Train 4 Ukraine
Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.
Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.
Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april
Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april
Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!
Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april
Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.
Bokning via Agendo
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole emotions #edenlost learn love 2for1 mamma we fly anastasia kurhtorova glamour blogozine perfectgrip s´mores träna stockholm #strong påsk-camp 2015 free fly malin sluta jämföra gs och pappers bröllopsfeber code of points tite grip konsert polina sinyachenko ema ungern explore wellness mai sato wall street journal miami exotic mysigt autumn burnette groupon street carlotta clarion karina frimodt double pole #showgirlchair exotic reggaeton finest awards melodimo gforce grip happy easter card pole 1 telefonnummer kampanj poledance visby dogge doggelito ukpsc excotic pole lærke nykjær johansen sabrina aganier mrs. murphy sophia betalning humlegården japan dansa mer träna gratis kämpa fika mat workouthabbit mr pole fitness uk champion önskemål öppettider handleder planering tech21 pole party #boxning kyle deschamps protein masayo and kazuya mot front split sommarkrysset hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan ine wilhelmson pole dance dictionary css polecast sweden dieselverkstaden eatsleeptrainrepeat pris vacations vladimir "volch" karachunov wilson alexander födelsedagsfirande sometimes god fortsättning nummer byo cheerleading isis masoud danila kalutskih poleblogg #foreveryone life rarr visby wifi sofiia uiperman evelina bragina bollnäs hiphop daniel koivunen kick starter training, warming up, goals, pole krypa pps aerial performance tournament 2012 enkätstudie lovepole vinnare flex60 anna untz snurrar sportbh old school heels ta igen missade pass, vacation, training, studio d keela kristina dumanskaya power stretch for aeralists energidryck 5 december aerial sm 2024 smash näring summer stockholm johanna m toes pop up shop uppdatera louise wawrzynska studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever träna prova på poledance stockholm sm elev erbjudande luntmakargatan #poledance fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #pole #open pole kurser #stockholm #workshop uppträdande dq östermalm styrka aerial silks tv aerial arts flex #instruktör adore pole #dance competition uppvisning pole dance stockholm london #aerial skeppargatan camp aerial flex dansa egenträning open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på träning stockholm #burlesk dancehall chair stockholm umbrella ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs nordic grand prix pole beginner pole world pole sport championships möhippor showcase #chair inspiration intensivkurs poledance tävling instruktörsbildning poledanceinstruktör #flexibility sommarkurs pole sm silk pole camp #dancing möhippa high heel pole #dans grepp blogg ny kursstart kom och testa pink schemaändringar luftakrobatik #polesport hoop dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden shop #träning #aerial silk polecamp pink puma träna aerial silk i stockholm styrketräning pole tävling camps hippa luntmakargatan 36 stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless polesports sm möhippa svensexa stockholm polestrength nyhet dansskola friends & family spdf.se #luntmakargatan36 #dansinstruktör marie #poledanceinspiration reception pole 2 pole lapdance jobba #polefitness sommarschema sanna larsson jobba & träna zurich #instructor vår sensual pole polesm cirkus competition pole international pole champhionships åland pole dance i stockholm kläder laurence hilsum abs & ass pole i stockholm god jul dansa stockholm australien pole and aerial fitnessguru ipsc #flexible alessandra marchetti italien pole dance workshop 2013 facebook i love pole ida warg bollywood open event nya kurser alex shchukin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d aerial training utbildning danmark linda hot pants öppet sommar grip pole louise jönhage anastasia skukhtorova aerialist #femininevibe stripaerobics svensexa dq prova på vecka #jul inställt stretcha naglar svensexa poledance kitten #ipsf aurelian sports fredag make you all move copenhagen pole competition anna grundstrom norge daniela näppi studentrabatt ny studio filippa workshop sunday aerial hoop stockholm hälsa & fitness danskurser poledanz love dance anna grundström poleinspiration sol tricks #booty stockholm pole dancer tidning spinning pole höst sensual sun charlee wagner statisk stretch receptionist #julmys härligt nytt glad påsk gävle love grip bruises & sweat tack barebells acrobatics julia snopova poleclothes twitter christmasworkshop vane lunatica #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport spagat receptionister finland #lapdance lorna jane pole dancing adventures aerial sm 2023 highheel anna-maija nyman #swedishpolemafia olympiska spelen killar ny instruktör #trial massage dan rosen new york greta pontarelli sinner & saints sweden burlesk camp kayo burlesk kurs mina mortezaie pole fitness stockholm minna forssberg judge superfys annica englund miss pole dance moa holgersson feminine vibe svenska pole förbundet alessa fortune pole sm 2018 simon rudgård #dancehall warsawa guinness world record pop-up keem martinez anna valfsson vinter #poledanceforever russian exotic byter golv eugeny greshilov #barreatdq pink card lyoness polesm2017 insamling handstående neuro förbundet pole sm 2019 polestar nya tag santaslittlehelper lap dance wpsc firm grip #spinny tjeckiska pole dance mästerskapet backbend aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor upa helg nocco oktober love high heels kroppsviktsträning olga trifinova zaida charlie sky acrodans maría luz escalante julklappar teamdq proteinbars köpenhamn öppettider magdans polestarfitness svettigt hardcore heels autumn ellen grupp event #miamiclubheels anastasia akentyeva polefitnes blåmärken #sunpole ipc norway glädje presentkort pole kisses aimee lawson team sdq #polepicoftheday stockholm dans rösta tävla ekofitness #worldchampion bikini musik träna lyra fireman celina ryden louise johanhagen summer kazuya & masayo japan sponsring marianne cheesecake träningsläger jorge lera olga spezia erbjudanden croatian pole dance and sport championship goals zoraya & nic judd miss pole dance uk visit sweden pole klasser pole dance convention 2014 ny flexträning fawnia monday julkalender 2016 bendy & sarah uk flytt rea ff gott nytt år ivana dimitry politov aera sommarfit bonuskort island polebuddy aftonbladet fun sofis mode irina zelenkova polegymnastics snygg rumpa covid davide zongoli familj mina mortezaie & nadia sharif burlesk pole dansträning testa på dans midsommar påldans svt vårkänslor spdf pole sm 2023 filmer #receptionist lionesses artists daisy beauty lycka #balletstrength strong dynamisk stretch russia barndans östermalm frisör #exercise quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc chair instruktör we <3 dq nyår, nyårslöften, löften, mål sarah scott poledanceläger gina biljetter hyra lokal dansens dag varmt finest oslo pole sm 2017 lioness pole dance handskar #hardcoreheels polen natalia tatarintseva ukraina poleacrobatics naprapat i stockholm talang rabattkod mind body glamout guldhjärtat pop up vertical free trial class spinnyheels poledancer 2012 althea austin streetpole lokal nico modestine #competition pole & aerial sm 2023 liquid grip gratis op camilla julschema kyra johannesen stockholm dance classes pole move box poleranking stephanie easter talents practice, pole dancing, open pole, training, motiv wheel pose naprapat dry hands split emma fryklöf jenyne butterfly fotografering hanna knihtilä rebecca eriksson gratis klasser christmas lina elvmyren derick pierson fryshuset zenia sauni rosas talanger #sweden pole convention davide lacagnina yogobe copenhagen enchanted suleyman bektas träna i vinter ngpp foto hanka venselaar #twerk sommarkänslor ändrad op tid julija leitane flexibillitetsträning pole dance convention 2012 aerials hoops barebells protein sundsvall celinas naglar polina volchek b.a.b.y 10 dans #worldchampionship singapore inspirationshelg #waacking svenska pole och aerial förbundet disco aerobics team spirit #handstands #getfit globen burlesque stockholm pole crash mat you tube energi strenght stänger paracro sturebadet raw acro stockholm göteborg hösttermin sponsor dancestudio nyhetsbrev best workout studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u team dq fusion for pole fitness halloween hair by nielsen sport roligt fitnessfestivalen united kingdom pole dancer #sensualpole kärlek aerial flexibility arial hoop #aerialsling flexbility hötorget pole clothing yoga sassy street hälsa openpole julmys ryssland afho anna pole choreography pole dancer stockholm #sexa winter camp pole dance cup marlo fisken #polecamp pole competition performances #danceinstructor domare alessandra marchetti workout vm trick chairpole weekend instagram gemenskap café opera valentine #training oona kivela #poledancemagic gym träning poledancing nybörjarkurs film floor usa uppträdanden webb shop nyheter pole dance tävling #poleinspiration polemen rafaela montanaro rabatt alla hjärtans dag studio dq, dancing queen, poledance, #hippa träningskläder aerial sling testa poledance live stream battle of the pole weekend balance studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu svensexor boka termin la #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi family&friends träna själv world pole sport & fitness championship jenny ny termin sexa burlesque inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vårschema jul möhippa stockholm pole dancing instructors träna i sommar michelle stanek svenska poledance förbundet cross pole poledance studio privata bokningar press sunday kursstart #dancingqueen poledance sm #provapå twerk iron x rosa open training svensexa high heels pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp summercamp workshops pole studio klasser summer camp extra practice, training, open pole, studio dq, wo aerial conditioning pole sports söndag hälsomässan höstschema påsk sommaröppet träna aerial hoop i stockholm #aerial hoop dancingqueen show stolpe bendy kate burlesk allt för hälsan video family and friends dancing open training studio svenska mästerskapen strength öppen träning training gratis aerial silk stockholm weekend camp egen träning #fitness body & pole poledance stockholm daniel häggkvist dancehall & twerk flexibilitetsträning träna i stockholm booty stretch prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance bootylicious instruktörskurs dans stockholm prova på pole family & friends crosspole pole sport silks pole strength akrobatik hoops schemaändring workshop open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open training work shop flexibilitet studiodancingqueen #openpole instruktörer flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen påskschema lauréna giunipero träning i stockholm #danslärare the bling ring helt ny kurs nocco pwo webby mandy maerevoet love generation leen isabel dubai train 4 ukraine jorge aksept burlesque de luxe stretcha framsidan global body weight training yvonne nguyen sergey kondrashin marion crampe abc rad les rebels duncan west polegrepp decathlon pole'sque photo shoot olga trifonova squat sexy by sweden marocko lucie b ess15 polekläder kidspole #aerial youth julia katharina tatiana akhotelashvil pierre robert holidays bccaa natalia tomashova zumba stockholm sherry bremner & simone hodgkiss martina rarr sweden ester fox tv4 trifilm kingston julkalender italy choreo hoop instruktör gorgani arnold sports festival floor work #tricks edward muir dirty girl poletice dans träning jakob öqvist inno alla vita hopp reps klasser neolifebar företagskickoff sida forthatspecialsomeone världsmästarinna valentineworkshop polesm2021 #burlesque jump rope pole & aerial sm 2022 bridge new zealand astoria mecenat vätska var försiktig livet polesque knäskydd the frozen ground jennifer & segia cirkus cirkör sveriges radio huvudstående nya stolpar nice weather sista minuten aerial hoop instruktörskurs magic mike 1 april loie fuller lampa tights dance water pole 3b harlem shakedown bingo rimér nicole williams girl next door aloevera sara aerial pole vecka loppis #spfb latvia träna på söndag poledancemasters terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa paula healthy nivå två x dry sports grip veronica solimano fab coach unlimited pool party kontanter höftböjarstretch heidicokerworkshop nocca dryck sm 2022 milano fitnessgalan rock n heels fakturor uppdaterade priser tracee kafer jonas