FLEXIBILITY/ STRETCH
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Martina » KidsPole: ”Hej Min dotter skulle vilja prova på. I oktober blir hon 8 år. Förkunskaper gått..”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Nika Eyvazi » Gratis Prova På vecka 3: ”Gratis”
-
Freshta » Bokningen för våren är öppen!: ”Hej, jag kan inte se schemat för januari vinter/vår vart kan jag se,o boka? Mvh”
-
Cindy » Prova på GRATIS: ”Hej vart ligger eran lokal och vad ska jag ha på mig:) ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kickstart marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora showgirl heels english instructor course vi vatten sverige pole pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna magmuskler blommor mysigt f&f törstig karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher pi sal 4 tracee kafer sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie denize #boxning gå2betalaför1 rebecca starr anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar aerial hoop choreography pole & aerial sm 2022 emma watson exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon sveriges radio motivation träna i höst haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska pole5 choreography hittat mrs. murphy gym träning pyssel neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova poledanceinstructor if metall celcius code of points united pole artists företagsevent alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m mat iphone fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion riviera näring mot front split inno alla vita vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden tv4 nederdel aliette 1 april the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist hotell internationella pole sports förbundet terminsavsklutning fint väder mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin grrrip veckoslut elena gibson nocco pwo gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq dance studio stockholm pole chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever elev erbjudande prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #poledance kurser workshop pole strength silks östermalm dq crosspole #open training instruktörskurs #open pole prova på pole bästa eleverna aerial arts flex #instruktör aerial hoops daniel häggkvist skeppargatan stretch dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa camp #dance poledance stockholm #burlesk dans stockholm #aerial chair stockholm träna i stockholm dancing open training, training, pole dance, studio dancin ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength showcase allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs burlesk påsk söndag dancingqueen pole sm hälsomässan höstschema pole studio pink pole camp möhippa #fitness sommaröppet ny kursstart pole art luftakrobatik hoop #dancing iron x gratis prova på twerk rosa summercamp pink puma träna aerial silk i stockholm camps #polesport pole dancing press kom och testa instructors polestrength luntmakargatan 36 family and friends, performance, goals, training, privata bokningar sunday polecamp jenny hippa lapdance sanna larsson egen träning stockholm pole dance world pole sport & fitness championship marie jobba & träna möhippa stockholm friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole polesm kläder pole dance i stockholm #polefitness träningskläder competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance ida warg 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter träna i sommar instagram alla hjärtans dag australien svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin film i love pole rafaela montanaro aerial sling pole dance cup pole choreography workout pole competition gemenskap afho performances weekend winter camp grip pole marlo fisken openpole stripaerobics #dansinstruktör domare #instructor anna utbildning ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist sol strenght stockholm pole dancer dancestudio #danceinstructor #dans sponsor #polecamp #booty pole dancer event poledanz ny studio #sensualpole charlee wagner paracro daniela näppi svensexa dq receptionist norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt god jul kärlek filippa #provapå sturebadet acro stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #aerialsling barebells protein vm superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel pole convention love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina flexibillitetsträning svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto aerial sm 2023 talanger öppet sommar guinness world record #twerk julija leitane #waacking split #handstands aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä göteborg barebells b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante #hardcoreheels magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger pole sm 2023 2012 finest kazuya & masayo japan summer #dancehall poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition team sdq #polepicoftheday byter golv streetpole pole dance handskar #spinny neuro förbundet lycka vårkänslor autumn öppettider strong svt påldans glädje #barreatdq sarah scott pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag proteinbars liquid grip pole & aerial sm 2023 daisy beauty olga trifinova testa på dans zaida mind body keem martinez lyoness biljetter julschema påskägg twerking workshopsunday ljus stämning crossfit flexiby lindsey lohan croatia ladda upp j lo höftöppnare #photooftheday polesm2018 inspo danc lionesses danceinstructor skaraborg russian pole ny klass michelle shimmey fun josh taylor dimitry politov pole pants danne #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport spinnyheels varmt poledancer dynamisk stretch camilla handstående pole move box acrodans we <3 dq talents #exercise anna grundstrom pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken norway ändrad op tid hardcore heels louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen glamout eugeny greshilov #balletstrength stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa teamdq russia gina fireman easter #sunpole #miamiclubheels backbend köpenhamn ellen lap dance dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet christmas frisör firm grip wheel pose oslo spdf julklappar ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie talang kyra johannesen #poledanceforever helg anna grundström annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica #ipsf copenhagen #träning pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs acrobatics hanka venselaar love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli pole crash mat #getfit polina volchek flexbility #julmys twitter halloween danskurser team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 workshops derick pierson #training burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen you tube #trial hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness roligt united kingdom sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility tidning studentrabatt best workout energi sport glad påsk dansa stockholm höst poleinspiration statisk stretch nytt pole clothing hösttermin spinning pole team dq svensexa poledance tricks träna själv make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar sommarschema aurelian sports nybörjarkurs linda pole dancer stockholm pole dance workshop aerial training studio dq, dancing queen, poledance, julmys anastasia skukhtorova valentine sassy street alessandra marchetti fredag hot pants #sexa chairpole stretcha #femininevibe facebook alessandra marchetti italien rabatt #aerial hoop abs & ass bollywood polemen webb shop nya kurser open #poledancemagic #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera extra practice, training, open pole, studio dq, wo ipsc fitnessguru pole i stockholm balance live stream zurich international pole champhionships #aerial silk laurence hilsum boka vår ny termin open training inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul möhippa svensexa stockholm termin sexa la family&friends burlesque pole 2 pole vårschema reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jobba nyhet svenska poledance förbundet steven retchless poledance studio cross pole dansskola michelle stanek polesports sm svensexa kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling öppen träning #dancingqueen high heels sommarkurs shop poledance sm pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp stretch-onsdag dansglädje aerial conditioning blogg grepp klasser schemaändringar #flexibility high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe family and friends svenska mästerskapen world pole sport championships bendy kate #workshop studio inspiration #chair kom och träna #poleinstruktörs beginner pole gratis pole stretch training umbrella weekend camp dancehall aerial silk stockholm träning stockholm body & pole egenträning prova på chair ipsf aerial flex booty london pole dance stockholm uppvisning #stockholm competition chairdance adore pole bootylicious #pole tv family & friends styrka aerial silks uppträdande pole sport open träning akrobatik hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #openpole work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq polefitness #bästa studion #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip workshop saturday polesque pole dance kläder dieselverkstaden #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps helt ny kurs polecast sweden life edgy burlesk träning i stockholm double pole energidryck coca-cola trixie maj winner dansklass mamma stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka stockholm dans alan carr #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn sensual chair pole 4 front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop insamling ukraina stretcha framsida lår power stretch for aeralists femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping unlimited lightning friday mail ilka bardóczy hemma stolpe clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående circus dictionary sm 2022 vi gillar carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley #femininehighheels arnold sports festival #danslärare beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh ungdomssport dansträning förebyggande träning halv brygga fakturor #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes dn önskemål öppettider denmark teddy bonbon pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris instructor course pool party håll er friska mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole dacing quuen old school heels #ballet stretch-torsdag polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes happy easter