Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vatten marion crampe årets instruktör street beach2017 natasha payne trial pole instagram, facebook, follow, updates, studio danci 2024 kora stretch-torsdag vi törstig excotic pole lupit boka mera nice weather världsmästarinna liza szabo mars rådmansgatan metro #strong raman ali magmuskler blommor mysigt tracee kafer karlberg reggaeton hopp rep glitter ukraina anna untz företagskickoff jordan kensley shanti heinsoo martina bucher denmark ungdomssport sometimes italy linnen abc dansträningsläger fabulous metalesque rock n heels pole & aerial sm 2024 pole fitness åland #talent denize förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores vanessa hudgens leen isabel bingo rimér pole vm #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography destiny vinley invigning v.22-25 britney spears kanada madde fredagar mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary pyssel haruna edgy burlesque carlie & travis mellanmål stanislav vakhrushev visby ess15 slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy exotic dance #burleskkurs nya stolpar pole'sque katarina troitskaya ny kurs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår pole 4 heidicokerworkshop kurser.se #edenlost 2for1 kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split inno alla vita learn smipole moa power wknd global body weight training waacking diplo melodimo mr pole fitness uk champion söndagsträning rött winner alan carr nina reed nicole pearson pole sm 2022 msnbc dansa mer explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel aliette trixie the colbert report kate johnstone energidryck trial class träna gratis träning i stockholm internationella pole sports förbundet pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training pole sport #stockholm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch prova på chair dancehall & twerk aerial flex ipsf #workshop #aerial body & pole träna i stockholm weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm dancing training beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör family and friends gratis prova på burlesk egen träning silk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart summer camp dansglädje stretch-onsdag pole art luftakrobatik hoop #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart press instructors dansskola polestrength luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness open training marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum träningskläder competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv gemenskap ida warg ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole dance cup pole choreography #sexa hot pants fredag svensexa poledance performances valentine winter camp weekend workshops grip pole aerial training pole dance workshop stripaerobics pole dancer stockholm domare anna #danceinstructor ryssland yoga #jul trick danmark aerialist sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch gym träning höst ny studio sport paracro charlee wagner studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty united kingdom #sensualpole hälsa & fitness sun fusion for pole fitness hötorget moa holgersson you tube spagat miss pole dance finland yogobe prova på vecka zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein jenyne butterfly #lapdance enchanted kitten ny instruktör #handstands burlesk camp aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter new york svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge #ipsf vane lunatica #dancehall ngpp b.a.b.y globen sundsvall dry hands träna i vinter anna grundström helg #poledanceforever maría luz escalante polefitnes vinter magdans stephanie #spinny rabattkod stockholm dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm julklappar ekofitness hardcore heels oslo 2012 finest frisör summer lokal poleranking nico modestine ellen köpenhamn backbend dansträning anna valfsson russian exotic fireman gina easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq free trial class gratis op #competition oktober #polepicoftheday #hardcoreheels streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider strong svt svenska pole och aerial förbundet glädje norway sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box camilla mind body zaida keem martinez lyoness grupp event biljetter twerking workshopsunday aerial sm 2022 påskägg stämning crossfit ny klass russian pole #advancedburlesk michelle shimmey lionesses danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe white card ladda upp rihanna elevfotografering polesm2018 #photooftheday höftöppnare j lo skaraborg croatia lindsey lohan flexiby fun josh taylor ljus dimitry politov pole pants danne julschema varmt poledancer dynamisk stretch handstående #miamiclubheels we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans pole sm 2023 #barreatdq presentkort louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa anastasia akentyeva spinnyheels russia christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans träna lyra pop up pole & aerial sm 2023 lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan #receptionist firm grip wheel pose poledanceläger spdf artists nocco vertical svettigt bikini #balletstrength filmer byter golv kyra johannesen talang chair instruktör team sdq midsommar pole kisses pole fitness stockholm annica englund inspirationshelg tack receptionister copenhagen poleclothes barebells göteborg hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli #trial #getfit polina volchek flexbility flexibillitetsträning feminine vibe davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pop-up pole convention christmas highheel ändrad op tid #sweden singapore #waacking superfys vm #twerk pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering aerial sm 2023 acro stockholm sturebadet danskurser filippa roligt kärlek härligt sensual copenhagen pole competition #aerialsling dancestudio raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi best workout energi glad påsk poledanz poleinspiration pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks strenght make you all move uppträdanden inställt louise jönhage hälsa naglar aurelian sports utbildning linda #femininevibe svensexa dq #provapå openpole marlo fisken dansa stockholm julmys anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti afho chairpole pole competition workout stretcha facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 #instructor fitnessguru pole i stockholm live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sommarschema #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la family&friends world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio #aerial hoop cross pole #aerial silk michelle stanek polesports sm pole dancing #polesport styrketräning #poledancesweden pole tävling #träning rosa twerk svensexa poledance sm pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör #dans summercamp aerial conditioning blogg grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag påsk instruktörsbildning stolpe intensivkurs show world pole sport championships bendy kate showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc pole stretch umbrella gratis dancehall #burlesk #fitness poledance stockholm egenträning träning stockholm dansa flexibilitetsträning kom och träna camp booty london #dance daniel häggkvist aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande östermalm silks pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq warm kyle deschamps fint väder elena gibson life hotell jakob öqvist double pole buzzador #aerial youth coca-cola träningsvärk maj terminsavsklutning tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dans träning art girl next door grip vecka lampa vätska mot front split näring var försiktig tatiana cheba glada smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mat johanna m rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov exotic pole betalning united pole artists iphone celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria bollnäs rumpträning nikita kislitsyn neolife norrköping lightning friday mail pole5 clarion get fit pole party training, warming up, goals, pole kämpa carlotta nivå två höstlovsläger huvudstående unlimited motivation vi gillar carlos franca ukpsc stockholm träning joe jobe valentines jennifer & segia påsk-camp föräldrastyrka exklusivt på dq arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel blogozine #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge strech pole'sque mai sato evgeny sportbh emma watson halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen flex60 bccaa chelle mimmi kapell gorgani 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr pi pike pictures franska mästerskapen fri träning fox terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris dn önskemål öppettider mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning rösta kidzplay decathlon stockholm dancing loppis bröllopsfeber uppdatera webby pole emotions dacing quuen f&f english instructor course polefreaks martin björk recovery shake marocko träniningskläder atleterna happiness hyra toes kickstart