Flexibility -bra för kroppen
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
-
Rosanna » Gratis Prova På Vecka 27: ”Hej! Jag vill jättegärna komma på prova på v. 27. Finns det en plats kvar? :) A..”
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
Bloggarkiv
- ▼ 2023 (64)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (85)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Länkar
Etikettmoln
ungdomar milano mellandagträning bad azz påskläger street aminosyror stängt trial pole wifi vacations itac the bling ring lupit hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan loppis sista minuten mars #tarragona stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken duncan west sophia #worldchampionship canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski wilson alexander långfredag poledance visby metalesque rock n heels tatiana akhotelashvil problem glad ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian pole'sque bollnäsess pole vm #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today tech21 cheerleading jonas pole spin magazine föräldrastyrka card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera kick off knäskydd workouthabbit edgy burlesque evgeny greshilov gforce kämpa pole party nicole williams chins mr strong award julia katharina bmr mot spagat svett & etikett loïe fuller exotic dance hala händer kroatiska mästerskapen konst julia ny kurs for my valentine dominic lacasse vinnare kickstart toes happiness beach2017 natasha payne träniningskläder marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing decathlon kidzplay waacking god fortsättning #jobba & träna magmuskler blommor mysigt dn pris hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer sara rarr scandinavia 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa flex60 kyra johannsesen #traininghard träna gratis #talent denize förebyggande träning emma watson sportbh evgeny studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever träna #openpole sm prova på poledance stockholm kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu schemaändring open träning kurser akrobatik #open training östermalm dq crosspole styrka #open pole instruktörskurs aerial arts prova på pole bästa eleverna chairdance competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex ipsf camp kom och träna body & pole egenträning aerial silk stockholm #fitness #aerial chair stockholm träna i stockholm gratis nordic grand prix pole dancing training svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan poledanceinstruktör family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema påsk söndag sommarkurs grepp ny kursstart möhippa schemaändringar kom och testa sommaröppet stretch-onsdag summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje twerk rosa summercamp pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart iron x dansskola cross pole poledance studio steven retchless #aerial silk stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet #dans press svensexa instructors jenny reception lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la sexa termin friends & family jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör vår pole dance i stockholm laurence hilsum träningskläder international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland sensual pole polesm poledancing nyheter #poledancemagic open nya kurser nybörjarkurs svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend julmys dansa stockholm #instructor aerial training stripaerobics domare anna utbildning #femininevibe yoga louise jönhage danmark god jul uppträdanden #danceinstructor pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag alessandra marchetti sassy street #polecamp #training pole dancer höst ny studio sport paracro charlee wagner studentrabatt #julmys receptionist aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt roligt dancestudio #aerialsling sun sturebadet acro stockholm träna själv fitnessfestivalen #booty svensexa poledance team dq danskurser sponsor burlesk camp highheel derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas #twerk new york davide lacagnina twitter svenska pole förbundet flexbility alessa fortune sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split feminine vibe aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren pole sm 2018 copenhagen #ipsf vane lunatica poleclothes b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden 2012 finest team sdq kazuya & masayo japan prova på vecka lokal poleranking nico modestine ellen köpenhamn backbend #balletstrength stockholm dans #sunpole love high heels celina ryden christmasworkshop russia hardcore heels anastasia akentyeva gratis op #competition oktober insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole & aerial sm 2023 pole dance handskar neuro förbundet dansträning lycka vårkänslor autumn öppettider strong svt glädje norway sarah scott blåmärken free trial class santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom nya tag liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova zaida mind body dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet lyoness biljetter julschema pole kisses midsommar maría luz escalante kyra johannesen #dancehall stephanie rabattkod svettigt vertical barndans östermalm nocco artists poledanceläger aerial sm 2022 väder #poledancingsweden chair instruktör flexträning aerial hammock guldhjärtat vinter discokula svart polegymnastics ny lärare elevfotografering workoutparties beyonce mighty grip celsius croatian pole dance and sport championship stolthet kost pole dance classes #advancedburlesk burlesk hoop new zeeland träningstips mammaform musik lunch pole work out oslo spdf julklappar ekofitness #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans talang polefitnes #poledanceforever helg anna grundström pole sm 2023 varmt poledancer keem martinez handstående camilla pole move box acrodans we <3 dq talents #exercise #hardcoreheels pole sm 2017 althea austin pink card pole sm 2019 påldans spinnyheels #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen glamout eugeny greshilov testa på dans stockholm dance classes sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday gym träning ipc polesm2017 upa teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter gina fireman russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny träna lyra pop up byter golv lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer frisör #receptionist firm grip wheel pose ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson dry hands inspirationshelg tack receptionister ngpp barebells göteborg hanna knihtilä judge #trial anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek ändrad op tid #handstands flexibillitetsträning #waacking halloween 10 dans team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 workshops pole convention christmas aerial sm 2023 aerials hoops hösttermin spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness filippa hälsa & fitness kärlek united kingdom sensual copenhagen pole competition #provapå hair by nielsen norge öppet sommar tidning svensexa dq daniela näppi best workout energi glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt pole clothing performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move aerialist inställt trick #jul hälsa naglar ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm pole dance workshop openpole marlo fisken event grip pole anastasia skukhtorova valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap aerial sling rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood polemen webb shop australien alla hjärtans dag instagram #flexible pole and aerial floor testa poledance live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar hippa #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin michelle stanek polesports sm pole dancing polecamp sunday #aerial hoop #träning privata bokningar family and friends, performance, goals, training, luntmakargatan 36 polestrength shop poledance sm #polesport camps träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen high heels extra practice, training, open pole, studio dq, wo #dancing hoop luftakrobatik pole art öppen träning egen träning klasser pole studio aerial conditioning blogg pole camp pink träna aerial hoop i stockholm silk gratis prova på #flexibility high heel pole pole sports world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs show video showcase strength open training möhippor ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin umbrella weekend camp träning stockholm dancehall #burlesk poledance stockholm dansa #workshop prova på chair flexibilitetsträning #dance booty london aerial hoops daniel häggkvist #instruktör dans stockholm flex bootylicious adore pole tv family & friends #pole #stockholm aerial silks uppträdande pole sport silks pole strength workshop hoops aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande studiodancingqueen instruktörer flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen dalarna anastasia kurhtorova rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame pole fitness åland vinterkurs trial class #aerial youth fabulous dansträningsläger träningsvärk linnen italy sometimes ungdomssport önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff pole sm 2022 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong metro rådmansgatan power wknd liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci 2for1 #edenlost atleterna betalning hyra marion crampe vatten tv4 nyhetsmorgon orofluido keela pole'sque nya stolpar #burleskkurs kampanj lauren red skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott lila perfectgrip love generation kittens get fit november autumn burnette hårsalong health mionix sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat planering höftböjarstretch #foreveryone duvan stockholm träning madde jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention gettingmarried vänner excotic poledancemasters summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge kids clothes, pole gear, training, dancing queen, rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald leggings lost atu pole & aerial sm 2024 ess2015 veckans instruktör shorts bookings gorgani kvavt magic mike rarr städning natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema jordan kensley fri träning ukraina reggaeton pedagogik poledancekläder smash sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia rösta midwest pole dance competition tid streching the frozen ground karol helms sportkläder ladies weekend squat lucia lian tal drop in water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina årets instruktör 2015 nummer rarr sweden