Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci showgirl heels #ballet polefreaks english instructor course happy easter vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne decathlon kidzplay #strong raman ali håll er friska love blommor sverige pole f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna glitter fox företagskickoff pictures shanti heinsoo martina bucher pi instructor course tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol bccaa kyra johannsesen #traininghard #boxning #talent gå2betalaför1 halv brygga dansa i stockholm ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion #danslärare pole & aerial sm 2022 beckbends #femininehighheels arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics kanada joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca vi gillar träna i höst circus dictionary destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia training, warming up, goals, pole ess15 hemma stolpe clarion pole5 mail friday lightning unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål rumpträning bollnäs astoria personlig trönare stockholm insamling ukraina power stretch for aeralists code of points celcius norrköping kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split sensual chair pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov göteborgs konstmuseum diplo riviera mr pole fitness uk champion valentinesday näring rött inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova dansa mer mamma pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa vecka grip msnbc buzzador edgy burlesk träning i stockholm internationella pole sports förbundet polecast sweden terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone fantastiska emil wallin grrrip polesque veckoslut elena gibson studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty prova på chair camp ipsf dansa #workshop #fitness egenträning body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs gratis prova på möhippor open training strength showcase bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk silk söndag dancingqueen pole sm egen träning hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart blogg dansglädje summercamp pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning #träning kursstart polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk #aerial hoop inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole burlesque family&friends la sexa termin jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt i love pole rafaela montanaro pole dance cup stretcha hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti #danceinstructor anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare anna utbildning naglar yoga louise jönhage inställt trick aerialist make you all move sol tricks team dq #aerialsling sponsor pole clothing #training statisk stretch pole dancer höst glad påsk #sensualpole charlee wagner paracro danskurser #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fotografering moa holgersson spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune träna i vinter pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance hanka venselaar acrobatics #waacking arial hoop massage ändrad op tid emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen #ipsf b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands helg free trial class pole kisses #poledanceforever kyra johannesen talang magdans stephanie bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists svenska pole och aerial förbundet poledanceläger polestarfitness spdf 2012 kazuya & masayo japan finest musik lokal dansens dag pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic anna valfsson christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 upa chair instruktör ipc natalia tatarintseva ukraina insamling sommarkänslor kroppsviktsträning byter golv eugeny greshilov glamout #spinny neuro förbundet polestar stockholm dans autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans hardcore heels norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag talents pole & aerial sm 2023 liquid grip pole move box testa på dans daisy beauty mind body zaida varmt keem martinez lyoness grupp event julschema påskägg twerking #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport dimitry politov josh taylor fun croatia michelle shimmey ny klass goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo höftöppnare danc inspo #photooftheday danceinstructor lionesses ladda upp white card lindsey lohan flexiby skaraborg russian pole stämning crossfit workshopsunday pole pants danne ljus spinnyheels biljetter poledancer dynamisk stretch camilla handstående acrodans dansträning we <3 dq olga trifinova #exercise proteinbars anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq glädje sarah scott svt strong charlie sky polen vårkänslor öppettider #balletstrength stockholm dance classes lycka aimee lawson streetpole pole dance handskar #polepicoftheday vinter oktober #competition team sdq anastasia akentyeva gratis op russia gina fireman easter #sunpole #miamiclubheels backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer firm grip wheel pose pole sm 2023 oslo nocco ekofitness julklappar vertical svettigt filmer rabattkod gratis klasser #hardcoreheels maría luz escalante polefitnes anna grundström midsommar annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister vane lunatica hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren judge aerial hoop stockholm #handstands olympiska spelen split burlesk kurs julija leitane #twerk guinness world record prova på vecka greta pontarelli foto sinner & saints aerial sm 2023 svenska pole förbundet flexibillitetsträning flexbility halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård #dancehall pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance #trial you tube sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning daniela näppi studentrabatt energi best workout sport poledanz ny studio #booty poleinspiration nytt hösttermin spinning pole dancestudio stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen #provapå uppträdanden danmark #jul hälsa gym träning ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole pole choreography #femininevibe facebook alessandra marchetti italien god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness #dansinstruktör sanna larsson träna i sommar reception jenny open training jobba möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing #polesport polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik stretch-onsdag #dans aerial conditioning summer camp grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan studio inspiration #chair svenska mästerskapen video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm #aerial träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk kom och träna stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq nocco pwo pole dance kläder helt ny kurs dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll coca-cola trixie aliette 1 april life hotell jakob öqvist double pole energidryck girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen explore wellness art pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie söndagsträning var försiktig tatiana cheba glada smoothie global body weight training exotic pole united pole artists iphone aerial sm 2024 mat johanna m rekord pole addict reiko makino neolife träna hos oss stretcha framsida lår if metall femii olga trifonova lærke nykjær johansen poledanceinstructor katarina troitskaya nikita kislitsyn carlotta nivå två haruna pyssel gratis träning mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska choreography slå han på käften visby stanislav vakhrushev britney spears v.22-25 exklusivt på dq floor work motivation sveriges radio groupon sm 2022 ukpsc fredagar valentines mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography snurrar samtalsterapi butterfly zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr förebyggande träning denize enkätstudie victoria rame pole fitness åland fakturor flex60 fabulous hopp rep pris dn önskemål öppettider denmark sal 4 pike teddy bonbon franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt mrs murphy pool party magmuskler dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing atleterna happiness toes kickstart vi old school heels stretch-torsdag kora martin björk recovery shake marocko