Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
squat ungdomar rarr sweden nummer 2024 bad azz blåkulla mrsmurphy water drop in wifi årets instruktör street loppis mars the bling ring karol helms fanny streching tid #tarragona latvia miss diamond lupit oksana grishina natalia tomashova estee zakar fri träning jordan kensley heels duncan west canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler sr pole 1 städning rarr japan x dry kvavt patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem lost tights summercard ravan artist mångfald bachelore neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers aloevera tech21 madde excotic jonas pole spin magazine hoop instruktör card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen föräldrastyrka kick off pole party get fit workouthabbit sara edren prideworkshops health hårsalong november chins love generation perfectgrip bmr mot spagat nya stolpar pole'sque czech national championship pole dance ny kurs skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia for my valentine dominic lacasse exotic dance vi vatten marion crampe linda pira beach2017 atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks betalning #edenlost f&f waacking excotic pole webby melodimo nice weather #bringafriend liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio aerial silk dansstudio stockholm dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility träna elever #poledance prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness #open pole pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm hoops kurser akrobatik uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm #training aerial silk stockholm chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole #poleinstruktörs pole stretch world pole sport championships #dancingqueen inspiration showcase video show #flexibility burlesk bendy kate påsk dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans silk träna aerial hoop i stockholm workshops grepp ny kursstart blogg aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp twerk rosa pole tävling #träning camps polecamp kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday sommarschema möhippa svensexa stockholm press instructors #dansinstruktör ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #instructor vår boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic gym träning nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien #aerialsling pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend prova på vecka marlo fisken aerial training stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports naglar yoga #jul louise jönhage inställt #danceinstructor make you all move stretcha #booty pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances kitten nytt statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday paracro charlee wagner #twerk daniela näppi #julmys #handstands receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom united kingdom kärlek hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm strenght sol stockholm pole dancer #sensualpole danskurser sponsor highheel aerials hoops derick pierson pole convention pop-up simon rudgård suleyman bektas killar davide lacagnina twitter new york ändrad op tid alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs acrobatics emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y globen receptionister inspirationshelg dry hands pole fitness stockholm you tube fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys singapore #sweden wheel pose firm grip #receptionist frisör team sdq guldhjärtat lokal vinter lap dance ellen köpenhamn #balletstrength backbend #spinny #sunpole stockholm dans celina ryden easter russia teamdq naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole & aerial sm 2023 neuro förbundet lycka testa på dans stockholm dance classes autumn öppettider polestar strong svt presentkort norway påldans glädje pink card santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise lioness proteinbars acrodans pole move box camilla handstående tävla keem martinez lyoness grupp event pole sm 2023 pole kisses #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses filmer svettigt vertical bikini nocco julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc väder lunch mammaform #advancedburlesk aerial hammock burlesk hoop discokula kost polegymnastics ny lärare celsius mighty grip beyonce pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 kväll jorge lera snygg rumpa diana harten family jennifer lopez #svenskpole workshop, training, holiday, studio dancing queen valentinesday aera sofis mode workout party trialclass vi fixar dragonfly danceday tsu cbs news sport miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet splits pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet elevfotografering svart workshop saturday new zeeland träningstips flexträning #poledancingsweden aerial sm 2022 pole work out #gratis oslo spdf artists rösta #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie magdans talang maría luz escalante helg biljetter julschema varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents liquid grip #hardcoreheels naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin free trial class pole sm 2019 spinnyheels sarah scott #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor hyra lokal charlie sky polen dansträning glamout eugeny greshilov pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels gina fireman russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra byter golv pop up nico modestine poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag chair instruktör kazuya & masayo japan musik finest 2012 träna i vinter ny instruktör enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar #dancehall mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson midsommar #sommar moa holgersson annica englund svenska pole och aerial förbundet sundsvall tack gratis klasser copenhagen poleclothes vane lunatica #trial judge lina elvmyren olympiska spelen massage split feminine vibe hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning svenska pole förbundet #waacking dan rosen christmasworkshop 10 dans team spirit fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat summer christmas aerial sm 2023 burlesk camp hösttermin spinning pole team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström hötorget fusion for pole fitness filippa roligt dancestudio göteborg härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop love dance raw norge tidning flexbility studentrabatt halloween energi best workout sport ny studio höst pole dancer pole clothing sassy street vm alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa pole choreography pole dance cup aerialist danmark trick #ipsf hälsa #femininevibe ryssland utbildning linda domare svensexa dq openpole glad påsk grip pole julmys anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood webb shop australien open instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm open training styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma high heels dansglädje hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp #provapå #aerial silk pink sommaröppet söndag #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs poledance tävling instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends möhippor ibrahim tunc training dancing #aerial hoop studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella dancehall egen träning weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #burlesk dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport silks pole strength #aerial #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro #dance polesport kurs luntmakargatan work shop sm #pole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dans prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq pole sm 2022 mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera boka mera pole emotions dacing quuen törstig power wknd english instructor course stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne #earlybird happiness toes kickstart 2for1 #burleskkurs tv4 nyhetsmorgon orofluido keela konst kampanj lauren red träna stockholm loïe fuller svett & etikett tillskott vinnare lila edgy burlesque julia katharina mr strong award nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov mionix albert amores vladimir "volch" karachunov knäskydd eatsleeptrainrepeat kämpa höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention gettingmarried vänner stockholm träning cheerleading poledancemasters planering mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih röda korset forthatspecialsomeone #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole'sque today glad gorgani atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander byo pole & aerial sm 2024 magic mike rock n heels pole stars malasia polechampionship metalesque leggings reggaeton krypa cirkus cirkör påskschema sophia dansbutiken pedagogik matthew mcconaughey poledancekläder smash 2016 pole dance dictionary bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend tennis sluta jämföra vacations lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 mellandagträning milano trial pole itac