Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Carina Holmström » INFO MÖTE SM2026: ”Fick ingen länk har skickat in tidigare”
-
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
-
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
squat ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina mrsmurphy water #ballet lian tal happy easter lucia #kampanj #oldschoolheels tennis the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition pool party sverige pole latvia aerialpole bridge pose pride2025 förening natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken teddy bonbon sal 4 påskschema cirkus cirkör hötorgsterassen tejpa muskler #beginner pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski fakturor långfredag shorts veckans instruktör ess2015 dansa i stockholm problem glad today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian rumpövning kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm kidspole sabrina aganier #foreveryone påskkärringarärviallihopa #aerialhoop kick off knäskydd workouthabbit hemma stolpe evgeny greshilov health hårsalong november chins love generation julia katharina bmr mot spagat tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen konst code of points träna hos oss orofluido #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio #halloween #dancing #polefitness #studi kickstart toes beach2017 natasha payne marocko recovery shake sensual chair studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole #open training pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på aerial silk dansstudio stockholm schema dance träning #poledance dancing queen studio flexibility träna elever prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open pole polesport pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #workshop schemaändring hoops pole strength silks pole sport family & friends #burlesk crosspole prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning gratis prova på #fitness open training, training, pole dance, studio dancin weekend camp dancehall #dancingqueen umbrella gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole dancing training ibrahim tunc inspiration showcase allt för hälsan poledanceinstruktör #dans stolpe instruktörsbildning bendy kate påsk dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop dansglädje high heels open training pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba kläder studio dq, dancing queen, poledance, #schema boka laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance #gratisprovapå floor pole and aerial #flexible höst #poledancemagic #booty nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela winter camp weekend grip pole glad påsk #danceinstructor stripaerobics #julmys domare linda #sensualpole aurelian sports naglar hälsa #ipsf louise jönhage inställt aerialist pole dance cup anna grundström workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti vm sassy street pole clothing pole dancer poledanz workshop sunday sport best workout energi daniela näppi studentrabatt tidning norge raw stänger danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u träna i vinter nyhetsbrev härligt united kingdom roligt #twerk sun #waacking sturebadet #handstands sol fitnessfestivalen tricks #strength spinning pole sponsor #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial #heels derick pierson pole convention #hardcoreheels pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar svenska pole och aerial förbundet twitter flexibillitetsträning alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall burlesque stockholm guinness world record julija leitane split massage olympiska spelen aerial sm 2023 lina elvmyren judge team sdq vane lunatica poleclothes copenhagen globen tack sundsvall dan rosen annica englund pole fitness stockholm you tube midsommar rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys enchanted ny instruktör free trial class firm grip #receptionist frisör guldhjärtat lokal #gratisklasser lap dance ellen köpenhamn backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels celina ryden tävla pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen #miamiclubheels öppettider polestar strong poleacrobatics louise johanhagen #barreatdq sarah scott glädje #burlesque santaslittlehelper blåmärken chair instruktör naprapat vinter #exercise liquid grip talents daisy beauty #balletstrength pole move box camilla mind body zaida keem martinez lyoness grupp event julschema pole kisses #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses #femininehighheels stephanie dansträning svettigt vertical bikini julklappar ekofitness spinnyheels oslo #termin väder #poledancingsweden flexträning träningstips new zeeland ukraine svart polegymnastics ny lärare croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes splits aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport #advanced jorge lera snygg rumpa covid jennifer lopez #svenskpole workshop, training, holiday, studio dancing queen polebuddy naturkompaniet phoenix kazree intensiv heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on to die for swedish pole mafia träningspass spins channing tatum föreläsning koreografi aera sofis mode workout party family dragonfly danceday tsu kväll pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups beyonce mighty grip celsius danceinstructor stolthet kost discokula burlesk hoop aerial hammock #klass mammaform lunch pole work out polestarfitness poledanceläger spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod filmer testa på dans pole & aerial sm 2023 magdans talang maría luz escalante helg biljetter hardcore heels varmt poledancer dynamisk stretch handstående stockholm dans we <3 dq olga trifinova acrodans proteinbars lioness byter golv nya tag #kurs pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card pole sm 2019 påldans norway presentkort svt rösta vårkänslor hyra lokal charlie sky autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia easter gina fireman russian exotic anna valfsson vinterkurs träna lyra pop up nico modestine poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest 2012 wheel pose singapore feminine vibe #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson ändrad op tid dry hands inspirationshelg receptionister #spinny b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä #vinter pole sm 2018 anna-maija nyman #flex emma fryklöf acrobatics burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics #sensualchair greta pontarelli foto sinner & saints #sommar svenska pole förbundet new york davide lacagnina 10 dans team spirit fryshuset gratis klasser pop-up love grip bruises & sweat summer christmas aerials hoops highheel burlesk camp hösttermin team dq stockholm pole dancer #träningföralla strenght acro stockholm hötorget fusion for pole fitness #hösttermin filippa hälsa & fitness kärlek göteborg sensual aerial hoop stockholm copenhagen pole competition arial hoop love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility christmasworkshop halloween charlee wagner paracro dancestudio ny studio poleinspiration statisk stretch nytt kitten performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography stretcha make you all move danmark trick prova på vecka anna grundstrom yoga ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq openpole aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap gym träning facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul #jul abs & ass bollywood webb shop australien open instagram dansa stockholm event nyheter poledancing valentine polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance workshop pole dance i stockholm vår inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv #luntmakargatan36 jul termin #gratis jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #femininevibe instructors press möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless #aerialsling hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp sommaröppet söndag #dancing höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs poledance tävling #aerial silk burlesk intensivkurs show video #flexibility family and friends möhippor world pole sport championships pole stretch #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen #träning chair stockholm egen träning aerial silk stockholm träning stockholm #aerial hoop body & pole #provapå dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm workshop aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #training fitness kurs luntmakargatan work shop sm studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #aerial polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #dance op #openpole dans #pole dans studio dansstudio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq kora martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness marion crampe vatten tv4 nyhetsmorgon dominic lacasse for my valentine keela julia poledanceinstructor kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett vinnare lila perfectgrip olgatrifonova mr strong award nicole williams autumn burnette gforce choreography mionix sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat aloevera höftböjarstretch daniel koivunen floor work duvan träna i höst sm 2022 jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess pole & aerial sm 2022 #danslärare danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights lost atu tatiana akhotelashvil gå2betalaför1 poledance visby #boxning bookings wilson alexander kvavt magic mike rarr städning leggings sr krypa söker ny hyresgäst kristina dumanskaya canada sophia duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 oksana grishina pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår #tarragona håll er friska tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra vacations aerial hoop instruktörskurs wifi old school heels drop in stängt aminosyror showgirl heels påskläger 2015 nummer rarr sweden itac