Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
hyra beach2017 årets instruktör träniningskläder marocko recovery shake martin björk 2024 stretch-torsdag vi kickstart toes nice weather världsmästarinna liza szabo decathlon kidzplay metro #strong raman ali dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera hopp rep glitter reggaeton anna untz franska mästerskapen pictures shanti heinsoo jordan kensley pi önskemål öppettider dn pris mimmi kapell chelle bccaa flex60 metalesque rock n heels victoria rame enkätstudie denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen chairacrobatics s´mores strech bingo rimér pole'sque #swedishchampion zumba stockholm pole vm beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh påsk-camp jennifer & segia kanada joe jobe mecenat ukpsc stockholm träning groupon sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 carlotta edgy burlesque training, warming up, goals, pole ess15 slå han på käften clarion louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger norrköping exotic dance #burleskkurs katarina troitskaya nya stolpar astoria lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår exotic pole alexander pozdnyakov #edenlost holidays, open pole, training, goals, motivation, 2for1 rekord linda pira front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se beth williams pause global body weight training smoothie power wknd waacking mr pole fitness uk champion melodimo näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen vecka grip msnbc dansa mer explore wellness pole kläder yoga sling dans träning tv4 winner alan carr kate johnstone energidryck #aerial youth trial class träning i stockholm hotell life aliette trixie coca-cola lucie b fotboll studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm kom och träna london booty camp aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength family and friends gratis prova på bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning silk söndag dancingqueen pole sm pole camp höstschema möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg aerial conditioning summercamp #dans pole instruktör luftakrobatik hoop poledance sm svensexa twerk rosa #dancingqueen pink puma camps styrketräning #polesport pole dancing press instructors dansskola cross pole #aerial hoop poledance studio family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance sunday möhippa stockholm jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends open training marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook stretcha chairpole #sexa hot pants afho performances sassy street valentine winter camp gym träning julmys marlo fisken aerial training #provapå pole dancer stockholm domare anna utbildning ryssland yoga louise jönhage inställt trick aerialist fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration höst glad påsk charlee wagner paracro studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar raw dancestudio #aerialsling copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek filippa hälsa & fitness danskurser hötorget aerial sm 2023 you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden prova på vecka yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo #twerk barebells protein #lapdance #waacking kitten ny instruktör #handstands aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina twitter flexibillitetsträning flexbility polina volchek #trial foto greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä #dancehall barebells receptionister tack inspirationshelg dry hands annica englund anna grundström helg #poledanceforever chair instruktör kyra johannesen vinter byter golv filmer #balletstrength bikini svettigt vertical julklappar ekofitness oslo spdf poledanceläger 2012 summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet lokal köpenhamn lap dance pole & aerial sm 2023 quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans dansträning #sunpole easter fireman gina russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 free trial class gratis op ipc insamling #hardcoreheels pole dance handskar streetpole aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider strong svenska pole och aerial förbundet louise johanhagen glädje norway sarah scott santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag talents #exercise pole move box daisy beauty olga trifinova handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event ljus danne pole pants dimitry politov crossfit stämning michelle shimmey ny klass #advancedburlesk croatia white card ladda upp lionesses danc inspo elevfotografering polesm2018 #photooftheday höftöppnare j lo rihanna skaraborg russian pole lindsey lohan flexiby fun josh taylor aerial sm 2022 workshopsunday twerking påskägg julschema biljetter poledancer dynamisk stretch #miamiclubheels zaida mind body acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars anna grundstrom pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card pole sm 2023 #barreatdq påldans svt poleacrobatics presentkort charlie sky polen polestar lycka neuro förbundet sommarkänslor gratis klasser kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday oktober #competition upa anastasia akentyeva teamdq spinnyheels christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend träna lyra ellen nico modestine poleranking pop up dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose hardcore heels polestarfitness nocco artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stockholm dans rabattkod #spinny stephanie magdans talang maría luz escalante team sdq polefitnes pole kisses midsommar träna i vinter pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica #ipsf copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit sinner & saints pole crash mat svenska pole förbundet alessa fortune feminine vibe halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp ändrad op tid #sweden singapore enchanted superfys jenyne butterfly pole dancing adventures vm gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg finland lorna jane spagat fotografering moa holgersson acro stockholm sturebadet fusion for pole fitness sun #sensualpole roligt göteborg #booty sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger hair by nielsen aerial flexibility norge tidning daniela näppi best workout energi sport poledanz ny studio pole dancer #training pole clothing sponsor team dq tricks sol make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar #danceinstructor aurelian sports linda #femininevibe svensexa dq stripaerobics openpole workshops grip pole anastasia skukhtorova #polecamp weekend alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #instructor ipsc gemenskap balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv spdf.se jul termin sexa la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin #dansinstruktör möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless hippa luntmakargatan 36 polestrength #aerial silk michelle stanek polesports sm kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling #träning high heels shop iron x #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör pole art stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan #dance uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen masayo okamoto & kazuya naka warm the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träna gratis jakob öqvist double pole buzzador träningsvärk lampa vätska nederdel sexy by sweden stretcha rätt clara henry suvi anttalainen pole sm 2022 art girl next door nicole pearson nina reed learn inno alla vita rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba glada diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole united pole artists iphone mat johanna m ester fox ema pole addict reiko makino kingston betalning celcius if metall femii personlig trönare stockholm ny kurs pole'sque bollnäs rumpträning nikita kislitsyn neolife nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 get fit pole party kämpa visby stanislav vakhrushev mellanmål carlie & travis invigning destiny vinley motivation vi gillar carlos franca veronica solimano madde fredagar valentines föräldrastyrka britney spears dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi butterfly #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge dubbel blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga pole & aerial sm 2024 #talent pole fitness åland #traininghard kyra johannsesen gorgani fabulous dansträningsläger abc karlberg tracee kafer denmark martina bucher pike fri träning ukraina företagskickoff fox terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler rösta god fortsättning mars loppis rådmansgatan stockholm dancing lupit bröllopsfeber uppdatera marion crampe vatten english instructor course polefreaks kora trial pole instagram, facebook, follow, updates, studio danci street natasha payne atleterna happiness
mvg Birgit