Train 4 Ukraine
Vi är många som upprörs av det som händer i Ukraina just nu och på studion har vi både elever och personal som berörs.
Därför vill vi hjälpa till med det vi kan och släpper 10 klasser i Pole och Flex under mars och april. Klasserna är gratis, men du som deltar donerar/swishar valfritt belopp
direkt till 900 80 79 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Ukraina.
Flex 4 Ukraine
torsdagar 11.00 - 12.00 24 och 31 mars samt 7 april
Jenny (som är från Ukraina och således undervisar på Engelska) bjuder in till en utmanande flex klass som är öppen för alla.
Under flex klassen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte.
Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena.
Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.
Pole 4 Ukraine
torsdagar 12.00-13.00 24 och 31 mars samt 7 april
Petra som driver studion undervisar på Svenska (och Engelska om någon önskar det) bjuder in till en rolig pole klass med fokus på dans och rörelseglädje.
Hela klassen kommer ägnas åt att skapa en koreografi och alla kan vara med!
Pole 4 Ukraine
söndagar 14.30-15.30 20 och 27 mars och 3 och 10 april
Inna som just kommit från Ukraina (och undervisar på Engelska) bjuder in till en dansant pole klass med mycket flow.
Alla kan vara med och klassen avslutas med stretch.
Bokning via Agendo
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
aerial sm 2024 iphone valentineworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m mat inno alla vita nominerade spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada riviera var försiktig näring mot front split winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder clara henry stretcha rätt tv4 1 april uppsala maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet polecast sweden nocco pwo fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip polesque pole dance kläder santeri koivisto gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden phillip askew & lydia walker studie katarina ros tjekiska mästerskapen fitnessgalan jorge aksept #2för1 byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning polesm2021 #pilates strega sin bon arnold schwarzenegger protein polekläder jamilla deville chris measday kick starter information #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka sisuradio pole 2 förberedelser rarrdesign humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza årets instruktör pansar laura soikkeli charleston found pole dictionary fanny fall camp bar dq lounge glassdrops natalia guseva lets deal mars blixtar family heels 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap reggaeton "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well pole & aerial sm 2024 födelsedagsfirande byo free fly malin exercise artsy studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever träna #open training sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro #pole bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm akrobatik uppträdande dq östermalm styrka crosspole tv instruktörskurs #dance chairdance bästa eleverna adore pole competition pole dance stockholm uppvisning stretch #aerial skeppargatan träna i stockholm dancehall & twerk poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm #burlesk weekend camp egen träning umbrella chair stockholm dancing training ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration showcase stolpe instruktörsbildning påsk poledanceinstruktör intensivkurs möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa workshops grepp blogg #aerial silk #polesport luftakrobatik #provapå pole dance grepp summercamp #träning poledance sm iron x shop twerk rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor #hippa bollywood pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga #jul louise jönhage trick aerialist #femininevibe stretcha workout pole competition chairpole afho #aerialsling alessandra marchetti vm sassy street winter camp weekend julmys marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda utbildning ryssland anna grundstrom united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks dancestudio spinning pole sponsor nytt pole dancer höst ny studio workshop sunday energi best workout danskurser daniela näppi #julmys tidning aerial flexibility raw stänger #twerk studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #handstands nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 copenhagen vane lunatica poleclothes b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein svenska pole och aerial förbundet superfys singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina twitter flexibillitetsträning alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane #waacking dan rosen massage emma fryklöf blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag #exercise lioness proteinbars testa på dans daisy beauty olga trifinova camilla handstående dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels biljetter helg free trial class maría luz escalante kyra johannesen talang lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm tävla julklappar pole sm 2023 poledanceläger polestarfitness 2012 finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic fireman gina rösta aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc chair instruktör ipc vinter #polepicoftheday byter golv streetpole pole dance handskar #spinny neuro förbundet lycka polen charlie sky hyra lokal vårkänslor strong svt presentkort hardcore heels norway påldans insamling ukraina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships gratis träning bruce fit for fight julöppet frida hairbynielsen asia alla är vi olika träna pole dance jazz tasty läger davide zongoli värmeljus vecislavs ruza #femininehighheels circus diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance corona #piloxing ta igen missade pass ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst ballerina sarah scott #barreatdq glädje louise johanhagen poleacrobatics stockholm dans polestar öppettider autumn glamout eugeny greshilov #balletstrength stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling oktober #competition team sdq polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia easter celina ryden love high heels #sunpole #miamiclubheels backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer frisör #receptionist firm grip wheel pose oslo spdf artists nocco ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie magdans #hardcoreheels polefitnes #poledanceforever midsommar pole kisses julschema grupp event lyoness keem martinez zaida mind body pole move box acrodans dansträning we <3 dq talents liquid grip pole & aerial sm 2023 naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen ändrad op tid acrobatics split burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints aerial sm 2023 svenska pole förbundet träna i vinter christmasworkshop new york team spirit killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia gratis klasser celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #trial annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister ngpp barebells hanna knihtilä judge lina elvmyren sensual aerial hoop stockholm copenhagen pole competition arial hoop love dance hair by nielsen norge receptionist flexbility studentrabatt halloween charlee wagner paracro sport #sensualpole poledanz poleinspiration statisk stretch pole clothing hösttermin team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek göteborg härligt aurelian sports anna prova på vecka domare svensexa dq openpole glad påsk grip pole #booty anastasia skukhtorova #polecamp kitten performances #danceinstructor svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup make you all move inställt danmark #ipsf hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass gym träning träningskläder laurence hilsum #instructor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv #luntmakargatan36 jul termin sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels #training svensexa open training kursstart stretch-onsdag dansglädje hoop pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp pole sm #dancingqueen sommarkurs #dans söndag #dancing #flexibility show poledance tävling bendy kate burlesk #aerial hoop family and friends möhippor allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships pole stretch #poleinstruktörs gratis dancehall aerial silk stockholm body & pole gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex camp flexibilitetsträning prova på chair booty london aerial hoops ipsf kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm flex aerial arts prova på pole aerial silks family & friends pole sport silks pole strength #workshop hoops schemaändring #open pole open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen mark bukhantsov x-stage knee cross release lovepole pole 3b dqbingo fri träning wild man personlig tränare yvonne nguyen halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar polestudio stockholm jordan kensley borttappat bröllop loppis lupit bollnäsess2015 kirill kalutskih vale lunatica julkalender harlem shakedown candles trial pole vristskydd street modern dans burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip blåkulla soo wincci 2024 karina frimodt #burlesque stretching nobelfesten zumba fruktstund healthy chair acrobatics #gratis krysta rodriguez henrikka roo bridge saara ervasti stretcha hamstring #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels rarr europe njut pumpa pumpa holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet miami exotic bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip elev show helt ny kurs veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba lauréna giunipero elena gibson life hotell edgy burlesk double pole energidryck coca-cola trixie aliette terminsavsklutning nederdel sexy by sweden yoga sling mamma suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie rött söndagsträning mr pole fitness uk champion tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn fredagsfys sensual chair front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists heidicokerworkshop pole 4