Flexibility -bra för kroppen
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
-
Rosanna » Gratis Prova På Vecka 27: ”Hej! Jag vill jättegärna komma på prova på v. 27. Finns det en plats kvar? :) A..”
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
Bloggarkiv
- ▼ 2023 (65)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (85)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Länkar
Etikettmoln
johanna m mat iphone united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov sensual chair holidays, open pole, training, goals, motivation, aerial sm 2024 rekord var försiktig näring mot front split fredagsfys riviera smipole moa valentinesday global body weight training #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie diplo glada mr pole fitness uk champion sexy by sweden nederdel vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj edgy burlesk coca-cola energidryck polecast sweden double pole träning i stockholm dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b polesque helt ny kurs #tricks emil wallin sheila kelly ledig helg holidays gilla stunt grip jump rope fab coach us national pole championships workshop saturday paris #gosweden nyårsöppet strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe polesm2021 #pilates mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez information chair acrobatics healthy kick starter #worldchampion #santaslittlehelper vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip street konsert pop up shop sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar lets deal borttappat lupit fall camp vale lunatica mars workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 glassdrops "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula fitnessgala zagreb ukraina sida fri träning mästerskap halv duva livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release gorgani exercise mark bukhantsov rock n heels värva summer stockholm bruno mars ine wilhelmson emilia träna på söndag energim dans loie fuller css girliegrip handleder jumprope berries by astrid spin pole elise lander freaks thank you dance water studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen träna #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer schemaändring hoops workshop pole strength silks dq östermalm styrka aerial silks #open pole tv instruktörskurs bootylicious adore pole flex #instruktör pole dance stockholm uppvisning london booty flexibilitetsträning kom och träna #dance #workshop prova på chair poledance stockholm body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm umbrella gratis chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends silk söndag gratis prova på pole sports high heel pole #flexibility möhippa schemaändringar kom och testa sommaröppet grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag egen träning #polesport poledance sm shop #dancingqueen rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps #aerial silk #aerial hoop press svensexa instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday polecamp möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream sensual pole kläder vår boka laurence hilsum träningskläder pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing #poledancemagic open alla hjärtans dag webb shop svensexor polemen yoga #jul god jul danmark uppträdanden make you all move stretcha #femininevibe #sexa hot pants workout afho #danceinstructor sassy street anastasia skukhtorova valentine dansa stockholm julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm #instructor anna aurelian sports härligt kärlek filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness acro stockholm strenght sol stockholm pole dancer dancestudio #aerialsling hösttermin #polecamp #training statisk stretch poleinspiration höst ny studio #sensualpole best workout energi daniela näppi studentrabatt svensexa dq receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual lina elvmyren judge #ipsf vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg annica englund dry hands you tube fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten singapore burlesk camp aerials hoops derick pierson workshops pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans davide lacagnina new york flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto pole crash mat talanger burlesque stockholm hanka venselaar #twerk split #waacking burlesk kurs emma fryklöf ändrad op tid massage pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 anna grundstrom pole & aerial sm 2023 talents daisy beauty testa på dans olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness julschema biljetter free trial class helg #poledanceforever polefitnes #hardcoreheels magdans filmer svettigt vertical bikini nocco artists pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip frisör summer dansens dag lokal lap dance ellen köpenhamn backbend träna lyra #sunpole #miamiclubheels gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq upa polesm2017 ipc team sdq #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina byter golv pole dance handskar streetpole eugeny greshilov lycka glamout polen stockholm dans öppettider poleacrobatics louise johanhagen strong hardcore heels påldans #barreatdq #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny hustlers julöppet frida training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight pole tricks pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst glädje sarah scott norway presentkort svt vårkänslor charlie sky autumn stockholm dance classes #balletstrength #spinny neuro förbundet kroppsviktsträning sommarkänslor aimee lawson prova på vecka insamling oktober #competition gratis op anastasia akentyeva träna i vinter russia love high heels christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc poleranking pop up nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet #dancehall finest kazuya & masayo japan #receptionist 2012 spdf poledanceläger ekofitness julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen talang maría luz escalante midsommar pole kisses anna grundström spinnyheels varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box dansträning acrodans proteinbars liquid grip #exercise nya tag gym träning blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen #handstands aerial hoop stockholm acrobatics arial hoop love dance julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas highheel ny instruktör #sweden enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat #trial moa holgersson pole fitness stockholm feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp barebells göteborg hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning #julmys danskurser paracro charlee wagner sport glad påsk poledanz #booty pole dancer pole clothing nytt sponsor spinning pole svensexa poledance team dq tricks fitnessfestivalen sturebadet hötorget #provapå sun roligt united kingdom ryssland utbildning linda domare pole dance workshop aerial training marlo fisken grip pole event weekend winter camp performances alessandra marchetti fredag chairpole pole competition träna själv pole choreography pole dance cup aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar #hippa nybörjarkurs australien nya kurser instagram #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap aerial sling rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood sommarschema #dansinstruktör pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance reception ny termin open training jobba #luntmakargatan36 jul friends & family termin nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, cross pole polestrength michelle stanek #dans polesports sm pole dancing #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling summercamp high heels twerk iron x kursstart summer camp öppen träning extra practice, training, open pole, studio dq, wo #dancing hoop pole instruktör pole art pole camp pink sommarkurs klasser pole studio aerial conditioning höstschema hälsomässan pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk träning stockholm träna i stockholm egenträning camp dansa aerial flex dancehall & twerk ipsf skeppargatan stretch daniel häggkvist aerial hoops dans stockholm competition chairdance bästa eleverna prova på pole aerial arts family & friends #stockholm crosspole #pole pole sport uppträdande #open training akrobatik open träning kurser aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande instruktörer elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen spring ryggövning träna rätt skinja pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge konstmuseum pole'sque deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik gabriel fontana fika pole & aerial sm 2024 danielle romano artsy metalesque x-stage free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov finest awards yvonne nguyen jordan kensley nadia shariff klättring sergey spirin black card pps aerial performance tournament 2012 reggaeton 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare natalia guseva rösta dq lounge kirill kalutskih bar loppis julkalender blixtar bröllop laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg trial pole masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg årets instruktör rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston nobelfesten zumba fruktstund #burlesque chris measday jamilla deville polekläder protein sisuradio stretching saara ervasti #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson byxor les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp miami exotic santeri koivisto ros katarina #jobba gott nytt år fantastiska fotboll masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut grrrip jakob öqvist 1 april buzzador kate johnstone the colbert report trixie aliette life hotell clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka mamma alan carr winner tv4 stretcha rätt tatiana cheba dan rosen smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova pause beth williams spanska mästerskapen learn inno alla vita rött söndagsträning ester fox ema pole addict reiko makino kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split