FLEXIBILITY/ STRETCH
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”
-
Anna » Train 4 Ukraine: ”Fantastsiskt initiativ. Har självklart bokat in mig!”
-
Simona » Prova På Vecka 11!: ”Hej kan man prova på flex kursen? Gratis ”
-
Alina » Prova På Vecka 11!: ”Chair , onsdag 17.20”
-
Pernilla Lindeborg » Prova På Vecka 11!: ”Måndag 19:50 Prova På Dancehall/Twerk med Malvina Tisdag 17:30 Prova På Burlesk ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
alexander pozdnyakov kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split träna pole dance i stockholm iphone united pole artists kurser.se företagsevent global body weight training göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split fredagsfys lupit smipole loppis pause msnbc art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden dansklass winner alan carr reggaeton vecka grip metalesque buzzador jakob öqvist hotell life aliette trixie coca-cola kate johnstone fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b pole'sque koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays gilla stunt grip jump rope noccopersika ögonfransförlängning #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels byxor mandy maerevoet kämpa kick starter #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez exotic dance #burleskkurs chris measday pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign betalning tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya bar waacking dq lounge glassdrops lets deal borttappat tävla fall camp power wknd #aerialsling klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb black card trial class danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b lovepole träningsvärk x-stage #aerial youth april jumprope spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans loie fuller css ploppis kazuya naka japan kristi himmelsfärdsdag terminsstart träna rätt ryggövning spring tv3play hiphop edward muir svtatleterna burlesque de luxe båstad trix rad nocca dryck eat move change dubai telefonnummer jo foley yvette austin lauryn mark kompis erik hesselberg 5678 core bow and arrow hand stand app pappaträning poleflow sherry bremner & simone hodgkiss mrsmurphy water drop in studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen dance studio stockholm polefitness chair tävling poledance i stockholm pole dance competition battle of the pole dancing studio dansstudio aerial dans studio dansstudio stockholm prova på schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d flexibility elever dancing queen studio träna flexibilitet prova på poledance stockholm sm kurs acro pole stockholm #openpole hoops kurser schemaändring open träning dq östermalm silks aerial silks family & friends bootylicious instruktörskurs aerial arts chairdance flex aerial hoops daniel häggkvist stretch #instruktör ipsf #pole aerial flex prova på chair camp dancehall umbrella weekend camp chair stockholm training ibrahim tunc nordic grand prix pole #poleinstruktörs video open training strength showcase stolpe bendy kate poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs #open training silk #aerial pole sports family and friends höstschema instruktörsbildning pole studio klasser #chair grepp blogg pole art pole instruktör pole dance grepp dansglädje träna aerial hoop i stockholm summer camp #dancing schemaändringar shop twerk rosa pink puma ny kursstart styrketräning pole dancing svensexa michelle stanek polestrength cross pole pole sm svenska poledance förbundet polecamp termin #poledanceinspiration #luntmakargatan36 high heels hippa lapdance privata bokningar pole 2 pole burlesque #poledancesweden la #flexibility jobba & träna möhippa stockholm friends & family international pole champhionships cirkus live stream balance polesm kläder pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, family&friends träningskläder alex shchukin abs & ass rabatt alessandra marchetti italien studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu fitnessguru ida warg café opera oona kivela floor pole and aerial nyheter öppen träning instagram #polefitness webb shop polemen yoga louise jönhage danmark uppträdanden make you all move pole dance cup #fitness hot pants workout pole competition fredag alessandra marchetti sassy street weekend winter camp #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi marlo fisken aerial training pole dance workshop pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs aurelian sports #hippa sommarschema #jul united kingdom kärlek sun acro stockholm hötorget träna själv tricks svensexa poledance spinning pole hösttermin #polecamp poleinspiration pole dancer julmys höst studio dq, dancing queen, poledance, charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge alla hjärtans dag hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual judge anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen göteborg b.a.b.y receptionister tack hälsa & fitness inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fitnessfestivalen you tube spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein pole dancing adventures #provapå #lapdance singapore #femininevibe burlesk camp #training pole convention pole dance convention 2012 fryshuset simon rudgård suleyman bektas #danceinstructor twitter halloween alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek #getfit #booty greta pontarelli öppet sommar #sensualpole love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom talents #exercise #spinny #balletstrength we <3 dq acrodans handstående camilla varmt keem martinez lyoness aerial sling #aerial silk midsommar pole kisses polefitnes kyra johannesen magdans stephanie vm svettigt vertical julklappar artists nocco oslo ny instruktör wheel pose firm grip christmas finest tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc workshop sunday team spirit anna valfsson christmasworkshop fireman gina russia gratis op anastasia akentyeva ipc #dancehall #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes öppettider autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq aerial hoop stockholm bacheloretteparty pride friends ballerina #unitedbypole ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio norway glädje sarah scott svt strong charlie sky polen neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar insamling natalia tatarintseva ukraina upa polesm2017 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor flexbility celina ryden #dans #sunpole russian exotic backbend träna lyra nico modestine poleranking pop up dansa stockholm workshops frisör summer kazuya & masayo japan 2012 #trial spdf poledanceläger ekofitness feminine vibe barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer rabattkod talang maría luz escalante inställda pass, öppet op, op, studion är öppen anna grundström helg julschema biljetter poledancer dynamisk stretch #waacking zaida mind body daisy beauty pole move box olga trifinova liquid grip proteinbars #ipsf nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm disco aerobics talanger foto sinner & saints pole crash mat flexibillitetsträning davide lacagnina new york 10 dans best workout killar glad påsk love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops #sweden superfys kitten enchanted jenyne butterfly extra practice, training, open pole, studio dq, wo #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson fotografering dry hands #handstands sundsvall #twerk globen god jul vane lunatica hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren #dansinstruktör nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist svensexa dq studentrabatt energi sport poledanz event ny studio statisk stretch nytt pole clothing sponsor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d stockholm pole dancer strenght sol sturebadet fusion for pole fitness filippa roligt #instructor härligt ryssland utbildning anna linda domare #poledancemagic stripaerobics openpole #flexible grip pole valentine anastasia skukhtorova performances afho gemenskap #sexa chairpole pole choreography stretcha pole i stockholm aerialist trick inställt hälsa naglar svensexor australien open träna i sommar vår #dancingqueen poledancing #poleinspiration usa 2013 ipsc facebook rafaela montanaro i love pole film pole dance tävling bollywood laurence hilsum boka vårschema open training ny termin sensual pole battle of the pole weekend åland zurich #workshop möhippa svensexa stockholm competition pole sexa marie world pole sport & fitness championship stockholm pole dance träna aerial silk i stockholm sanna larsson poledance studio reception jenny jobba spdf.se jul nyhet sunday steven retchless luntmakargatan 36 dansskola instructors press polesports sm kursstart camps pole tävling summercamp sommarkurs sommaröppet iron x poledance sm #polesport stretch-onsdag gratis hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik möhippa pole camp pink svenska mästerskapen påsk #open pole aerial conditioning hälsomässan high heel pole dancingqueen söndag träna i stockholm #stockholm #burlesk möhippor world pole sport championships open training, training, pole dance, studio dancin burlesk #dance studio inspiration egenträning allt för hälsan dans stockholm beginner pole dancing pole stretch aerial silk stockholm träning stockholm poledance stockholm body & pole bästa eleverna dansa dancehall & twerk flexibilitetsträning skeppargatan booty london uppvisning pole dance stockholm competition prova på pole adore pole #poledance crosspole tv styrka aerial fitness stockholm pole sport uppträdande workshop pole strength akrobatik #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag luntmakargatan elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance op dans aerial silk pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial hoop #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole fitness studiodq stockholm open pole pole #bästa studion #studiodq bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen stängt aminosyror polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser valborg tite grip we fly crash mat sverigepremiär new zealand happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour #showgirlchair vädret dogge doggelito isis masoud 17 föreställning artistic ungern pierre robert aerial gravity polegrepp photo shoot trifilm dance water thank you freaks martina nya smaker ukraine girliegrip deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum handleder exercise free fly malin knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy mark bukhantsov pole sm 2022 pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida sergey spirin vale lunatica julkalender blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen kirill kalutskih 2for1 konsert #edenlost x dry sports grip humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis nya stolpar chair acrobatics jamilla deville polekläder protein sisuradio stretching nobelfesten zumba fruktstund healthy guilia piolanti hampus marcusson edgy burlesque rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring oktober wall street journal aimee hilton påsk camp föräldrastyrka santeri koivisto ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin #tricks fotboll gorgani the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska nederdel tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer ukraina elena kuznetsova moa beth williams spanska mästerskapen learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie mars exotic pole street årets instruktör heidicokerworkshop pole 4 mat johanna m rekord pole addict reiko makino trial pole