Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mellandagträning bad azz påskläger mrsmurphy water drop in wifi årets instruktör vacations itac ungdomar milano 2024 karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen miss diamond pole dance dictionary loppis tennis ladies weekend sportkläder heels duncan west canada kristina dumanskaya hötorgsterassen reggaeton sr natalia tomashova fri träning poledancekläder matthew mcconaughey kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil gorgani lost leggings pole 1 rock n heels rarr pole & aerial sm 2024 röda korset neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights today #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge mångfald jonas hoop instruktör gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen höftböjarstretch planering madde stockholm träning excotic vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams mr strong award edgy burlesque perfectgrip lila kämpa kick off get fit träna stockholm lauren red kampanj konst keela orofluido exotic dance #burleskkurs vinnare tillskott ny kurs loïe fuller #earlybird atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks stretch-torsdag #edenlost 2for1 kickstart toes boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt f&f törstig excotic pole webby pris excersise studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance träning #open training dancing queen studio flexibility träna elever prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan #pole fitness pole stockholm open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop hoops #workshop pole strength silks pole sport family & friends aerial silks styrka prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm egen träning dancehall chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole training pole stretch ibrahim tunc inspiration #aerial hoop allt för hälsan poledanceinstruktör show #flexibility burlesk bendy kate poledance tävling dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans silk träna aerial hoop i stockholm workshops grepp #provapå summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag pole art pole instruktör luftakrobatik hoop twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend sensual pole polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic gym träning nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden #aerialsling rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela #polecamp anastasia skukhtorova grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning #femininevibe yoga louise jönhage #ipsf trick #danceinstructor make you all move stretcha chairpole #booty pole competition fredag svensexa poledance vm kitten pole clothing statisk stretch poleinspiration höst workshop sunday charlee wagner #twerk best workout daniela näppi #handstands flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance copenhagen pole competition sensual nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom dancestudio filippa hälsa & fitness sturebadet acro stockholm sol strenght stockholm pole dancer team dq spinning pole hösttermin aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina twitter flexibillitetsträning svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics feminine vibe olympiska spelen emma fryklöf #trial lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands midsommar you tube miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys träna i vinter ny instruktör wheel pose firm grip summer finest musik kazuya & masayo japan vinter dansens dag köpenhamn poleranking nico modestine pop up #spinny #balletstrength stockholm dans #sunpole easter fireman gina russia teamdq naprapat i stockholm #worldchampion gratis op #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson dansträning neuro förbundet lycka polestar polen charlie sky hyra lokal strong svt påldans glädje norway santaslittlehelper free trial class pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag naprapat proteinbars liquid grip pole move box daisy beauty olga trifinova handstående camilla tävla keem martinez lyoness biljetter julschema helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie rabattkod #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spdf #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc väder #gratis #poledancingsweden flexträning discokula träningstips new zeeland workoutparties pole dance classes kost polegymnastics ny lärare celsius beyonce pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 family kväll jorge lera snygg rumpa diana harten valentinesday workout party sofis mode #svenskpole jennifer lopez aera dragonfly danceday tsu trialclass vi fixar miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet splits cbs news sport croatian pole dance and sport championship stolthet elevfotografering svart mighty grip burlesk hoop aerial hammock #advancedburlesk workshop saturday mammaform lunch aerial sm 2022 pole work out poledanceläger polestarfitness julklappar ekofitness rösta vertical svettigt bikini filmer lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses grupp event pole sm 2023 poledancer dynamisk stretch varmt zaida mind body acrodans we <3 dq lioness #exercise talents #hardcoreheels pole sm 2017 pink card blåmärken althea austin sarah scott #barreatdq spinnyheels louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider autumn vårkänslor glamout eugeny greshilov stockholm dance classes testa på dans streetpole pole & aerial sm 2023 natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa anastasia akentyeva wpsc aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen lap dance byter golv lokal guldhjärtat tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist chair instruktör team sdq 2012 #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat fotografering moa holgersson annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister gratis klasser vane lunatica copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport massage split burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat ändrad op tid alessa fortune christmasworkshop #waacking dan rosen team spirit killar simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerial sm 2023 sponsor danskurser #sensualpole tricks anna grundström fitnessfestivalen hötorget fusion for pole fitness sun kärlek roligt göteborg härligt aerial hoop stockholm arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw norge tidning #julmys studentrabatt halloween paracro energi sport poledanz ny studio pole dancer nytt sassy street alessandra marchetti performances afho hot pants #sexa workout pole choreography pole dance cup aerialist inställt danmark #jul hälsa naglar ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys prova på vecka winter camp weekend #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien i love pole god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm #instructor kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa la #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny #dansinstruktör michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm open training styrketräning camps #träning pole tävling high heels dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport #aerial silk summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning blogg ny kursstart pink sommaröppet söndag #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs påsk instruktörsbildning stolpe intensivkurs #dancingqueen video showcase family and friends möhippor world pole sport championships dancing #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella #training aerial silk stockholm weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #burlesk dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs #aerial crosspole dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm schemaändring #dance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open pole acro polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance work shop sm studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq hopp rep #advanced melodimo pole emotions dacing quuen waacking power wknd mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna #bringafriend uppdatera linda pira marion crampe vatten vi english instructor course betalning kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 happiness czech national championship pole dance svett & etikett pole'sque nya stolpar tv4 nyhetsmorgon dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 knäskydd eatsleeptrainrepeat pole party mot spagat bmr julia katharina love generation chins november hårsalong health mionix workouthabbit albert amores cheerleading poledancemasters tech21 aloevera föräldrastyrka #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine vänner forthatspecialsomeone ravan artist summercard pole'sque mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore magic mike japan pole stars malasia polechampionship städning metalesque glad problem atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander byo x dry jordan kensley estee zakar smash 2016 tejpa muskler krypa cirkus cirkör påskschema sophia dansbutiken pedagogik the bling ring mars sluta jämföra oksana grishina bridge pose lupit latvia #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan fanny nummer rarr sweden trial pole squat street lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina blåkulla 2015