Planera din träning i sommar!
Under sommaren är trycket på klasserna lägre än vanligt. Därför är det viktigt att du bokar in dig på de klasser du planerar att gå på i Mindbodyonline. I de fall där inga elever är inbokade kommer klassen att strykas 24 timmar före för att inte instruktören ska behöva komma till studion i onödan. Så glöm inte att boka in dig!
Vi passar även på att påminna om att vi i sommar har Open Pole + där instruktör finns på plats för att leda uppvärmning. Därefter tränar du själv, med andra i salen samt instruktör närvarande. Du kan fråga om hjälp med passning och teknik då du behöver det! Endast tillgängligt för DQ's egna elever, inga andra OP-elever släpps in på OP+ tiderna.
Open pole, öppen träning är gratis under vecka 27-33 för alla elever som har ett card under samma tid.
Varmt välkomna i sommar!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarrdesign x dry sports grip trial pole konsert pop up shop sylvia louis blåkulla figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles årets instruktör pole 2 förberedelser loppis fall camp vale lunatica kirill kalutskih fanny glassdrops lets deal borttappat lupit 4edecember fitnessgala fri träning black card sergey spirin klättring nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists reggaeton knee cross release metalesque exercise pole & aerial sm 2024 artsy danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b födelsedagsfirande loie fuller pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge girliegrip konstmuseum röda korset spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans trifilm madde polegrepp stockholm träning kristi himmelsfärdsdag nya smaker martina freaks thank you spring tv3play kämpa dubai pole party jo foley yvette austin pierre robert prideworkshops ungern artistic föreställning nocca dryck tite grip nya stolpar nya priser poleflow ny kurs polina sinyachenko träna stockholm ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand sverigepremiär crash mat bow and arrow hand stand rarr sweden 2for1 mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror water drop in lian tal lucia squat itac #edenlost power wknd karol helms melodimo streching #bringafriend midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring pole sm 2022 pedagogik duncan west #advanced studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever #poledance prova på poledance stockholm sm work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #dance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop #workshop #aerial hoops pole strength uppträdande family & friends pole sport crosspole prova på pole tv instruktörskurs chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf uppvisning skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm #burlesk egen träning weekend camp chair stockholm gratis nordic grand prix pole #poleinstruktörs dancing world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning family and friends allt för hälsan #dancingqueen inspiration #flexibility burlesk bendy kate poledance tävling show pole camp höstschema #dancing söndag träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports pink ny kursstart summer camp aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp summercamp träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart open training svensexa twerk rosa pole tävling svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin film god jul uppträdanden rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #aerialsling #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare prova på vecka anna utbildning naglar hälsa #jul danmark inställt make you all move pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm sassy street #polecamp anastasia skukhtorova grip pole glad påsk openpole stripaerobics tidning norge raw #twerk love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual härligt göteborg roligt sun filippa sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq hösttermin pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday #sensualpole energi best workout daniela näppi studentrabatt flexbility sinner & saints foto pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split ändrad op tid emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands midsommar you tube fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane gratis klasser warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys svenska pole och aerial förbundet ny instruktör aerials hoops highheel summer christmas #dancehall pop-up simon rudgård killar team spirit new york christmasworkshop flexibillitetsträning träna i vinter naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn stockholm dans hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway hardcore heels pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag proteinbars liquid grip lioness we <3 dq acrodans testa på dans pole move box zaida mind body dynamisk stretch poledancer biljetter julschema pole kisses helg #poledanceforever kyra johannesen #hardcoreheels lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness julklappar oslo spdf poledanceläger 2012 finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic easter fireman gina russia teamdq bryggan heidi coker #gratis #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc kate czepulkowski teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien träning. island dubbel pole workshop saturday dancing fools lyra op+ brygga welledge varva en kompis bonuskort pole dance proteinpulver styrkeövning barbara palmaffy & ilka bardoczy #receptionister cirque du soleil alesia vazmitsel dansar falun gott nytt år disco kula elevfotografering amazing fawnia monday drop in stockholm france natasha wang #advancedburlesk polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance aerial sm 2022 swedish pole mafia marianne cheesecake träningspass spins to die for aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor rösta celina ryden love high heels #miamiclubheels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist firm grip wheel pose pole sm 2023 polestarfitness artists nocco tävla vertical svettigt rabattkod stephanie magdans talang maría luz escalante polefitnes free trial class spinnyheels grupp event lyoness keem martinez varmt camilla handstående dansträning olga trifinova daisy beauty talents pole & aerial sm 2023 #exercise naprapat pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken sarah scott #barreatdq påldans svt strong polestar öppettider charlie sky polen #spinny lycka neuro förbundet #balletstrength byter golv streetpole vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva alessa fortune svenska pole förbundet twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson pole convention #sommar burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport moa holgersson annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica copenhagen judge lina elvmyren olympiska spelen massage dan rosen burlesk kurs #waacking hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek #julmys danskurser halloween paracro charlee wagner sport ny studio höst pole dancer nytt sponsor spinning pole dancestudio tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness hälsa & fitness kärlek united kingdom anna grundstrom #handstands nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #booty winter camp weekend kitten performances #danceinstructor afho hot pants #sexa chairpole stretcha #femininevibe aerialist trick #ipsf louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda öppet sommar pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela usa café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien i love pole rabatt gym träning abs & ass bollywood webb shop australien open pole dance i stockholm vår polesm sensual pole balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag vårschema reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul termin sexa la #polefitness #dansinstruktör privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance pink puma high heels shop iron x poledance sm #träning styrketräning camps stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik #polesport workshops kom och testa pole studio #provapå #aerial silk blogg grepp pole sm dancingqueen sommaröppet #dans silk möhippa hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör påsk instruktörsbildning stolpe intensivkurs möhippor video showcase strength beginner pole #chair ibrahim tunc pole stretch training #aerial hoop studio umbrella #training dancehall aerial silk stockholm gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin body & pole egenträning poledance stockholm flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious flex aerial arts dans stockholm styrka aerial silks dq östermalm silks akrobatik kurser schemaändring #stockholm aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro #open pole polesport kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet #pole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq sophia dans träning dansbutiken matthew mcconaughey poledancekläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan waacking sportkläder ungdomar betalning vacations wifi #earlybird stängt linda pira mrsmurphy påskläger 2015 nummer milano #burleskkurs we fly exotic dance core 5678 erik hesselberg kompis lauryn mark glamour sherry bremner & simone hodgkiss hopp reps klasser pole'sque valborg app 17 edgy burlesque rad trix båstad albert amores burlesque de luxe get fit vädret telefonnummer isis masoud eat move change dance water föräldrastyrka ryggövning träna rätt terminsstart hoop instruktör kazuya naka japan svtatleterna edward muir photo shoot wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik skinja berries by astrid jumprope handleder deb riley css amatör lovepole gorgani dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika värva byo mark bukhantsov rock n heels x-stage free fly malin polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap heels sida jordan kensley zagreb pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge bar mars julkalender soo wincci street harlem shakedown pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens poleblogg 2024 masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg humlegården