Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!

Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!

Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!

Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!

Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!

Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!

Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!

Imorgon måndag 1 september är det kursstart!

Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45

I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.

Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.

Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.

OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.

Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)

/DQ

Tacl

72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT

Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.

Yihaaa!

Då vi tyvärr har fått några förseningar i arbetet på Luntmakargatan kommer vi hålla alla prova på klasser i vår gamla studio på Skeppargatan 28.

Välkomna dit!
/DQ

Under vecka 35 är open pole följande tider:
Obs! Detta är på Skeppargatan

Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen

Mvh
DQ
 

Boka upp 25 och 26 juli 2015 och kom och svettas med oss i London.

Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)

 

Du hittar all info här; http://www.poleartitaly.it/index.htm

Vi får många frågor vad som kommer hända med vår lokal på Skeppargatan och vi kommer fortsätta ha kvar den, men med ändrad inriktning.

Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.

/DQ

Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.

Måndag 11 augusti har vi besök av Alba som håller workshops hos oss, det betyder att personalträning + OP i stora salen utgår.

Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.

Mvh
Rec

Äntligen har amerikanerna kunnat synka kortbetalningar i vårt system och vi är som de sa 'alive and kicking!'.

Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.

Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com



Yihaaaaa!

Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!

Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!

Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.

Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.

OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.

High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?

Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?

När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv. 
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar. 

Tävlingsregler;

Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.

Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.

Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.

Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance? 
Nu öppnar Dalarnas första studioo.

http://www.poledancedalarna.se/

Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.

 Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape

Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.

 

Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!

Vår kortbetalning på nätet har tyvärr inte kommit upp för er som vill köpa kurs och card.

MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!

Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.

Hoppas att vi ses på studion!
 

Du har väl inte missat höstens fullspäckade schema med en rad nya klasser? En av dem är "Aerial conditioning" - en utmanande styrke- och uthållighetsklass för hela kroppen.

När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.

Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!