Train 4 Ukraine
Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.
Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.
Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april
Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april
Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!
Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april
Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.
Bokning via Agendo
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar sensual chair aerial sm 2024 found candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip vale lunatica kirill kalutskih riviera glassdrops #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie bröllop nominerade julkalender pps aerial performance tournament 2012 black card sida mamma mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well regnbågar paula x-stage mark bukhantsov edgy burlesk värva fika gabriel fontana polecast sweden 1 april duo hoop uppsala happy pole 3b lovepole free fly malin deb riley handleder jumprope spin pole elise lander teknik helt ny kurs träna på söndag stretcha framsidan wikihow amatör edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag nya smaker martina freaks elev show spring tv3play telefonnummer jo foley burlesque de luxe polesm2021 båstad trix pumpa pumpa rad nocca dryck eat move change dubai poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour lauryn mark kompis erik hesselberg new zealand sverigepremiär crash mat bow and arrow hand stand app 2015 påskläger mrsmurphy water stängt street trial pole lucia vacations squat ungdomar milano mellandagträning hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan lupit sista minuten midwest pole dance competition #tarragona stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend sportkläder duncan west sophia påskschema fri träning hötorgsterassen jordan kensley sr 2016 smash poledancekläder pedagogik patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #openpole #open training petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan #poledance fitness pole stockholm acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop #stockholm kurser akrobatik silks östermalm dq aerial silks #dance prova på pole tv instruktörskurs chairdance bästa eleverna adore pole competition aerial hoops pole dance stockholm prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength #aerial hoop allt för hälsan möhippor intensivkurs stolpe instruktörsbildning påsk poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan möhippa #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #aerial silk pole art pole instruktör luftakrobatik hoop #training stretch-onsdag #träning #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop high heels pole tävling stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole #polefitness la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör jenny reception vårschema alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance testa poledance kläder #instructor pole dance i stockholm open nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare linda aurelian sports ryssland naglar hälsa #jul danmark inställt #aerialsling make you all move stretcha chairpole #sexa pole competition fredag svensexa poledance vm kitten weekend winter camp grip pole prova på vecka marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance copenhagen pole competition sensual nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom kärlek filippa hälsa & fitness sturebadet acro stockholm sol strenght stockholm pole dancer team dq danskurser hösttermin nytt pole dancer ny studio poledanz workshop sunday energi #twerk halloween studentrabatt #handstands pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs feminine vibe massage #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen vane lunatica gratis klasser receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys singapore träna i vinter aerials hoops burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård killar team spirit new york davide lacagnina christmasworkshop alessa fortune ändrad op tid polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion gratis op ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 stockholm dance classes dansträning eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott santaslittlehelper blåmärken pole sm 2019 pole sm 2017 naprapat talents #exercise lioness we <3 dq acrodans mind body zaida varmt keem martinez tävla biljetter pole sm 2023 midsommar helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie rabattkod #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists rösta oslo spdf wheel pose firm grip team sdq #receptionist musik kazuya & masayo japan vinter dansens dag pop up poleranking nico modestine ellen träna lyra #spinny stockholm dans #sunpole easter fireman gina hardcore heels teamdq bryggan insamling ukraina träningspass swedish pole mafia polewear teenpolestockholm group on rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j amazing träning. island dubbel pole drop in stockholm fawnia monday pole dance proteinpulver disco kula brygga gott nytt år falun dansar varva en kompis welledge #femininehighheels musikvideo op+ dancing fools corona #piloxing france natasha wang lyra x-pole dansläger kt coates uspdf hungary gratis träning evolution of dance brasilien kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker spins to die for aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson #balletstrength backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc byter golv lap dance köpenhamn lokal guldhjärtat tjeckiska pole dance mästerskapet frisör chair instruktör finest summer 2012 poledanceläger polestarfitness nocco ekofitness julklappar vertical svettigt bikini filmer lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses julschema grupp event lyoness poledancer dynamisk stretch camilla handstående olga trifinova daisy beauty pole move box liquid grip proteinbars #hardcoreheels nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål free trial class althea austin pink card spinnyheels #barreatdq påldans svt strong hyra lokal charlie sky polen polestar lycka neuro förbundet testa på dans aimee lawson streetpole pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition upa anastasia akentyeva wpsc svenska pole förbundet flexibillitetsträning twitter #waacking dan rosen 10 dans suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerial sm 2023 #sweden ny instruktör enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie #dancehall finland lorna jane spagat fotografering moa holgersson dry hands svenska pole och aerial förbundet sundsvall globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren #trial emma fryklöf olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek flexbility #julmys daniela näppi best workout paracro charlee wagner sport höst poleinspiration statisk stretch pole clothing sponsor spinning pole #sensualpole tricks anna grundström fitnessfestivalen hötorget fusion for pole fitness sun dancestudio roligt göteborg härligt aerial hoop stockholm arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw norge tidning stripaerobics openpole glad påsk julmys anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti performances afho hot pants #booty workout pole choreography pole dance cup #danceinstructor aerialist trick #ipsf louise jönhage yoga #femininevibe utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien gym träning boka studio dq, dancing queen, poledance, vår polesm sensual pole battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet pink puma rosa twerk svensexa poledance sm open training styrketräning camps träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport #provapå workshops kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm #dancingqueen sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk #dans höstschema pole camp show poledance tävling bendy kate burlesk #flexibility inspiration video showcase family and friends öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs studio umbrella egen träning dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på daniel häggkvist dansa träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan uppvisning ipsf #aerial kom och träna #instruktör bootylicious flex aerial arts dans stockholm styrka crosspole pole sport family & friends uppträdande pole strength hoops #workshop schemaändring open träning #open pole bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #pole polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm elever träna flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen poledance visby långfredag wilson alexander kvavt matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova heels tejpa muskler krypa cirkus cirkör kristina dumanskaya canada reggaeton dansbutiken the bling ring tennis fanny pole dance dictionary miss diamond latvia mars loppis tid streching the frozen ground karol helms nummer rarr sweden itac blåkulla 2024 wifi lian tal drop in årets instruktör aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz valborg tite grip we fly #gratis core 5678 #burlesque happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d information polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser isis masoud 17 föreställning #2för1 artistic ungern #pilates pierre robert yvette austin vädret trifilm dance water thank you ryggövning träna rätt terminsstart miami exotic kazuya naka japan polegrepp photo shoot loie fuller energim dans lauréna giunipero the fab coach emilia polesque skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov finest awards livet ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano artsy exercise fitnessgala 4edecember polestudio stockholm power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff klättring sergey spirin zagreb fall camp blixtar borttappat lets deal natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge bar tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary valentineworkshop charleston vristskydd laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert