Bättre grepp
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
blåkulla milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal street lucia vacations itac ungdomar fanny karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition #tarragona latvia loppis bridge pose mars sluta jämföra ladies weekend heels matthew mcconaughey dansbutiken sophia reggaeton kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler fri träning natalia tomashova smash byo japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör gorgani atu problem glad leggings pole 1 röda korset forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet pole'sque möhippa stockholm 2016 mys tights summercard cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm kidspole sabrina aganier daniel koivunen madde stockholm träning tech21 hoop instruktör prideworkshops vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams edgy burlesque love generation julia katharina bmr pole party get fit albert amores svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst exotic dance #burleskkurs orofluido nya stolpar pole'sque vinnare kickstart #earlybird happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora polefreaks stretch-torsdag vi vatten #bringafriend pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice magmuskler blommor mrs murphy f&f törstig studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever #poledance prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #open pole pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm hoops kurser akrobatik uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm #training aerial silk stockholm chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole #poleinstruktörs dancing world pole sport championships #dancingqueen inspiration showcase video show #flexibility burlesk bendy kate poledance tävling dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans silk träna aerial hoop i stockholm workshops #aerial silk ny kursstart blogg aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp twerk rosa pole tävling träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek #dansinstruktör jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness la sexa termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole #aerialsling rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela #polecamp anastasia skukhtorova prova på vecka glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning #femininevibe yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist make you all move stretcha chairpole #booty pole competition fredag svensexa poledance performances kitten pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday charlee wagner paracro best workout daniela näppi #handstands flexbility receptionist norge hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom united kingdom dancestudio hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor aerial sm 2023 highheel christmas summer pop-up simon rudgård killar team spirit dan rosen #waacking christmasworkshop flexibillitetsträning svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs feminine vibe emma fryklöf #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä barebells gratis klasser receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund moa holgersson fotografering spagat miss pole dance sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys träna i vinter ny instruktör wheel pose firm grip chair instruktör #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra #balletstrength quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes dansträning eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje #barreatdq sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 naprapat proteinbars liquid grip talents daisy beauty olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch tävla lyoness biljetter grupp event pole kisses polefitnes maría luz escalante talang lionesses filmer bikini svettigt vertical rösta nocco artists poledanceläger polestarfitness aerial sm 2022 #gratis lunch mammaform workshop saturday aerial hammock new zeeland discokula pole dance classes kost elevfotografering ny lärare celsius beyonce pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 diana harten vi fixar trialclass jorge lera snygg rumpa aera jennifer lopez #svenskpole workshop, training, holiday, studio dancing queen sofis mode workout party valentinesday dragonfly danceday tsu kväll family cbs news sport miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet splits workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet polegymnastics svart mighty grip burlesk hoop #advancedburlesk träningstips flexträning #poledancingsweden väder pole work out #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc oslo spdf julklappar ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels rabattkod stephanie magdans kyra johannesen #poledanceforever helg julschema pole sm 2023 varmt poledancer keem martinez mind body zaida pole move box acrodans we <3 dq lioness #exercise #hardcoreheels nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 free trial class norway spinnyheels påldans svt strong polestar öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet testa på dans pole dance handskar streetpole pole & aerial sm 2023 #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia gina fireman easter #sunpole stockholm dans backbend #spinny köpenhamn ellen lap dance byter golv dansens dag vinter kazuya & masayo japan musik finest team sdq 2012 #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland #dancehall rebecca eriksson #sommar you tube midsommar dry hands svenska pole och aerial förbundet sundsvall globen b.a.b.y poleclothes vane lunatica copenhagen judge lina elvmyren #trial olympiska spelen massage split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune ändrad op tid twitter davide lacagnina new york 10 dans suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson pole convention burlesk camp aerials hoops hösttermin danskurser #sensualpole tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek roligt göteborg härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger raw aerial flexibility tidning #julmys studentrabatt halloween #twerk energi sport ny studio höst pole dancer nytt sassy street vm alessandra marchetti afho hot pants #sexa workout pole choreography pole dance cup #danceinstructor inställt danmark #jul hälsa naglar ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys grip pole winter camp weekend #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul film abs & ass bollywood webb shop australien gym träning instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm #instructor kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm open training styrketräning #poledancesweden #träning pink puma high heels dansglädje hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp #provapå grepp pink sommaröppet söndag #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs påsk instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends möhippor ibrahim tunc pole stretch training #aerial hoop studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella dancehall egen träning weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #burlesk dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport silks pole strength #aerial #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #dance polesport kurs luntmakargatan work shop sm #pole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq karlberg melodimo mysigt waacking love power wknd raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole dacing quuen linda pira english instructor course 2for1 #edenlost betalning recovery shake marocko natasha payne beach2017 toes marion crampe träna stockholm ny kurs tv4 nyhetsmorgon dominic lacasse for my valentine keela julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott kick off mot spagat lila perfectgrip kämpa mr strong award chins november hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat poledancemasters planering aloevera höftböjarstretch #foreveryone duvan föräldrastyrka tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic ravan artist today #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge gs och pappers våren 2020 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald städning pole & aerial sm 2024 rock n heels lost metalesque tatiana akhotelashvil ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr pole stars malasia polechampionship jordan kensley 2016 sr krypa cirkus cirkör påskschema canada duncan west pedagogik poledancekläder estee zakar tennis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår lupit tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder the bling ring 2024 squat trial pole wifi årets instruktör drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden