Video: Knee Cross Release
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
trial pole iphone united pole artists kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox johanna m street rött loppis inno alla vita learn smipole beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion lupit näring vätska alan carr jordan kensley heels nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden reggaeton metalesque rock n heels maj trixie coca-cola kate johnstone buzzador jakob öqvist hotell gorgani veckoslut pole'sque nocco pwo fint väder kyle deschamps röda korset lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden santeri koivisto stockholm träning hoop instruktör påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg ros henrikka roo tjekiska mästerskapen fitnessgalan jorge aksept get fit albert amores hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain saara ervasti bridge #burleskkurs nya stolpar pole'sque krysta rodriguez ny kurs jamilla deville chris measday kick starter zumba nobelfesten stretching varannan vecka found 2for1 harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd charleston power wknd waacking melodimo #bringafriend bar dq lounge glassdrops lets deal pole sm 2022 polestudio stockholm 4edecember paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man studio dq poledance #studiodancingqueen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #openpole dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer sm work shop #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #pole polesport pole stockholm #open pole open träning workshop #workshop hoops #dance pole strength silks dq östermalm aerial silks prova på pole tv instruktörskurs dans stockholm bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops pole dance stockholm london booty skeppargatan träna i stockholm camp poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm gratis prova på egen träning aerial silk stockholm umbrella chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole #aerial hoop möhippor family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling #training show #flexibility #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports pole sm pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp ny kursstart summer camp #polesport pole instruktör hoop #aerial silk #provapå stretch-onsdag poledance sm iron x shop rosa open training pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance kläder vår boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor poledancing nyheter event #aerialsling #poledancemagic open australien nybörjarkurs naglar hälsa #ipsf louise jönhage danmark aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances kitten #polecamp anastasia skukhtorova #femininevibe grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm #booty linda utbildning ryssland göteborg united kingdom roligt filippa #twerk sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration poledanz dancestudio sport best workout energi daniela näppi #julmys tidning norge raw #sensualpole love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 aerial sm 2023 vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg #waacking annica englund dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein feminine vibe superfys ny instruktör singapore highheel aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård gratis klasser team spirit 10 dans christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet svenska pole förbundet flexibillitetsträning sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane split emma fryklöf träna i vinter pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör nya tag #exercise lioness proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq #balletstrength stockholm dans zaida dynamisk stretch poledancer varmt biljetter grupp event helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses stephanie rabattkod dansträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf oslo spinnyheels 2012 free trial class #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole fireman celina ryden easter russia teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq sarah scott glädje #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca pride friends aerial sm 2022 pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny bruce julöppet frida hairbynielsen workshop saturday circus elevfotografering värmeljus davide zongoli sponsring träna pole dance mål npf alla är vi olika läger tasty vecislavs ruza #advancedburlesk asia diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight ta igen missade pass pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers ballerina sommarkort mina mortezaie & nadia sharif #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc bacheloretteparty teri spin ringkonst påldans norway strong rösta svt #miamiclubheels polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition wpsc gratis op #worldchampion pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels gina tävla russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance #hardcoreheels lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt testa på dans filmer pole & aerial sm 2023 magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses hardcore heels julschema lyoness keem martinez camilla handstående mind body #spinny pole move box acrodans byter golv talents liquid grip vinter naprapat team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card massage olympiska spelen acrobatics burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor #dancehall talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune new york twitter davide lacagnina killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp #sweden enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm ändrad op tid dan rosen sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä judge lina elvmyren sensual aerial hoop stockholm copenhagen pole competition arial hoop stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt halloween charlee wagner paracro workshop sunday ny studio höst pole dancer pole clothing sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght #handstands hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness kärlek härligt anna grundstrom aurelian sports anna öppet sommar domare svensexa dq aerial training #danceinstructor marlo fisken julmys weekend winter camp sassy street vm alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move trick inställt prova på vecka #jul yoga polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop dansa stockholm #flexible pole and aerial valentine oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap gym träning facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor sommarschema jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv #luntmakargatan36 jul termin nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels twerk svensexa #träning kursstart summercamp dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art blogg pink workshops kom och testa pole studio aerial conditioning hälsomässan high heel pole #dans #dancingqueen sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa intensivkurs poledanceinstruktör påsk bendy kate burlesk showcase inspiration video allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs gratis dancehall weekend camp body & pole #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair stretch uppvisning ipsf competition adore pole bästa eleverna chairdance flex aerial arts #aerial crosspole styrka pole sport family & friends uppträdande akrobatik #stockholm kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm träna elever flexibility dancing queen studio #open training träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq dancing queen pole dance studio dancing queen 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card #advanced fitnessgala dans träning regnbågar vitamin well bröllop natalia guseva bollnäsess2015 kirill kalutskih vale lunatica fall camp julkalender blixtar borttappat betalning laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert #earlybird linda pira humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary candles #edenlost exotic dance kiropraktor #santaslittlehelper fruktstund healthy chair acrobatics träna stockholm polekläder protein karina frimodt sisuradio edgy burlesque strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor les rebels rarr europe njut pole party kämpa arnold schwarzenegger föräldrastyrka katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip gilla madde holidays grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm uppdaterade priser mallakhamba #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge elena gibson pole dance kläder life internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck byo the colbert report pole & aerial sm 2024 aliette terminsavsklutning nederdel tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka nina reed lampa fri träning winner söndagsträning var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa fanny spanska mästerskapen fredagsfys mars mot front split mat front split årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov blåkulla 2024 heidicokerworkshop pole 4