Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarr sweden milano mellandagträning 2015 påskläger mrsmurphy water drop in lian tal lucia squat ungdomar sportkläder karol helms waacking streching sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring matthew mcconaughey pedagogik duncan west sophia påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova estee zakar japan x dry kvavt patryk rybarski bookings shorts poledance visby ess2015 atu lost leggings träningsvärk pole stars malasia polechampionship forthatspecialsomeone bachelore cop danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist excotic vänner gettingmarried pole and aerial arts convention card pilates rullar renovering dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters knäskydd vladimir "volch" karachunov aerial gravity mionix evgeny greshilov special class hårsalong november chins mr strong award julia katharina bmr mot spagat eatsleeptrainrepeat czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia for my valentine dominic lacasse vinnare pappaträning marion crampe toes beach2017 atleterna happy easter marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi showgirl heels excotic pole webby håll er friska nice weather pool party liza szabo sverige pole rådmansgatan kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig pris excersise terry walsh & lisette krol instructor course fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer dn rarr scandinavia italy gå2betalaför1 abc dansträningsläger fabulous flex60 kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training workshop kurser akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs tv prova på pole bootylicious flex kom och träna competition #dance aerial hoops ipsf stretch prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall chair stockholm gratis nordic grand prix pole training pole stretch svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video gratis prova på show stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole pole camp #flexibility möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje high heels #dancingqueen pink puma camps styrketräning #träning kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk pole dancing polesports sm instructors jenny reception vårschema pole 2 pole burlesque family&friends la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance träna själv testa poledance floor pole and aerial workshops event pole dance workshop instagram nya kurser #instructor webb shop bollywood abs & ass gym träning rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela valentine winter camp grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist make you all move stretcha #femininevibe workout pole competition fredag svensexa poledance performances sassy street nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio sport charlee wagner paracro daniela näppi studentrabatt tidning norge raw stänger copenhagen pole competition sensual #ipsf united kingdom kärlek hälsa & fitness fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer dancestudio spinning pole sponsor burlesk camp pole convention derick pierson pop-up pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning träna i vinter alessa fortune sinner & saints foto pole crash mat talanger prova på vecka sommarkänslor love dance julija leitane acrobatics split #waacking massage emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren judge copenhagen vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund you tube fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden 2012 summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet lokal lap dance ellen köpenhamn träna lyra anna valfsson russian exotic easter fireman gina russia teamdq anastasia akentyeva gratis op wpsc ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet lycka glamout vårkänslor autumn stockholm dans hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway hardcore heels pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom #exercise pole & aerial sm 2023 we <3 dq acrodans olga trifinova pole move box zaida mind body dynamisk stretch poledancer biljetter julschema midsommar pole kisses #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport polefitnes maría luz escalante talang magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco julklappar oslo spdf poledanceläger pole work out #poledancingsweden flexträning träningstips new zeeland burlesk hoop halloweenfest mighty grip svart polegymnastics ny lärare celsius beyonce pull ups climb aftonbladet splits #chairheels croatian pole dance and sport championship stolthet kost pole dance classes workoutparties #sensualchair guldhjärtat aerial hammock discokula mammaform lunch väder pole sm 2023 polestarfitness artists svenska pole och aerial förbundet ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg free trial class anna grundström spinnyheels grupp event lyoness keem martinez varmt camilla handstående dansträning testa på dans daisy beauty talents liquid grip proteinbars naprapat pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq påldans svt strong polestar öppettider charlie sky polen #balletstrength #spinny eugeny greshilov stockholm dance classes byter golv streetpole vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition polesm2017 upa naprapat i stockholm aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden love high heels #miamiclubheels #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc pop up nico modestine poleranking dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa gratis klasser lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat #trial moa holgersson dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman #handstands aerial hoop stockholm ändrad op tid arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek flexbility svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård #dancehall love grip bruises & sweat christmas highheel aerials hoops hösttermin #aerialsling team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet filippa sun roligt göteborg härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys danskurser best workout energi #sensualpole glad påsk poledanz #booty pole dancer #training pole clothing #danceinstructor alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole pole choreography pole dance cup #provapå uppträdanden trick #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter poledancing polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår open training jobba spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness #dansinstruktör sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin michelle stanek press möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm #aerial hoop polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk #dancing hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag #dans kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp sommaröppet söndag påsk höstschema hälsomässan egen träning pole sm öppen träning sommarkurs bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör world pole sport championships allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs beginner pole umbrella open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa #workshop träna i stockholm aerial flex camp booty london skeppargatan pole dance stockholm uppvisning #instruktör chairdance bästa eleverna adore pole aerial arts dans stockholm family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #stockholm hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen enkätstudie victoria rame #traininghard dansa i stockholm bccaa chelle mimmi kapell linnen 5 december #boxning karlberg teddy bonbon önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff söker ny hyresgäst terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa glitter hopp rep sal 4 dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro aerialpole decathlon stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera boka mera pole emotions kickstart vatten english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne old school heels happiness #ballet svett & etikett tillskott tv4 nyhetsmorgon orofluido keela konst kampanj lauren red loïe fuller dogge doggelito kick off lila perfectgrip love generation kittens nicole williams autumn burnette gforce health #lifetimeachievementaward2022 #studiodq sara edren workouthabbit #showgirlchair hiphop tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole tyngdlyftning jamaica sergey kondrashin maya krsteska ukraine pole spin magazine jonas cheerleading summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar april ploppis mångfald städning pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör träna gratis långfredag wilson alexander trial class #aerial youth magic mike rarr smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada dans träning dansbutiken pole sm 2022 poledancekläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid melodimo the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan power wknd betalning itac vacations wifi linda pira stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz 2for1 nummer #edenlost