Video: Knee Cross Release
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
itac rarr sweden nummer 2015 påskläger sofiia uiperman evelina bragina aminosyror water drop in lian tal lucia squat ladies weekend the bling ring karol helms #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie streching nominerade midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina mamma estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken diana harten canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 pole 1 städning rarr magic mike kvavt patryk rybarski bookings 1 april poledance visby veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem glad summercard mångfald bachelore neolifebar danila kalutskih lauréna giunipero kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights planering tech21 cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica elev show kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera kick off #pilates vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce hårsalong november chins love generation perfectgrip lila vinnare tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 lauren red kampanj konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vatten street toes happiness atleterna träniningskläder marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi lupit dacing quuen pole emotions webby uppdatera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy tracee kafer reggaeton pris hopp rep terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa fox heels franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark rebecca starr gorgani sometimes italy linnen abc dansträningsläger studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer elever prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance fitness pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop schemaändring #stockholm kurser akrobatik uppträdande östermalm aerial silks family & friends #workshop instruktörskurs tv adore pole bästa eleverna flex chairdance competition ipsf aerial hoops skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm daniel häggkvist dansa body & pole open training, training, pole dance, studio dancin weekend camp aerial silk stockholm gratis prova på chair stockholm gratis open training öppen träning #poleinstruktörs pole stretch world pole sport championships möhippor inspiration studio showcase video show stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan höstschema möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart summer camp #dancing pole studio kom och testa workshops stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop dansglädje #aerial silk rosa #träning pole tävling #poledancesweden open training polecamp poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna sommarschema friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba #dansinstruktör vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance polesm floor pole and aerial gym träning event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken openpole svensexa dq #femininevibe öppet sommar anna #danceinstructor ryssland yoga #jul louise jönhage trick aerialist pole dance cup pole choreography #sexa hot pants fredag afho alessandra marchetti vm sassy street nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport paracro charlee wagner daniela näppi #julmys receptionist norge hair by nielsen stänger #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual härligt göteborg kärlek roligt filippa danskurser sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor burlesk camp christmas pole convention pop-up simon rudgård killar team spirit new york christmasworkshop feminine vibe svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto #trial greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane split acrobatics emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 copenhagen vane lunatica #dancehall ngpp receptionister tack inspirationshelg dry hands träna i vinter you tube fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance dan rosen #waacking ny instruktör #handstands wheel pose firm grip #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance pole & aerial sm 2023 pop up träna lyra testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels celina ryden easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels anastasia akentyeva upa gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout autumn öppettider polestar strong svt tävla glädje norway sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag liquid grip talents we <3 dq acrodans pole move box #miamiclubheels handstående dynamisk stretch poledancer lyoness grupp event biljetter helg #poledanceforever team sdq polefitnes talang magdans byter golv filmer #spinny bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar spdf hardcore heels polestarfitness pole work out lunch gratis träning flexträning aerial hammock burlesk hoop #piloxing svart polegymnastics ny lärare croatian pole dance and sport championship workoutparties jazz beyonce pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet splits pole dance classes mighty grip celsius musikvideo stolthet kost corona discokula new zeeland träningstips mammaform #poledancingsweden väder insamling ukraina oslo poledanceläger artists nocco stockholm dans vertical svettigt #balletstrength rabattkod stephanie lionesses vinter kyra johannesen chair instruktör maría luz escalante midsommar pole kisses julschema varmt rösta keem martinez zaida mind body camilla olga trifinova daisy beauty proteinbars lioness #exercise naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans pole sm 2023 #barreatdq presentkort louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor hyra lokal charlie sky polen lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole #hardcoreheels #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 free trial class #worldchampion naprapat i stockholm teamdq russia gina fireman russian exotic anna valfsson dansträning backbend köpenhamn ellen nico modestine poleranking lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 ändrad op tid #sweden singapore enchanted superfys #twerk barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat aerial sm 2023 moa holgersson annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y poleclothes barebells hanna knihtilä judge lina elvmyren olympiska spelen massage svenska pole och aerial förbundet burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor gratis klasser talanger pole crash mat #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #getfit polina volchek flexbility flexibillitetsträning twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson highheel aerials hoops hösttermin team dq tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness #sensualpole united kingdom anna grundstrom #booty nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop love dance dancestudio raw aerial flexibility tidning studentrabatt halloween best workout energi workshop sunday ny studio höst pole dancer #training pole clothing kitten performances svensexa poledance prova på vecka chairpole pole competition workout stretcha make you all move inställt danmark #ipsf hälsa naglar aurelian sports utbildning linda domare pole dancer stockholm stripaerobics aerial training grip pole weekend winter camp oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter poledancing valentine #instructor sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv #luntmakargatan36 jul termin sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole #provapå lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x kursstart styrketräning camps träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen high heels twerk pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar aerial conditioning blogg grepp sommaröppet söndag påsk #dans #flexibility pole camp pole sm #aerial hoop sommarkurs bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends strength #chair ibrahim tunc training dancing nordic grand prix pole beginner pole svenska mästerskapen umbrella egen träning dancehall #burlesk träning stockholm #fitness egenträning poledance stockholm #aerial flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair pole dance stockholm uppvisning #dance kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm prova på pole styrka crosspole dq pole sport silks pole strength #pole hoops #open pole aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport #open training kurs luntmakargatan work shop sm studiodancingqueen #openpole träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen mimmi kapell metalesque 5 december rarr scandinavia sara ungdomssport önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff anna untz jordan kensley glitter fri träning excersise karlberg dn mysigt blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber mars boka mera loppis excotic pole törstig f&f english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci 2024 natasha payne beach2017 trial pole marion crampe kickstart årets instruktör dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer #burlesque loïe fuller svett & etikett information mot spagat bmr julia katharina mr strong award nicole williams autumn burnette pumpa pumpa health mionix workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat polesm2021 höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic poledancemasters miami exotic today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning sebastian helt ny kurs polesque forthatspecialsomeone ravan artist leggings lost atu ess2015 uppsala shorts långfredag wilson alexander polecast sweden x dry japan pole stars malasia polechampionship edgy burlesk natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema sophia duncan west pedagogik poledancekläder smash sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder riviera tennis vacations wifi valentineworkshop stängt aerial sm 2024 mrsmurphy sensual chair bad azz mellandagträning milano ungdomar