Vårschema 2016
Nu släpper vi äntligen schemat för våren 2016!
Vårens nyhet i schemat heter Workshop Sunday. Sista söndagen varje månad kommer en specialklass att hållas. Vad sägs om Chair meets Pole, Pole Doubles och Sassy Street? Dessa är några av de workshops som kan dyka upp under våren. Håll utkik på Facebook, vår blogg och i Mindbody för information och bokning!
Vi har även lagt till en chair-klass för er som vill ha mer koreografi i ett högre tempo - Chair choreo på måndagar 75 min, det finns även en vanlig chair på 60 min på onsdagar. Vill man gå på drop-in eller prova-på chair väljes med fördel onsdagsklassen.
OP i sal 2 endast för elever på DQ.
Efter önskemål från flertalet elever kommer vi efter årsskiftet att återinföra OP i sal 2 som endast är öppen för elever som har ett card eller tar en kurs på DQ.
Vi förbättrar vårt cardsystem
För enhetligare medlems-system införs nya cards i färgerna Green och Blue istället för "enstaka kurs". Med Green Card kan du träna 1 gång / vecka under två månader på Bootylicious, pole❤️strength och flex. Med Blue Card 1 gång / vecka under två månader på övriga klasser. Du går alltid på samma klass varje vecka. White, Black och Pink Card finns kvar oförändrade som tidigare.
För att du som elev ska kunna planera din träning och känna dig trygg med platstillgång och för att vi ska kunna optimera schemat behöver vi få överblick över hur många elever som planerar att gå vilken nivå och klass. Därför kommer vi erbjuda alla elever oavsett vilket card man har att boka upp sig på hela 8-veckors kurser istället för att som nu endast kunna boka in sig 2 veckor i taget. På White Card kan du boka upp dig på 1 fast klass/vecka, på Black Card gäller 2 fasta klasser/vecka och på Pink Card gäller 3 fasta klasser/vecka. Övriga klasser bokas som vanligt fritt i mån av plats. Det är inte obligatoriskt att boka upp sig på hela 8-veckorskurser, men det rekommenderas starkt då vi bättre kan anpassa och optimera schemat för er!
Efter de två första veckorna på vårterminen kommer de klasser som har färre än 6 deltagare tas bort från schemat, därefter tas inga ytterligare klasser bort.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kerstin Bergenfjord » Op tider vecka 11: ”Hej! Jag skulle vilja komma med min dotter som fyller år på onsdag. Hon dansar m..”
-
Karl » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Kommer ni ha testa på kurser? Och finns det plats kvar på kurser för vårter..”
-
Nadia » OP & öppet tider vecka 3: ”Hej! Jag vill prova på OP den 20 januari kl 17.30. Tack! //Nadia”
-
Lenita Gärde » Gratis Prova på vecka 51: ”Vill gärna pröva på, min dotter Nike Gärde också. Hon är 13 år.”
-
Lenita Gärde » Vinterschema 2020/2021: ”Hej! Jag och min dotter är intresserade av stretch. Min dotter går på gymnastik ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
spin pole rekord lupit söndagsträning mot front split iphone united pole artists smipole moa göteborgs konstmuseum reiko makino glada terminsstart yoga sling stretcha rätt dansklass rött inno alla vita learn nina reed grip elena kuznetsova art smoothie dansa mer clara henry träning i stockholm internationella pole sports förbundet nederdel lampa ff vecka girl next door energidryck jakob öqvist happy new year hotell life terminsavsklutning aliette mjuk coca-cola kate johnstone kompis #gosweden nyårsöppet grrrip ledig helg veckoslut santeri koivisto mallakhamba 2015 påsk camp fab coach fotboll bilder phillip askew & lydia walker sheila kelly bridge rarr europe hampus marcusson us national pole championships jasmine kara #worldchampion saara ervasti exotic dance arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut polekläder pedagogik dansbutiken guilia piolanti wall street journal ess2015 #slavaruza pansar vristskydd koreografi sisuradio pole 2 krysta rodriguez x dry sports grip teamdq långfredag poledance visby figurehead modern dans tävla bröllop candles harlem shakedown soo wincci julkalender masayo and kazuya sylvia louis queens halv duva "dancehall personlig tränare borttappat easter 4edecember vale lunatica kirill kalutskih tyngdlyftning november yvonne nguyen 'world champion stretch & flex' duo hoop dqbingo lovepole fitnessgala exercise zagreb artsy nadia shariff bruno mars ine wilhelmson livet the fab coach energibehov kontanter pole 3b knee cross release x-stage girliegrip mark bukhantsov danielle romano skinja emilia energim dans wikihow toes hyra polegrepp handleder berries by astrid god fortsättning #receptionist artistic rad nocca dryck hållbarhet edward muir världsmästarinna burlesque de luxe båstad trix core hand stand glöm inte att testa våra goda questbars! dubai vädret poleflow yvette austin terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz new zealand vacations squat we fly tite grip app mellandagträning påskläger sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy lauryn mark blogozine stretcha baksida lår lucia bridge pose itac milano bad azz sofiia uiperman evelina bragina water streching lian tal #worldchampionship latvia hötorgsterassen pole dance dictionary oksana grishina tennis the bling ring kom och testa karol helms tid ess15 kristina dumanskaya atu pole koreografi problem natalia tomashova smash rarr x dry team dq bookings shorts sophia bollnäs tatiana akhotelashvil komma iform efter graviditet möhippa stockholm 2016 glad summercard pole stars malasia polechampionship magic mike kvavt norrköping wilson alexander veckans instruktör dancing stockholm kidspole #foreveryone russian talent höftböjarstretch mys today ravan artist studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion polefitness pole chair open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio dansstudio aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio op dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh elever studiodancingqueen flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm work shop fitness polesport pole stockholm akrobatik pole strength workshop uppträdande pole sport aerial fitness stockholm styrka tv adore pole aerial arts crosspole competition pole dance stockholm uppvisning daniel häggkvist stretch instruktörskurs #openpole aerial flex dancehall & twerk #poledance body & pole bästa eleverna umbrella weekend camp beginner pole poledance stockholm training ibrahim tunc allt för hälsan inspiration studio bendy kate #instruktör show poledance tävling stolpe träna i stockholm open training, training, pole dance, studio dancin burlesk pole sports dans stockholm klasser pole studio pink pole camp #dance möhippa luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop påsk träna aerial hoop i stockholm stretch-onsdag pole instruktör schemaändringar #aerial sommarkurs summercamp pink puma camps #polesport polecamp press michelle stanek dansskola cross pole steven retchless pole sm svenska poledance förbundet styrketräning sunday poledance studio instruktörsbildning stockholm pole dance #luntmakargatan36 #dancing jenny sanna larsson träna aerial silk i stockholm marie sexa competition pole möhippa svensexa stockholm international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend instructors kläder reception pole dance i stockholm boka laurence hilsum abs & ass friends & family pole dance tävling i love pole rafaela montanaro facebook fitnessguru ipsc bollywood café opera oona kivela studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu high heels vår träna i sommar #polefitness webb shop svensexor naglar hälsa louise jönhage trick aerialist pole dance cup workout #fitness gemenskap #sexa performances winter camp weekend #poleinspiration #dancingqueen #flexible pole competition openpole afho domare nya kurser sassy street anna aurelian sports ryssland #jul roligt kärlek sun sturebadet acro stockholm träna själv tricks stockholm pole dancer spinning pole nytt #polecamp julmys event hötorget charlee wagner paracro daniela näppi family and friends, performance, goals, training, svensexa dq norge hair by nielsen raw stänger ny studio studio dq, dancing queen, poledance, nyhetsbrev sensual lina elvmyren ngpp hanna knihtilä svenska pole förbundet poleclothes tack hälsa & fitness dry hands you tube moa holgersson rebecca eriksson lorna jane spagat arial hoop yogobe warsawa kayo gävle #swedishpolemafia barebells protein kitten god jul #sweden pole convention inspirationshelg pop-up love grip bruises & sweat fryshuset open training 10 dans twitter davide lacagnina pole crash mat polina volchek greta pontarelli talanger disco aerobics receptionist superfys guinness world record hanka venselaar love dance acrobatics split öppen träning blåmärken santaslittlehelper pole sm 2017 liquid grip proteinbars #ipsf olga trifinova we <3 dq #exercise zaida camilla keem martinez dynamisk stretch helg anna grundström öppettider kyra johannesen magdans stephanie barndans östermalm bikini extra practice, training, open pole, studio dq, wo artists julklappar spdf 2012 kazuya & masayo japan finest lyoness tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag ellen köpenhamn #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi nico modestine fitnessfestivalen lap dance workshop sunday träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc inställda pass, öppet op, op, studion är öppen poleranking glad påsk pop up dansa stockholm poledancer christmas wheel pose summer frisör #lapdance oslo ekofitness practice, pole dancing, open pole, training, motiv nyår, nyårslöften, löften, mål vm vertical pink card talang polefitnes maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter varmt receptionister mind body daisy beauty pole move box acrodans anna grundstrom talents nya tag pole sm 2019 #barreatdq althea austin emma fryklöf massage olympiska spelen julija leitane highheel hösttermin alla hjärtans dag öppet sommar #getfit pole dancing adventures sinner & saints flexibillitetsträning alessa fortune new york best workout suleyman bektas killar simon rudgård pole dance convention 2012 #training burlesk camp derick pierson aerials hoops singapore enchanted vane lunatica jenyne butterfly julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg finland sweden mina mortezaie miss pole dance pole fitness stockholm annica englund sundsvall globen b.a.b.y barebells göteborg copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman judge #hippa copenhagen pole competition pole dancer poleinspiration linda aerial flexibility pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d tidning #poledancemagic studentrabatt energi sport höst statisk stretch poledanz pole clothing sponsor svensexa poledance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u strenght sol pole choreography fusion for pole fitness filippa #workshop united kingdom härligt #flexibility utbildning nybörjarkurs family&friends pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training stripaerobics #chair marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova inställt alessandra marchetti fredag chairpole pole i stockholm hot pants make you all move uppträdanden danmark yoga sommarschema polemen nyheter australien open instagram poledancing pole and aerial floor usa 2013 ida warg sensual pole stretcha burlesque alessandra marchetti italien rabatt film alex shchukin träningskläder #poledancesweden privata bokningar #burlesk hippa ny termin polesm balance åland cirkus vårschema möhippa stockholm jobba & träna la world pole sport & fitness championship pole 2 pole lapdance gratis jobba #poledanceinspiration spdf.se jul termin #stockholm ny kursstart polesports sm pole dancing luntmakargatan 36 polestrength kursstart svensexa iron x nyhet twerk pole tävling poledance sm rosa sommaröppet shop #poleinstruktörs summer camp svenska mästerskapen egenträning dansglädje #pole pole dance grepp pole art blogg hälsomässan family and friends grepp poledanceinstruktör aerial conditioning höstschema dancingqueen söndag silk high heel pole intensivkurs open training möhippor world pole sport championships showcase strength video nordic grand prix pole dancing pole stretch chair stockholm aerial silk stockholm träning stockholm dancehall prova på chair camp dansa flexibilitetsträning ipsf skeppargatan booty london prova på pole flex aerial hoops chairdance family & friends bootylicious #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial silks silks östermalm dq open träning schemaändring kurser hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro kurs prova på poledance stockholm dancing queen studio instruktörer elev erbjudande träna flexibility petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema prova på dans dansstudio stockholm #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial aerial hoop battle of the pole pole dance competition #bästa studion stockholm tävling #studiodq #studiodancingqueen dance studio stockholm dq studio poledance studio dq mångfald planering tights gs och pappers ny klass corona duvan godis pole addict neolife patryk rybarski bachelore forthatspecialsomeone japan städning leggings lost våren 2020 jazz #spfb kids clothes, pole gear, training, dancing queen, visby mellanmål duncan west höstlovsläger matthew mcconaughey estee zakar pole 1 sr krypa fakturor cirkus cirkör canada midwest pole dance competition the frozen ground invigning poledancekläder ladies weekend 2016 tejpa muskler teddy bonbon malin nylen påskschema fredagar leen isabel stängt s´mores hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer sportkläder sluta jämföra miss diamond wifi #tarragona drop in bccaa polina sinyachenko dansträningsläger linnen valborg rarr sweden ungdomar bow and arrow crash mat 5678 erik hesselberg ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour hopp rep jo foley nya priser isis masoud 17 föreställning sverigepremiär ungern kidzplay kazuya naka japan mammaform uppdatera tv3play spring thank you freaks martina recovery shake träniningskläder atleterna deb riley photo shoot trifilm dance water ryggövning träna rätt sm iron x konstmuseum kampanj skeppargatan 28 loie fuller födelsedagsfirande happy stretcha framsidan träna på söndag finest awards teknik elise lander julia gforce sergey spirin sara edren pps aerial performance tournament 2012 regnbågar family vitamin well wild man träningsvärk gabriel fontana summer stockholm sida card jonas polestudio stockholm blixtar power yoga for aeralists covid natalia guseva glassdrops workshop, training, holiday, studio dancing queen neolifebar konsert humlegården förberedelser pole dictionary found lets deal laura soikkeli lena ph bollnäsess poleblogg chris measday jamilla deville rarrdesign protein karina frimodt charleston betalning nobelfesten zumba fruktstund ögonfransförlängning healthy mandy maerevoet chair acrobatics les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo stretching kiropraktor #santaslittlehelper oktober sista minuten aimee hilton gilla ros strega sin bon stretcha hamstring #spain paris aminosyror masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson holidays katarina studie emil wallin fantastiska hopp reps klasser uppdaterade priser the colbert report maj nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks pierre robert msnbc nicole pearson telefonnummer eat move change alan carr styrkeövning sexy by sweden #receptionister explore wellness diplo kristi himmelsfärdsdag global body weight training svtatleterna beth williams spanska mästerskapen vätska winner näring tv4 varannan vecka mr pole fitness uk champion suvi anttalainen nya smaker jumprope alexander pozdnyakov css amatör fredagsfys pole 4 mat var försiktig tatiana cheba ema