Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
wifi vacations itac rarr sweden nummer mellandagträning bad azz påskläger valentineworkshop aminosyror stängt lian tal latvia miss diamond pole dance dictionary riviera tennis the bling ring #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west sophia tatiana akhotelashvil problem glad leggings städning rarr polecast sweden x dry 1 april uppsala bookings opkort poledance visby ess2015 komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald forthatspecialsomeone bachelore neolifebar sebastian pole&aerialsm bollnäsess duvan #foreveryone höftböjarstretch aloevera tech21 cheerleading jonas pole spin magazine elev show card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm mr strong award julia katharina bmr polesm2021 #pilates eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren mionix #2för1 gforce autumn burnette nicole williams keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst kora stretch-torsdag årets instruktör street kickstart marion crampe happiness beach2017 natasha payne träniningskläder marocko recovery shake dirty girl poletice love lupit mysigt loppis studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop #open training aerial prova på dans #pole #openpole dance träning #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag kurs polesport acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #training schemaändring hoops pole strength silks pole sport family & friends #burlesk aerial silks prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning gratis prova på #fitness träning stockholm aerial silk stockholm egen träning #provapå umbrella svenska mästerskapen #chair beginner pole strength nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc inspiration showcase allt för hälsan #aerial silk show #dans burlesk bendy kate påsk dancingqueen pole sports high heel pole pole camp möhippa silk träna aerial hoop i stockholm grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag #polesport pole instruktör hoop dansglädje high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet #aerialsling nyhet möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek ny termin reception vårschema pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream testa poledance polesm valentine pole and aerial gym träning #flexible höst #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass #booty #jul rabatt i love pole rafaela montanaro #gratis gemenskap ipsc 2013 café opera #sweden oona kivela winter camp weekend julmys glad påsk openpole stripaerobics #julmys domare linda utbildning #danceinstructor naglar hälsa louise jönhage inställt trick aerialist stretcha pole choreography #sexa hot pants workout fredag svensexa poledance performances kitten nytt pole dancer statisk stretch ny studio workshop sunday charlee wagner paracro daniela näppi studentrabatt tidning norge raw dancestudio love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual härligt kärlek filippa hälsa & fitness danskurser acro stockholm sturebadet fitnessfestivalen tricks team dq #hösttermin spinning pole sponsor highheel burlesk camp christmas summer pop-up love grip bruises & sweat #strength suleyman bektas killar davide lacagnina new york svenska pole förbundet flexibillitetsträning sinner & saints foto #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport greta pontarelli talanger disco aerobics sommarkänslor guinness world record julija leitane #schema acrobatics emma fryklöf massage lina elvmyren #sommar vane lunatica poleclothes ngpp copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund dry hands #flex fotografering midsommar #vinter miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo #worldchampionship barebells protein superfys dan rosen ändrad op tid ny instruktör firm grip musik kazuya & masayo japan #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pole & aerial sm 2023 #femininehighheels poleranking nico modestine dansträning träna lyra anna valfsson russian exotic easter fireman russia teamdq #worldchampion free trial class polesm2017 naprapat i stockholm ipc #competition natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole neuro förbundet lycka vinterkurs autumn öppettider polestar polen louise johanhagen strong poleacrobatics pole sm 2023 glädje norway pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise lioness proteinbars acrodans pole move box mind body #miamiclubheels camilla lyoness varmt keem martinez biljetter pole kisses #burlesque chair instruktör #poledanceforever #kurs kyra johannesen magdans stephanie rabattkod svettigt vertical stockholm dans nocco artists poledanceläger hardcore heels spdf insamling ukraina #poledancingsweden gratis träning lunch discokula corona aerial hammock stolthet #highheels musikvideo workoutparties pole dance classes svart polegymnastics #vinterkurser climb #rabatt miss pole dance uk cbs news sport splits jorge lera snygg rumpa instructor course family kväll workshop, training, holiday, studio dancing queen jennifer lopez #svenskpole phoenix kazree intensiv koreografi heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan hungary spins to die for swedish pole mafia träningspass naturkompaniet polebuddy channing tatum föreläsning workout party aera sofis mode #edgyburlesk contemporary dragonfly danceday tsu beyonce pole dance convention 2013 olga spezia natalia egorova aftonbladet pull ups kost jazz mighty grip celsius croatian pole dance and sport championship ny lärare new zeeland träningstips #piloxing burlesk hoop flexträning mammaform väder pole work out polestarfitness oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #balletstrength filmer lionesses byter golv vinter talang polefitnes maría luz escalante helg grupp event julschema dynamisk stretch rösta poledancer zaida handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents liquid grip naprapat pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 #barreatdq påldans sarah scott tävla presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky stockholm dance classes glamout eugeny greshilov aimee lawson kroppsviktsträning insamling #polepicoftheday oktober anastasia akentyeva wpsc gratis op upa spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor celina ryden love high heels gina #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans lap dance köpenhamn pop up ellen lokal guldhjärtat finest frisör wheel pose 2012 singapore #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #spinny gävle julia snopova celinas naglar sweden mina mortezaie minna forssberg spagat team sdq rebecca eriksson aerial sm 2023 you tube moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack hanna knihtilä #dancehall #sensualchair barebells judge pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen burlesk kurs svenska pole och aerial förbundet split hanka venselaar gratis klasser burlesque stockholm #hardcoreheels #heels #trial pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune feminine vibe twitter 10 dans team spirit fryshuset simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention derick pierson #träningföralla aerials hoops #handstands hösttermin #waacking #twerk stockholm pole dancer sol strenght träna i vinter hötorget fusion for pole fitness sun roligt united kingdom göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility christmasworkshop halloween energi best workout sport poledanz poleinspiration pole clothing sassy street vm alessandra marchetti afho prova på vecka chairpole pole competition pole dance cup anna grundström make you all move #sensualpole danmark anna grundstrom #ipsf yoga ryssland aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training #gratisprovapå marlo fisken grip pole anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul film alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser instagram dansa stockholm event poledancing nyheter floor #instructor sensual pole aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance workshop vår kläder #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie #polefitness #femininevibe sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny instructors press möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm polecamp open training #poledancesweden pole tävling rosa twerk pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink sommaröppet söndag #dancing höstschema hälsomässan pole sm workshops sommarkurs poledance tävling instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör video #flexibility family and friends möhippor world pole sport championships training #poleinstruktörs studio öppen träning open training #träning gratis chair stockholm #dancingqueen dancehall weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #aerial hoop dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka crosspole dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm workshop #workshop #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning pole stockholm fitness #open pole luntmakargatan work shop sm #aerial elever träna flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #dance op schema dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq törstig f&f mrs murphy blommor magmuskler martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci #rörelseglädje blåkulla atleterna 2024 toes trial pole vatten vi english instructor course polefreaks julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott information dominic lacasse for my valentine chins november hårsalong health evgeny greshilov pumpa pumpa workouthabbit knäskydd kick off mot spagat lila perfectgrip love generation kidspole #family&friends jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention gettingmarried vänner excotic poledancemasters planering miami exotic daniel koivunen sabrina aganier godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, rumpövning danila kalutskih lauréna giunipero helt ny kurs polesque ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb veckans instruktör shorts långfredag wilson alexander patryk rybarski kvavt magic mike japan pole stars malasia polechampionship pole 1 edgy burlesk lost atu canada #workoutmotivation dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova mamma tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya #tarragona tid streching nominerade karol helms sportkläder ladies weekend sluta jämföra oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår drop in water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina aerial sm 2024 2015 sensual chair milano ungdomar squat lucia