Train 4 Ukraine
Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.
Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.
Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april
Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april
Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!
Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april
Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.
Bokning via Agendo
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole 4 heidicokerworkshop showgirl heels #ballet alexander pozdnyakov kingston happy easter pole addict rekord johanna m mat mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova pool party smoothie sverige pole tatiana cheba var försiktig näring vätska lampa nina reed nicole pearson grip msnbc instructor course explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel aliette fakturor the colbert report #boxning gå2betalaför1 buzzador jakob öqvist hotell life pole dance kläder nocco pwo mallakhamba #danslärare warm lucie b #femininehighheels musikvideo #tricks #jobba dieselverkstaden santeri koivisto stunt grip påsk camp aimee hilton koffein träna i höst jasmine kara floor work #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut hemma stolpe les rebels byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning #spain saara ervasti bridge karina frimodt krysta rodriguez poledanceinstructor chair acrobatics insamling ukraina code of points träna hos oss #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis poleblogg aerial sm 2024 lena ph burn xmas pansar vristskydd borttappat riviera fall camp valentinesday kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen dan rosen glassdrops lets deal vitamin well polestudio stockholm mamma paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists happy pole 3b lovepole edgy burlesk x-stage mark bukhantsov artsy 1 april summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov energim dans loie fuller css girliegrip polesque jumprope helt ny kurs skinja teknik studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength #pole dq östermalm styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops daniel häggkvist stretch #dance flexibilitetsträning kom och träna dancehall & twerk aerial flex dansa träna i stockholm #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase burlesk gratis prova på poledance tävling poledanceinstruktör family and friends möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm egen träning pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink blogg pole art pole instruktör hoop pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag kursstart iron x shop rosa high heels pole tävling träna aerial silk i stockholm camps polecamp möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet friends & family jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event #poledancemagic open australien nybörjarkurs naglar yoga #jul inställt trick aerialist make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend julmys dansa stockholm marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning #provapå härligt kärlek roligt #aerialsling sun sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen #booty stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys gym träning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 judge #ipsf vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar 10 dans davide lacagnina twitter svenska pole förbundet #handstands alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance split feminine vibe aerial hoop stockholm olympiska spelen pole sm 2019 pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer lyoness pole sm 2023 biljetter anna grundström helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness poledanceläger wheel pose firm grip #receptionist frisör chair instruktör dansens dag lokal poleranking nico modestine ellen köpenhamn #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson stockholm dans fireman gina easter russia hardcore heels anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson sommarkänslor neuro förbundet dansträning lycka stockholm dance classes autumn öppettider poleacrobatics louise johanhagen strong norway sarah scott glädje #unitedbypole crystal belcher teri bacheloretteparty pride friends ballerina hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships ta igen missade pass fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures frida julöppet bruce ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport spin ringkonst påldans spinnyheels #barreatdq presentkort svt vårkänslor charlie sky polen glamout eugeny greshilov testa på dans pole dance handskar pole & aerial sm 2023 streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels christmasworkshop celina ryden russian exotic #sunpole träna lyra #balletstrength backbend pop up byter golv lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet vinter summer kazuya & masayo japan team sdq finest 2012 oslo spdf artists nocco #miamiclubheels vertical svettigt filmer magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event julschema varmt svenska pole och aerial förbundet keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise #hardcoreheels pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper free trial class massage emma fryklöf acrobatics arial hoop burlesk kurs julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning ändrad op tid flexbility new york #waacking halloween #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 prova på vecka derick pierson aerials hoops highheel singapore #sweden kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas #dancehall yogobe finland miss pole dance spagat you tube dry hands annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp barebells göteborg hanna knihtilä #trial lina elvmyren sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin danskurser team dq tricks sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa hälsa & fitness dancestudio united kingdom ryssland aurelian sports anna domare svensexa dq pole dance workshop openpole grip pole workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup #danceinstructor uppträdanden danmark louise jönhage hälsa #femininevibe polemen webb shop nya kurser instagram #instructor #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru träna själv rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin sunday #aerial hoop #aerial silk steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden #träning pink puma #dancingqueen twerk svensexa poledance sm #polesport summercamp #dancing #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik summer camp ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen söndag silk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate instruktörsbildning stolpe studio inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk #fitness egenträning träning stockholm poledance stockholm #workshop camp prova på chair ipsf skeppargatan booty london uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks #stockholm pole sport uppträdande silks #open training workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq emilia elise lander spin pole berries by astrid konstmuseum handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan duo hoop livet gabriel fontana fika värva danielle romano polecast sweden exercise free fly malin knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember regnbågar family bröllop natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie bar vale lunatica julkalender blixtar charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens sensual chair pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found stretching nobelfesten zumba fruktstund kick starter healthy chris measday jamilla deville polekläder protein sisuradio strega sin bon stretcha hamstring gratis träning wall street journal guilia piolanti hampus marcusson choreography rarr europe jorge aksept fitnessgalan henrikka roo ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder paris sommarkrysset us national pole championships fab coach jump rope sm 2022 gilla holidays grrrip emil wallin fantastiska fotboll masayo okamoto & kazuya naka pole & aerial sm 2022 uppdaterade priser kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck kate johnstone coca-cola trixie maj terminsavsklutning tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer art girl next door sal 4 vecka teddy bonbon alan carr winner söndagsträning mr pole fitness uk champion glada diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause håll er friska smipole learn inno alla vita rött front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino old school heels exotic pole kurser.se united pole artists iphone