Flexibility -bra för kroppen
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
betalning harlem shakedown pole 2 soo wincci rarrdesign gratis prova på tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles blixtar waacking fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop vitamin well pole sm 2022 regnbågar 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man kontanter dqbingo födelsedagsfirande lovepole trial class x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov stretcha framsidan ploppis april amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander emilia träna på söndag hiphop dance water ukraine photo shoot polegrepp kazuya naka japan nya smaker martina freaks dogge doggelito föreställning nocca dryck aerial gravity isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe båstad trix crash mat bow and arrow hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis erik hesselberg 5678 core squat #ballet rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in wifi vacations tennis the bling ring sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary teddy bonbon natalia tomashova estee zakar poledancekläder contemporary pedagogik duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship rarr magic mike x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem glad today summercard pole & aerial sm 2022 #femininehighheels bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys planering poledancemasters cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch choreography eatsleeptrainrepeat knäskydd workouthabbit mionix health hårsalong november chins mr strong award love generation perfectgrip lila poledanceinstructor tillskott czech national championship pole dance studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole tävling stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility elever instruktörer flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness #openpole acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm kurser schemaändring open träning silks dq styrka crosspole family & friends #poledance adore pole prova på pole competition pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch booty dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair dansa body & pole dancehall chair stockholm umbrella träning stockholm nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc studio #dance #poleinstruktörs video open training strength stolpe bendy kate poledance tävling poledanceinstruktör show family and friends höstschema silk #aerial #chair pink pole camp möhippa instruktörsbildning påsk klasser summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp träna aerial hoop i stockholm ny kursstart styrketräning #dancing schemaändringar shop twerk rosa pink puma svenska poledance förbundet sunday polecamp pole dancing polesports sm instructors dansskola high heels cross pole steven retchless träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance world pole sport & fitness championship la sexa termin jul #luntmakargatan36 jobba reception lapdance privata bokningar family&friends träningskläder friends & family international pole champhionships cirkus balance live stream polesm kläder pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, #polefitness australien svensexor polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu fitnessguru ipsc café opera #poleinspiration floor pole and aerial nyheter öppen träning träna i sommar domare linda nybörjarkurs aurelian sports sommarschema yoga louise jönhage danmark uppträdanden make you all move pole dance cup #fitness #sexa hot pants workout gemenskap alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine #flexible marlo fisken aerial training #poledancemagic tidning receptionist aerial flexibility raw #sensualpole studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget träna själv sol stockholm pole dancer extra practice, training, open pole, studio dq, wo spinning pole sponsor nytt pole clothing pole dancer julmys höst ny studio sport charlee wagner daniela näppi svensexa dq sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm hanka venselaar love dance split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen god jul tack hälsa & fitness inspirationshelg #waacking #handstands dry hands you tube fitnessfestivalen spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten #sweden burlesk camp #training derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar 10 dans halloween twitter new york alessa fortune anastasia akentyeva gratis op ipc #polepicoftheday #dancehall streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 #ipsf #exercise talents daisy beauty olga trifinova #spinny we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness aerial sling biljetter pole kisses helg maría luz escalante talang magdans filmer svettigt vertical vm nocco artists feminine vibe ny instruktör spinnyheels wheel pose firm grip finest kazuya & masayo japan summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski to die for group on #competition rosa skrot bryggan wpsc swedish pole mafia träningspass spins flexbility russia gina fireman #sunpole träna lyra team spirit workshop sunday pop up nico modestine poleranking dansa stockholm workshops christmas frisör #trial 2012 oslo poledanceläger spdf ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen polefitnes midsommar inställda pass, öppet op, op, studion är öppen anna grundström julschema varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body #balletstrength pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling polesm2017 upa flexibillitetsträning svenska pole förbundet #dans davide lacagnina #danceinstructor best workout dancestudio glad påsk simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention aerials hoops highheel singapore #provapå enchanted #lapdance barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson #aerial silk fotografering moa holgersson pole fitness stockholm annica englund #twerk sundsvall receptionister globen b.a.b.y ngpp barebells göteborg #dansinstruktör pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane guinness world record öppet sommar talanger pole crash mat #getfit polina volchek studentrabatt energi paracro studio dq, dancing queen, poledance, poledanz event poleinspiration statisk stretch #femininevibe #polecamp hösttermin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa poledance tricks strenght acro stockholm sturebadet sun roligt #instructor #jul sensual copenhagen pole competition stänger hair by nielsen alla hjärtans dag norge #booty stripaerobics pole dance workshop openpole grip pole #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi weekend winter camp performances afho fredag chairpole pole competition pole choreography stretcha pole i stockholm aerialist trick inställt hälsa naglar ryssland utbildning anna nya kurser pole dancer stockholm instagram vår #dancingqueen poledancing oona kivela usa 2013 ida warg facebook rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood #hippa webb shop open boka vårschema open training ny termin sensual pole åland battle of the pole weekend zurich #workshop competition pole laurence hilsum sanna larsson poledance studio hippa jenny spdf.se #poledanceinspiration möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie #poledancesweden burlesque pole 2 pole pole sm luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek svensexa press kursstart nyhet #flexibility pole tävling summercamp sommarkurs sommaröppet iron x poledance sm #polesport camps stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik pole art svenska mästerskapen gratis pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sports dancingqueen söndag träna i stockholm hälsomässan high heel pole #burlesk world pole sport championships open training, training, pole dance, studio dancin burlesk intensivkurs inspiration möhippor allt för hälsan showcase #stockholm beginner pole egenträning training dans stockholm weekend camp #open pole poledance stockholm aerial silk stockholm bästa eleverna camp #open training ipsf aerial flex #instruktör #pole london daniel häggkvist aerial hoops flex chairdance aerial arts instruktörskurs bootylicious tv aerial silks pole sport uppträdande östermalm workshop pole strength akrobatik hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport kurs sm prova på poledance stockholm elev erbjudande träna studiodancingqueen petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio aerial dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq insamling ukraina svett & etikett vinnare hemma stolpe bmr julia katharina #poledanceforever kittens nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov gym träning kick off mot spagat daniel koivunen sabrina aganier kidspole tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic sm 2022 tech21 aloevera gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone mångfald ravan artist #danslärare tights lost atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt dansträning japan gå2betalaför1 städning #boxning fakturor tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken kom och testa matthew mcconaughey sal 4 smash 2016 oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms håll er friska ladies weekend sluta jämföra lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar itac showgirl heels sverigepremiär new zealand happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip we fly pappaträning artistic ungern pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change 17 #showgirlchair rad ryggövning träna rätt terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir trifilm tv3play spring thank you the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller wikihow energim dans träningsvärk duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy exercise free fly malin knee cross release #aerial youth pole 3b happy power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula #aerialsling polestudio stockholm family borttappat lets deal glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender power wknd tävla found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip humlegården 2for1 förberedelser #edenlost pole dictionary