Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Studio DQ banner

Tips on how to wear high heels

12 april 2016 « Tillbaka

Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy. 

Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

beach2017 natasha payne sensual chair instagram, facebook, follow, updates, studio danci aerial sm 2024 martin björk kora stretch-torsdag vi kickstart toes bröllopsfeber liza szabo #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie rådmansgatan metro #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby boka mera nice weather hopp rep glitter fox företagskickoff pictures #workoutmotivation martina bucher denmark tracee kafer karlberg pris dansträningsläger fabulous polecast sweden 1 april uppsala pole fitness åland victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia edgy burlesk linnen chairacrobatics s´mores polesque leen isabel helt ny kurs lauréna giunipero #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny britney spears kanada joe jobe mecenat ukpsc veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary miami exotic invigning carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 pumpa pumpa clarion pole5 mail friday lightning pyssel haruna höstlovsläger #pilates neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår information alexander pozdnyakov kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, 2024 blåkulla ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop årets instruktör street beth williams pause mars göteborgs konstmuseum diplo fanny mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn spanska mästerskapen vecka studio dq poledance #studiodancingqueen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm #open training schema #openpole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness polesport pole stockholm open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop schemaändring kurser akrobatik silks pole sport family & friends aerial silks styrka flex dans stockholm aerial arts bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops uppvisning pole dance stockholm prova på chair london booty camp flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm body & pole weekend camp dancehall gratis chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc #chair open training strength nordic grand prix pole video möhippor family and friends allt för hälsan bendy kate poledance tävling show #flexibility burlesk silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs workshops pole sm high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg aerial conditioning #träning stretch-onsdag #polesport pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance #femininevibe vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend pole i stockholm gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul i love pole alessandra marchetti italien pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance vm kitten anastasia skukhtorova #polecamp grip pole glad påsk #danceinstructor aerial training svensexa dq #booty öppet sommar anna aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf inställt trick make you all move sol strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin nytt pole dancer ny studio poledanz sport best workout energi studentrabatt daniela näppi flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance copenhagen pole competition danskurser aerial hoop stockholm #gratis anna grundstrom united kingdom kärlek filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness sturebadet #handstands midsommar you tube spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle #gratisprovapå pole dancing adventures feminine vibe superfys singapore aerials hoops highheel #trial derick pierson pole convention pole dance convention 2012 #hardcoreheels simon rudgård killar team spirit twitter davide lacagnina christmasworkshop flexibillitetsträning pole crash mat #sommar #getfit talanger #dancehall burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs olympiska spelen emma fryklöf anna-maija nyman aerial sm 2023 judge ngpp hanna knihtilä barebells receptionister tack inspirationshelg ändrad op tid dry hands pole kisses polefitnes maría luz escalante talang lionesses #femininehighheels filmer dansträning bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco polestarfitness spinnyheels wheel pose free trial class finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag köpenhamn lap dance ellen träna lyra anna valfsson russian exotic easter fireman gina aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion #competition oktober #polepicoftheday #sensualchair kroppsviktsträning aimee lawson glamout neuro förbundet hyra lokal vårkänslor autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq sarah scott santaslittlehelper blåmärken #burlesque team sdq pole sm 2017 naprapat lioness proteinbars liquid grip #balletstrength we <3 dq acrodans olga trifinova handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event hardcore heels påskägg twerking workshopsunday insamling ukraina kittens gratis träning fun corona flexiby lindsey lohan croatia white card jazz j lo #highheels #photooftheday inspo goals, motivation, staying active, progress not pe ivana pole adv tricks fitnesspodden iceland #edgyburlesk blog goals instructor course contemporary rea flytt teenpole barabara palmaffy prag pole dance tidning pole world cup fashion bounce #lindaliljestig russian style circus arts stockholm rom #rabatt pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen alba faivre polesm2018 musikvideo danc höftöppnare ladda upp rihanna skaraborg russian pole ny klass michelle shimmey #piloxing stämning josh taylor crossfit dimitry politov pole pants danne ljus julschema biljetter poledancer dynamisk stretch stockholm dans zaida mind body #spinny daisy beauty pole move box byter golv #exercise talents vinter nya tag chair instruktör nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card norway glädje rösta svt strong #miamiclubheels charlie sky polen polestar eugeny greshilov stockholm dance classes lycka streetpole pole dance handskar natalia tatarintseva ukraina insamling ipc upa anastasia akentyeva wpsc gratis op pole sm 2023 russia celina ryden love high heels tävla #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up guldhjärtat lokal frisör #receptionist firm grip 2012 poledanceläger spdf oslo ekofitness julklappar vertical svettigt rabattkod testa på dans stephanie pole & aerial sm 2023 magdans kyra johannesen #poledanceforever helg annica englund pole fitness stockholm dan rosen sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes pole sm 2018 lina elvmyren träna i vinter massage split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints polina volchek svenska pole förbundet alessa fortune svenska pole och aerial förbundet new york 10 dans suleyman bektas gratis klasser fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp ny instruktör enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson fotografering hötorget acro stockholm #waacking sun #twerk roligt göteborg härligt nyhetsbrev sensual arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw norge tidning #julmys halloween paracro charlee wagner workshop sunday dancestudio höst poleinspiration statisk stretch pole clothing sponsor team dq tricks anna grundström fitnessfestivalen aerialist danmark prova på vecka #jul hälsa naglar utbildning #sensualpole linda domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken julmys winter camp weekend sassy street alessandra marchetti performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha facebook rafaela montanaro uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine #sweden usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru gym träning balance aerial sling åland zurich international pole champhionships competition pole #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder polesm sensual pole spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson #aerialsling reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole polestrength michelle stanek polesports sm kursstart styrketräning camps pink puma open training high heels shop iron x hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp dansglädje summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp #dans pole sports dancingqueen sommaröppet söndag instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör påsk #aerial silk showcase inspiration #provapå #poleinstruktörs studio beginner pole öppen träning svenska mästerskapen world pole sport championships training umbrella #dancingqueen egen träning aerial silk stockholm #aerial hoop gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan #burlesk ipsf #training competition adore pole bästa eleverna chairdance tv instruktörskurs prova på pole crosspole dq östermalm uppträdande pole strength hoops #stockholm #workshop aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #aerial acro #open pole kurs luntmakargatan work shop sm #dance instruktörer studiodancingqueen flexibility #pole #poledance träning dance op dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq dancing queen pole dance studio dancing queen smipole lupit fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba glada smoothie global body weight training elena kuznetsova moa loppis kurser.se united pole artists iphone mat johanna m rekord ema pole addict reiko makino trial pole exotic pole celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping nivå två polesm2021 huvudstående unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska #2för1 slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta v.22-25 exklusivt på dq destiny vinley motivation vi gillar carlos franca #kurs elev show fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel blogozine bingo rimér strech vanessa hudgens mai sato abc 5 december italy sometimes ungdomssport förebyggande träning denize #talent opkort #traininghard kyra johannsesen flex60 bccaa chelle mimmi kapell mamma dn önskemål öppettider pi pike shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise uppdatera riviera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning nominerade kidzplay decathlon stockholm dancing världsmästarinna happiness marion crampe vatten english instructor course polefreaks #prova valentineworkshop recovery shake marocko träniningskläder atleterna