FLEXIBILITY/ STRETCH
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict ema aerial sm 2024 johanna m mat iphone learn smipole riviera pause global body weight training smoothie valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita alan carr nina reed nicole pearson grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner maj the colbert report kate johnstone energidryck polecast sweden jakob öqvist uppsala hotell life fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka polesque helt ny kurs emil wallin #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo stunt grip påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris workshop saturday phillip askew & lydia walker nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays njut rarr europe byxor hampus marcusson guilia piolanti noccopersika ögonfransförlängning pumpa pumpa saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan jamilla deville chair acrobatics healthy #burlesque zumba #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez rarrdesign x dry sports grip årets instruktör konsert street sylvia louis queens figurehead #slavaruza modern dans pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 julkalender lupit bar loppis dq lounge bollnäsess2015 rösta lets deal borttappat polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb black card sida nadia shariff mästerskap jordan kensley yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well lovepole free fly malin exercise mark bukhantsov danielle romano värva summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop kurser #stockholm akrobatik silks #pole pole sport styrka crosspole prova på pole aerial arts dans stockholm bästa eleverna chairdance #instruktör competition #workshop aerial hoops #dance stretch prova på chair flexibilitetsträning camp aerial flex dansa daniel häggkvist träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella chair stockholm training pole stretch ibrahim tunc beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs påsk söndag sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa #dans grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #träning kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing press michelle stanek dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless stockholm pole dance sunday termin jul spdf.se jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance träna själv testa poledance kläder vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder pole dance tävling abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser australien webb shop naglar hälsa #jul danmark inställt aerialist pole dance cup pole choreography chairpole #sexa hot pants afho #danceinstructor performances weekend #polecamp anastasia skukhtorova julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning härligt göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq vm hösttermin pole clothing #training pole dancer poleinspiration poledanz glad påsk #sensualpole charlee wagner paracro danskurser studentrabatt tidning aerial flexibility norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie gratis klasser celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp pole convention derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans halloween twitter träna i vinter flexbility polina volchek sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor love dance julija leitane acrobatics split #waacking aerial hoop stockholm #handstands olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag proteinbars #exercise talents testa på dans dansträning olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer varmt grupp event julschema free trial class helg #poledanceforever kyra johannesen #hardcoreheels stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness nocco artists pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör summer dansens dag poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc oktober insamling vinter kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet #balletstrength lycka vårkänslor stockholm dans charlie sky hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca ny hustlers gratis träning #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 circus bruce julöppet fit for fight ta igen missade pass pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox burlesk elevshow pole tricks pride bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif hardcore heels #barreatdq påldans svt strong polestar öppettider autumn polen glamout eugeny greshilov #spinny stockholm dance classes byter golv streetpole natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday chair instruktör team sdq #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia gina fireman easter #miamiclubheels anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance lokal tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger spdf julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar spinnyheels biljetter lyoness keem martinez mind body zaida pole move box acrodans daisy beauty we <3 dq liquid grip pole & aerial sm 2023 naprapat pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken ändrad op tid emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit aerial sm 2023 alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat christmas highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube moa holgersson annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica copenhagen judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition stänger raw prova på vecka receptionist #julmys daniela näppi best workout energi sport workshop sunday ny studio höst #booty statisk stretch nytt sponsor spinning pole #aerialsling dancestudio tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom anna grundstrom ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole winter camp valentine sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout #femininevibe stretcha make you all move uppträdanden trick #ipsf louise jönhage yoga polemen nybörjarkurs #instructor open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap #provapå rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin gym träning bollywood #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, workshops polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships sommarschema sexa la family&friends burlesque #dansinstruktör vårschema reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm open training möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #aerial hoop #aerial silk summercamp #dancing hoop luftakrobatik #polesport summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan egen träning pole sm öppen träning sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends strength open training möhippor video nordic grand prix pole gratis prova på world pole sport championships dancing #poleinstruktörs gratis dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning #fitness #aerial poledance stockholm dancehall & twerk träna i stockholm skeppargatan booty london uppvisning pole dance stockholm ipsf flex kom och träna adore pole bootylicious instruktörskurs tv family & friends aerial silks östermalm dq uppträdande pole strength #open pole hoops schemaändring #open training aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm elev erbjudande #openpole träna elever flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen jumprope handleder deb riley amatör wikihow pole 3b happy energibehov finest awards ine wilhelmson pole & aerial sm 2024 fika rock n heels metalesque artsy gorgani x-stage knee cross release family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva fri träning ukraina klättring sergey spirin reggaeton pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar bröllop natalia guseva glassdrops mars workshop, training, holiday, studio dancing queen kirill kalutskih vale lunatica fall camp förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli 2024 burn xmas lena ph trial pole poleblogg pop up shop masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg humlegården soo wincci protein sisuradio stretching nobelfesten #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc fruktstund kick starter chris measday information polekläder tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring #spain wall street journal #pilates mandy maerevoet polesm2021 les rebels jorge aksept santeri koivisto ros katarina studie elev show #gosweden bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope miami exotic gilla elena gibson veckoslut grrrip lauréna giunipero #tricks fantastiska fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm 1 april double pole buzzador edgy burlesk coca-cola trixie aliette nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door mamma vecka lampa vätska mot front split näring var försiktig tatiana cheba glada diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa beth williams spanska mästerskapen fredagsfys pole 4 front split ester fox rekord sensual chair holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists