Flexibility -bra för kroppen
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
drop in wifi vacations squat #edenlost 2for1 milano gratis prova på 2015 påskläger mrsmurphy water sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend power wknd waacking hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova estee zakar poledancekläder #aerialsling pedagogik duncan west ess2015 atu lost träningsvärk pole 1 pole stars malasia polechampionship rarr magic mike x dry patryk rybarski bookings shorts rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist mångfald forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera planering poledancemasters ukraine jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica autumn burnette nicole williams kittens #poledanceforever julia katharina bmr mot spagat kick off eatsleeptrainrepeat knäskydd workouthabbit mionix health hårsalong keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst recovery shake kora stretch-torsdag vi #ballet kickstart toes happiness atleterna träniningskläder rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna magmuskler blommor mysigt törstig håll er friska pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark önskemål öppettider dn sal 4 pris hopp rep glitter fox kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning rebecca starr ungdomssport sometimes rarr scandinavia dansträning linnen mimmi kapell chelle bccaa leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography #danslärare anastasia kurhtorova sportbh #femininehighheels chairacrobatics s´mores strech fredagar ukpsc carlos franca vi gillar motivation sm 2022 exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada ess15 clarion pole5 mail friday mrs. murphy choreography pyssel haruna höstlovsläger studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq pole fitness #dancing #openpole #polefitness #studiodq aerial hoop aerial aerial silk dans prova på dance träning flexibility dancing queen studio elever instruktörer elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness pole stockholm acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole strength workshop akrobatik open träning östermalm uppträdande styrka crosspole family & friends adore pole #poledance prova på pole flex uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch booty dancehall & twerk ipsf #open training dansa body & pole dancehall aerial silk stockholm #open pole umbrella beginner pole dans stockholm training egenträning möhippor inspiration studio #stockholm #poleinstruktörs video show intensivkurs burlesk open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships #chair high heel pole hälsomässan träna i stockholm söndag svenska mästerskapen pink blogg aerial conditioning pole studio gratis stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp dansglädje twerk rosa pink puma ny kursstart styrketräning #dancing schemaändringar shop dansskola cross pole luntmakargatan 36 steven retchless #flexibility nyhet kursstart polesports sm press instructors hippa lapdance privata bokningar pole 2 pole burlesque #poledancesweden marie sexa termin möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration #luntmakargatan36 ny termin pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, family&friends träningskläder friends & family international pole champhionships zurich live stream balance polesm floor pole and aerial nyheter öppen träning instagram #polefitness webb shop polemen bollywood pole dance tävling film i love pole rafaela montanaro facebook ipsc 2013 usa #poleinspiration weekend winter camp #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi marlo fisken aerial training pole dance workshop pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs utbildning ryssland naglar hälsa inställt trick aerialist pole choreography pole dance cup #fitness chairpole #sexa gemenskap afho performances pole clothing nytt #booty pole dancer ny studio event studio dq, dancing queen, poledance, #sensualpole energi studentrabatt svensexa dq receptionist aerial flexibility #instructor raw studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom kärlek sun acro stockholm hötorget sol strenght stockholm pole dancer extra practice, training, open pole, studio dq, wo spinning pole hösttermin burlesk camp #training pole convention pole dance convention 2012 fryshuset simon rudgård suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm #twerk hanka venselaar #waacking burlesk kurs arial hoop #handstands aerial hoop stockholm pole sm 2018 #aerial silk lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y tack globen sundsvall #provapå dry hands you tube fitnessfestivalen miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten #lapdance singapore firm grip 2012 kazuya & masayo japan summer dansa stockholm tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up poleranking nico modestine träna lyra backbend russian exotic #sunpole christmasworkshop celina ryden russia upa polesm2017 ipc insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout #balletstrength neuro förbundet öppettider autumn strong svt sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #ipsf talents #exercise pole move box daisy beauty mind body zaida lyoness feminine vibe keem martinez julschema biljetter pole kisses helg midsommar maría luz escalante kyra johannesen magdans stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini nocco artists poledanceläger spdf pole work out mammaform lunch #poledancingsweden lokal discokula aerial hammock träningstips #sensualchair musik #receptionist flexträning väder ny instruktör oslo ekofitness julklappar svettigt vm vertical filmer rabattkod talang polefitnes anna grundström #trial inställda pass, öppet op, op, studion är öppen aerial sling spinnyheels poledancer dynamisk stretch varmt camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova proteinbars liquid grip anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen charlie sky stockholm dance classes #spinny lycka aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor flexbility fireman gina anna valfsson team spirit workshop sunday quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen workshops #dancehall finest christmas frisör wheel pose #sweden superfys #dans enchanted #danceinstructor barebells protein #swedishpolemafia dancestudio zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland lorna jane spagat moa holgersson fotografering annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg hälsa & fitness receptionister god jul göteborg copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge emma fryklöf massage olympiska spelen split acrobatics julija leitane love dance guinness world record öppet sommar greta pontarelli foto sinner & saints #dansinstruktör flexibillitetsträning svenska pole förbundet halloween twitter best workout killar glad påsk love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops sponsor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d svensexa poledance tricks träna själv #femininevibe sturebadet fusion for pole fitness filippa roligt #jul nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen alla hjärtans dag norge tidning daniela näppi paracro charlee wagner sport höst julmys poledanz statisk stretch poleinspiration #polecamp sassy street alessandra marchetti fredag pole competition workout hot pants stretcha pole i stockholm make you all move uppträdanden danmark louise jönhage yoga sommarschema aurelian sports anna linda domare #poledancemagic stripaerobics openpole #flexible grip pole valentine anastasia skukhtorova oona kivela café opera ida warg fitnessguru studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu alessandra marchetti italien rabatt abs & ass alex shchukin #hippa svensexor australien open träna i sommar vår #dancingqueen poledancing open training sensual pole battle of the pole weekend åland cirkus #workshop competition pole laurence hilsum boka vårschema kläder jobba spdf.se jul möhippa stockholm jobba & träna la world pole sport & fitness championship stockholm pole dance träna aerial silk i stockholm sanna larsson poledance studio reception jenny michelle stanek svensexa pole dancing polecamp sunday svenska poledance förbundet pole sm high heels polestrength sommaröppet iron x poledance sm #polesport camps pole tävling summercamp sommarkurs träna aerial hoop i stockholm hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik summer camp klasser påsk instruktörsbildning möhippa pole camp grepp #aerial silk höstschema family and friends pole sports dancingqueen poledance tävling bendy kate stolpe #burlesk poledanceinstruktör allt för hälsan #dance showcase strength open training ibrahim tunc dancing pole stretch nordic grand prix pole träning stockholm poledance stockholm chair stockholm weekend camp bästa eleverna camp prova på chair flexibilitetsträning aerial flex #instruktör #pole london aerial hoops daniel häggkvist competition chairdance aerial arts bootylicious instruktörskurs tv aerial silks dq silks pole sport kurser aerial fitness stockholm schemaändring hoops bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #openpole polesport kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet träna studiodancingqueen dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio dancing studio battle of the pole pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq nivå två gym träning huvudstående unlimited lightning hemma stolpe hittat ilka bardóczy louise wawrzynska slå han på käften valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley circus dictionary sveriges radio groupon veronica solimano mecenat joe jobe vanessa hudgens mai sato evgeny dalarna pole & aerial sm 2022 emma watson arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér pool fabulous dansträningsläger abc 5 december italy gå2betalaför1 sara #boxning fakturor halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise contemporary karlberg tracee kafer teddy bonbon pi pike pictures företagskickoff decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten showgirl heels english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott pappaträning dominic lacasse for my valentine julia gforce evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov aerial gravity #showgirlchair dogge doggelito lila perfectgrip love generation mr strong award chins november tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic cheerleading tech21 hiphop höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm danila kalutskih bachelore april ploppis summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, poledance visby långfredag wilson alexander kvavt trial class japan #aerial youth städning leggings glad problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör dansbutiken kom och testa matthew mcconaughey pole sm 2022 smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia the frozen ground karol helms sportkläder the bling ring tennis tävla pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning nummer rarr sweden ungdomar itac betalning lucia lian tal