2013 > 04
0 kommentarer 
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
#ballet marocko recovery shake martin björk kora polefreaks english instructor course vatten marion crampe happiness showgirl heels natasha payne decathlon håll er friska metro #strong god fortsättning aerialpole pride2025 love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo pike pi denmark tracee kafer karlberg excersise hopp rep bccaa gå2betalaför1 #traininghard victoria rame dansa i stockholm denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell dansträningsläger fabulous s´mores strech leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly #highheels snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics #danslärare valentines joe jobe mecenat ukpsc floor work påskkärringarärviallihopa vi gillar motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia training, warming up, goals, pole ess15 clarion olgatrifonova ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger hemma stolpe carlotta mellanmål katarina troitskaya code of points träna hos oss #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår norrköping neolife kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, sensual chair rekord aerial sm 2024 johanna m mat iphone united pole artists exotic pole göteborgs konstmuseum diplo #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mr pole fitness uk champion var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams riviera elena kuznetsova art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer #poledance #pole elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #dance acro open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm kurser hoops pole strength uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole instruktörskurs tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på body & pole #training egen träning gratis umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole open training studio #aerial hoop video möhippor family and friends allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport pole instruktör pole dance grepp poledance sm iron x shop high heels pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends sommarschema möhippa stockholm träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception vårschema #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole kläder vår boka #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance gemenskap ipsc 2013 café opera usa #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood gym träning abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha #femininevibe chairpole #sexa fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm sassy street weekend winter camp grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf danmark aerialist fitnessfestivalen anna grundström tricks dancestudio spinning pole hösttermin nytt statisk stretch ny studio poledanz workshop sunday best workout energi studentrabatt danskurser flexbility tidning norge raw stänger #twerk copenhagen pole competition sensual nyhetsbrev härligt göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fotografering #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar gratis klasser kayo #swedishpolemafia barebells protein #worldchampionship enchanted svenska pole och aerial förbundet singapore #sweden #sommar highheel derick pierson pole convention pole dance convention 2012 #dancehall simon rudgård suleyman bektas 10 dans twitter davide lacagnina flexibillitetsträning svenska pole förbundet polina volchek sinner & saints foto greta pontarelli sommarkänslor guinness world record julija leitane burlesk kurs dan rosen ändrad op tid massage judge lina elvmyren vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands helg pole kisses polefitnes kyra johannesen #hardcoreheels lionesses stephanie bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness pole sm 2023 2012 kazuya & masayo japan #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic #sunpole easter fireman rösta teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion #competition team sdq chair instruktör insamling vinter kroppsviktsträning aimee lawson eugeny greshilov glamout neuro förbundet #balletstrength hyra lokal vårkänslor stockholm dans charlie sky strong svt sarah scott glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat talents pole & aerial sm 2023 liquid grip pole move box testa på dans dansträning mind body zaida varmt keem martinez lyoness grupp event julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit josh taylor fun croatia michelle shimmey ny klass lindsey lohan goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo danc inspo alba faivre stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi vinterkurs rom covid blog goals bounce bernadette floch rea flytt pole world cup träningsläger glamoutdeluxe #lindaliljestig russian style circus arts stockholm fashion iceland fitnesspodden pole adv tricks ivana polesm2018 #photooftheday höftöppnare ladda upp white card danceinstructor ukraine flexiby skaraborg russian pole stämning kittens dimitry politov pole pants danne ljus spinnyheels biljetter poledancer dynamisk stretch camilla handstående acrodans daisy beauty we <3 dq olga trifinova #exercise proteinbars lioness nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper hardcore heels #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn polen polestar öppettider #spinny stockholm dance classes lycka byter golv streetpole pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina oktober ipc upa anastasia akentyeva wpsc gratis op russia gina celina ryden love high heels #miamiclubheels anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen guldhjärtat lokal musik finest firm grip wheel pose spdf oslo nocco artists tävla vertical svettigt filmer rabattkod magdans talang #poledanceforever maría luz escalante free trial class annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister hanna knihtilä ngpp barebells pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf olympiska spelen #waacking split acrobatics hanka venselaar burlesque stockholm disco aerobics talanger #getfit aerial sm 2023 pole crash mat träna i vinter alessa fortune new york christmasworkshop team spirit killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör superfys #lapdance pole dancing adventures jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson midsommar you tube sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom anna grundstrom #handstands aerial hoop stockholm arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi halloween paracro charlee wagner #sensualpole sport höst pole dancer poleinspiration pole clothing sponsor team dq stockholm pole dancer strenght sol make you all move trick inställt #jul hälsa naglar utbildning anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #booty #polecamp anastasia skukhtorova kitten performances #danceinstructor afho pole competition workout hot pants pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling alex shchukin polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine oona kivela #aerialsling pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance spdf.se jul termin sexa la #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba möhippa svensexa stockholm nyhet sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing #träning styrketräning camps pole tävling rosa twerk svensexa open training hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp #provapå #aerial silk summer camp grepp workshops kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm dancingqueen sommaröppet #dans silk burlesk #flexibility show påsk bendy kate showcase inspiration #dancingqueen #poleinstruktörs nordic grand prix pole strength öppen träning #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm dancehall aerial silk stockholm weekend camp #burlesk träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm flex styrka aerial silks family & friends pole sport silks akrobatik #aerial #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #open pole polesport kurs luntmakargatan work shop sm prova på poledance stockholm elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer global body weight training pause moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning nominerade tatiana cheba glada smoothie alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split valentineworkshop ester fox ema pole addict reiko makino nikita kislitsyn poledanceinstructor celcius if metall femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen astoria bollnäs rumpträning choreography carlie & travis nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio groupon carlos franca veronica solimano träna i höst fredagar sm 2022 kanada mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér pole & aerial sm 2022 vanessa hudgens #boxning chelle fakturor abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga enkätstudie #talent pole fitness åland kyra johannsesen flex60 terry walsh & lisette krol teddy bonbon pris dn önskemål öppettider #gratisprovapå martina bucher söker ny hyresgäst pictures företagskickoff sal 4 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler dirty girl poletice raman ali sverige pole pool party kidzplay rådmansgatan stockholm dancing atleterna beach2017 toes kickstart vi stretch-torsdag aerial hoop instruktörskurs happy easter old school heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”