Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ema old school heels happy easter johanna m mat iphone united pole artists exotic pole showgirl heels reiko makino holidays, open pole, training, goals, motivation, pool party mr pole fitness uk champion var försiktig söndagsträning rött inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo håll er friska suvi anttalainen clara henry stretcha rätt söker ny hyresgäst nederdel vätska lampa vecka grip msnbc art sal 4 jakob öqvist hotell internationella pole sports förbundet #rabatt aliette trixie coca-cola fakturor buzzador gå2betalaför1 #tricks #jobba dieselverkstaden veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka #danslärare bilder phillip askew & lydia walker nyårsöppet sheila kelly katarina ros holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #spain saara ervasti bridge arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet hemma stolpe wall street journal ögonfransförlängning zumba #santaslittlehelper träna hos oss stretching varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday poledanceinstructor figurehead #slavaruza modern dans pansar aerial sm 2024 valentineworkshop found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie nominerade bröllop blixtar fall camp bar riviera bollnäsess2015 halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card mamma klättring mästerskap fika polecast sweden ine wilhelmson livet uppsala studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever träna #open training sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro #pole bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm akrobatik uppträdande dq östermalm styrka crosspole tv instruktörskurs dans stockholm chairdance bästa eleverna adore pole competition pole dance stockholm uppvisning stretch #aerial skeppargatan träna i stockholm camp poledance stockholm egenträning gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk weekend camp aerial silk stockholm umbrella chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration showcase burlesk bendy kate påsk show intensivkurs möhippa #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa workshops pink summer camp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop summercamp #aerial silk open training poledance sm svensexa twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 träna själv #dansinstruktör ny termin reception vårschema pole 2 pole burlesque family&friends la jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling testa poledance polesm #instructor vår boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor poledancing event #flexible pole dance workshop open nya kurser webb shop polemen naglar yoga #jul inställt trick aerialist make you all move pole dance cup pole competition hot pants workout fredag svensexa poledance performances kitten winter camp weekend grip pole prova på vecka glad påsk aerial training svensexa dq domare linda utbildning ryssland anna grundstrom united kingdom roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen anna grundström stockholm pole dancer team dq danskurser sponsor nytt statisk stretch höst ny studio workshop sunday best workout energi studentrabatt daniela näppi flexbility tidning norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop sensual pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial vane lunatica poleclothes copenhagen gratis klasser tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund you tube rebecca eriksson spagat #dancehall lorna jane finland celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein #worldchampionship #lapdance singapore träna i vinter aerials hoops aerial sm 2023 christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar #waacking twitter dan rosen svenska pole förbundet alessa fortune #getfit pole crash mat sinner & saints talanger burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar acrobatics split massage pink card althea austin free trial class pole sm 2017 #hardcoreheels naprapat liquid grip talents acrodans pole move box daisy beauty handstående camilla tävla dynamisk stretch poledancer biljetter pole sm 2023 helg maría luz escalante #poledanceforever talang lionesses stephanie svettigt practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists rösta oslo spdf firm grip chair instruktör frisör summer #receptionist vinter lokal guldhjärtat ellen köpenhamn lap dance #balletstrength träna lyra #spinny stockholm dans #sunpole easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia upa polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion ipc #polepicoftheday insamling kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 eugeny greshilov glamout testa på dans dansträning charlie sky hyra lokal vårkänslor louise johanhagen strong svt påldans #barreatdq spinnyheels crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday frida hairbynielsen asia ta igen missade pass fit for fight ukraine tasty läger alla är vi olika vecislavs ruza pool npf zoraya & nic judd värmeljus träna pole dance sponsring davide zongoli danceinstructor julöppet bruce circus diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #unitedbypole ballerina friends pride bacheloretteparty teri spin norway glädje sarah scott poleacrobatics presentkort polen polestar öppettider autumn neuro förbundet stockholm dance classes lycka aimee lawson streetpole pole dance handskar natalia tatarintseva ukraina oktober #competition anastasia akentyeva wpsc gratis op hardcore heels teamdq celina ryden love high heels gina anna valfsson russian exotic backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up byter golv tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag team sdq finest kazuya & masayo japan musik wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical #miamiclubheels filmer rabattkod magdans kyra johannesen polefitnes midsommar pole kisses grupp event julschema keem martinez varmt lyoness zaida mind body we <3 dq olga trifinova proteinbars lioness #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf olympiska spelen burlesk kurs feminine vibe julija leitane sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli polina volchek foto flexibillitetsträning ändrad op tid davide lacagnina new york christmasworkshop 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel burlesk camp #sweden ny instruktör superfys enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa minna forssberg sweden mina mortezaie yogobe miss pole dance fotografering moa holgersson dry hands svenska pole och aerial förbundet sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren anna-maija nyman judge aerial hoop stockholm nyhetsbrev copenhagen pole competition love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys #handstands halloween paracro charlee wagner #twerk sport poledanz pole dancer poleinspiration pole clothing hösttermin spinning pole #sensualpole tricks sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek dancestudio göteborg härligt aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken julmys #polecamp anastasia skukhtorova sassy street vm alessandra marchetti afho #sexa chairpole #booty stretcha pole choreography #aerialsling #danceinstructor danmark #ipsf louise jönhage hälsa #femininevibe nybörjarkurs australien gym träning #poledancemagic instagram dansa stockholm pole and aerial nyheter valentine #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, kläder sensual pole battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships sommarschema sexa marie world pole sport & fitness championship #polefitness sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul termin sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden #träning pole tävling rosa #training shop iron x kursstart #provapå stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp pole instruktör #polesport blogg ny kursstart grepp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp pole sm #dancingqueen sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk #dans #flexibility #aerial hoop poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends möhippor allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs gratis dancehall egen träning body & pole träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair booty london aerial hoops ipsf kom och träna #instruktör bootylicious #dance flex aerial arts prova på pole aerial silks family & friends pole sport silks pole strength #workshop hoops schemaändring #open pole open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen finest awards 1 april gabriel fontana bruno mars summer stockholm nadia shariff sida sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender borttappat lets deal natalia guseva queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston vristskydd laura soikkeli sensual chair burn xmas lena ph kick starter healthy chair acrobatics polekläder protein sisuradio #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio kiropraktor nobelfesten code of points fruktstund choreography noccopersika guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo olgatrifonova strega sin bon stretcha hamstring sm 2022 jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto påskkärringarärviallihopa ledig helg floor work studie träna i höst #gosweden pole & aerial sm 2022 fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder #highheels grrrip emil wallin fantastiska #boxning energidryck kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning life dansa i stockholm träning i stockholm double pole dansa mer teddy bonbon girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring aerialpole sverige pole tatiana cheba pole addict #ballet kingston alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split aerial hoop instruktörskurs ester fox rekord