Bättre grepp
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
modern dans pansar vristskydd charleston candles 2024 pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead lena ph burn xmas loppis lets deal borttappat rösta fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 lupit yvonne nguyen personlig tränare ukraina power yoga for aeralists vitamin well family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff reggaeton ine wilhelmson metalesque duo hoop rock n heels pole & aerial sm 2024 dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars elise lander emilia the fab coach #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge energim dans wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole terminsstart träna rätt ryggövning stockholm träning spring tv3play photo shoot polegrepp kazuya naka japan nya smaker ungern trix pole party rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert båstad erik hesselberg new zealand nya stolpar core crash mat träna stockholm we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d exotic dance wifi lucia squat itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in betalning latvia malin nylen bridge pose waacking sluta jämföra tennis the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya cirkus cirkör krypa sr dans träning smash poledancekläder pedagogik duncan west tatiana akhotelashvil atu problem glad träna gratis städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 godis studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training kurser workshop pole strength östermalm #pole pole sport aerial silks #open pole dans stockholm aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance #instruktör competition pole dance stockholm uppvisning ipsf stretch prova på chair camp flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall weekend camp chair stockholm gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase video gratis prova på möhippor open training inspiration stolpe instruktörsbildning poledance tävling show egen träning pole camp höstschema silk söndag sommaröppet dancingqueen pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning #träning kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar #dansinstruktör #polefitness family&friends la sexa termin jul #luntmakargatan36 jobba open training ny termin reception vårschema alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poleinspiration floor poledancing #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop domare linda utbildning ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist make you all move pole dance cup stretcha pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances sassy street anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #ipsf härligt kärlek filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq #aerialsling hösttermin nytt pole clothing poleinspiration #booty poledanz glad påsk #sensualpole charlee wagner paracro studentrabatt #julmys #getfit pole crash mat polina volchek talanger prova på vecka sommarkänslor hanka venselaar love dance arial hoop burlesk kurs split aerial hoop stockholm olympiska spelen #handstands lina elvmyren judge barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg annica englund dry hands you tube #trial miss pole dance minna forssberg mina mortezaie sweden zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten singapore #sweden aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 #dancehall fryshuset team spirit workshop sunday twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune träna i vinter gratis op wpsc anastasia akentyeva team sdq #competition #polepicoftheday vinter pole dance handskar streetpole aimee lawson lycka stockholm dance classes #balletstrength autumn öppettider polestar stockholm dans svt presentkort poleacrobatics påldans hardcore heels norway santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq dansträning handstående camilla lyoness dynamisk stretch julschema grupp event anna grundström helg free trial class maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen magdans rabattkod svettigt vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness spdf firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking nico modestine träna lyra anna valfsson russian exotic gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan aerial sm 2022 uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften drop in stockholm dancing fools lyra amazing fawnia monday dubbel pole hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 heidi coker spins to die for swedish pole mafia träningspass teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #miamiclubheels #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 pole sm 2023 oslo svenska pole och aerial förbundet artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie filmer #hardcoreheels talang polefitnes #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport midsommar pole kisses spinnyheels biljetter keem martinez varmt poledancer zaida mind body testa på dans pole move box acrodans pole & aerial sm 2023 talents #exercise naprapat pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq glädje sarah scott strong louise johanhagen polen vårkänslor hyra lokal charlie sky neuro förbundet #spinny glamout eugeny greshilov byter golv kroppsviktsträning insamling natalia tatarintseva ukraina ipc chair instruktör oktober naprapat i stockholm polesm2017 upa flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp highheel ny instruktör #lapdance enchanted vm barebells protein julia snopova gävle gratis klasser celinas naglar finland lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica pole sm 2018 anna-maija nyman massage emma fryklöf ändrad op tid #waacking acrobatics #twerk julija leitane guinness world record burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 foto sinner & saints danskurser daniela näppi energi best workout sport ny studio höst statisk stretch pole dancer #training sponsor spinning pole dancestudio stockholm pole dancer sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun roligt united kingdom göteborg sensual copenhagen pole competition stänger raw norge tidning stripaerobics openpole julmys #polecamp weekend winter camp #danceinstructor alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa #femininevibe pole choreography #provapå uppträdanden danmark #jul yoga naglar aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm instagram workshops event pole and aerial nyheter oona kivela usa café opera ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt gym träning abs & ass bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser boka vår kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque pole 2 pole träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #aerial hoop polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp #dancing hoop pole instruktör #polesport #dans kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm öppen träning sommarkurs träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör bendy kate burlesk intensivkurs strength #chair svenska mästerskapen world pole sport championships allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole umbrella #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist poledance stockholm träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk booty london skeppargatan aerial hoops #dance flex kom och träna adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends styrka crosspole dq uppträdande silks akrobatik hoops #stockholm schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen träningsvärk veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings lost trial class #aerial youth sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova 2016 tejpa muskler hötorgsterassen pole sm 2022 påskschema #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend melodimo oksana grishina pole dance dictionary miss diamond power wknd stretcha baksida lår lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar linda pira vacations 2for1 #edenlost kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow ny kurs pole'sque sverigepremiär 5678 #burleskkurs happy new year edgy burlesque burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning get fit artistic kämpa föräldrastyrka kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir trifilm dance water thank you madde freaks martina skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller pole vm stretcha framsidan träna på söndag pole'sque teknik gorgani fika värva artsy exercise free fly malin lovepole pole 3b happy kontanter energibehov finest awards livet gabriel fontana mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm jordan kensley fri träning wild man 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender blixtar bröllop mars natalia guseva #slavaruza årets instruktör queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown pole dictionary found trial pole laura soikkeli street