DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
aerial hoop instruktörskurs beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora stretch-torsdag english instructor course vi old school heels marion crampe toes aerialpole nice weather pride2025 liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt f&f pool party excotic pole pole emotions pris excersise hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi denmark önskemål öppettider dn 5 december linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize fakturor #boxning rebecca starr sara rarr scandinavia evgeny #highheels s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar #danslärare pole & aerial sm 2022 anastasia kurhtorova dalarna floor work v.22-25 påskkärringarärviallihopa jennifer & segia valentines fredagar ukpsc carlos franca vi gillar motivation circus dictionary destiny vinley nivå två carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion hemma stolpe ilka bardóczy choreography friday lightning pyssel haruna #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists if metall celcius kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop united pole artists spanska mästerskapen nominerade moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig riviera rött inno alla vita #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer #poledance #pole elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #dance acro open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm #aerial hoops pole strength uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på body & pole #training egen träning gratis umbrella dancing world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #aerial hoop video möhippor family and friends allt för hälsan påsk poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart summer camp aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm iron x shop high heels pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart press michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends sommarschema möhippa stockholm träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception vårschema pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance gemenskap ida warg 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance vm alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm prova på vecka linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist fitnessfestivalen anna grundström tricks dancestudio spinning pole hösttermin nytt pole dancer ny studio poledanz workshop sunday charlee wagner paracro danskurser daniela näppi #julmys tidning norge raw stänger love dance copenhagen pole competition sensual aerial hoop stockholm härligt göteborg roligt filippa hälsa & fitness sturebadet acro stockholm midsommar moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein svenska pole och aerial förbundet superfys singapore #sweden burlesk camp #sommar derick pierson pole convention pole dance convention 2012 #dancehall fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina twitter träna i vinter svenska pole förbundet aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics burlesk kurs olympiska spelen ändrad op tid anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands free trial class helg #poledanceforever kyra johannesen talang lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco pole sm 2023 polestarfitness poledanceläger 2012 finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra #miamiclubheels #sunpole easter fireman gina russia teamdq naprapat i stockholm #worldchampion gratis op team sdq #competition oktober insamling natalia tatarintseva ukraina byter golv streetpole #spinny #balletstrength eugeny greshilov glamout stockholm dans polen charlie sky hyra lokal strong svt påldans glädje norway santaslittlehelper blåmärken pink card pole sm 2017 naprapat pole & aerial sm 2023 #exercise lioness testa på dans we <3 dq acrodans mind body zaida varmt keem martinez lyoness spinnyheels julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit josh taylor fun ukraine ny klass russian pole skaraborg ladda upp j lo danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe alba faivre ivana pole adv tricks fitnesspodden rom blog covid #lindaliljestig fashion flytt teenpole barabara palmaffy prag pole dance tidning pole world cup bounce goals russian style circus arts stockholm iceland pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen vinterkurs white card polesm2018 #photooftheday höftöppnare danceinstructor rihanna croatia lindsey lohan flexiby michelle shimmey stämning kittens dimitry politov pole pants danne ljus grupp event biljetter poledancer dynamisk stretch camilla handstående olga trifinova daisy beauty dansträning pole move box liquid grip proteinbars talents nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin sarah scott #barreatdq hardcore heels louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider autumn vårkänslor polestar lycka neuro förbundet stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday vinter ipc chair instruktör polesm2017 upa anastasia akentyeva wpsc aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor rösta celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen lap dance köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist firm grip wheel pose spdf oslo julklappar tävla artists vertical svettigt rabattkod stephanie magdans #hardcoreheels maría luz escalante polefitnes pole kisses annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister barebells hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren emma fryklöf massage split #waacking dan rosen hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek pole crash mat flexibillitetsträning alessa fortune christmasworkshop new york team spirit killar simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up summer christmas highheel aerials hoops ny instruktör enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia gratis klasser celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport hötorget fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom anna grundstrom nyhetsbrev #handstands arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #twerk hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt halloween best workout energi sport #sensualpole höst poleinspiration statisk stretch pole clothing sponsor team dq stockholm pole dancer strenght sol make you all move inställt danmark #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #booty winter camp weekend kitten #danceinstructor performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha #femininevibe rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass gym träning polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine #poleinspiration café opera #aerialsling ipsc fitnessguru pole i stockholm battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole spdf.se jul termin sexa la #polefitness #dansinstruktör sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba möhippa svensexa stockholm nyhet sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing #träning styrketräning camps pink puma rosa twerk svensexa open training hoop luftakrobatik pole instruktör pole art summercamp #provapå #aerial silk blogg grepp workshops kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm dancingqueen sommaröppet #dans silk burlesk #flexibility show poledance tävling bendy kate showcase inspiration #dancingqueen #poleinstruktörs nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc pole stretch training chair stockholm dancehall aerial silk stockholm weekend camp #burlesk träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport silks akrobatik kurser #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #open pole polesport kurs luntmakargatan work shop sm prova på poledance stockholm elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka learn fredagsfys mot front split näring söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams smipole aerial sm 2024 sensual chair iphone mat johanna m rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov valentineworkshop code of points stretcha framsida lår poledanceinstructor femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping träna hos oss huvudstående unlimited mrs. murphy hittat mail pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta olgatrifonova höstlovsläger träna i höst sm 2022 sveriges radio groupon veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears påsk-camp invigning exklusivt på dq sportbh emma watson arnold sports festival aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato chairacrobatics italy sometimes ungdomssport gå2betalaför1 förebyggande träning halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc dansa i stockholm karlberg tracee kafer sal 4 teddy bonbon martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol #gratisprovapå söker ny hyresgäst webby sverige pole dacing quuen törstig håll er friska mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera boka mera happy easter kickstart vatten #ballet showgirl heels polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness