Vårschema 2016
Nu släpper vi äntligen schemat för våren 2016!
Vårens nyhet i schemat heter Workshop Sunday. Sista söndagen varje månad kommer en specialklass att hållas. Vad sägs om Chair meets Pole, Pole Doubles och Sassy Street? Dessa är några av de workshops som kan dyka upp under våren. Håll utkik på Facebook, vår blogg och i Mindbody för information och bokning!
Vi har även lagt till en chair-klass för er som vill ha mer koreografi i ett högre tempo - Chair choreo på måndagar 75 min, det finns även en vanlig chair på 60 min på onsdagar. Vill man gå på drop-in eller prova-på chair väljes med fördel onsdagsklassen.
OP i sal 2 endast för elever på DQ.
Efter önskemål från flertalet elever kommer vi efter årsskiftet att återinföra OP i sal 2 som endast är öppen för elever som har ett card eller tar en kurs på DQ.
Vi förbättrar vårt cardsystem
För enhetligare medlems-system införs nya cards i färgerna Green och Blue istället för "enstaka kurs". Med Green Card kan du träna 1 gång / vecka under två månader på Bootylicious, pole❤️strength och flex. Med Blue Card 1 gång / vecka under två månader på övriga klasser. Du går alltid på samma klass varje vecka. White, Black och Pink Card finns kvar oförändrade som tidigare.
För att du som elev ska kunna planera din träning och känna dig trygg med platstillgång och för att vi ska kunna optimera schemat behöver vi få överblick över hur många elever som planerar att gå vilken nivå och klass. Därför kommer vi erbjuda alla elever oavsett vilket card man har att boka upp sig på hela 8-veckors kurser istället för att som nu endast kunna boka in sig 2 veckor i taget. På White Card kan du boka upp dig på 1 fast klass/vecka, på Black Card gäller 2 fasta klasser/vecka och på Pink Card gäller 3 fasta klasser/vecka. Övriga klasser bokas som vanligt fritt i mån av plats. Det är inte obligatoriskt att boka upp sig på hela 8-veckorskurser, men det rekommenderas starkt då vi bättre kan anpassa och optimera schemat för er!
Efter de två första veckorna på vårterminen kommer de klasser som har färre än 6 deltagare tas bort från schemat, därefter tas inga ytterligare klasser bort.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ungdomar old school heels nummer happy easter bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal lucia showgirl heels #ballet håll er friska the bling ring pool party karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis smash poledancekläder instructor course söker ny hyresgäst duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa teddy bonbon 2016 pole 1 städning rarr magic mike kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem lost #boxning summercard ravan artist mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys tights sm 2022 poledancemasters excotic jonas pole spin magazine floor work card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera kick off knäskydd workouthabbit sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams kittens love generation perfectgrip bmr mot spagat tillskott svett & etikett loïe fuller träna hos oss lauren red kampanj konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare kickstart sensual chair aerial sm 2024 beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi valentinesday excotic pole pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy mysigt tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher mamma önskemål öppettider sara rarr scandinavia italy 1 april abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial prova på dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio flexibility träna elever elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring workshop #open training pole strength silks östermalm #pole aerial silks styrka #open pole dans stockholm aerial arts adore pole bästa eleverna kom och träna #instruktör uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning träna i stockholm #workshop dansa #fitness #aerial weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin umbrella beginner pole #poleinstruktörs pole stretch ibrahim tunc möhippor open training strength studio showcase video show stolpe instruktörsbildning poledance tävling sommarkurs pole sports high heel pole hälsomässan höstschema möhippa silk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm pole dancing press instructors ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm poledancing nyheter #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration #femininevibe #polecamp anastasia skukhtorova grip pole marlo fisken #danceinstructor stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning naglar hälsa #jul trick uppträdanden make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti #provapå pole clothing #training pole dancer höst ny studio dancestudio energi best workout charlee wagner studentrabatt tidning receptionist norge raw stänger danskurser nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor burlesk camp #trial derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall sommarkänslor love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop aerial hoop stockholm träna i vinter anna-maija nyman pole sm 2018 aerial sm 2023 hanna knihtilä vane lunatica prova på vecka ngpp receptionister tack sundsvall #waacking pole fitness stockholm ändrad op tid moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted singapore #sweden 2012 free trial class #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels celina ryden christmasworkshop easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq naprapat nya tag #exercise talents byter golv #balletstrength acrodans pole move box zaida stockholm dans handstående keem martinez lyoness biljetter julschema anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang pole & aerial sm 2023 filmer testa på dans bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger polestarfitness #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport väder #poledancingsweden flexträning aerial hammock guldhjärtat discokula danceinstructor kost stolthet croatian pole dance and sport championship workoutparties beyonce pull ups climb olga spezia natalia egorova aftonbladet splits mighty grip celsius ny lärare polegymnastics svart pole dance classes burlesk hoop new zeeland träningstips mammaform lunch pole work out spinnyheels oslo spdf julklappar ekofitness vertical svettigt dansträning rabattkod stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante midsommar pole kisses hardcore heels grupp event varmt poledancer dynamisk stretch mind body camilla #spinny olga trifinova daisy beauty we <3 dq proteinbars liquid grip vinter anna grundstrom chair instruktör pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq presentkort svt strong polestar öppettider autumn #miamiclubheels lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa naprapat i stockholm teamdq russia svenska pole och aerial förbundet gina fireman russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn gratis klasser nico modestine poleranking lokal #hardcoreheels kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose ny instruktör kitten superfys feminine vibe jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube annica englund dry hands #handstands inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y poleclothes barebells #ipsf copenhagen judge lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf massage split acrobatics hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pop-up pole convention christmas highheel aerials hoops hösttermin team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt göteborg sensual copenhagen pole competition studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen #sensualpole aerial flexibility #booty #julmys daniela näppi #aerialsling paracro sport glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sassy street performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist inställt danmark louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training openpole julmys weekend winter camp valentine oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru gym träning facebook alessandra marchetti italien god jul rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event workshops pole and aerial floor testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba #luntmakargatan36 jul termin sommarschema jobba & träna marie family&friends burlesque sanna larsson lapdance open training jenny michelle stanek polesports sm #aerial hoop #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola svensexa #träning kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk #dancing hoop luftakrobatik pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp #dans sommaröppet söndag påsk egen träning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen training dancing nordic grand prix pole gratis chair stockholm dancehall #burlesk egenträning träning stockholm body & pole poledance stockholm daniel häggkvist ipsf aerial flex camp booty london aerial hoops #dance competition chairdance flex bootylicious prova på pole tv instruktörskurs family & friends crosspole dq uppträdande pole sport akrobatik kurser #stockholm hoops open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport #poledance kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen 5 december polecast sweden sometimes ungdomssport denmark pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn f&f riviera blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie dacing quuen törstig english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes marion crampe vatten poledanceinstructor dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 code of points czech national championship pole dance insamling ukraina choreography lila hemma stolpe julia katharina mr strong award chins november hårsalong health mionix gratis träning vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat planering höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention gettingmarried vänner träna i höst cheerleading tech21 today #danslärare gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone #femininehighheels pole & aerial sm 2022 leggings glad fakturor atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander dansa i stockholm x dry japan pole stars malasia polechampionship gå2betalaför1 natalia tomashova sr tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken pedagogik matthew mcconaughey estee zakar sal 4 sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sverige pole sportkläder ladies weekend itac squat vacations wifi drop in water mrsmurphy påskläger 2015 mellandagträning milano rarr sweden