Train 4 Ukraine
Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.
Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.
Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april
Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april
Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!
Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april
Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.
Bokning via Agendo
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
![](https://dst15js82dk7j.cloudfront.net/86807/97759857-Isx7o.png)
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox #ballet front split old school heels pole 4 heidicokerworkshop kurser.se moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig söndagsträning rött mot front split inno alla vita fredagsfys spanska mästerskapen vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen pole kläder yoga sling sexy by sweden sal 4 instructor course söker ny hyresgäst alan carr nina reed energidryck double pole fakturor träning i stockholm internationella pole sports förbundet life dansa i stockholm maj the colbert report lucie b fotboll #tricks #jobba grrrip pole & aerial sm 2022 veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ledig helg holidays floor work gilla hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain choreography saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels chair acrobatics healthy fruktstund zumba poledanceinstructor kiropraktor varannan vecka sisuradio karina frimodt protein polekläder poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found sensual chair harlem shakedown pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 riviera lets deal bröllop #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie julkalender zagreb sergey spirin klättring mästerskap halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 artsy värva fika gabriel fontana ine wilhelmson finest awards energibehov kontanter 1 april pole 3b lovepole free fly malin exercise deb riley handleder jumprope spin pole elise lander emilia studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning schemaändring hoops #stockholm pole strength uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna kom och träna #instruktör competition aerial hoops #dance london booty flexibilitetsträning prova på chair camp #workshop dansa #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan video svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag sommaröppet egen träning öppen träning pole sm pole camp höstschema aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje stretch-onsdag poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling #träning #aerial hoop #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, #aerial silk svenska poledance förbundet nyhet friends & family jul spdf.se jobba #dansinstruktör jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial workshops event #instructor #poledancemagic open nya kurser webb shop polemen naglar hälsa #jul danmark uppträdanden #danceinstructor pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti weekend #polecamp anastasia skukhtorova julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning ryssland #ipsf united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght #booty #sensualpole danskurser sponsor pole clothing #training pole dancer ny studio poledanz sport energi best workout daniela näppi tidning norge raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen vane lunatica gratis klasser receptionister tack inspirationshelg dry hands fotografering you tube spagat lorna jane sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar kayo #swedishpolemafia jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys träna i vinter ny instruktör aerials hoops burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 prova på vecka simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk new york halloween alessa fortune #handstands svenska pole förbundet pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar acrobatics split arial hoop massage emma fryklöf santaslittlehelper free trial class #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom talents #exercise pole move box daisy beauty olga trifinova handstående camilla svenska pole och aerial förbundet keem martinez lyoness pole sm 2023 julschema anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer bikini svettigt vertical julklappar ekofitness oslo spdf wheel pose firm grip team sdq finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag köpenhamn poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny backbend anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop russia teamdq polesm2017 naprapat i stockholm upa ipc insamling natalia tatarintseva ukraina pole & aerial sm 2023 streetpole glamout testa på dans neuro förbundet lycka polestar polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje #barreatdq sarah scott pride friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden asia ta igen missade pass fit for fight bruce circus diskodans european pole sport championship glossybox hustlers ny julkalender 2016 bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca norway spinnyheels påldans svt strong öppettider autumn vårkänslor hyra lokal eugeny greshilov dansträning stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition anastasia akentyeva wpsc gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels gina fireman easter #sunpole stockholm dans #balletstrength träna lyra ellen lap dance byter golv pop up vinter lokal frisör #receptionist chair instruktör summer 2012 poledanceläger polestarfitness nocco artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels rabattkod stephanie talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar grupp event biljetter poledancer dynamisk stretch varmt zaida mind body acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars #hardcoreheels naprapat pole sm 2017 pole sm 2019 blåmärken althea austin pink card aerial hoop stockholm olympiska spelen feminine vibe burlesk kurs julija leitane love dance sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek flexbility ändrad op tid flexibillitetsträning davide lacagnina #waacking twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerial sm 2023 #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein vm gävle julia snopova warsawa zenia sauni rosas yogobe finland #dancehall rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren #trial sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys studentrabatt paracro charlee wagner glad påsk höst poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin spinning pole team dq stockholm pole dancer tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg härligt #provapå aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole winter camp valentine sassy street performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move aerialist trick inställt louise jönhage yoga #femininevibe nybörjarkurs australien gym träning instagram pole dance workshop dansa stockholm #flexible nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole balance aerial sling åland zurich international pole champhionships sommarschema sexa la family&friends burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sunday stockholm pole dance privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing möhippa stockholm styrketräning camps träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen high heels shop iron x kursstart summercamp #dancing pole dance grepp pole instruktör #polesport summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio #dans #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommarkurs träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends strength open training möhippor world pole sport championships gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning träning stockholm daniel häggkvist poledance stockholm aerial flex dancehall & twerk träna i stockholm skeppargatan stretch ipsf uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks akrobatik workshop kurser #open training aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo happy polecast sweden duo hoop livet edgy burlesk bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mamma nadia shariff sida black card fall camp blixtar borttappat valentinesday natalia guseva glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica x dry sports grip rarrdesign förberedelser aerial sm 2024 pole dictionary candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert jamilla deville krysta rodriguez träna hos oss code of points insamling ukraina stretching nobelfesten #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring hemma stolpe ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet stunt grip santeri koivisto träna i höst ros sm 2022 sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder #femininehighheels dieselverkstaden #danslärare emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka coca-cola trixie aliette terminsavsklutning gå2betalaför1 hotell #boxning jakob öqvist buzzador kate johnstone lampa vätska winner nederdel tv4 stretcha rätt clara henry teddy bonbon explore wellness art girl next door nicole pearson smipole learn aerialpole sverige pole pool party näring håll er friska mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams united pole artists iphone happy easter mat johanna m showgirl heels rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov