Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
recovery shake kora polefreaks english instructor course vatten marion crampe hyra beach2017 atleterna #edenlost marocko 2for1 waacking god fortsättning melodimo magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon power wknd företagskickoff pictures dans träning martina bucher denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa pole sm 2022 kyra johannsesen #traininghard victoria rame träna gratis denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell dansträningsläger fabulous flex60 april dubbel cop butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens ploppis bingo rimér fredagar maya krsteska veronica solimano carlos franca vi gillar motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia kanada joe jobe ess15 #lifetimeachievementaward2022 #studiodq clarion pole5 mail friday lightning pyssel haruna nivå två carlotta mellanmål training, warming up, goals, pole visby bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår norrköping neolife rumpträning pole addict ema ester fox johanna m mat iphone united pole artists exotic pole alexander pozdnyakov #ballet håll er friska pool party sverige pole var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie explore wellness instructor course clara henry stretcha rätt tv4 winner alan carr nina reed nicole pearson teddy bonbon msnbc dansa mer double pole dansa i stockholm hotell life aliette trixie coca-cola fakturor #boxning gå2betalaför1 fantastiska emil wallin grrrip veckoslut studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness egenträning body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör family and friends stolpe instruktörsbildning silk söndag dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #träning #poledancesweden polecamp #polesport press michelle stanek dansskola luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna friends & family jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor poledancing #flexible #instructor pole dance workshop open australien nybörjarkurs bollywood alex shchukin film god jul alessandra marchetti italien facebook pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti sassy street weekend #polecamp dansa stockholm julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda utbildning #provapå #femininevibe hälsa louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move sol #booty stockholm pole dancer team dq danskurser sponsor nytt poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg dancestudio kärlek sun #aerialsling acro stockholm hötorget fotografering miss pole dance rebecca eriksson #dancehall sweden minna forssberg celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm kitten superfys ny instruktör #sweden burlesk camp highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas #twerk #waacking new york davide lacagnina #handstands flexbility flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar feminine vibe burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf judge lina elvmyren vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg dry hands pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svettigt julklappar ekofitness oslo spdf wheel pose chair instruktör kazuya & masayo japan finest team sdq vinter lokal byter golv pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq hardcore heels upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson eugeny greshilov glamout neuro förbundet dansträning öppettider vårkänslor autumn strong svt sarah scott glädje norway pink card althea austin free trial class pole sm 2017 #hardcoreheels anna grundstrom talents #exercise olga trifinova we <3 dq mind body zaida lyoness dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet julschema grupp event ljus danne pole pants dimitry politov josh taylor fun russian pole skaraborg flexiby #sensualchair polesm2018 goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo höftöppnare #photooftheday danc lionesses ladda upp white card halloweenfest #chairheels ny klass michelle shimmey croatia lindsey lohan stämning crossfit workshopsunday twerking påskägg pole sm 2023 biljetter poledancer keem martinez varmt camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 blåmärken santaslittlehelper spinnyheels #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen polestar charlie sky testa på dans stockholm dance classes lycka pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans #spinny träna lyra #balletstrength lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag musik #receptionist summer frisör 2012 firm grip polestarfitness poledanceläger artists nocco bikini vertical #miamiclubheels stephanie magdans kyra johannesen polefitnes anna grundström helg annica englund pole fitness stockholm sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells #trial anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli #getfit polina volchek foto alessa fortune ändrad op tid svenska pole förbundet halloween twitter 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård prova på vecka pole dance convention 2012 pole convention christmas aerial sm 2023 aerials hoops träna i vinter singapore #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa yogobe finland lorna jane mina mortezaie spagat moa holgersson you tube sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility norge tidning daniela näppi paracro charlee wagner sport höst poledanz statisk stretch #training pole clothing hösttermin spinning pole #sensualpole tricks strenght fitnessfestivalen aerialist uppträdanden danmark #jul yoga naglar ryssland aurelian sports anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole winter camp valentine anastasia skukhtorova performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole rabatt pole dance tävling abs & ass polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram event pole and aerial nyheter #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa marie family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa stockholm sunday #aerial hoop #aerial silk family and friends, performance, goals, training, poledance studio cross pole polestrength instructors polesports sm pole dancing kursstart styrketräning camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm hoop #dans pole instruktör pole art summercamp aerial conditioning summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp pole sm egen träning träna aerial hoop i stockholm påsk gratis prova på burlesk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm #aerial träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks #femininehighheels buzzador energidryck kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm jakob öqvist sal 4 art girl next door grip vecka lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder suvi anttalainen diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion tatiana cheba glada reiko makino kingston showgirl heels kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split happy easter rekord old school heels holidays, open pole, training, goals, motivation, nikita kislitsyn pappaträning celcius if metall femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya #showgirlchair stanislav vakhrushev dogge doggelito carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska special class slå han på käften aerial gravity valentines hiphop britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio groupon renovering ukpsc mecenat ukraine leen isabel strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm #swedishchampion blogozine #aerial youth bccaa chelle träningsvärk abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga enkätstudie #talent pole fitness åland trial class anna untz fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider pi pike shanti heinsoo franska mästerskapen kidzplay rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong metro instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne betalning happiness toes kickstart vi stretch-torsdag linda pira martin björk