Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Carina Holmström » INFO MÖTE SM2026: ”Fick ingen länk har skickat in tidigare”
-
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
-
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
#ballet itac old school heels milano happy easter 2015 aerial hoop instruktörskurs sofiia uiperman evelina bragina mrsmurphy water #oldschoolheels lian tal lucia vacations tennis ladies weekend pool party sverige pole aerialpole pride2025 förening sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina natalia tomashova smash poledancekläder pedagogik dansbutiken #beginner canada kristina dumanskaya hötorgsterassen teddy bonbon sr leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry dansa i stockholm wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 atu fakturor glad tights pole & aerial sm 2022 ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers aloevera planering poledancemasters träna i höst jonas pole spin magazine gettingmarried påskkärringarärviallihopa sergey kondrashin #aerialhoop tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen mot spagat eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren mionix health hårsalong november chins love generation hemma stolpe bmr choreography tillskott czech national championship pole dance loïe fuller skeppargatan 28 #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio kampanj #halloween #dancing #polefitness #studi julia for my valentine dominic lacasse poledanceinstructor vatten marion crampe toes happiness beach2017 natasha payne marocko studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole #open training pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på aerial silk dansstudio stockholm schema dance träning #poledance dancing queen studio flexibility träna elever prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open pole polesport pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #workshop schemaändring hoops pole strength silks pole sport family & friends #burlesk crosspole prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning gratis prova på #fitness #aerial hoop weekend camp dancehall #dancingqueen umbrella gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc inspiration showcase allt för hälsan poledanceinstruktör #dans stolpe instruktörsbildning bendy kate påsk dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop dansglädje high heels open training pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa termin friends & family #poledanceinspiration spdf.se jobba kläder vår pole dance workshop boka laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance #gratisprovapå valentine pole and aerial #flexible höst #poledancemagic open nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela winter camp weekend grip pole glad påsk aerial training stripaerobics #julmys domare linda #sensualpole aurelian sports naglar hälsa #ipsf louise jönhage inställt aerialist pole dance cup anna grundström #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti vm sassy street pole clothing pole dancer poledanz dancestudio sport best workout energi daniela näppi studentrabatt tidning norge raw love dance arial hoop danskurser aerial hoop stockholm sensual härligt united kingdom roligt filippa #twerk fusion for pole fitness sturebadet acro stockholm strenght sol tricks #strength spinning pole sponsor highheel #trial #heels derick pierson pole convention pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar davide lacagnina svenska pole och aerial förbundet svenska pole förbundet flexibillitetsträning sinner & saints foto pole crash mat talanger disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane split massage olympiska spelen lina elvmyren #flex aerial sm 2023 team sdq vane lunatica poleclothes copenhagen globen #spinny sundsvall dan rosen annica englund dry hands you tube midsommar rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore 2012 free trial class #receptionist frisör guldhjärtat lokal poleranking nico modestine ellen köpenhamn vinterkurs träna lyra #sunpole tävla celina ryden easter russia teamdq naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq sarah scott glädje pink card althea austin blåmärken pole sm 2017 naprapat nya tag #exercise lioness proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq stockholm dans handstående camilla keem martinez lyoness grupp event hardcore heels pole kisses #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses #femininehighheels filmer testa på dans svettigt vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness #termin väder mammaform lunch aerial hammock burlesk hoop discokula danceinstructor kost stolthet croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes splits aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport covid jorge lera snygg rumpa #advanced jennifer lopez #svenskpole workshop, training, holiday, studio dancing queen polebuddy naturkompaniet phoenix kazree intensiv heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on to die for swedish pole mafia träningspass spins channing tatum föreläsning koreografi aera sofis mode workout party family dragonfly danceday tsu kväll pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups beyonce mighty grip celsius ny lärare polegymnastics svart ukraine #klass new zeeland träningstips flexträning #poledancingsweden pole work out spinnyheels oslo spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv dansträning rabattkod stephanie pole & aerial sm 2023 magdans talang maría luz escalante helg biljetter julschema varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body #balletstrength pole move box acrodans byter golv talents liquid grip vinter #kurs chair instruktör nyår, nyårslöften, löften, mål #burlesque santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway strong rösta svt #miamiclubheels polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels gina fireman russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend pop up #gratisklasser lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose ny instruktör superfys feminine vibe barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson pole fitness stockholm ändrad op tid inspirationshelg receptionister tack b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä #vinter judge pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf acrobatics burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor #dancehall #sensualchair greta pontarelli #sommar #getfit polina volchek alessa fortune new york twitter 10 dans team spirit gratis klasser simon rudgård #hardcoreheels pop-up summer christmas aerials hoops #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp hösttermin team dq stockholm pole dancer #träningföralla fitnessfestivalen #handstands hötorget #waacking #hösttermin sun hälsa & fitness kärlek göteborg träna i vinter nyhetsbrev copenhagen pole competition studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility christmasworkshop halloween charlee wagner paracro workshop sunday ny studio poleinspiration statisk stretch nytt kitten performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography stretcha make you all move danmark trick prova på vecka anna grundstrom yoga ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq #danceinstructor openpole marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap gym träning facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul #jul abs & ass bollywood nybörjarkurs australien #booty instagram dansa stockholm event nyheter poledancing floor polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag #schema pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv #luntmakargatan36 jul #dansinstruktör #gratis jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #femininevibe instructors press möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless #aerialsling hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp sommaröppet söndag #dancing höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs poledance tävling #aerial silk burlesk intensivkurs show video #flexibility family and friends möhippor world pole sport championships training #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen #träning chair stockholm egen träning aerial silk stockholm träning stockholm open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #provapå dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm workshop aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #training fitness kurs luntmakargatan work shop sm studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #aerial polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #dance op #openpole dans #pole dans studio dansstudio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna valentineworkshop aerial sm 2024 sensual chair kickstart vi tv4 nyhetsmorgon orofluido keela konst kroatiska mästerskapen hala händer lauren red träna hos oss code of points svett & etikett vinnare lila perfectgrip julia katharina mr strong award nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov olgatrifonova workouthabbit knäskydd kick off höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica pilates rullar card pole and aerial arts convention floor work vänner excotic cheerleading tech21 sm 2022 mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald summercard today #danslärare lost problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski kvavt magic mike rarr städning gå2betalaför1 #boxning tejpa muskler krypa cirkus cirkör påskschema sophia duncan west söker ny hyresgäst matthew mcconaughey estee zakar sal 4 2016 pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan karol helms sportkläder the bling ring håll er friska sluta jämföra showgirl heels wifi drop in stängt aminosyror #kampanj påskläger bad azz mellandagträning nummer rarr sweden ungdomar squat