DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead #slavaruza burn xmas pansar vristskydd charleston candles pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen lupit glassdrops natalia guseva lets deal borttappat blixtar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff reggaeton yvonne nguyen ukraina 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists jordan kensley family regnbågar x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm fika gabriel fontana metalesque finest awards rock n heels pole & aerial sm 2024 happy pole 3b lovepole loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja pole'sque emilia #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole vm energim dans trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag föräldrastyrka martina freaks ryggövning thank you dance water eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert båstad kämpa artistic get fit föreställning 17 valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d exotic dance happy new year new zealand 5678 pole'sque ny kurs bow and arrow hand stand milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal #edenlost wifi vacations squat ungdomar karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition power wknd latvia miss diamond bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend sportkläder pedagogik duncan west #worldchampionship pole sm 2022 kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler dans träning natalia tomashova estee zakar magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby träningsvärk #aerial youth atu problem glad leggings städning rarr forthatspecialsomeone neolifebar sebastian studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks uppträdande dq aerial silks styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty camp aerial flex ipsf #workshop dansa body & pole #fitness #aerial aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole training pole stretch beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships poledanceinstruktör high heel pole pole camp #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing #dans stretch-onsdag camps styrketräning #träning kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pink puma svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk #aerial hoop press michelle stanek dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar #dansinstruktör #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open #instructor webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible pole dance workshop instagram domare anna utbildning naglar yoga louise jönhage danmark inställt aerialist make you all move stretcha pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street valentine winter camp grip pole workshops marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist öppet sommar raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual göteborg roligt sun filippa sturebadet acro stockholm strenght tricks dancestudio #aerialsling hösttermin pole clothing #training #booty poleinspiration poledanz glad påsk sport energi best workout daniela näppi #julmys polina volchek #getfit pole crash mat talanger prova på vecka guinness world record #twerk julija leitane burlesk kurs #waacking olympiska spelen #handstands aerial hoop stockholm anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen #ipsf barebells receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel pole convention pole dance convention 2012 #dancehall simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter flexibillitetsträning svenska pole förbundet anastasia akentyeva gratis op team sdq #competition oktober vinter natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning byter golv sommarkänslor #spinny #balletstrength lycka vårkänslor polen charlie sky polestar strong svt påldans hardcore heels norway althea austin pole sm 2019 santaslittlehelper pole sm 2017 anna grundstrom pole & aerial sm 2023 liquid grip we <3 dq dansträning acrodans pole move box zaida mind body dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels midsommar anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen talang stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness nocco artists polestarfitness spdf wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag köpenhamn lap dance ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor wpsc bryggan spins heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear lyra natasha wang france island träning. brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm swedish pole mafia träningspass aerial sm 2022 naprapat i stockholm to die for teamdq russia gina fireman easter #sunpole #miamiclubheels träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 poledanceläger pole sm 2023 oslo julklappar svenska pole och aerial förbundet barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans #hardcoreheels maría luz escalante polefitnes pole kisses free trial class julschema grupp event lyoness keem martinez varmt camilla handstående olga trifinova daisy beauty testa på dans talents #exercise proteinbars nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pink card blåmärken sarah scott #barreatdq glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider autumn stockholm dans glamout eugeny greshilov neuro förbundet stockholm dance classes aimee lawson streetpole pole dance handskar #polepicoftheday insamling ipc chair instruktör polesm2017 upa flexbility träna i vinter alessa fortune davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pop-up love grip bruises & sweat christmas derick pierson burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance barebells protein vm gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube #trial dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren emma fryklöf ändrad op tid massage arial hoop split acrobatics hanka venselaar love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints aerial sm 2023 studentrabatt danskurser paracro charlee wagner #sensualpole ny studio höst pole dancer statisk stretch nytt sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen sol hötorget fusion for pole fitness hälsa & fitness kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition hair by nielsen aerial flexibility norge tidning stripaerobics openpole dansa stockholm julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend performances #danceinstructor afho hot pants #sexa chairpole #femininevibe pole dance cup #provapå uppträdanden trick #jul hälsa gym träning ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm #poledancemagic event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar reception jenny open training jobba spdf.se jul termin sexa la family&friends burlesque pole 2 pole steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm #polesport polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje hoop luftakrobatik pole instruktör öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm dancingqueen söndag silk höstschema hälsomässan egen träning show gratis prova på poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole crosspole pole sport #pole östermalm #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq rumpövning danila kalutskih bachelore japan pole stars malasia polechampionship pole 1 träna gratis lost trial class tatiana akhotelashvil ess2015 veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry poledancekläder smash 2016 sr krypa cirkus cirkör påskschema canada sophia dansbutiken matthew mcconaughey the bling ring tennis melodimo pole dance dictionary waacking malin nylen stretcha baksida lår #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan rarr sweden itac linda pira lucia 2for1 betalning drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer tite grip we fly crash mat core sverigepremiär nya stolpar erik hesselberg #burleskkurs kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app nocca dryck rad pole party trix ungern edgy burlesque burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud tv3play spring stockholm träning madde träna rätt terminsstart nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot wikihow stretcha framsidan träna på söndag the fab coach teknik elise lander spin pole jumprope handleder deb riley amatör knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov duo hoop livet ine wilhelmson bruno mars gorgani värva artsy exercise free fly malin polestudio stockholm vitamin well fri träning wild man personlig tränare "dancehall halv duva mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember rösta bröllop mars loppis bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender rarrdesign förberedelser harlem shakedown 2024 found trial pole laura soikkeli modern dans street lena ph årets instruktör poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg