiby crossfit stämning ljus dimitry politov pole pants danne julschema biljetter lyoness keem martinez mind body zaida pole move box acrodans we <3 dq liquid grip pole & aerial sm 2023 anna grundstrom pole sm 2017 #träning santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott hardcore heels #barreatdq påldans svt strong öppettider autumn vårkänslor lycka #balletstrength neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday team sdq #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop danskurser fireman russian exotic #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking dansens dag christmas frisör summer 2012 oslo pole sm 2023 artists nocco vm vertical svettigt rabattkod stephanie #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg #trial midsommar dry hands feminine vibe sundsvall tack receptionister poleclothes vane lunatica #ipsf copenhagen judge lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar guinness world record öppet sommar talanger pole crash mat #getfit aerial sm 2023 alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset glad påsk pop-up workshops derick pierson #training burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein #aerialsling gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek god jul härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen norge receptionist tidning studentrabatt best workout energi sport ny studio höst poleinspiration pole dancer nytt pole clothing hösttermin spinning pole team dq svensexa poledance tricks träna själv make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken grip pole winter camp weekend performances afho gemenskap testa poledance #sexa chairpole pole choreography pole dance cup facebook alessandra marchetti italien rabatt #aerial hoop abs & ass bollywood polemen webb shop nya kurser #polefitness instagram träna i sommar nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ida warg inställda pass, öppet op, op, studion är öppen åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole träningskläder boka vår ny termin polesm sensual pole spdf.se jul möhippa svensexa stockholm termin sexa la family&friends burlesque pole 2 pole vårschema reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi gratis prova på polecamp sunday privata bokningar family and friends, performance, goals, training, öppen träning cross pole dansskola michelle stanek press pole dancing #dancing #polesport #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen high heels sommarkurs shop iron x pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp stretch-onsdag aerial conditioning blogg grepp pole sm påsk schemaändringar #flexibility high heel pole dancingqueen söndag instruktörsbildning stolpe family and friends svenska mästerskapen world pole sport championships bendy kate #workshop studio inspiration #chair video #poleinstruktörs beginner pole gratis dancing träna i stockholm chair stockholm #dance weekend camp dancehall träning stockholm body & pole #stockholm prova på chair ipsf aerial flex booty london pole dance stockholm uppvisning #instruktör competition #open pole chairdance adore pole prova på pole instruktörskurs #open training crosspole dq östermalm silks pole strength workshop kurser #poledance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan prova på poledance stockholm elev erbjudande elever studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm aerial silk dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair pole dance studio stockholm #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen phillip askew & lydia walker #gosweden prova på vecka jasmine kara us national pole championships fab coach miami exotic påsk camp gilla nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba helt ny kurs #tricks polesque masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps aliette life hotell 1 april polecast sweden buzzador edgy burlesk coca-cola trixie alan carr winner dansklass sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door grip vecka lampa inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday smoothie global body weight training riviera moa smipole learn iphone mat johanna m rekord sensual chair holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria insamling ukraina katarina troitskaya nikita kislitsyn neolife pyssel lightning friday mail pole5 clarion gym träning visby stanislav vakhrushev mellanmål carlie & travis nivå två haruna circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano träna i höst fredagar sm 2022 kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel blogozine pole & aerial sm 2022 strech #danslärare mai sato evgeny sportbh ungdomssport förebyggande träning denize #talent pole fitness åland dansträning gå2betalaför1 #boxning fabulous fakturor mimmi kapell linnen italy sometimes tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol hopp rep pris dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali god fortsättning pool party håll er friska rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions kickstart vi stretch-torsdag kora old school heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci #ballet natasha payne atleterna happiness toes