Vårschema 2016
Nu släpper vi äntligen schemat för våren 2016!
Vårens nyhet i schemat heter Workshop Sunday. Sista söndagen varje månad kommer en specialklass att hållas. Vad sägs om Chair meets Pole, Pole Doubles och Sassy Street? Dessa är några av de workshops som kan dyka upp under våren. Håll utkik på Facebook, vår blogg och i Mindbody för information och bokning!
Vi har även lagt till en chair-klass för er som vill ha mer koreografi i ett högre tempo - Chair choreo på måndagar 75 min, det finns även en vanlig chair på 60 min på onsdagar. Vill man gå på drop-in eller prova-på chair väljes med fördel onsdagsklassen.
OP i sal 2 endast för elever på DQ.
Efter önskemål från flertalet elever kommer vi efter årsskiftet att återinföra OP i sal 2 som endast är öppen för elever som har ett card eller tar en kurs på DQ.
Vi förbättrar vårt cardsystem
För enhetligare medlems-system införs nya cards i färgerna Green och Blue istället för "enstaka kurs". Med Green Card kan du träna 1 gång / vecka under två månader på Bootylicious, pole❤️strength och flex. Med Blue Card 1 gång / vecka under två månader på övriga klasser. Du går alltid på samma klass varje vecka. White, Black och Pink Card finns kvar oförändrade som tidigare.
För att du som elev ska kunna planera din träning och känna dig trygg med platstillgång och för att vi ska kunna optimera schemat behöver vi få överblick över hur många elever som planerar att gå vilken nivå och klass. Därför kommer vi erbjuda alla elever oavsett vilket card man har att boka upp sig på hela 8-veckors kurser istället för att som nu endast kunna boka in sig 2 veckor i taget. På White Card kan du boka upp dig på 1 fast klass/vecka, på Black Card gäller 2 fasta klasser/vecka och på Pink Card gäller 3 fasta klasser/vecka. Övriga klasser bokas som vanligt fritt i mån av plats. Det är inte obligatoriskt att boka upp sig på hela 8-veckorskurser, men det rekommenderas starkt då vi bättre kan anpassa och optimera schemat för er!
Efter de två första veckorna på vårterminen kommer de klasser som har färre än 6 deltagare tas bort från schemat, därefter tas inga ytterligare klasser bort.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
street milano mellandagträning trial pole påskläger mrsmurphy 2024 stängt blåkulla wifi vacations årets instruktör ungdomar sportkläder mars hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching fanny midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina lupit ladies weekend poledancekläder pedagogik fri träning jordan kensley sophia påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova smash rarr magic mike metalesque rock n heels wilson alexander långfredag shorts byo ess2015 atu lost leggings gorgani mångfald pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge danila kalutskih röda korset kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard cheerleading jonas pole spin magazine madde card sergey kondrashin jamaica hoop instruktör kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera föräldrastyrka poledancemasters knäskydd vladimir "volch" karachunov sara edren mionix evgeny greshilov gforce hårsalong november chins love generation perfectgrip lila edgy burlesque tillskott #burleskkurs loïe fuller skeppargatan 28 lauren red kampanj kroatiska mästerskapen träna stockholm keela orofluido tv4 nyhetsmorgon exotic dance #edenlost toes happiness atleterna träniningskläder marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi vatten excotic pole power wknd boka mera waacking bröllopsfeber liza szabo melodimo rådmansgatan #bringafriend #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig pole sm 2022 excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa fox studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever #open training sm work shop luntmakargatan kurs fitness pole stockholm acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open pole workshop hoops #workshop pole strength silks pole sport family & friends aerial silks styrka prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning daniel häggkvist dansa #burlesk gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole training pole stretch ibrahim tunc inspiration family and friends allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning påsk sommarkurs #dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans silk träna aerial hoop i stockholm workshops grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa #training stretch-onsdag #provapå #polesport luftakrobatik hoop dansglädje high heels pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden styrketräning open training poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek #dansinstruktör jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba kläder studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland testa poledance valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram gym träning australien webb shop bollywood abs & ass film god jul uppträdanden rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela #polecamp anastasia skukhtorova julmys glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning naglar yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist #danceinstructor pole dance cup pole choreography workout pole competition #booty afho alessandra marchetti vm sassy street nytt pole dancer höst ny studio sport energi best workout halloween studentrabatt flexbility tidning aerial flexibility raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt göteborg roligt dancestudio filippa fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks team dq spinning pole hösttermin aerials hoops highheel pole convention derick pierson pop-up simon rudgård killar team spirit new york dan rosen twitter ändrad op tid svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys singapore #sweden wheel pose firm grip #receptionist frisör team sdq summer guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up köpenhamn backbend #balletstrength anna valfsson stockholm dans easter fireman gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet testa på dans dansträning vårkänslor autumn öppettider polestar strong svt påldans #barreatdq sarah scott blåmärken free trial class santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #hardcoreheels #exercise lioness we <3 dq acrodans pole move box zaida mind body dynamisk stretch poledancer varmt grupp event pole sm 2023 pole kisses polefitnes maría luz escalante talang lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco artists poledanceläger polestarfitness aerial sm 2022 väder #poledancingsweden flexträning aerial hammock burlesk hoop discokula mighty grip pole dance classes kost stolthet croatian pole dance and sport championship workoutparties splits aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport kväll jorge lera snygg rumpa dragonfly trialclass jennifer lopez aera vi fixar diana harten danceday tsu family pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups beyonce celsius ny lärare polegymnastics svart elevfotografering #advancedburlesk workshop saturday new zeeland träningstips mammaform lunch pole work out #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc oslo spdf julklappar rösta #miamiclubheels vertical svettigt rabattkod stephanie magdans kyra johannesen #poledanceforever helg midsommar julschema biljetter lyoness keem martinez tävla camilla handstående olga trifinova daisy beauty talents liquid grip proteinbars naprapat pole sm 2017 althea austin pink card pole sm 2019 spinnyheels norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen glamout lycka eugeny greshilov stockholm dance classes pole & aerial sm 2023 streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm teamdq russia celina ryden love high heels russian exotic #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny träna lyra byter golv ellen lap dance vinter dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet chair instruktör kazuya & masayo japan musik finest 2012 träna i vinter ny instruktör enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar #dancehall mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson dry hands svenska pole och aerial förbundet sundsvall globen gratis klasser poleclothes vane lunatica copenhagen #trial judge lina elvmyren olympiska spelen massage burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune flexibillitetsträning #waacking christmasworkshop davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat christmas aerial sm 2023 burlesk camp sponsor danskurser #sensualpole stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek united kingdom anna grundstrom sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen norge receptionist #handstands #julmys daniela näppi #twerk paracro charlee wagner workshop sunday poledanz poleinspiration statisk stretch pole clothing kitten performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move #aerialsling inställt danmark #jul hälsa #femininevibe ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken prova på vecka grip pole winter camp weekend #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor polesm sensual pole balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka #instructor vår inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x kursstart polecamp camps #träning pole tävling rosa twerk pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art #aerial silk summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommaröppet söndag #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen poledance tävling bendy kate burlesk #flexibility show video showcase #aerial hoop möhippor world pole sport championships dancing #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella dancehall egen träning träning stockholm #fitness body & pole egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan #aerial ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs #dance crosspole dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm schemaändring aerial fitness stockholm open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #pole polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm studiodancingqueen instruktörer #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen dans träning glitter hopp rep pris karlberg f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro kidzplay decathlon stockholm dancing världsmästarinna nice weather uppdatera webby pole emotions dacing quuen betalning english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci linda pira natasha payne beach2017 2for1 marion crampe kickstart vinnare dominic lacasse for my valentine julia konst ny kurs hala händer pole'sque nya stolpar czech national championship pole dance svett & etikett kick off mot spagat bmr julia katharina mr strong award nicole williams autumn burnette albert amores health get fit pole party workouthabbit kämpa eatsleeptrainrepeat tech21 planering höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm tyngdlyftning pilates rullar stockholm träning pole and aerial arts convention gettingmarried vänner excotic ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning sebastian neolifebar bachelore forthatspecialsomeone städning pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör poledance visby pole & aerial sm 2024 bookings patryk rybarski kvavt x dry japan pole stars malasia polechampionship reggaeton 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada heels duncan west dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar tennis sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid sista minuten the frozen ground karol helms loppis the bling ring itac squat lucia lian tal drop in water aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz 2015 nummer rarr sweden