Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
figurehead lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip #edenlost konsert masayo and kazuya sylvia louis queens glassdrops natalia guseva bröllop blixtar fall camp power wknd kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen mästerskap halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 pole sm 2022 sergey spirin klättring värva summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b lovepole träningsvärk x-stage #aerial youth trial class danielle romano skinja teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow amatör ploppis girliegrip handleder jumprope cop terminsstart träna rätt ryggövning spring tv3play hiphop edward muir svtatleterna kazuya naka japan maya krsteska special class ungern artistic föreställning 17 isis masoud dubai vädret jo foley aerial gravity pierre robert happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip valborg nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis lucia squat ungdomar milano showgirl heels 2015 #ballet sofiia uiperman evelina bragina aminosyror old school heels drop in lian tal stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis the bling ring karol helms håll er friska pool party sista minuten sverige pole #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova estee zakar teddy bonbon pedagogik sal 4 instructor course ess2015 tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan magic mike kvavt patryk rybarski wilson alexander långfredag poledance visby kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training hoops akrobatik #stockholm östermalm #pole pole sport crosspole family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch prova på chair camp ipsf kom och träna poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm #aerial dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp höstschema egen träning silk söndag dancingqueen pole sm pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm #aerial silk pole dancing polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood alex shchukin film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration nyheter pole and aerial #flexible instagram #poledancemagic domare anna aurelian sports naglar yoga #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup gym träning chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances sassy street anastasia skukhtorova weekend #polecamp julmys marlo fisken openpole stripaerobics tidning receptionist öppet sommar hair by nielsen raw danskurser copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq hösttermin pole clothing #training statisk stretch poledanz höst dancestudio #aerialsling charlee wagner paracro daniela näppi foto polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split träna i vinter massage emma fryklöf pole sm 2018 anna-maija nyman prova på vecka barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister #twerk inspirationshelg #handstands pole fitness stockholm annica englund fotografering miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted feminine vibe superfys ny instruktör #trial burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning gratis op anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet öppettider polestar polen presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 chair instruktör nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag liquid grip talents #exercise #spinny #balletstrength we <3 dq stockholm dans handstående camilla varmt keem martinez julschema biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang magdans dansträning stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svettigt julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness firm grip 2012 frisör summer #receptionist dansens dag lokal ellen köpenhamn lap dance gratis klasser träna lyra russian exotic #sunpole gina easter fireman pole sm 2023 russia marianne cheesecake kate czepulkowski to die for naprapat i stockholm heidi coker flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary uspdf #sensualchair dancing fools lyra amazing fawnia monday drop in stockholm nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates träningspass spins bryggan wpsc swedish pole mafia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up tjeckiska pole dance mästerskapet #hardcoreheels musik finest kazuya & masayo japan free trial class wheel pose spdf oslo spinnyheels artists nocco bikini vertical filmer rabattkod testa på dans pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes anna grundström helg grupp event hardcore heels poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body daisy beauty pole move box olga trifinova acrodans proteinbars byter golv anna grundstrom vinter pole sm 2017 team sdq blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong autumn vårkänslor #miamiclubheels charlie sky stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling oktober #competition polesm2017 upa alessa fortune svenska pole förbundet halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops #sweden singapore #lapdance kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson you tube dry hands ändrad op tid #waacking sundsvall globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren judge aerial sm 2023 aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli sinner & saints pole crash mat #julmys studentrabatt energi best workout sport glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger #sensualpole aerial flexibility norge #booty svensexa dq aerial training #danceinstructor workshops grip pole valentine #femininevibe winter camp #provapå alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage hälsa ryssland utbildning linda pole dancer stockholm pole dance workshop event dansa stockholm poledancing floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor pole dance tävling abs & ass polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole träna själv battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance open training ny termin jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör sexa marie family&friends burlesque privata bokningar steven retchless hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press #aerial hoop möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #träning kursstart styrketräning camps #dans summercamp #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm egenträning #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk booty london #dance aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks dq uppträdande silks pole strength workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess veckans instruktör shorts bookings gå2betalaför1 #boxning x dry fakturor rarr städning leggings lost atu dansa i stockholm sophia duncan west dansbutiken matthew mcconaughey poledancekläder smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada midwest pole dance competition tid streching the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona happy easter stängt water mrsmurphy påskläger bad azz mellandagträning nummer rarr sweden itac vacations wifi ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow pappaträning app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg #lifetimeachievementaward2022 #studiodq burlesque de luxe yvette austin #showgirlchair telefonnummer dogge doggelito eat move change nocca dryck rad trix båstad nya smaker kristi himmelsfärdsdag ukraine polegrepp photo shoot trifilm dance water thank you freaks martina renovering berries by astrid konstmuseum april deb riley css loie fuller energim dans träna på söndag emilia elise lander spin pole artsy mark bukhantsov exercise free fly malin knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika träna gratis nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen dans träning dq lounge waacking bar vale lunatica julkalender borttappat lets deal melodimo bollnäsess2015 poleblogg pop up shop 2for1 poledance.nu tracey batenburg betalning rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza linda pira