Flexibility -bra för kroppen
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
martin björk kora trial pole english instructor course 2024 kickstart toes beach2017 natasha payne marocko recovery shake #strong raman ali dirty girl poletice magmuskler blommor mysigt f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro reggaeton pike pi denmark önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures #traininghard victoria rame enkätstudie denize rock n heels pole & aerial sm 2024 ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen zumba stockholm pole'sque beckbends #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge arnold sports festival emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine föräldrastyrka veronica solimano groupon vi gillar stockholm träning circus dictionary destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar clarion kämpa ilka bardóczy mail friday mrs. murphy albert amores pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften astoria lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii power stretch for aeralists ny kurs celcius norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya exotic dance rekord ester fox johanna m mat pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict tatiana cheba power wknd waacking näring mot front split inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo explore wellness pole kläder pole sm 2022 stretcha rätt tv4 dans träning vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer #aerial youth hotell internationella pole sports förbundet träna gratis aliette studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodancingqueen #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial aerial silk dans dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer elever elev erbjudande sm work shop kurs fitness polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm #open pole kurser #stockholm pole strength uppträdande pole sport dq aerial silks prova på pole instruktörskurs tv bootylicious #instruktör chairdance kom och träna competition aerial hoops ipsf prova på chair london booty camp flexibilitetsträning dansa egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #burlesk dancehall gratis chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc beginner pole nordic grand prix pole video möhippor strength studio showcase bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs burlesk silk söndag sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp #flexibility #dans schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink summer camp aerial conditioning dansglädje #aerial hoop pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp iron x shop #aerial silk #träning #dancingqueen pole tävling #poledancesweden camps polecamp pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance sunday möhippa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole #instructor studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend gemenskap ipsc 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poleinspiration floor poledancing pole and aerial event instagram #provapå open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole choreography stretcha pole competition chairpole fredag afho alessandra marchetti vm winter camp weekend #polecamp julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm domare linda utbildning #danceinstructor naglar yoga #jul inställt trick make you all move fitnessfestivalen anna grundström stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk workshop sunday charlee wagner paracro studentrabatt #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual göteborg anna grundstrom kärlek #sensualpole sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget you tube aerial sm 2023 miss pole dance minna forssberg mina mortezaie sweden zenia sauni rosas warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein #twerk superfys kitten #waacking ny instruktör #sweden highheel burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit 10 dans twitter davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning #getfit pole crash mat #trial greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor guinness world record love dance arial hoop burlesk kurs emma fryklöf massage pole sm 2018 anna-maija nyman barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister inspirationshelg pole fitness stockholm träna i vinter pole kisses midsommar polefitnes #poledanceforever kyra johannesen talang byter golv #spinny stephanie svettigt vertical bikini nocco artists dan rosen oslo spdf 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra dansträning #sunpole anna valfsson christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq russia gratis op wpsc naprapat i stockholm #worldchampion #competition #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor louise johanhagen strong poleacrobatics sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat liquid grip proteinbars acrodans pole move box mind body zaida #miamiclubheels lyoness dynamisk stretch julschema grupp event påskägg twerking workshopsunday dimitry politov fun josh taylor russian pole skaraborg flexiby #advancedburlesk elevfotografering polesm2018 white card ladda upp lionesses danc rom iceland höftöppnare j lo rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe inspo #photooftheday ny klass michelle shimmey croatia lindsey lohan crossfit stämning aerial sm 2022 pole pants danne ljus biljetter keem martinez varmt poledancer camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway pole sm 2023 påldans svt svenska pole och aerial förbundet presentkort polen polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning #hardcoreheels natalia tatarintseva ukraina ipc oktober anastasia akentyeva free trial class polesm2017 upa spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina russian exotic backbend testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance pole & aerial sm 2023 pop up tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip hardcore heels polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar stockholm dans barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer #balletstrength rabattkod magdans vinter chair instruktör team sdq maría luz escalante helg annica englund dry hands sundsvall globen tack #dancehall copenhagen poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar julija leitane gratis klasser burlesque stockholm talanger polina volchek #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet new york feminine vibe killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops ändrad op tid #handstands singapore #lapdance enchanted #worldchampionship jenyne butterfly pole dancing adventures julia snopova gävle celinas naglar finland lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson fotografering moa holgersson sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa roligt united kingdom härligt #booty nyhetsbrev copenhagen pole competition #aerialsling dancestudio raw norge tidning halloween daniela näppi energi best workout sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin team dq tricks sol strenght aerialist danmark #ipsf louise jönhage hälsa ryssland aurelian sports anna öppet sommar #femininevibe svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street performances svensexa poledance prova på vecka workout hot pants #sexa pole dance cup facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser #poledancemagic pole dance workshop dansa stockholm #flexible gym träning nyheter oona kivela usa café opera ida warg fitnessguru pole i stockholm aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder polesm testa poledance #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna la family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin jobba träna själv möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio workshops luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart styrketräning open training träna aerial silk i stockholm pink puma rosa high heels twerk svensexa poledance sm hoop pole instruktör #polesport stretch-onsdag summercamp #dancing blogg ny kursstart grepp kom och testa pole studio möhippa höstschema hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe show poledance tävling allt för hälsan family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs öppen träning open training world pole sport championships training umbrella gratis prova på egen träning aerial silk stockholm weekend camp träning stockholm #fitness daniel häggkvist #aerial träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning #dance #workshop flex adore pole bästa eleverna aerial arts dans stockholm family & friends styrka crosspole östermalm #pole silks akrobatik hoops schemaändring workshop open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #open training #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan flexibilitet prova på poledance stockholm #openpole träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm prova på dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq bästa studion dq studio poledance studio dq maj terminsavsklutning life trial class träning i stockholm jakob öqvist art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys melodimo rött söndagsträning var försiktig mr pole fitness uk champion betalning holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone linda pira front split 2for1 #edenlost ema bollnäs rumpträning neolife träna stockholm stretcha framsida lår if metall pole'sque olga trifonova nya stolpar #burleskkurs edgy burlesque ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited lightning get fit hittat pole party pole5 louise wawrzynska mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq hoop instruktör motivation sveriges radio madde carlos franca ukpsc dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova röda korset aerial hoop choreography snurrar samtalsterapi butterfly #swedishchampion flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr förebyggande träning halv brygga metalesque #talent pole fitness åland gorgani franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer jordan kensley fri träning martina bucher shanti heinsoo lupit kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig rösta mrs murphy love mars loppis god fortsättning årets instruktör instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness marion crampe vatten vi stretch-torsdag polefreaks street