Train 4 Ukraine
Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.
Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.
Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april
Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april
Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!
Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april
Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.
Bokning via Agendo
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Sofia » Gratis prova på klasser!: ”Vill gärna boka ett pass till mig och en vän”
-
Tetiana » Missa inte årets pool party!: ”Hej, Jag vill vara med på Poole Pole Party!”
-
Viola Moonshape » Prova På Vecka 27: ”Hello! I want to sign myself up to a free test and introduction pole class on Su..”
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vänner diplo #lifetimeachievementaward2022 #studiodq rarr scandinavia #spain mallakhamba mimmi kapell gabriel fontana nocco pwo oktober bmr trial pole tv4 nyhetsmorgon konsert latvia raman ali ester fox femii midwest pole dance competition anastasia kurhtorova nyårsöppet huvudstående pole'sque vristskydd kom och testa wild man lampa #jobba ess15 rumpträning #worldchampionship förebyggande träning nina reed hand stand humlegården jasmine kara vitamin well queens ros metalesque aloevera nicole pearson autumn burnette halv duva suvi anttalainen hopp reps klasser inno alla vita jamaica dansträning kämpa påskläger riviera #tricks smipole fruktstund pappaträning ine wilhelmson tite grip victoria rame polina sinyachenko drop in rekord sm 2022 global body weight training stretcha baksida lår betalning bridge candles cirkus cirkör water emilia lupit sluta jämföra friday gå2betalaför1 the frozen ground dance water polesque lightning santeri koivisto modern dans alan carr arnold sports festival sylvia louis the bling ring iphone vecka kids clothes, pole gear, training, dancing queen, krypa #pilates lucia samtalsterapi sista minuten aimee hilton street guilia piolanti heidicokerworkshop byxor internationella pole sports förbundet dacing quuen kick off workshop, training, holiday, studio dancing queen leggings excotic 5 december fox grrrip bollnäs hårsalong terminsavsklutning jonas tävla pris egen träning evgeny greshilov sida gettingmarried hardcore heels tennis polecast sweden polekläder lauren red ögonfransförlängning #slavaruza milano sommarkrysset föräldrastyrka happiness tejpa muskler trial class vale lunatica poleblogg danila kalutskih polegrepp winner #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mail sometimes föreställning bad azz chair acrobatics jennifer & segia v.22-25 karlberg koffein #burlesque power stretch for aeralists duo hoop zumba magmuskler sexy by sweden aerial hoop choreography mästerskap amatör nikita kislitsyn bachelore blixtar hotell insamling ukraina pole emotions contemporary klättring pop up shop liza szabo madde mellanmål snurrar halv brygga hopp rep tjekiska mästerskapen coca-cola studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole tävling stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio stockholm prova på dance träning flexibility dancing queen studio studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm fitness polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop aerial fitness stockholm pole strength silks östermalm dq styrka crosspole family & friends bootylicious adore pole aerial arts flex daniel häggkvist #pole uppvisning booty #instruktör flexibilitetsträning #open training aerial flex dansa body & pole #open pole poledance stockholm chair stockholm träning stockholm dans stockholm ibrahim tunc training beginner pole #stockholm strength #dance allt för hälsan #poleinstruktörs inspiration intensivkurs stolpe open training, training, pole dance, studio dancin #aerial poledanceinstruktör silk pole sports höstschema hälsomässan family and friends pink schemaändringar svenska mästerskapen gratis påsk klasser möhippa summer camp pole art träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag pole instruktör ny kursstart camps rosa #dancing styrketräning pink puma pole tävling sommarkurs polecamp high heels #flexibility pole dancing instructors pole sm polestrength sunday steven retchless press poledance studio spdf.se reception sexa möhippa stockholm stockholm pole dance jul lapdance #luntmakargatan36 world pole sport & fitness championship la möhippa svensexa stockholm ny termin kläder family and friends, performance, goals, training, balance international pole champhionships pole dance i stockholm cirkus träningskläder vårschema åland film oona kivela abs & ass café opera australien öppen träning alessandra marchetti italien poledancing usa rafaela montanaro bollywood pole dance tävling alex shchukin webb shop nyheter svensexor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu polemen aerialist afho #fitness alessandra marchetti #poledancemagic #aerial silk #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi nybörjarkurs stripaerobics pole choreography make you all move gemenskap nya kurser weekend performances anna workout grip pole aerial training marlo fisken linda aurelian sports #sexa danmark hälsa charlee wagner norge spinning pole julmys energi aerial flexibility kärlek poledanz copenhagen pole competition statisk stretch poleinspiration raw tidning pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #instructor pole clothing #sensualpole stockholm pole dancer sturebadet hösttermin strenght #polecamp united kingdom träna själv pole dancer alla hjärtans dag fusion for pole fitness daniela näppi aerial sling kayo twitter pole dance convention 2012 fotografering singapore arial hoop acrobatics emma fryklöf you tube kitten fryshuset b.a.b.y pole fitness stockholm burlesk camp burlesk kurs hälsa & fitness barebells protein minna forssberg öppet sommar miss pole dance rebecca eriksson guinness world record julia snopova gävle lina elvmyren best workout #getfit #handstands superfys celinas naglar lorna jane jenyne butterfly svenska pole förbundet burlesque stockholm love dance olympiska spelen aerials hoops #dansinstruktör finland receptionister highheel fitnessfestivalen tack massage enchanted halloween pole dancing adventures #provapå pop-up aerial hoop stockholm hanka venselaar #danceinstructor olga trifinova mind body svt workshops daisy beauty pole dance handskar streetpole #exercise christmasworkshop lycka poledancer frisör tjeckiska pole dance mästerskapet pop up insamling quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nyår, nyårslöften, löften, mål dynamisk stretch poleacrobatics eugeny greshilov pole kisses polen filmer workshop sunday keem martinez byter golv kroppsviktsträning pink card fireman camilla acrodans neuro förbundet påldans #trial #balletstrength autumn flexbility köpenhamn polefitnes strong handstående anastasia akentyeva russia blåmärken stockholm dance classes 2012 #dancehall pole move box svettigt norway love high heels natalia tatarintseva ukraina #sunpole christmas ellen summer spinnyheels sarah scott upa #aerialsling bikini glädje magdans gratis op practice, pole dancing, open pole, training, motiv crossfit group on evolution of dance #miamiclubheels kost grupp event france proteinbar swedish pole mafia guillaume saunier frankrike #piloxing ny bonuskort testa poledance rebecca natalia egorova pole pants disco kula öppet hus stockholm syndrome teri anna grundstrom russian exotic rabattkod #barreatdq nya tag talents oslo julklappar maría luz escalante artists dansens dag firm grip pole sm 2019 spdf öppettider gina barndans östermalm charlie sky #spinny presentkort aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor nocco ändrad op tid midsommar stephanie vm team spirit wheel pose zaida nico modestine biljetter liquid grip julschema lyoness poledanceläger glamout santaslittlehelper ny instruktör ipc proteinbars varmt dansa stockholm ekofitness kazuya & masayo japan anna grundström louise johanhagen feminine vibe lap dance backbend #ipsf althea austin celina ryden #polepicoftheday kyra johannesen talang we <3 dq vertical träna lyra aimee lawson helg pole sm 2017 polesm2017 finest poleranking anna valfsson inställda pass, öppet op, op, studion är öppen greta pontarelli flexibillitetsträning copenhagen zenia sauni rosas #waacking ngpp yogobe #training new york killar alessa fortune julija leitane #sweden sweden simon rudgård annica englund disco aerobics foto #lapdance pole crash mat derick pierson 10 dans davide lacagnina dry hands talanger split warsawa #swedishpolemafia suleyman bektas moa holgersson pole sm 2018 sinner & saints #dans love grip bruises & sweat anna-maija nyman mina mortezaie hanna knihtilä pole convention inspirationshelg god jul #twerk sundsvall polina volchek globen göteborg glad påsk judge spagat barebells vane lunatica poleclothes event #jul studentrabatt sensual sport hair by nielsen ny studio #femininevibe acro stockholm stänger höst filippa studio dq, dancing queen, poledance, svensexa poledance nytt sun dancestudio receptionist studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sol svensexa dq nyhetsbrev #booty roligt paracro sponsor extra practice, training, open pole, studio dq, wo hötorget härligt tricks valentine winter camp pole competition #flexible domare ryssland sommarschema trick louise jönhage pole i stockholm uppträdanden stretcha inställt chairpole anastasia skukhtorova utbildning hot pants pole dancer stockholm pole dance workshop yoga sassy street openpole fredag pole dance cup naglar 2013 floor instagram pole and aerial fitnessguru ida warg i love pole vår rabatt #poleinspiration facebook träna i sommar #hippa #polefitness ipsc open #dancingqueen laurence hilsum live stream family&friends friends & family open training battle of the pole weekend polesm zurich competition pole sensual pole boka burlesque #poledanceinspiration marie jobba & träna hippa termin jobba jenny pole 2 pole sanna larsson träna aerial silk i stockholm privata bokningar svenska poledance förbundet svensexa dansskola kursstart cross pole nyhet #poledancesweden luntmakargatan 36 polesports sm michelle stanek shop summercamp #polesport poledance sm twerk #workshop iron x sommaröppet hoop pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik dansglädje pole camp pole studio grepp instruktörsbildning blogg aerial conditioning dancingqueen träna i stockholm söndag #chair high heel pole burlesk show bendy kate poledance tävling world pole sport championships showcase #burlesk studio möhippor video open training dancing nordic grand prix pole pole stretch egenträning weekend camp umbrella aerial silk stockholm dancehall camp bästa eleverna prova på chair dancehall & twerk ipsf london skeppargatan stretch pole dance stockholm aerial hoops competition chairdance prova på pole instruktörskurs tv #poledance aerial silks pole sport uppträdande open träning akrobatik kurser hoops schemaändring bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #openpole kurs work shop prova på poledance stockholm flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans dans studio aerial silk dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq jumprope jakob öqvist tatiana akhotelashvil paris sportkläder aerial gravity sergey kondrashin english instructor course dubbel #boxning kanada japan toes bröllopsfeber pause hampus marcusson godis sr förberedelser sofiia uiperman evelina bragina miami exotic #worldchampion erik hesselberg #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport ladies weekend wikihow decathlon daniel koivunen pole'sque core pole fitness åland teddy bonbon njut mångfald sherry bremner & simone hodgkiss estee zakar pps aerial performance tournament 2012 kompis vädret katarina tv4 crash mat chairacrobatics personlig trönare stockholm oksana grishina möhippa stockholm 2016 for my valentine malin nylen rarr europe edgy burlesk konstmuseum kate johnstone valentinesday sverigepremiär anna untz nadia shariff 2016 rarrdesign learn kazuya naka japan var försiktig trix butterfly pictures health sophia mionix saara ervasti elena gibson protein kristina dumanskaya ukpsc chins terry walsh & lisette krol pilates rullar bccaa nummer glad freaks abc exklusivt på dq rebecca starr lets deal polesm2021 poledance visby julia pole dance kläder båstad henrikka roo spin pole fredagsfys martin björk explore wellness x dry veronica solimano träna pole dance i stockholm söndagsträning neolife mot spagat fab coach regnbågar x-stage poledancemasters tights pole 2 hittat nya priser astoria mr strong award fakturor #gosweden kyle deschamps kiropraktor clarion carlos franca pole 4 stretcha hamstring mrsmurphy mecenat långfredag energidryck yvonne nguyen pool party vinter celcius tatiana cheba patryk rybarski bingo rimér stretching god fortsättning spring mys sergey spirin enkätstudie knee cross release träningsvärk tracee kafer pedagogik gorgani stanislav vakhrushev shanti heinsoo fantastiska #santaslittlehelper zumba stockholm duvan power wknd denize poleflow karol helms vacations blogozine nobelfesten företagsevent 17 maj lost eat move change destiny vinley katarina troitskaya jo foley teknik happy bar stockholm dancing forthatspecialsomeone figurehead russian talent louise wawrzynska önskemål öppettider edgy burlesque kontanter