Flexibility -bra för kroppen
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vi vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora betalning english instructor course mrs murphy power wknd waacking dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna magmuskler blommor pole sm 2022 tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher #aerial youth rebecca starr sara sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent träningsvärk halv brygga ploppis emma watson anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival circus dictionary maya krsteska exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon vi gillar #showgirlchair lightning unlimited #lifetimeachievementaward2022 #studiodq haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy mail friday celcius norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii power stretch for aeralists pole 4 old school heels united pole artists kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox johanna m mat mot front split inno alla vita fredagsfys sverige pole smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring sal 4 vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden tv4 nederdel terminsavsklutning aliette trixie coca-cola energidryck double pole träning i stockholm fakturor life veckoslut pole dance kläder #femininehighheels fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden sm 2022 träna i höst stunt grip jump rope studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq dance studio stockholm pole chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial silk dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever elev erbjudande prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #poledance kurser workshop pole strength silks östermalm dq crosspole #open training instruktörskurs tv prova på pole bästa eleverna aerial arts flex #instruktör uppvisning #stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa camp #dance poledance stockholm #burlesk dans stockholm #aerial chair stockholm träna i stockholm training open training, training, pole dance, studio dancin ibrahim tunc nordic grand prix pole video #chair inspiration studio #workshop bendy kate world pole sport championships svenska mästerskapen family and friends stolpe instruktörsbildning silk söndag dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema pole studio grepp pole camp möhippa #fitness stretch-onsdag summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp poledance sm shop twerk rosa high heels öppen träning pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart pole dancing polesports sm instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless svenska poledance förbundet nyhet jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa vårschema pole 2 pole stockholm pole dance family&friends la sexa termin friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole ny termin vår boka #polefitness träningskläder open training studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream testa poledance ida warg 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter #poledancemagic träna i sommar nya kurser alla hjärtans dag webb shop #hippa bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling stretcha #sexa hot pants workout gemenskap alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken openpole pole dance workshop pole dancer stockholm linda nybörjarkurs aurelian sports sommarschema #femininevibe hälsa louise jönhage danmark uppträdanden make you all move strenght #booty stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor #polecamp pole clothing pole dancer event poledanz ny studio sport best workout energi studentrabatt tidning norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt god jul kärlek #danceinstructor filippa #dans sturebadet acro stockholm you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör singapore highheel aerial sm 2023 derick pierson workshops pole dance convention 2012 simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans halloween twitter #waacking svenska pole förbundet alessa fortune #handstands sinner & saints foto greta pontarelli #träning öppet sommar guinness world record julija leitane burlesk kurs split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge hanna knihtilä göteborg barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall #aerialsling pole fitness stockholm anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang magdans filmer svettigt vertical bikini nocco artists spdf oslo 2012 finest kazuya & masayo japan team sdq dansens dag poleranking nico modestine pop up byter golv backbend #spinny anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq anastasia akentyeva gratis op #competition insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar neuro förbundet lycka testa på dans polen charlie sky vårkänslor svt presentkort #barreatdq sarah scott spinnyheels pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness julschema biljetter workshopsunday ljus danne josh taylor fun flexiby lindsey lohan croatia michelle shimmey halloweenfest lionesses danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 #photooftheday höftöppnare j lo #sensualchair skaraborg russian pole ny klass crossfit stämning twerking påskägg dimitry politov pole pants pole sm 2023 varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip #hardcoreheels anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje påldans norway strong louise johanhagen poleacrobatics öppettider autumn stockholm dance classes glamout eugeny greshilov pole & aerial sm 2023 aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday ipc polesm2017 upa hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor ändrad op tid easter gina fireman #sunpole träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #balletstrength köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet summer christmas frisör firm grip wheel pose poledanceläger ekofitness julklappar #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen #dancehall maría luz escalante midsommar pole kisses dry hands annica englund inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf #trial pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop feminine vibe love dance hanka venselaar burlesque stockholm disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek flexibillitetsträning flexbility #julmys new york davide lacagnina #twerk killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention aerials hoops #training burlesk camp #sweden danskurser enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness roligt dancestudio united kingdom sensual copenhagen pole competition #provapå hair by nielsen aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi charlee wagner paracro glad påsk dansa stockholm höst poleinspiration statisk stretch nytt #dansinstruktör hösttermin #sensualpole svensexa poledance tricks sol träna själv aerialist trick inställt #jul yoga naglar ryssland utbildning anna domare stripaerobics aerial training studio dq, dancing queen, poledance, #instructor julmys weekend winter camp performances afho fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen svensexor australien #aerial hoop open instagram #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera extra practice, training, open pole, studio dq, wo ipsc fitnessguru pole i stockholm åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships competition pole laurence hilsum #aerial silk pole dance i stockholm kläder polesm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance reception egen träning kom och testa polecamp sunday privata bokningar family and friends, performance, goals, training, cross pole polestrength michelle stanek svensexa press gratis prova på #polesport camps träna aerial silk i stockholm pink puma summercamp #dancingqueen sommarkurs sommaröppet iron x #dancing hoop luftakrobatik pole art ny kursstart dansglädje aerial conditioning blogg pink klasser schemaändringar #flexibility high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk kom och träna burlesk intensivkurs show poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase strength open training möhippor #poleinstruktörs beginner pole gratis dancing pole stretch umbrella weekend camp dancehall aerial silk stockholm träning stockholm body & pole egenträning prova på chair ipsf aerial flex booty london pole dance stockholm daniel häggkvist aerial hoops competition chairdance adore pole bootylicious #pole #open pole family & friends styrka aerial silks uppträdande pole sport open träning akrobatik hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #openpole work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans dans studio aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq polefitness #bästa studion #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq aimee hilton påsk camp gilla santeri koivisto #danslärare grrrip emil wallin #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo elena gibson pole & aerial sm 2022 #boxning internationella pole sports förbundet hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report maj dansträning gå2betalaför1 dansklass teddy bonbon stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka instructor course alan carr winner rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen learn pool party håll er friska #ballet front split showgirl heels rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent happy easter heidicokerworkshop iphone if metall pappaträning olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife free trial class stretcha framsida lår hittat dogge doggelito pole5 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående pyssel aerial gravity mrs. murphy sveriges radio hiphop carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley ukraine motivation aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh cop april förebyggande träning denize enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia vinterkurs ungdomssport trial class pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider denmark love dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig f&f mysigt #edenlost stretch-torsdag polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart 2for1