Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora ändrad op tid english instructor course hardcore heels dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna riviera love mrs murphy valentinesday tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher mamma önskemål öppettider ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie edgy burlesk förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival prova på vecka exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano miami exotic vi gillar vinter circus dictionary unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion polesm2021 ilka bardóczy #pilates friday lightning norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria information olga trifonova power stretch for aeralists aerial sm 2022 celcius pole 4 heidicokerworkshop kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox johanna m front split träna pole dance i stockholm fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion var försiktig näring loppis mars alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden reggaeton nederdel winner maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist hotell gorgani metalesque elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden pole'sque santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ledig helg holidays fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal oktober stretcha hamstring strega sin bon bridge henrikka roo protein polekläder chair acrobatics healthy fruktstund zumba nobelfesten studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio dansstudio stockholm prova på dance träning flexibility dancing queen studio studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu akrobatik pole strength workshop open träning östermalm uppträdande styrka crosspole family & friends #poledance adore pole chairdance competition aerial hoops daniel häggkvist #instruktör london #pole dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa #open training camp dancehall träning stockholm aerial silk stockholm poledance stockholm dancing training egenträning nordic grand prix pole video open training strength #stockholm showcase allt för hälsan open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships #burlesk intensivkurs burlesk söndag dancingqueen pole sports family and friends höstschema pole studio gratis svenska mästerskapen grepp blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag pole art luftakrobatik hoop poledance sm iron x sommaröppet twerk summercamp pole tävling camps #polesport pole dancing polesports sm instructors dansskola cross pole luntmakargatan 36 steven retchless #flexibility nyhet kursstart jenny hippa poledance studio privata bokningar träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance world pole sport & fitness championship la sexa termin jul #luntmakargatan36 sensual pole ny termin open training vårschema boka laurence hilsum competition pole #workshop zurich battle of the pole weekend åland fitnessguru ipsc café opera #poleinspiration floor pole and aerial nyheter öppen träning träna i sommar #polefitness webb shop polemen bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro facebook pole dance cup #fitness chairpole #sexa hot pants fredag alessandra marchetti sassy street winter camp weekend #flexible marlo fisken openpole #poledancemagic pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs utbildning ryssland naglar hälsa danmark inställt aerialist sol strenght stockholm pole dancer extra practice, training, open pole, studio dq, wo spinning pole sponsor #femininevibe nytt pole dancer julmys höst ny studio sport paracro daniela näppi svensexa dq receptionist aerial flexibility norge raw stänger copenhagen pole competition sensual #jul united kingdom kärlek sun sturebadet acro stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore aerials hoops highheel derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas best workout new york halloween twitter svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger öppet sommar guinness world record hanka venselaar acrobatics split massage emma fryklöf #dansinstruktör lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes b.a.b.y receptionister tack hälsa & fitness inspirationshelg pole fitness stockholm #handstands anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen midsommar polefitnes talang stephanie rabattkod svettigt vertical vm feminine vibe julklappar spinnyheels ny instruktör oslo wheel pose firm grip frisör christmas workshops dansa stockholm poleranking nico modestine pop up träna lyra backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole fireman gina russia flexbility upa polesm2017 #dancehall #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout autumn öppettider poleacrobatics louise johanhagen glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom nya tag liquid grip proteinbars #spinny daisy beauty olga trifinova camilla handstående dynamisk stretch poledancer varmt julschema danne pole pants dimitry politov påskägg stämning testa poledance flexiby crossfit fun josh taylor ljus workshopsunday twerking biljetter aerial sling lyoness keem martinez zaida mind body pole move box acrodans #balletstrength we <3 dq talents #exercise #ipsf pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq presentkort svt strong charlie sky polen lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson team spirit workshop sunday köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer kazuya & masayo japan finest 2012 #trial poledanceläger spdf artists nocco ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans kyra johannesen maría luz escalante helg pole kisses annica englund dry hands #waacking sundsvall #twerk globen god jul ngpp barebells göteborg copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune flexibillitetsträning davide lacagnina #dans 10 dans #danceinstructor dancestudio glad påsk simon rudgård pop-up pole convention #training burlesk camp #sweden kitten superfys #provapå barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen you tube #aerial silk hötorget fusion for pole fitness filippa roligt #instructor härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen #sensualpole alla hjärtans dag #booty tidning studentrabatt charlee wagner energi studio dq, dancing queen, poledance, poledanz event poleinspiration statisk stretch #polecamp pole clothing hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa poledance tricks träna själv make you all move uppträdanden trick louise jönhage yoga sommarschema aurelian sports anna linda domare stripaerobics pole dance workshop aerial training grip pole #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi anastasia skukhtorova valentine performances afho gemenskap pole competition workout pole choreography stretcha pole i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling #hippa svensexor australien open instagram vår #dancingqueen poledancing oona kivela usa 2013 ida warg live stream balance cirkus international pole champhionships friends & family träningskläder family&friends family and friends, performance, goals, training, pole dance i stockholm kläder polesm spdf.se #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie #poledancesweden burlesque pole 2 pole sanna larsson lapdance reception jobba polecamp sunday svenska poledance förbundet pole sm high heels polestrength michelle stanek svensexa press #dancing styrketräning ny kursstart pink puma rosa sommarkurs shop schemaändringar pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp träna aerial hoop i stockholm instruktörsbildning möhippa pole camp pink klasser påsk träna i stockholm hälsomässan high heel pole #chair #aerial silk stolpe show poledanceinstruktör poledance tävling bendy kate #poleinstruktörs #dance studio inspiration möhippor dans stockholm beginner pole ibrahim tunc pole stretch umbrella chair stockholm weekend camp #open pole body & pole bästa eleverna prova på chair ipsf aerial flex booty stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning flex aerial arts prova på pole instruktörskurs bootylicious tv aerial silks dq silks pole sport aerial fitness stockholm schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #openpole acro kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet träna elever dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk aerial dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez kämpa arnold schwarzenegger edgy burlesque saara ervasti #spain ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen ros föräldrastyrka sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla pole dance kläder veckoslut grrrip emil wallin #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo terminsavsklutning life internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck coca-cola trixie aliette ukraina dansklass tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska mot front split rött söndagsträning lupit tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita mat street årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent united pole artists iphone trial pole stretcha framsida lår if metall femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife #burlesque mrs. murphy hittat mail pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två haruna pyssel egen träning motivation sveriges radio groupon carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley byter golv aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson halv brygga denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen pool fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr denmark pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn f&f mysigt blommor magmuskler dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig vi stretch-torsdag polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart