Flexibility -bra för kroppen
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Carina Holmström » INFO MÖTE SM2026: ”Fick ingen länk har skickat in tidigare”
-
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
-
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
happiness atleterna träniningskläder marocko recovery shake #dancing #polefitness kora stretch-torsdag vi vatten #edenlost toes boka mera waacking bröllopsfeber liza szabo melodimo rådmansgatan #bringafriend #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole power wknd pris hopp rep glitter dans träning anna untz franska mästerskapen pictures pike pi önskemål öppettider dn pole sm 2022 linnen abc dansträningsläger fabulous träna gratis bruno #gemenskap pole fitness åland #talent denize förebyggande träning rebecca starr sara rarr scandinavia #aerial youth evgeny cop s´mores strech exotic blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh ploppis v.22-25 maya krsteska jennifer & segia kanada choreo fredagar ukpsc carlos franca vi gillar motivation hiphop exklusivt på dq aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq carlotta special class training, warming up, goals, pole aerial pole slå han på käften clarion pole5 mail friday lightning dogge doggelito huvudstående haruna neolife train 4 ukraine katarina troitskaya #workout lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår pappaträning exotic pole alexander pozdnyakov aerial hoop instruktörskurs holidays, open pole, training, goals, motivation, studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole #open training pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på aerial silk dans schema dance träning polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open pole polesport #training open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #workshop schemaändring kurser akrobatik silks pole sport family & friends #burlesk crosspole prova på pole flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm egenträning #provapå #fitness träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis #träning umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs möhippor family and friends #flexibility bendy kate poledance tävling show intensivkurs burlesk #dans söndag sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg aerial conditioning summercamp pole art pole instruktör luftakrobatik hoop iron x shop high heels pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart press michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends sommarschema möhippa stockholm #aerialsling jobba #dansinstruktör ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul spdf.se sensual pole polesm #instructor studio dq, dancing queen, poledance, pole dance workshop alla hjärtans dag svensexor #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich åland aerial sling balance #booty fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration valentine poledancing nyheter event dansa stockholm instagram gym träning australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha pole choreography workout pole competition fredag #sensualpole performances alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys glad påsk openpole stripaerobics #julmys domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf trick #danceinstructor make you all move sol tricks team dq danskurser hösttermin pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday charlee wagner paracro #waacking daniela näppi christmasworkshop #handstands tidning #träningföralla aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop aerial hoop stockholm härligt united kingdom roligt filippa hälsa & fitness sturebadet acro stockholm moa holgersson you tube miss pole dance rebecca eriksson lorna jane sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted ny instruktör burlesk camp highheel christmas summer #vinter pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar team spirit new york dan rosen alessa fortune flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split massage anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #heels poleclothes copenhagen vane lunatica b.a.b.y receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie rabattkod bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco oslo spdf wheel pose firm grip chair instruktör #receptionist frisör vinter guldhjärtat dansens dag pop up köpenhamn lap dance ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole russian exotic love high heels celina ryden russia teamdq polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion gratis op ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson #femininehighheels neuro förbundet testa på dans dansträning polestar polen charlie sky hyra lokal strong svt spinnyheels glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag talents #gratisklasser liquid grip pole move box daisy beauty olga trifinova mind body zaida varmt dynamisk stretch poledancer biljetter julschema ljus danne pole pants dimitry politov kittens stämning michelle shimmey ny klass russian pole skaraborg rihanna ladda upp j lo danc inspo pole vm alba faivre stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi iceland circus arts stockholm russian style #lindaliljestig fashion pole world cup pole dance tidning teenpole barabara palmaffy glamoutdeluxe träningsläger sverige pole dance studie danska mästerskapen spinny aerial sm 2022 väder lunch mammaform discokula träningstips #advancedburlesk flexträning #poledancingsweden #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc pole work out bok målsättning argentina ingen träning rea bernadette floch nyår prag dansinstruktör flytt ukraina bounce goals blog rom fitnesspodden pole adv tricks ivana goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 #photooftheday höftöppnare halloweenfest #chairheels white card croatia lindsey lohan flexiby fun josh taylor crossfit workshopsunday twerking påskägg pole sm 2023 grupp event lyoness keem martinez tävla camilla handstående vinterkurs acrodans we <3 dq lioness #exercise proteinbars naprapat pole sm 2017 free trial class blåmärken santaslittlehelper sarah scott #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider autumn vårkänslor glamout lycka eugeny greshilov stockholm dance classes pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition upa anastasia akentyeva wpsc hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gina fireman easter stockholm dans anna valfsson träna lyra #balletstrength nico modestine poleranking byter golv lokal #kurs tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest #burlesque 2012 poledanceläger polestarfitness julklappar rösta artists vertical svettigt #miamiclubheels filmer lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses dry hands svenska pole och aerial förbundet sundsvall globen gratis klasser barebells hanna knihtilä ngpp #hardcoreheels #trial judge lina elvmyren emma fryklöf olympiska spelen burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek svenska pole förbundet ändrad op tid twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas #spinny simon rudgård pole dance convention 2012 team sdq pole convention derick pierson aerial sm 2023 #flex aerials hoops singapore superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas yogobe finland #dancehall #sensualchair spagat fotografering #sommar midsommar hötorget fusion for pole fitness sun kärlek dancestudio göteborg nyhetsbrev sensual copenhagen pole competition love dance hair by nielsen #strength norge receptionist flexbility studentrabatt #hösttermin halloween best workout energi #twerk sport ny studio pole dancer nytt träna i vinter sponsor spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen aerialist inställt danmark anna grundstrom hälsa naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training marlo fisken prova på vecka grip pole winter camp weekend kitten vm svensexa poledance afho hot pants #sexa chairpole anna grundström pole dance cup rafaela montanaro i love pole god jul #jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser open #poledancemagic höst #flexible pole and aerial floor oona kivela #sweden café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm battle of the pole weekend live stream cirkus #schema international pole champhionships träningskläder #gratisprovapå laurence hilsum boka pole dance i stockholm vår kläder testa poledance #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #femininevibe sexa la #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny #gratis inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa svensexa stockholm nyhet sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing open training styrketräning camps pink puma rosa twerk svensexa poledance sm pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe #aerial silk poledanceinstruktör påsk allt för hälsan showcase inspiration video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm #dancingqueen dancehall egen träning gratis prova på #aerial hoop open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks dq östermalm uppträdande pole strength hoops #stockholm workshop aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan work shop sm elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #aerial #poledance #dance op #openpole dansstudio stockholm #pole aerial dansstudio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq pole addict reiko makino kingston happy easter old school heels celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria bollnäs rumpträning nikita kislitsyn norrköping #showgirlchair pyssel unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska #teamsdq ess15 visby stanislav vakhrushev mellanmål carlie & travis nivå två höstlovsläger destiny vinley circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano mecenat joe jobe valentines renovering britney spears påsk-camp invigning dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér leen isabel vanessa hudgens mai sato chairacrobatics april italy sometimes ungdomssport träningsvärk halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen flex60 bccaa chelle mimmi kapell trial class 5 december karlberg tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo #aerialsilk företagskickoff fox terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise webby pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro kidzplay decathlon stockholm dancing världsmästarinna nice weather uppdatera 2for1 marion crampe kickstart betalning english instructor course polefreaks martin björk #earlybird instagram, facebook, follow, updates, studio danci linda pira natasha payne beach2017