Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
reiko makino pole addict old school heels ester fox johanna m mat iphone united pole artists exotic pole showgirl heels #ballet glada pool party sverige pole var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie sal 4 suvi anttalainen clara henry yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa vecka grip teddy bonbon art double pole träning i stockholm dansa i stockholm life aliette trixie coca-cola fakturor buzzador pole & aerial sm 2022 #femininehighheels emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fotboll jasmine kara paris #gosweden träna i höst studie sheila kelly ledig helg holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein ögonfransförlängning stretcha hamstring gratis träning bridge henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson hemma stolpe noccopersika choreography fruktstund #worldchampion code of points träna hos oss kiropraktor varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday poledanceinstructor figurehead #slavaruza modern dans pansar aerial sm 2024 charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis bollnäsess2015 valentinesday natalia guseva bröllop blixtar fall camp bar riviera dq lounge mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin sida danielle romano summer stockholm bruno mars gabriel fontana 1 april finest awards energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin exercise edgy burlesk spin pole skinja helt ny kurs emilia träna på söndag energim dans loie fuller css girliegrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser hoops akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch booty skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness egenträning body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan video möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing summercamp #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, #aerial silk #aerial hoop sunday termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial dansa stockholm event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen #femininevibe hälsa #jul danmark uppträdanden aerialist pole choreography stretcha chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda utbildning #provapå härligt united kingdom roligt filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght tricks team dq spinning pole sponsor pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility raw studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual pole sm 2018 anna-maija nyman #trial barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall pole fitness stockholm annica englund fotografering miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys ny instruktör #sweden burlesk camp highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas 10 dans twitter halloween #waacking flexbility flexibillitetsträning svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar feminine vibe burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars #exercise pole move box daisy beauty mind body zaida lyoness dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet julschema grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer vertical bikini #miamiclubheels julklappar ekofitness oslo spdf wheel pose frisör summer #receptionist musik lokal vinter ellen köpenhamn lap dance byter golv quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq hardcore heels upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson eugeny greshilov glamout testa på dans dansträning öppettider vårkänslor autumn strong svt sarah scott glädje norway teri bacheloretteparty pride friends ballerina #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport spin european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday diskodans circus ta igen missade pass naprapat asia hairbynielsen glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden crystal belcher #unitedbypole ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio spinnyheels #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen polestar charlie sky neuro förbundet stockholm dance classes lycka pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans #spinny träna lyra #balletstrength nico modestine poleranking pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet chair instruktör team sdq finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip polestarfitness poledanceläger artists nocco svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie magdans kyra johannesen polefitnes anna grundström helg pole sm 2023 biljetter poledancer keem martinez varmt camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova gratis klasser talents #hardcoreheels nya tag pole sm 2017 free trial class althea austin pink card aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat #handstands alessa fortune ändrad op tid davide lacagnina new york #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård prova på vecka pole dance convention 2012 pole convention christmas aerial sm 2023 aerials hoops träna i vinter singapore #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden #dancehall spagat moa holgersson you tube dry hands inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren judge nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt hösttermin danskurser #sensualpole stockholm pole dancer #booty sol hötorget acro stockholm #aerialsling sun kärlek dancestudio göteborg ryssland aurelian sports anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole dance cup make you all move #danceinstructor trick inställt louise jönhage yoga naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic #instructor #flexible nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul friends & family nyhet svenska poledance förbundet stockholm pole dance privata bokningar steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden #träning pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart stretch-onsdag dansglädje hoop #dans pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm egen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp #aerial träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf #dance kom och träna london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik elise lander polesque artsy mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet ine wilhelmson polecast sweden fika värva klättring mamma black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff workshop, training, holiday, studio dancing queen kirill kalutskih vale lunatica julkalender borttappat lets deal #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie glassdrops poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found vristskydd laura soikkeli sensual chair burn xmas lena ph queens healthy chair acrobatics polekläder protein sisuradio stretching nobelfesten #santaslittlehelper zumba insamling ukraina kick starter wall street journal guilia piolanti mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon saara ervasti #spain us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto ros katarina floor work nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder sm 2022 sommarkrysset #danslärare lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks fantastiska #boxning energidryck kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet hotell jakob öqvist gå2betalaför1 msnbc girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 stretcha rätt instructor course pole kläder explore wellness dansa mer göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion tatiana cheba håll er friska diplo kingston alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split happy easter rekord ema holidays, open pole, training, goals, motivation,