Bättre grepp
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
united pole artists sensual chair exotic pole valentineworkshop reiko makino pole addict rekord johanna m mat iphone learn #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie beth williams pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split inno alla vita lampa vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 mamma vätska maj the colbert report polecast sweden 1 april energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet edgy burlesk aliette kyle deschamps uppdaterade priser helt ny kurs masayo okamoto & kazuya naka fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo gilla påsk camp aimee hilton fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros miami exotic rarr europe byxor mandy maerevoet pumpa pumpa wall street journal ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger polesm2021 #pilates njut polekläder jamilla deville chris measday #gratis fruktstund #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka information protein rarrdesign trial pole tracey batenburg konsert 2024 sylvia louis poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles pole dictionary street förberedelser mars fall camp bar fanny bollnäsess2015 natalia guseva bröllop lupit loppis 4edecember fitnessgala fri träning jordan kensley sergey spirin sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists reggaeton knee cross release free fly malin rock n heels pole & aerial sm 2024 byo danielle romano summer stockholm studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility #open training studiodancingqueen instruktörer sm work shop luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #pole pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop #workshop hoops akrobatik uppträdande family & friends pole sport styrka crosspole prova på pole aerial arts flex chairdance bästa eleverna adore pole competition aerial hoops pole dance stockholm london booty skeppargatan träna i stockholm dancehall & twerk poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm #burlesk weekend camp egen träning umbrella chair stockholm training pole stretch ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole allt för hälsan möhippor family and friends stolpe instruktörsbildning påsk poledanceinstruktör intensivkurs möhippa silk #dans sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa workshops grepp blogg #aerial silk #polesport luftakrobatik #provapå pole dance grepp #training stretch-onsdag kursstart open training svensexa twerk rosa pole tävling camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet sunday termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception vårschema pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass gym träning rabatt i love pole alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist #femininevibe stretcha chairpole #sexa hot pants afho #danceinstructor #aerialsling vm sassy street #polecamp anastasia skukhtorova grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland anna grundstrom united kingdom kärlek hälsa & fitness fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks dancestudio spinning pole sponsor nytt pole dancer höst ny studio workshop sunday charlee wagner paracro halloween danskurser #julmys tidning aerial flexibility raw #twerk love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #handstands nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands moa holgersson fotografering #trial rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp pole convention derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina twitter svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split ändrad op tid emma fryklöf blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 naprapat #exercise pole & aerial sm 2023 talents daisy beauty olga trifinova dansträning handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event spinnyheels pole kisses helg #poledanceforever #hardcoreheels talang lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm tävla julklappar oslo spdf pole sm 2023 2012 summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden rösta aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway hardcore heels friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca pride pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday gratis träning visit sweden pacific pole championships circus corona bruce julöppet frida hairbynielsen alla är vi olika träna pole dance värmeljus musikvideo läger davide zongoli tasty vecislavs ruza jazz diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight ta igen missade pass #piloxing asia julkalender 2016 erbjudanden european pole sport championship glossybox hustlers ny insamling ukraina bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif sarah scott #barreatdq påldans svt strong polestar stockholm dans charlie sky polen #spinny lycka neuro förbundet #balletstrength byter golv streetpole vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia gina fireman easter #sunpole #miamiclubheels backbend köpenhamn ellen lap dance lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose poledanceläger polestarfitness artists nocco ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante polefitnes free trial class midsommar julschema biljetter poledancer dynamisk stretch mind body zaida pole move box testa på dans acrodans we <3 dq lioness liquid grip proteinbars nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen massage dan rosen burlesk kurs #waacking hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek träna i vinter flexibillitetsträning christmasworkshop new york team spirit killar simon rudgård pop-up #dancehall christmas highheel aerials hoops ny instruktör svenska pole och aerial förbundet superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa gratis klasser lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport you tube annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica copenhagen judge lina elvmyren sensual aerial hoop stockholm copenhagen pole competition arial hoop stänger hair by nielsen norge receptionist flexbility studentrabatt daniela näppi best workout energi sport #sensualpole poledanz poleinspiration statisk stretch pole clothing hösttermin team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet filippa sun roligt göteborg härligt utbildning anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #booty winter camp weekend kitten performances alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup make you all move inställt danmark #jul hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro uppträdanden god jul film alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor #instructor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships sommarschema sexa la #polefitness #dansinstruktör sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family nyhet family&friends stockholm pole dance steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma high heels shop iron x poledance sm #träning summercamp dansglädje hoop pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp pole sm #dancingqueen sommarkurs träna aerial hoop i stockholm söndag #dancing #flexibility show poledance tävling bendy kate burlesk showcase inspiration video #aerial hoop studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships dancing #poleinstruktörs gratis dancehall aerial silk stockholm body & pole gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex camp flexibilitetsträning prova på chair stretch uppvisning ipsf #aerial kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm instruktörskurs tv #dance aerial silks östermalm dq silks pole strength #stockholm kurser schemaändring aerial fitness stockholm #open pole #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport kurs #poledance flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm träna elever petra #openpole dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen värva artsy mark bukhantsov exercise x-stage metalesque polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring heels black card zagreb pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar borttappat lets deal glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender soo wincci pole 2 harlem shakedown årets instruktör found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens blåkulla pop up shop masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip humlegården krysta rodriguez karina frimodt sisuradio stretching nobelfesten zumba kick starter healthy chair acrobatics #burlesque jorge aksept fitnessgalan tjekiska mästerskapen henrikka roo bridge saara ervasti #spain #2för1 noccopersika guilia piolanti hampus marcusson les rebels santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein elev show jump rope stunt grip fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska lauréna giunipero lucie b warm polesque mallakhamba terminsavsklutning life hotell jakob öqvist buzzador uppsala kate johnstone coca-cola trixie alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed fredagsfys riviera rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie nominerade elena kuznetsova moa smipole spanska mästerskapen heidicokerworkshop pole 4 front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston alexander pozdnyakov aerial sm 2024 kurser.se