Blåmärken
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
aminosyror stängt lian tal #edenlost wifi vacations squat #earlybird rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy streching tid #tarragona stretcha baksida lår malin nylen miss diamond pole dance dictionary melodimo tennis ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan canada påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 #advanced estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken shorts veckans instruktör ess2015 tatiana akhotelashvil atu lost träna gratis bruno städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag rumpövning bollnäsess ploppis april russian talent våren 2020 gs och pappers tights exotic ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar jamaica hiphop kidspole sabrina aganier daniel koivunen höftböjarstretch aloevera planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar gforce autumn burnette november chins mr strong award love generation julia katharina bmr special class aerial pole eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov julia keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci showgirl heels #ballet polefreaks stretch-torsdag happy easter aerial hoop instruktörskurs kickstart toes beach2017 natasha payne decathlon kidzplay #strong raman ali dirty girl poletice magmuskler blommor mrs murphy aerialpole pride2025 dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever #poledance prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #dance pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm hoops #aerial akrobatik uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole instruktörskurs tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #training egen träning chair stockholm gratis #chair öppen träning strength nordic grand prix pole #poleinstruktörs training world pole sport championships #dancingqueen inspiration showcase video show #flexibility burlesk bendy kate påsk dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dancing söndag #dans workshops grepp summer camp #aerial silk #provapå pole studio kom och testa summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop twerk rosa pole tävling camps styrketräning #träning poledance sm open training shop dansskola luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson #dansinstruktör #polefitness la sexa termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood gym träning abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend winter camp grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf danmark aerialist pole dance cup #femininevibe hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti vm kitten pole clothing poleinspiration pole dancer höst sport #sensualpole charlee wagner paracro danskurser daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop #handstands nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen anna grundström tricks team dq spinning pole hösttermin aerials hoops highheel derick pierson pole convention pole dance convention 2012 #dancehall simon rudgård suleyman bektas 10 dans twitter davide lacagnina flexibillitetsträning svenska pole förbundet aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane dan rosen split olympiska spelen ändrad op tid judge lina elvmyren vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands you tube midsommar #trial miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures svenska pole och aerial förbundet superfys ny instruktör wheel pose firm grip finest musik lokal guldhjärtat ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #miamiclubheels #sunpole love high heels fireman gina russia gratis op wpsc anastasia akentyeva upa #competition ipc natalia tatarintseva ukraina vinter pole dance handskar streetpole aimee lawson lycka stockholm dance classes neuro förbundet öppettider polestar stockholm dans autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag lioness proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq dansträning acrodans handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels helg pole kisses polefitnes kyra johannesen talang lionesses stephanie bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness spdf väder flexträning #poledancingsweden träningstips #sensualchair burlesk hoop celsius mighty grip pole vm kost #chairheels stolthet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport splits aftonbladet dragonfly kväll tsu danceday aera workout party dansinstruktör workshop, training, holiday, studio dancing queen intensiv koreografi polebuddy channing tatum sofis mode #svenskpole jennifer lopez snygg rumpa jorge lera ukraina family climb pull ups beyonce pole dance convention 2013 olga spezia ny lärare halloweenfest polegymnastics svart pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship new zeeland aerial hammock discokula lunch mammaform pole work out pole sm 2023 oslo tävla artists nocco vertical svettigt filmer rabattkod magdans #hardcoreheels #poledanceforever maría luz escalante free trial class julschema grupp event lyoness keem martinez varmt zaida mind body daisy beauty testa på dans pole move box liquid grip pole & aerial sm 2023 talents naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card hardcore heels glädje sarah scott svt strong charlie sky polen vårkänslor hyra lokal #balletstrength #spinny glamout eugeny greshilov byter golv kroppsviktsträning #polepicoftheday insamling oktober chair instruktör team sdq #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq celina ryden rösta easter anna valfsson russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist kazuya & masayo japan 2012 #sweden singapore #lapdance enchanted #worldchampionship barebells protein #swedishpolemafia kayo gratis klasser celinas naglar yogobe finland lorna jane spagat moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport fotografering annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister hanna knihtilä ngpp barebells pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage #waacking burlesk kurs acrobatics hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek pole crash mat träna i vinter alessa fortune new york christmasworkshop team spirit killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas burlesk camp #sommar sponsor dancestudio stockholm pole dancer strenght sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt aerial hoop stockholm sensual copenhagen pole competition #twerk stänger raw norge tidning flexbility halloween studentrabatt energi best workout workshop sunday poledanz ny studio statisk stretch nytt sassy street #danceinstructor performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole pole choreography stretcha make you all move trick inställt #jul hälsa naglar utbildning anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #booty #polecamp anastasia skukhtorova oona kivela café opera #aerialsling ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling alex shchukin polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine sensual pole balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor boka vår kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque pole 2 pole vårschema reception jenny instructors press pole dancing möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole polestrength svensexa iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma high heels dansglädje pole dance grepp pole instruktör #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar aerial conditioning blogg ny kursstart pink sommaröppet träna aerial hoop i stockholm silk möhippa hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs poledance tävling instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends möhippor ibrahim tunc dancing pole stretch #aerial hoop studio open training beginner pole svenska mästerskapen umbrella dancehall aerial silk stockholm weekend camp träning stockholm #fitness #burlesk dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm flex styrka aerial silks family & friends pole sport silks pole strength kurser #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #open pole polesport kurs luntmakargatan work shop sm #pole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq företagskickoff fox liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig f&f mysigt sverige pole love pool party håll er friska god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing atleterna happiness marion crampe vatten vi english instructor course old school heels kora martin björk recovery shake marocko kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott train 4 ukraine dominic lacasse for my valentine pappaträning konst mionix workouthabbit knäskydd kick off mot spagat lila perfectgrip #lifetimeachievementaward2022 #studiodq aerial gravity #showgirlchair nicole williams dogge doggelito hårsalong health sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 choreo renovering maya krsteska #foreveryone duvan dancing stockholm tyngdlyftning danila kalutskih bachelore mångfald summercard today mys möhippa stockholm 2016 cop komma iform efter graviditet #spfb godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings glad problem trial class #aerial youth träningsvärk poledance visby duncan west pedagogik poledancekläder smash natalia tomashova dans träning tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya pole sm 2022 sophia karol helms the bling ring #bringafriend sluta jämföra oksana grishina bridge pose waacking latvia power wknd midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar itac linda pira lucia 2for1 betalning drop in water