Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole 4 heidicokerworkshop årets instruktör street trial pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, 2024 ema ester fox front split inno alla vita learn spanska mästerskapen loppis moa mars global body weight training smoothie glada tatiana cheba var försiktig näring mot front split vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art dansa mer heels suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 terminsavsklutning maj gorgani coca-cola metalesque buzzador pole & aerial sm 2024 byo träning i stockholm internationella pole sports förbundet pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b masayo okamoto & kazuya naka fotboll fantastiska emil wallin grrrip veckoslut gilla stunt grip jump rope fab coach madde sommarkrysset jasmine kara hoop instruktör #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays fitnessgalan jorge aksept les rebels byxor kämpa guilia piolanti pole party get fit albert amores stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger karina frimodt krysta rodriguez exotic dance jamilla deville nya stolpar healthy kick starter träna stockholm zumba nobelfesten stretching sisuradio harlem shakedown förberedelser rarrdesign betalning tracey batenburg poledance.nu konsert pop up shop poleblogg linda pira lena ph burn xmas pansar vristskydd found blixtar fall camp vale lunatica waacking dq lounge melodimo #bringafriend lets deal borttappat family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap #advanced yvonne nguyen personlig tränare wild man kontanter studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever träna #open training sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro #pole bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm akrobatik uppträdande dq östermalm styrka crosspole tv instruktörskurs #dance chairdance bästa eleverna adore pole competition pole dance stockholm uppvisning stretch #aerial skeppargatan träna i stockholm dancehall & twerk poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm gratis prova på egen träning aerial silk stockholm umbrella chair stockholm dancing training ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration showcase burlesk bendy kate poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs #dancingqueen pole sm high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa workshops grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje summercamp kursstart poledance sm svensexa #training high heels open training pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet termin jul #luntmakargatan36 träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance kläder vår boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga #jul prova på vecka trick danmark make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti vm sassy street winter camp #femininevibe julmys marlo fisken aerial training #danceinstructor stripaerobics pole dancer stockholm #booty linda utbildning ryssland anna grundstrom united kingdom roligt #twerk sun sturebadet #handstands anna grundström fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday dancestudio best workout energi daniela näppi #julmys tidning norge raw #sensualpole stänger danskurser copenhagen pole competition nyhetsbrev anna-maija nyman aerial sm 2023 judge vane lunatica poleclothes copenhagen globen receptionister inspirationshelg #waacking annica englund pole fitness stockholm you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden highheel #trial christmas pole convention pop-up simon rudgård fryshuset team spirit 10 dans svenska pole och aerial förbundet twitter svenska pole förbundet flexibillitetsträning sinner & saints foto greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm guinness world record julija leitane split massage träna i vinter pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken team sdq pole sm 2017 vinter #exercise byter golv talents daisy beauty olga trifinova #balletstrength we <3 dq stockholm dans handstående dynamisk stretch poledancer varmt julschema biljetter helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses stephanie testa på dans rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf poledanceläger polestarfitness 2012 firm grip #receptionist frisör summer dansens dag lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole fireman gina easter russia pole sm 2023 naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky #miamiclubheels polestar poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq sarah scott glädje ringkonst spin crystal belcher pole dance studio bacheloretteparty pride friends pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny bruce julöppet frida poledancing adventures diskodans asia träna pole dance värmeljus davide zongoli sponsring alla är vi olika elevfotografering läger tasty vecislavs ruza circus #advancedburlesk hairbynielsen workshop saturday training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight ta igen missade pass pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca aerial sm 2022 teri #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #unitedbypole ballerina påldans norway strong rösta svt vårkänslor hyra lokal öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels tävla celina ryden russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet #hardcoreheels guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest free trial class wheel pose oslo spinnyheels ekofitness julklappar bikini vertical svettigt dansträning filmer pole & aerial sm 2023 magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses hardcore heels grupp event lyoness keem martinez zaida mind body camilla pole move box #spinny acrodans proteinbars lioness liquid grip nya tag naprapat chair instruktör nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card olympiska spelen emma fryklöf acrobatics burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune new york christmasworkshop davide lacagnina killar suleyman bektas gratis klasser pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson aerials hoops #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp ny instruktör feminine vibe superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson ändrad op tid dry hands dan rosen sundsvall tack b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä pole sm 2018 lina elvmyren sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt halloween charlee wagner paracro sport ny studio höst pole dancer pole clothing sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght acro stockholm hötorget fusion for pole fitness filippa hälsa & fitness kärlek göteborg härligt aurelian sports anna öppet sommar domare svensexa dq openpole #aerialsling glad påsk grip pole weekend anastasia skukhtorova #polecamp kitten performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup aerialist inställt louise jönhage #ipsf hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap gym träning facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba spdf.se #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk shop iron x #träning stretch-onsdag #provapå #aerial silk hoop luftakrobatik #polesport summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp #dans pole sports dancingqueen sommaröppet söndag #dancing #flexibility show påsk #aerial hoop instruktörsbildning stolpe family and friends möhippor allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships pole stretch #poleinstruktörs gratis dancehall weekend camp body & pole #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex camp flexibilitetsträning prova på chair booty london aerial hoops ipsf kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm flex aerial arts prova på pole aerial silks family & friends pole sport silks pole strength #workshop hoops schemaändring #open pole open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva dans träning nadia shariff sida black card pole sm 2022 fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well bröllop natalia guseva glassdrops bollnäsess2015 kirill kalutskih bar power wknd julkalender candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya 2for1 #edenlost x dry sports grip humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper fruktstund ny kurs pole'sque chris measday chair acrobatics #burleskkurs polekläder protein henrikka roo bridge saara ervasti #spain ögonfransförlängning wall street journal noccopersika mandy maerevoet hampus marcusson edgy burlesque rarr europe njut tjekiska mästerskapen ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder paris stockholm träning us national pole championships koffein aimee hilton påsk camp föräldrastyrka santeri koivisto dieselverkstaden #jobba #tricks röda korset #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole'sque warm kyle deschamps fint väder elena gibson life hotell jakob öqvist double pole rock n heels energidryck kate johnstone the colbert report trixie aliette nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness jordan kensley fri träning msnbc grip vecka reggaeton alan carr winner rött söndagsträning mr pole fitness uk champion fanny diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova pause beth williams smipole lupit fredagsfys mat johanna m rekord blåkulla pole addict reiko makino alexander pozdnyakov exotic pole kurser.se united pole artists iphone