Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
-
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
-
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph sensual chair modern dans pansar vristskydd charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign julkalender vale lunatica bar dq lounge glassdrops natalia guseva lets deal borttappat 4edecember fitnessgala zagreb black card sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well regnbågar x-stage edgy burlesk artsy värva polecast sweden bruno mars 1 april uppsala finest awards opkort kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release css girliegrip konstmuseum berries by astrid spin pole elise lander lauréna giunipero emilia träna på söndag energim dans loie fuller edward muir miami exotic kazuya naka japan nya smaker martina träna rätt ryggövning spring tv3play isis masoud telefonnummer jo foley yvette austin #pilates båstad pumpa pumpa artistic rad nocca dryck eat move change nya priser information sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip mellandagträning bad azz årets instruktör mrsmurphy aminosyror stängt lian tal 2024 lucia #rörelseglädje squat ungdomar milano karol helms lupit streching sista minuten midwest pole dance competition #tarragona latvia miss diamond bridge pose #familjedag sluta jämföra ladies weekend studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial prova på dans op #openpole #pole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan #aerial #open pole polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop schemaändring hoops pole strength uppträdande family & friends #training aerial silks styrka dans stockholm aerial arts flex bootylicious #instruktör adore pole competition ipsf uppvisning skeppargatan stretch camp aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist body & pole #fitness träning stockholm dancehall egen träning umbrella #dancingqueen nordic grand prix pole #poleinstruktörs dancing world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning #träning showcase allt för hälsan möhippor #aerial silk stolpe instruktörsbildning bendy kate poledance tävling show pole camp höstschema #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #polesport polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag camps styrketräning open training poledance sm svensexa twerk rosa pink puma svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #femininevibe jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm vår studio dq, dancing queen, poledance, boka gym träning australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela floor pole and aerial #flexible höst pole dance workshop instagram domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho #sensualpole vm kitten weekend #polecamp anastasia skukhtorova julmys glad påsk openpole stripaerobics tidning norge raw stänger #gratisprovapå arial hoop aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom united kingdom kärlek sun filippa sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole hösttermin pole clothing statisk stretch poleinspiration ny studio sport energi #twerk #hösttermin daniela näppi studentrabatt #handstands pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs feminine vibe massage anna-maija nyman lina elvmyren pole sm 2018 poleclothes copenhagen #hardcoreheels barebells gratis klasser globen sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands midsommar moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe #dancehall celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted ny instruktör aerials hoops aerial sm 2023 christmas summer pole dance convention 2012 pop-up fryshuset suleyman bektas 10 dans dan rosen christmasworkshop alessa fortune svenska pole förbundet wpsc anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar streetpole pole & aerial sm 2023 stockholm dance classes testa på dans eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott blåmärken pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag talents #exercise lioness daisy beauty olga trifinova mind body zaida varmt keem martinez lyoness biljetter pole sm 2023 pole kisses polefitnes maría luz escalante talang magdans stephanie rabattkod svettigt practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco oslo spdf #flex #burlesque firm grip #receptionist musik frisör tjeckiska pole dance mästerskapet vinter lokal poleranking nico modestine ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #balletstrength anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor to die for spins träningspass marianne cheesecake kate czepulkowski evolution of dance rosa skrot hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien lyra natasha wang france drop in stockholm corona dancing fools disco kula brygga gott nytt år falun dansar jazz pole dance proteinpulver styrkeövning #receptionister pole grip irina zelenkova sommarfit filmtips tips personal dansklass so you think you can dance öppet magnus labbe proteinbar barbara palmaffy & ilka bardoczy #rabatt cirque du soleil alesia vazmitsel bonuskort varva en kompis welledge musikvideo #highheels op+ fawnia monday #piloxing dubbel pole island träning. amazing polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften gratis träning group on teenpolestockholm swedish pole mafia insamling ukraina heidi coker bryggan teamdq hardcore heels gina fireman easter #sunpole stockholm dans #spinny träna lyra pop up byter golv lap dance köpenhamn dansens dag guldhjärtat kazuya & masayo japan chair instruktör team sdq finest 2012 wheel pose poledanceläger polestarfitness julklappar rösta artists vertical #miamiclubheels bikini filmer lionesses #sensualchair kyra johannesen #poledanceforever helg julschema grupp event tävla poledancer dynamisk stretch camilla handstående pole move box acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars naprapat pole sm 2017 #heels pink card free trial class althea austin spinnyheels #barreatdq påldans svt strong polestar öppettider autumn vårkänslor lycka dansträning neuro förbundet #femininehighheels aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc #träningföralla gratis op #worldchampion naprapat i stockholm ändrad op tid flexibillitetsträning twitter davide lacagnina new york team spirit killar simon rudgård love grip bruises & sweat pole convention derick pierson highheel burlesk camp träna i vinter singapore superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube #sommar annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport emma fryklöf olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek flexbility #julmys #waacking halloween best workout paracro charlee wagner workshop sunday poledanz pole dancer nytt sponsor danskurser team dq tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness hälsa & fitness dancestudio roligt göteborg härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u copenhagen pole competition love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken prova på vecka grip pole winter camp #gratis sassy street alessandra marchetti performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup #danceinstructor inställt danmark #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm event nyheter poledancing valentine #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru #booty facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser open pole dance i stockholm #instructor kläder testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag vårschema reception jenny #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family termin sexa la #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek press #aerialsling möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance pole tävling high heels shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm summercamp hoop luftakrobatik pole instruktör pole art kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm workshops sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör påsk #dans burlesk intensivkurs inspiration video #flexibility family and friends strength beginner pole #chair ibrahim tunc pole stretch training #provapå studio gratis chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #aerial hoop egenträning poledance stockholm flexibilitetsträning dancehall & twerk booty london prova på chair pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #burlesk bästa eleverna chairdance instruktörskurs tv prova på pole crosspole pole sport dq östermalm silks akrobatik kurser #stockholm #workshop open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm elever träna flexibility dancing queen studio #dance träning dance schema dansstudio stockholm aerial silk #open training dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary fanny malin nylen stretcha baksida lår mars tid loppis the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan nummer rarr sweden itac vacations blåkulla wifi trial pole drop in water street sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser poleflow valborg 17 föreställning #2för1 trix ungern pierre robert burlesque de luxe polesm2021 vädret dubai trifilm dance water thank you freaks elev show terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna polegrepp photo shoot wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik helt ny kurs skinja polesque jumprope handleder deb riley amatör lovepole pole 3b happy energibehov duo hoop livet ine wilhelmson gabriel fontana fika summer stockholm danielle romano mark bukhantsov exercise free fly malin polestudio stockholm #workoutmotivation wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin mamma pps aerial performance tournament 2012 paula blixtar bröllop nominerade #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie bollnäsess2015 kirill kalutskih riviera fall camp humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found valentineworkshop laura soikkeli aerial sm 2024 burn xmas #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg