FLEXIBILITY/ STRETCH
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
united pole artists kurser.se exotic pole happy easter aerial hoop instruktörskurs holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split pole 4 showgirl heels spanska mästerskapen smipole beth williams pause sverige pole göteborgs konstmuseum aerialpole glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn sal 4 vecka grip msnbc söker ny hyresgäst explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel teddy bonbon alan carr the colbert report coca-cola energidryck dansa i stockholm jakob öqvist hotell life fakturor maj mallakhamba pole & aerial sm 2022 warm lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo #danslärare sm 2022 påsk camp aimee hilton fab coach us national pole championships sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger hemma stolpe fitnessgalan choreography polekläder chair acrobatics chris measday träna hos oss #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio zumba nobelfesten stretching sisuradio protein poledanceinstructor humlegården tracey batenburg konsert masayo and kazuya sylvia louis poleblogg valentineworkshop lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci fall camp #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie kirill kalutskih nominerade glassdrops lets deal borttappat riviera 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family polestudio stockholm free fly malin exercise mark bukhantsov artsy danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance fitness acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop schemaändring kurser #stockholm pole strength silks pole sport family & friends aerial silks #workshop tv instruktörskurs bootylicious #instruktör kom och träna flex #dance pole dance stockholm uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning #aerial dancehall & twerk poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm gratis prova på egen träning aerial silk stockholm umbrella chair stockholm training pole stretch ibrahim tunc open training öppen träning allt för hälsan möhippor inspiration studio showcase burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs #dans silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports high heel pole pole camp #flexibility aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp workshops stretch-onsdag kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna sommarschema international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram gym träning australien webb shop naglar yoga louise jönhage #ipsf trick #danceinstructor make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti vm sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland anna grundstrom united kingdom roligt sun #aerialsling fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks stockholm pole dancer #sensualpole danskurser sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport energi best workout daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual lina elvmyren #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial copenhagen vane lunatica poleclothes gratis klasser globen sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 christmas love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans new york dan rosen twitter ändrad op tid svenska pole förbundet #handstands polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split emma fryklöf blåmärken free trial class santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #hardcoreheels #exercise lioness we <3 dq acrodans pole move box zaida mind body tävla keem martinez lyoness grupp event pole sm 2023 pole kisses polefitnes maría luz escalante talang lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco artists polestarfitness poledanceläger 2012 summer #receptionist frisör team sdq tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag vinter lap dance ellen pop up quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #balletstrength #sunpole russian exotic love high heels celina ryden russia teamdq naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole & aerial sm 2023 stockholm dance classes eugeny greshilov dansträning glamout polen charlie sky hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway spinnyheels friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca ny hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships circus bruce julöppet frida hairbynielsen ukraine diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight ta igen missade pass asia julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pride bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif sarah scott #barreatdq påldans svt strong polestar öppettider autumn vårkänslor lycka testa på dans neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gina fireman easter stockholm dans anna valfsson #spinny träna lyra köpenhamn byter golv nico modestine poleranking lokal guldhjärtat chair instruktör kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose spdf oslo julklappar rösta #miamiclubheels vertical svettigt rabattkod stephanie magdans kyra johannesen #poledanceforever helg midsommar julschema biljetter poledancer dynamisk stretch varmt camilla handstående olga trifinova daisy beauty talents liquid grip proteinbars naprapat pole sm 2017 althea austin pink card pole sm 2019 olympiska spelen massage burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune flexbility flexibillitetsträning #waacking christmasworkshop davide lacagnina #twerk team spirit killar simon rudgård pop-up derick pierson pole convention highheel aerials hoops #sweden singapore superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas #dancehall yogobe finland miss pole dance spagat you tube annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp judge pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger raw norge tidning studentrabatt halloween paracro charlee wagner workshop sunday ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin spinning pole team dq #booty fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet filippa hälsa & fitness kärlek dancestudio göteborg härligt utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole prova på vecka grip pole winter camp weekend kitten performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist inställt danmark #jul hälsa #femininevibe polemen nybörjarkurs nya kurser open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro uppträdanden god jul film abs & ass bollywood #hippa laurence hilsum boka #instructor vår polesm sensual pole balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #provapå sexa la family&friends burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul termin sunday stockholm pole dance steven retchless träna i sommar hippa cross pole dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden #träning #aerial silk pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm open training summercamp dansglädje hoop luftakrobatik #polesport summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio #dancing höstschema hälsomässan #aerial hoop pole sm dancingqueen sommaröppet söndag påsk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends strength #chair video nordic grand prix pole beginner pole svenska mästerskapen world pole sport championships dancing #poleinstruktörs gratis dancehall #burlesk weekend camp body & pole open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex camp träna i stockholm skeppargatan booty london aerial hoops ipsf competition chairdance adore pole bästa eleverna dans stockholm aerial arts prova på pole crosspole styrka östermalm dq uppträdande akrobatik hoops #pole #open pole aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #open training kurs luntmakargatan work shop sm #openpole träna elever flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika värva uppsala 1 april polecast sweden x-stage knee cross release mamma vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap diana harten sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 dq lounge bar vale lunatica julkalender förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens aerial sm 2024 pop up shop sensual chair poledance.nu x dry sports grip rarrdesign krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper fruktstund kick starter healthy code of points jamilla deville jorge aksept njut tjekiska mästerskapen henrikka roo bridge saara ervasti #spain wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels santeri koivisto ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara floor work koffein träna i höst jump rope stunt grip gilla fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka #femininehighheels uppdaterade priser kyle deschamps #boxning aliette terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole buzzador kate johnstone gå2betalaför1 trixie vätska winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer art girl next door nicole pearson nina reed lampa fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba diplo smoothie global body weight training elena kuznetsova moa pool party håll er friska heidicokerworkshop iphone mat johanna m rekord pole addict reiko makino kingston alexander pozdnyakov old school heels #ballet