Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
linda pira found #earlybird harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis poleblogg #edenlost lena ph #slavaruza modern dans laura soikkeli melodimo bröllop #bringafriend julkalender vale lunatica kirill kalutskih bollnäsess2015 power wknd natalia guseva wild man power yoga for aeralists vitamin well regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff pole sm 2022 yvonne nguyen personlig tränare träna gratis energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov artsy värva summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet träna på söndag stretcha framsidan wikihow amatör deb riley handleder jumprope ploppis skinja elise lander teknik renovering choreo spring tv3play photo shoot polegrepp kazuya naka japan hiphop terminsstart maya krsteska freaks artistic rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert #showgirlchair aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq sverigepremiär train 4 ukraine bow and arrow hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand happy easter vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water showgirl heels lian tal old school heels lucia bridge pose aerialpole sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid håll er friska pool party latvia sverige pole söker ny hyresgäst sr 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance träning #open training dancing queen studio flexibility träna elever prova på poledance stockholm #poledance elev erbjudande luntmakargatan #pole fitness pole stockholm acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #dance workshop #stockholm kurser akrobatik silks östermalm dq pole sport aerial silks prova på pole tv instruktörskurs chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf uppvisning skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm gratis prova på dancehall weekend camp umbrella #training nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength showcase #aerial hoop möhippor intensivkurs stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör show hälsomässan höstschema #dancing söndag sommaröppet dancingqueen #dans grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser workshops #polesport pole instruktör hoop #aerial silk summercamp träna aerial silk i stockholm camps polecamp #träning iron x shop high heels open training pole tävling svenska poledance förbundet sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance kläder vår boka nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela valentine nyheter #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram #booty öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa prova på vecka louise jönhage danmark aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances kitten #polecamp winter camp weekend grip pole glad påsk openpole stripaerobics tidning norge #sensualpole hair by nielsen love dance arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg anna grundstrom kärlek hälsa & fitness filippa fusion for pole fitness hötorget acro stockholm strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor pole clothing pole dancer höst ny studio dancestudio best workout energi halloween studentrabatt flexbility sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics träna i vinter olympiska spelen aerial sm 2023 lina elvmyren judge vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg dan rosen ändrad op tid dry hands you tube midsommar rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys enchanted singapore burlesk camp #trial aerials hoops derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar svenska pole och aerial förbundet christmasworkshop new york alessa fortune anastasia akentyeva upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc insamling natalia tatarintseva ukraina aimee lawson kroppsviktsträning eugeny greshilov glamout polen autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong #barreatdq sarah scott glädje pink card althea austin team sdq chair instruktör vinter naprapat #exercise lioness proteinbars daisy beauty acrodans pole move box mind body zaida stockholm dans keem martinez lyoness hardcore heels biljetter pole kisses #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses testa på dans stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spinnyheels oslo spdf 2012 free trial class #receptionist frisör summer #hardcoreheels lokal lap dance ellen köpenhamn backbend träna lyra #sunpole celina ryden gina love high heels pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan spins hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance france dubbel pole fawnia monday amazing träning. island gott nytt år #chairheels varva en kompis halloweenfest alesia vazmitsel op+ pole vm barbara palmaffy & ilka bardoczy proteinbar pole grip #receptionister disco kula pole dance proteinpulver bonuskort dansar falun welledge brygga natasha wang lyra dancing fools drop in stockholm #sensualchair group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot #sommar to die for swedish pole mafia träningspass teamdq russia fireman easter tävla russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc poleranking pop up nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt filmer dansträning magdans pole & aerial sm 2023 talang maría luz escalante helg grupp event julschema varmt poledancer dynamisk stretch camilla handstående we <3 dq olga trifinova #balletstrength #spinny talents liquid grip byter golv nya tag pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway rösta presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky #miamiclubheels stockholm dance classes lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole #polepicoftheday oktober #competition wpsc gratis op #worldchampion flexibillitetsträning svenska pole förbundet twitter davide lacagnina 10 dans team spirit gratis klasser simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport ny instruktör #sweden feminine vibe #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson pole fitness stockholm annica englund #waacking sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman massage emma fryklöf burlesk kurs split hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek #julmys daniela näppi paracro charlee wagner sport workshop sunday poledanz poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström #handstands sturebadet sun #twerk roligt united kingdom härligt sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser stänger raw aerial flexibility receptionist svensexa dq aerial training #danceinstructor marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #femininevibe sassy street vm alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move trick inställt #ipsf #jul yoga ryssland utbildning linda domare pole dancer stockholm #poledancemagic #aerialsling event poledancing pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag vårschema reception ny termin träna själv jobba #luntmakargatan36 jul termin sommarschema jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa poledance sm kursstart styrketräning #poledancesweden stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art #provapå kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa pole camp high heel pole #dancingqueen påsk bendy kate burlesk #flexibility inspiration video allt för hälsan family and friends öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs studio gratis chair stockholm egen träning aerial silk stockholm #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin body & pole egenträning poledance stockholm flexibilitetsträning camp booty london prova på chair pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious flex aerial arts dans stockholm styrka crosspole #aerial family & friends uppträdande pole strength hoops #workshop schemaändring aerial fitness stockholm open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #open pole polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq teddy bonbon dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova #gratisprovapå tejpa muskler krypa malin nylen stretcha baksida lår #tarragona midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond wifi #ballet drop in stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat aerial hoop instruktörskurs 5678 erik hesselberg kompis pappaträning glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip we fly crash mat core trix ungern båstad dogge doggelito burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning aerial pole special class träna rätt martina nya smaker kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir trifilm dance water thank you ryggövning emilia cop april spin pole berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller energim dans exotic the fab coach ine wilhelmson trial class fika #aerial youth danielle romano träningsvärk exercise free fly malin lovepole pole 3b happy bruno duo hoop finest awards "dancehall halv duva mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm #advanced dans träning 'world champion stretch & flex' waacking glassdrops dq lounge bar fall camp blixtar borttappat lets deal vristskydd pansar burn xmas 2for1 figurehead queens betalning pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary candles charleston