Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sensual chair itac ungdomar rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in wifi vacations sluta jämföra ladies weekend nominerade karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition riviera latvia miss diamond pole dance dictionary 2016 smash poledancekläder #workoutmotivation dansbutiken sophia mamma kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler polecast sweden 1 april städning uppsala japan opkort kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 tatiana akhotelashvil problem glad tights helt ny kurs ravan artist mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys planering poledancemasters cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm kidspole sabrina aganier daniel koivunen mot spagat pumpa pumpa #2för1 vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams polesm2021 #pilates julia katharina bmr vinnare svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst information for my valentine dominic lacasse vi vatten marion crampe toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora polefreaks english instructor course mysigt törstig fanny pole emotions #familjedag uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay lupit studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio prova på dans schema #openpole #pole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen sm work shop luntmakargatan #aerial #open pole polesport acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #workshop #stockholm kurser akrobatik uppträdande pole sport family & friends aerial silks styrka instruktörskurs dans stockholm aerial arts adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning gratis prova på #fitness träning stockholm aerial silk stockholm egen träning chair stockholm gratis #chair beginner pole strength studio #poleinstruktörs training world pole sport championships #träning inspiration showcase allt för hälsan poledanceinstruktör show #dans burlesk bendy kate påsk dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop dansglädje high heels pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden styrketräning kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet #aerialsling nyhet möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek ny termin reception vårschema #femininevibe burlesque world pole sport & fitness championship la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance polesm valentine poledancing nyheter event dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela winter camp weekend grip pole glad påsk aerial training svensexa dq domare linda #danceinstructor aurelian sports naglar hälsa #ipsf inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography #sexa hot pants workout prova på vecka svensexa poledance performances kitten nytt statisk stretch poleinspiration ny studio sport best workout charlee wagner halloween studentrabatt flexbility receptionist aerial flexibility raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt göteborg kärlek hälsa & fitness sun danskurser hötorget anna grundström fitnessfestivalen tricks team dq #waacking spinning pole hösttermin burlesk camp aerials hoops derick pierson pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar feminine vibe christmasworkshop new york alessa fortune #trial sinner & saints foto #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport talanger disco aerobics sommarkänslor guinness world record julija leitane split svenska pole och aerial förbundet emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 #sommar hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y tack sundsvall annica englund träna i vinter moa holgersson fotografering aerial sm 2023 rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys dan rosen ändrad op tid wheel pose firm grip #receptionist frisör #träningföralla dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking nico modestine pop up pole & aerial sm 2023 backbend testa på dans anna valfsson russian exotic celina ryden easter spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc #competition oktober insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor tävla louise johanhagen strong norway påldans glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat nya tag liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt julschema grupp event pole kisses #flex #poledanceforever polefitnes vinter kyra johannesen magdans #spinny stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness spdf oslo insamling ukraina väder mammaform gratis träning träningstips #piloxing corona discokula kost jazz ny lärare celsius workoutparties mighty grip beyonce pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 cbs news sport #edgyburlesk jorge lera snygg rumpa family contemporary workout party sofis mode aera koreografi föreläsning channing tatum spins träningspass swedish pole mafia marianne cheesecake heidi coker intensiv phoenix kazree naturkompaniet polebuddy workshop, training, holiday, studio dancing queen #svenskpole jennifer lopez instructor course dragonfly danceday tsu kväll #rabatt miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet splits pole dance classes musikvideo #highheels croatian pole dance and sport championship stolthet polegymnastics svart burlesk hoop new zeeland aerial hammock lunch flexträning #poledancingsweden pole work out polestarfitness poledanceläger hardcore heels artists nocco stockholm dans vertical svettigt filmer #balletstrength lionesses byter golv talang team sdq maría luz escalante chair instruktör helg #burlesque biljetter rösta lyoness keem martinez camilla handstående #miamiclubheels pole move box acrodans proteinbars lioness #exercise #sensualchair pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 pole sm 2023 sarah scott #barreatdq presentkort svt poleacrobatics polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday #heels ipc free trial class polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia love high heels gina fireman #sunpole träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc dansträning köpenhamn ellen lap dance #femininehighheels lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 singapore ny instruktör enchanted #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat midsommar you tube dry hands pole fitness stockholm inspirationshelg receptionister globen copenhagen poleclothes vane lunatica #dancehall judge lina elvmyren olympiska spelen massage acrobatics burlesk kurs hanka venselaar gratis klasser burlesque stockholm #hardcoreheels greta pontarelli pole crash mat #getfit polina volchek flexibillitetsträning svenska pole förbundet twitter davide lacagnina 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas highheel sponsor #handstands #hösttermin #twerk stockholm pole dancer sol strenght acro stockholm sturebadet fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom anna grundstrom sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen dancestudio norge tidning #julmys daniela näppi energi #gratisprovapå paracro workshop sunday poledanz pole dancer pole clothing sassy street vm alessandra marchetti afho fredag chairpole pole competition #gratis stretcha make you all move #sensualpole danmark louise jönhage #jul yoga ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass #booty polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop höst #flexible pole and aerial gym träning floor #instructor sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba träna själv #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny instructors press möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm polecamp camps open training pole tävling rosa twerk pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp sommaröppet söndag #dancing höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs poledance tävling instruktörsbildning stolpe intensivkurs #aerial silk video #flexibility family and friends möhippor ibrahim tunc dancing pole stretch nordic grand prix pole #provapå öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella #dancingqueen dancehall weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #aerial hoop dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance #burlesk tv flex prova på pole crosspole dq östermalm #training silks pole strength hoops schemaändring workshop #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning pole stockholm fitness kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm elever träna flexibility dancing queen studio #dance träning dance op dansstudio stockholm aerial silk #open training aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq #strong metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole dacing quuen f&f trial pole stretch-torsdag street årets instruktör recovery shake marocko natasha payne beach2017 #rörelseglädje blåkulla kickstart 2024 tv4 nyhetsmorgon orofluido keela julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott lila perfectgrip love generation mr strong award chins november hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat kick off höftböjarstretch #foreveryone duvan miami exotic tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic elev show tech21 aloevera gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone lauréna giunipero summercard today polesque lost atu edgy burlesk veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry magic mike rarr pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings sr krypa cirkus cirkör påskschema canada duncan west pedagogik matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder the bling ring tennis #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano valentineworkshop aerial sm 2024 squat