Train 4 Ukraine
Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.
Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.
Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april
Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april
Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!
Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april
Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.
Bokning via Agendo
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mrsmurphy water drop in showgirl heels lucia vacations squat happy easter aerial hoop instruktörskurs milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina streching tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary oksana grishina sluta jämföra sverige pole the bling ring sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan canada påskschema cirkus cirkör krypa tejpa muskler 2016 smash söker ny hyresgäst matthew mcconaughey pedagogik duncan west shorts veckans instruktör fakturor #boxning gå2betalaför1 lost leggings städning dansa i stockholm japan x dry patryk rybarski bookings sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis #danslärare russian talent våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald forthatspecialsomeone neolifebar pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen höftböjarstretch träna i höst tech21 floor work påskkärringarärviallihopa jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention health hårsalong november chins mr strong award love generation perfectgrip lila kick off olgatrifonova vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov julia poledanceinstructor orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare tillskott czech national championship pole dance loïe fuller lauren red kampanj träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course sensual chair vatten marion crampe toes beach2017 natasha payne decathlon kidzplay #strong raman ali dirty girl poletice love mrs murphy #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie törstig nominerade pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna glitter fox företagskickoff pictures mamma martina bucher studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance träning #open training dancing queen studio flexibility träna elever prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan #pole fitness pole stockholm acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop hoops #workshop pole strength silks pole sport family & friends #aerial crosspole prova på pole instruktörskurs tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning gratis prova på #fitness träning stockholm aerial silk stockholm egen träning chair stockholm gratis #chair öppen träning strength nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc inspiration showcase #aerial hoop poledanceinstruktör show #flexibility burlesk bendy kate påsk dancingqueen pole sm high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm workshops grepp summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa klasser stretch-onsdag #polesport pole instruktör pole dance grepp #aerial silk twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp poledance sm iron x shop dansskola luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet sunday möhippa stockholm pole dancing press instructors jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness la sexa sommarschema #dansinstruktör jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend #polecamp grip pole glad påsk openpole #danceinstructor svensexa dq domare öppet sommar anna utbildning naglar hälsa prova på vecka #ipsf danmark aerialist pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances kitten pole clothing poleinspiration pole dancer höst sport dancestudio charlee wagner paracro halloween flexbility tidning norge #sensualpole hair by nielsen love dance copenhagen pole competition arial hoop aerial hoop stockholm härligt göteborg roligt filippa #twerk fusion for pole fitness #handstands hötorget sol strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset simon rudgård suleyman bektas 10 dans twitter new york alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics sommarkänslor guinness world record julija leitane burlesk kurs olympiska spelen massage judge anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen vane lunatica receptionister tack inspirationshelg #waacking dry hands annica englund midsommar you tube spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures #lapdance superfys ny instruktör free trial class 2012 kazuya & masayo japan finest musik lokal #hardcoreheels dansens dag pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic #sunpole love high heels celina ryden gina pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion #competition oktober insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet hyra lokal vårkänslor polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat lioness proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq #balletstrength acrodans handstående zaida varmt keem martinez lyoness grupp event julschema pole kisses #poledanceforever kyra johannesen pole & aerial sm 2023 lionesses testa på dans stephanie bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spinnyheels pole work out mammaform lunch discokula träningstips new zeeland croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes kost polegymnastics ny lärare miss pole dance uk cbs news sport beyonce pull ups climb family tsu jorge lera snygg rumpa aera workout party sofis mode channing tatum polebuddy naturkompaniet koreografi intensiv workshop, training, holiday, studio dancing queen #svenskpole jennifer lopez dragonfly danceday covid kväll natalia egorova aftonbladet splits vinterkurs pole dance convention 2013 olga spezia stolthet danceinstructor svart mighty grip celsius burlesk hoop aerial hammock ukraine #poledancingsweden flexträning väder spdf polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt filmer dansträning rabattkod magdans talang maría luz escalante polefitnes helg hardcore heels biljetter poledancer dynamisk stretch camilla stockholm dans mind body daisy beauty #spinny pole move box liquid grip byter golv talents vinter nya tag chair instruktör pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong rösta autumn #miamiclubheels polestar öppettider stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc upa anastasia akentyeva wpsc gratis op russia teamdq tävla fireman easter anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen guldhjärtat tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer firm grip wheel pose #sweden singapore feminine vibe enchanted #worldchampionship barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson fotografering ändrad op tid pole fitness stockholm dan rosen sundsvall globen b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren aerial sm 2023 emma fryklöf träna i vinter split acrobatics hanka venselaar burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat flexibillitetsträning davide lacagnina svenska pole och aerial förbundet christmasworkshop team spirit killar gratis klasser love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel #trial aerials hoops sponsor team dq tricks anna grundström fitnessfestivalen sturebadet acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek united kingdom anna grundstrom nyhetsbrev sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi studentrabatt energi best workout workshop sunday poledanz ny studio statisk stretch nytt sassy street vm alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha make you all move trick inställt #jul louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda #booty pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken julmys winter camp #femininevibe anastasia skukhtorova oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic #aerialsling event nyheter poledancing valentine sensual pole balance aerial sling åland zurich international pole champhionships competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole polestrength svensexa #träning kursstart styrketräning camps pole tävling open training high heels dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp #provapå extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart pink sommaröppet söndag #dancing höstschema pole camp #dans pole sports sommarkurs poledance tävling instruktörsbildning stolpe intensivkurs #dancingqueen video allt för hälsan family and friends möhippor world pole sport championships training #poleinstruktörs studio open training beginner pole svenska mästerskapen umbrella #training dancehall weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #burlesk dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm flex styrka aerial silks dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm schemaändring #dance #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open pole polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance work shop sm studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq pi pike shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole dacing quuen f&f mysigt blommor magmuskler riviera god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing atleterna happiness valentineworkshop kickstart aerial sm 2024 vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio svett & etikett träna hos oss code of points dominic lacasse for my valentine keela konst mionix workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr julia katharina choreography hemma stolpe nicole williams autumn burnette gforce card gettingmarried vänner excotic cheerleading poledancemasters planering aloevera sm 2022 #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin bachelore #highheels ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 pole & aerial sm 2022 komma iform efter graviditet #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih wilson alexander kvavt magic mike rarr pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem atu tatiana akhotelashvil ess2015 poledance visby långfredag dansbutiken #gratisprovapå poledancekläder estee zakar natalia tomashova sr sal 4 hötorgsterassen kristina dumanskaya teddy bonbon sophia karol helms aerialpole ladies weekend tennis pool party håll er friska bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground påskläger 2015 nummer rarr sweden ungdomar itac old school heels #ballet wifi lian tal stängt aminosyror