DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
lian tal lucia squat ungdomar milano mellandagträning sensual chair påskläger sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra tennis the bling ring valentinesday karol helms the frozen ground sista minuten #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr mamma smash poledancekläder pedagogik duncan west tatiana akhotelashvil problem glad edgy burlesk städning rarr magic mike polecast sweden 1 april wilson alexander långfredag poledance visby kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald polesque helt ny kurs danila kalutskih rumpövning kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried pole and aerial arts convention elev show pilates rullar tyngdlyftning nicole williams kittens love generation perfectgrip lila polesm2021 kick off knäskydd workouthabbit mionix evgeny greshilov gforce autumn burnette keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare svett & etikett loïe fuller skeppargatan 28 hala händer #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc konst recovery shake kora stretch-torsdag årets instruktör street kickstart toes hyra beach2017 2024 träniningskläder kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor lupit f&f dacing quuen excotic pole mars boka mera nice weather världsmästarinna liza szabo decathlon anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark reggaeton dn ukraina fri träning hopp rep terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning rebecca starr sara rarr scandinavia metalesque linnen abc dansträningsläger chelle bccaa bingo rimér studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bästa eleverna dans stockholm #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch prova på chair camp aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing twerk high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning kursstart poledance sm svensexa dansskola #aerial silk cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness open training marie sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor pole and aerial dansa stockholm event pole dance workshop open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend #polecamp gym träning julmys marlo fisken aerial training stripaerobics #femininevibe domare anna #danceinstructor ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility dancestudio #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual #booty göteborg #sensualpole kärlek sun danskurser acro stockholm hötorget sol tricks team dq hösttermin aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter feminine vibe davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning pole crash mat polina volchek #getfit greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf judge lina elvmyren barebells #dancehall copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund aerial sm 2023 moa holgersson spagat mina mortezaie lorna jane finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly #twerk kitten #lapdance #handstands singapore #sweden wheel pose frisör summer #receptionist lokal dansens dag pole & aerial sm 2023 köpenhamn lap dance testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina easter fireman teamdq russia upa gratis op anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina insamling gratis klasser pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen pole sm 2023 glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip proteinbars olga trifinova we <3 dq acrodans #miamiclubheels zaida lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante chair instruktör #poledanceforever kyra johannesen byter golv rabattkod #balletstrength filmer vertical stockholm dans svettigt julklappar ekofitness hardcore heels polestarfitness pole work out mammaform lunch discokula corona aerial hammock guldhjärtat croatian pole dance and sport championship celsius mighty grip jazz kost stolthet aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk olga spezia climb ny lärare polegymnastics svart pole dance classes workoutparties musikvideo burlesk hoop new zeeland träningstips #piloxing #poledancingsweden flexträning väder spdf oslo poledanceläger artists nocco bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie #spinny magdans talang vinter polefitnes team sdq anna grundström helg grupp event julschema keem martinez varmt camilla handstående mind body daisy beauty pole move box #exercise talents anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans sarah scott svt strong svenska pole och aerial förbundet polen polestar charlie sky stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor #polepicoftheday #hardcoreheels oktober #competition polesm2017 free trial class aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra dansträning nico modestine poleranking pop up ellen tjeckiska pole dance mästerskapet musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip ny instruktör ändrad op tid superfys #waacking enchanted vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden prova på vecka rebecca eriksson miss pole dance fotografering you tube dry hands träna i vinter sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger sinner & saints #trial foto alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp sponsor spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw hair by nielsen öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar aurelian sports utbildning linda pole dancer stockholm svensexa dq #provapå openpole workshops grip pole winter camp valentine anastasia skukhtorova oona kivela café opera 2013 #instructor fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram #flexible nyheter poledancing polesm testa poledance balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder #dansinstruktör #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 polestrength shop iron x #polesport polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa #träning dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video gratis prova på family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf kom och träna dancehall & twerk booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance flex bootylicious prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks akrobatik kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen flex60 fabulous pole & aerial sm 2024 mimmi kapell rock n heels 5 december italy sometimes ungdomssport gorgani halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard fox glitter jordan kensley excersise pris karlberg tracee kafer önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff rådmansgatan stockholm dancing rösta bröllopsfeber uppdatera webby pole emotions loppis törstig mysigt mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro marocko natasha payne atleterna happiness trial pole marion crampe vatten vi english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci kroatiska mästerskapen kampanj lauren red #burlesque czech national championship pole dance tillskott information dominic lacasse for my valentine julia hårsalong health pumpa pumpa sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat #pilates mot spagat bmr julia katharina mr strong award chins november jamaica sergey kondrashin card workshop saturday pole spin magazine jonas cheerleading tech21 miami exotic höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm sebastian neolifebar bachelore forthatspecialsomeone ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski kvavt x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings lost atu ess2015 dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie sportkläder ladies weekend riviera oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition drop in water mrsmurphy aerial sm 2024 bad azz 2015 nummer rarr sweden itac vacations wifi