FLEXIBILITY/ STRETCH
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
-
Hala Mansour » Ny klass; High heels: ”Hej, jag skulle gärna vilja prova på en lektion. Finns det möjlighet för det och..”
-
Rosanna » Gratis Prova På Vecka 27: ”Hej! Jag vill jättegärna komma på prova på v. 27. Finns det en plats kvar? :) A..”
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
Bloggarkiv
- ▼ 2023 (64)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (85)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Länkar
Etikettmoln
johanna m front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, årets instruktör rekord street söndagsträning rött rösta fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada tatiana cheba loppis ukraina fri träning winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness reggaeton clara henry stretcha rätt tv4 rock n heels terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole vm elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska gott nytt år #jobba dieselverkstaden madde stockholm träning gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden phillip askew & lydia walker studie katarina ros arnold schwarzenegger get fit fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain stretcha hamstring strega sin bon bridge pole'sque ny kurs protein polekläder chair acrobatics healthy fruktstund exotic dance #santaslittlehelper nobelfesten nya stolpar charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph betalning modern dans pansar vristskydd lets deal bröllop blixtar fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff halv duva "dancehall personlig tränare wild man trial class vinterkurs happy dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm fika gabriel fontana #aerial youth finest awards träna på söndag stretcha framsidan wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander teknik studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen träna #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer schemaändring hoops workshop pole strength silks dq östermalm styrka aerial silks family & friends tv instruktörskurs bootylicious adore pole flex #instruktör pole dance stockholm uppvisning london booty flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex dansa prova på chair poledance stockholm body & pole träning stockholm #burlesk dancehall träna i stockholm gratis chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends silk söndag dancingqueen pole sm high heel pole #flexibility möhippa schemaändringar kom och testa sommaröppet grepp ny kursstart blogg pole art pole instruktör hoop #dancing extra practice, training, open pole, studio dq, wo öppen träning #polesport poledance sm shop #dancingqueen rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps #aerial silk pole dancing press svensexa michelle stanek polestrength cross pole #dans steven retchless stockholm pole dance sunday polecamp möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception hippa vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #dansinstruktör international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm laurence hilsum träningskläder pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter #poledancemagic open alla hjärtans dag webb shop svensexor polemen yoga #jul #instructor inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag alessandra marchetti sassy street winter camp weekend julmys dansa stockholm marlo fisken openpole pole dance workshop pole dancer stockholm linda utbildning ryssland united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget strenght sol tricks team dq #provapå hösttermin #polecamp #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport charlee wagner paracro daniela näppi #julmys tidning receptionist öppet sommar #sensualpole hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser sensual lina elvmyren judge hanna knihtilä göteborg barebells ngpp b.a.b.y receptionister #twerk inspirationshelg #handstands annica englund dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance superfys kitten #sweden #trial highheel christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance split acrobatics emma fryklöf massage pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq nya tag byter golv liquid grip proteinbars #balletstrength acrodans pole move box mind body zaida camilla keem martinez lyoness hardcore heels biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante gym träning kyra johannesen pole & aerial sm 2023 filmer testa på dans svettigt vertical bikini julklappar ekofitness spinnyheels oslo 2012 free trial class #receptionist kazuya & masayo japan #hardcoreheels lokal poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole fireman gina easter svenska pole och aerial förbundet aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 upa polesm2017 ipc insamling #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar eugeny greshilov glamout #miamiclubheels autumn öppettider poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans aerial sm 2022 #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort pole tricks hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships ta igen missade pass bruce vinter ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow chair instruktör ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt vårkänslor charlie sky polen stockholm dance classes lycka neuro förbundet sommarkänslor streetpole natalia tatarintseva ukraina #dancehall oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia love high heels christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer frisör finest firm grip wheel pose poledanceläger spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv dansträning rabattkod stephanie magdans talang polefitnes #poledanceforever helg anna grundström julschema varmt poledancer dynamisk stretch stockholm dans handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty #spinny talents #exercise prova på vecka anna grundstrom pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 workshops derick pierson aerials hoops burlesk camp singapore ny instruktör enchanted feminine vibe vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm ändrad op tid #waacking sundsvall globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility norge #booty svensexa dq studentrabatt #aerialsling energi best workout dancestudio ny studio höst pole dancer pole clothing nytt sponsor spinning pole svensexa poledance stockholm pole dancer träna själv fitnessfestivalen acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt aurelian sports anna domare stripaerobics aerial training #danceinstructor grip pole event valentine anastasia skukhtorova #femininevibe performances afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move uppträdanden danmark god jul louise jönhage hälsa naglar #hippa nybörjarkurs australien nya kurser instagram #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru aerial sling rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood sommarschema boka vår kläder testa poledance live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance open training #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba #luntmakargatan36 jul friends & family termin nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors polesports sm #aerial hoop #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling summercamp high heels twerk iron x kursstart summer camp stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik egen träning pole camp pink sommarkurs klasser pole studio aerial conditioning höstschema hälsomässan gratis prova på pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin umbrella aerial silk stockholm #aerial #fitness egenträning camp kom och träna #workshop #dance ipsf skeppargatan stretch daniel häggkvist aerial hoops dans stockholm competition chairdance bästa eleverna prova på pole aerial arts #open pole #stockholm crosspole #pole pole sport uppträdande #open training akrobatik open träning kurser aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande instruktörer elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dansstudio stockholm dans studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen ploppis skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller energim dans cop april livet ine wilhelmson bruno mars träningsvärk värva artsy exercise free fly malin lovepole pole 3b träna gratis kontanter energibehov duo hoop 'world champion stretch & flex' pole sm 2022 yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well power wknd glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender borttappat waacking 2for1 laura soikkeli #edenlost burn xmas #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found stretching kiropraktor #burleskkurs zumba #worldchampion kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt sisuradio varannan vecka kämpa saara ervasti edgy burlesque ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen henrikka roo pole party ledig helg sheila kelly nyårsöppet föräldrastyrka bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto holidays pole'sque grrrip emil wallin #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder veckoslut metalesque hotell gorgani double pole energidryck coca-cola trixie aliette pole & aerial sm 2024 life sexy by sweden yoga sling pole kläder suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska jordan kensley nederdel var försiktig mr pole fitness uk champion lupit diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita mot front split näring mars ester fox ema pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent united pole artists iphone mat trial pole