Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
girliegrip njut beth williams haruna perfectgrip card pole emotions #burleskkurs dq lounge rock n heels sebastian fredagar mångfald artsy victoria rame happy new year stängt circus dictionary konsert pool party påsk-camp #tricks franska mästerskapen mästerskap spin pole we fly huvudstående pole 3b jennifer & segia karina frimodt poledancemasters polina sinyachenko elena kuznetsova magmuskler metalesque skeppargatan 28 veronica solimano strech humlegården svett & etikett choreography czech national championship pole dance knäskydd liza szabo reggaeton mellandagträning träna på söndag mrsmurphy vecka hampus marcusson bollnäsess buzzador pole & aerial sm 2022 cheerleading jakob öqvist jump rope diplo kämpa abc matthew mcconaughey föreställning app halv brygga planering italy polesm2021 eat move change estee zakar rött mot spagat ukraina var försiktig hala händer bmr workshop saturday isis masoud pole party kingston #danslärare protein 2024 träna gratis natalia guseva göteborgs konstmuseum blogozine pierre robert tjekiska mästerskapen polecast sweden pris english instructor course mars anastasia kurhtorova vale lunatica norrköping henrikka roo photo shoot kick starter krypa lets deal #spain loïe fuller mark bukhantsov shanti heinsoo tv4 nyhetsmorgon v.22-25 sportkläder vladimir "volch" karachunov stretcha hamstring zumba stockholm code of points pole'sque polegrepp drop in leggings rad fitnessgalan sergey spirin nocca dryck visby nyårsöppet wifi carlos franca the fab coach #jobba learn #santaslittlehelper f&f aerial gravity milano träningsvärk girl next door nivå två vinnare harlem shakedown pedagogik candles pole and aerial arts convention thank you dance water konstmuseum lauren red påskschema riviera gforce nicole williams happy easter studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever prova på poledance stockholm #openpole luntmakargatan kurs fitness polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser #open training akrobatik silks #pole pole sport östermalm crosspole #open pole tv aerial arts bästa eleverna bootylicious flex dans stockholm aerial hoops uppvisning london skeppargatan flexibilitetsträning camp ipsf aerial flex träna i stockholm poledance stockholm body & pole träning stockholm egenträning weekend camp #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin umbrella ibrahim tunc beginner pole dancing #chair svenska mästerskapen video studio showcase inspiration stolpe intensivkurs poledance tävling burlesk poledanceinstruktör träna aerial hoop i stockholm #flexibility möhippa höstschema hälsomässan silk söndag öppen träning extra practice, training, open pole, studio dq, wo kom och testa schemaändringar sommarkurs sommaröppet summer camp #dans pole instruktör stretch-onsdag summercamp hoop twerk styrketräning #polesport polecamp träna aerial silk i stockholm poledance sm pole tävling #dancingqueen kursstart press steven retchless cross pole nyhet möhippa svensexa stockholm hippa #aerial hoop dansskola luntmakargatan 36 polestrength pole dancing sexa jul vårschema inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör world pole sport & fitness championship #poledanceinspiration lapdance jobba family&friends träna i sommar la #polefitness jobba & träna zurich balance live stream träningskläder competition pole studio dq, dancing queen, poledance, träna själv international pole champhionships svensexor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu kläder testa poledance rabatt fitnessguru pole i stockholm floor event film #poleinspiration alessandra marchetti italien pole and aerial #flexible gemenskap poledancing alex shchukin facebook i love pole ida warg god jul dansa stockholm instagram nybörjarkurs marlo fisken stripaerobics anastasia skukhtorova chairpole performances pole competition winter camp naglar pole dance cup aerial training #femininevibe domare fredag #provapå inställt aurelian sports #jul ryssland aerialist julmys afho yoga hälsa grip pole fitnessfestivalen pole clothing #julmys sol fusion for pole fitness studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u kärlek spinning pole hälsa & fitness best workout aerial flexibility sponsor dancestudio tricks poleinspiration göteborg ny studio #aerialsling strenght tidning hösttermin team dq raw charlee wagner acro stockholm united kingdom paracro nyhetsbrev love dance enchanted talanger vm burlesk camp julia snopova vane lunatica workshop sunday anna-maija nyman barebells protein receptionister foto #getfit hanka venselaar polina volchek sweden pole dancing adventures #waacking emma fryklöf minna forssberg #lapdance #dancehall ändrad op tid miss pole dance copenhagen olympiska spelen moa holgersson killar team spirit svenska pole förbundet annica englund aerials hoops feminine vibe prova på vecka fotografering hanna knihtilä #trial #twerk kayo zenia sauni rosas pole convention judge twitter highheel aerial sm 2023 rebecca eriksson pole sm 2018 singapore spagat arial hoop lorna jane you tube #ipsf kazuya & masayo japan althea austin love high heels keem martinez glamout norway poleranking team sdq anna grundström dynamisk stretch pink card kyra johannesen pole sm 2019 polestar pole & aerial sm 2023 magdans svettigt sarah scott lap dance #balletstrength pop up testa på dans gina grupp event biljetter kroppsviktsträning talents frisör #spinny tjeckiska pole dance mästerskapet blåmärken lycka easter pole sm 2017 öppettider varmt charlie sky köpenhamn oslo spdf acrodans poledanceläger svt nya tag #barreatdq midsommar louise johanhagen summer bikini talang oktober presentkort pole kisses olga trifinova #miamiclubheels stephanie teamdq anna valfsson #sunpole svenska pole och aerial förbundet träna lyra pole sm 2023 aimee lawson handstående lokal christmasworkshop nico modestine #polepicoftheday firm grip ellen nyår, nyårslöften, löften, mål alla är vi olika mammaform #jobba & träna danceinstructor intensiv heidi coker uspdf drop in stockholm dancing fools guldhjärtat flex30 familj polebuddy suzi q & toby j lunch irina zelenkova to die for naprapat i stockholm pole klasser #lindaliljestig 17 maj friskvårdskuponger jorge lera polegymnastics so you think you can dance visit sweden zoraya & nic judd climb kost #sensualchair aerial hammock vinter wheel pose #receptionist spinnyheels upa streetpole påldans gratis op santaslittlehelper neuro förbundet liquid grip vårkänslor #exercise lyoness stockholm dance classes anna grundstrom chair instruktör aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor ipc dansträning russia helg #competition quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc polefitnes fireman artists #hardcoreheels we <3 dq daisy beauty filmer musik gratis klasser polestarfitness barndans östermalm eugeny greshilov stockholm dans pole dance handskar julklappar proteinbars glädje strong polen 2012 anastasia akentyeva poleacrobatics autumn rabattkod zaida hardcore heels dansens dag camilla poledancer finest vertical ekofitness byter golv insamling #poledanceforever julschema sommarkänslor polesm2017 maría luz escalante natalia tatarintseva ukraina pole move box backbend russian exotic celina ryden practice, pole dancing, open pole, training, motiv mind body nocco free trial class pop-up jenyne butterfly finland warsawa #sweden barebells kitten ny instruktör globen flexbility gävle guinness world record love grip bruises & sweat pole fitness stockholm split yogobe alessa fortune christmas disco aerobics #swedishpolemafia träna i vinter simon rudgård burlesque stockholm derick pierson julija leitane lina elvmyren fryshuset pole dance convention 2012 davide lacagnina superfys celinas naglar dry hands 10 dans tack mina mortezaie suleyman bektas greta pontarelli #handstands ngpp inspirationshelg acrobatics new york sinner & saints massage halloween flexibillitetsträning burlesk kurs poleclothes b.a.b.y sundsvall pole crash mat aerial hoop stockholm härligt #booty #training filippa receptionist daniela näppi studentrabatt copenhagen pole competition höst glad påsk stänger sturebadet statisk stretch norge energi sun #sensualpole roligt sensual nytt poledanz pole dancer stockholm pole dancer öppet sommar hair by nielsen hötorget sport danskurser louise jönhage weekend alessandra marchetti openpole workshops danmark linda #danceinstructor #sexa pole choreography uppträdanden make you all move pole dancer stockholm sassy street #polecamp svensexa poledance anna gym träning utbildning stretcha hot pants svensexa dq valentine workout trick café opera pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poledancemagic open oona kivela 2013 usa nyheter pole dance workshop bollywood ipsc #instructor webb shop pole dance tävling nya kurser abs & ass polemen rafaela montanaro australien laurence hilsum #hippa boka pole dance i stockholm åland alla hjärtans dag sommarschema polesm cirkus battle of the pole weekend vår aerial sling sensual pole #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi spdf.se ny termin burlesque friends & family jenny pole 2 pole sanna larsson reception #luntmakargatan36 termin open training marie instructors #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm polesports sm family and friends, performance, goals, training, michelle stanek svenska poledance förbundet poledance studio privata bokningar camps svensexa shop pink puma iron x high heels rosa #träning #poledancesweden pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör dansglädje pole dance grepp #dancing grepp ny kursstart pink pole studio klasser aerial conditioning blogg pole sports dancingqueen egen träning pole camp påsk pole sm high heel pole world pole sport championships instruktörsbildning show bendy kate strength open training möhippor allt för hälsan gratis prova på family and friends training #poleinstruktörs pole stretch nordic grand prix pole gratis chair stockholm dancehall aerial silk stockholm #fitness #aerial dansa #workshop daniel häggkvist kom och träna dancehall & twerk prova på chair booty stretch #dance pole dance stockholm competition chairdance #instruktör adore pole instruktörskurs prova på pole family & friends styrka aerial silks dq uppträdande #stockholm pole strength workshop hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm elev erbjudande flexibilitet träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen grip uppdaterade priser sm 2022 exotic pole elise lander pop up shop katarina troitskaya pole dictionary cirkus cirkör s´mores yvonne nguyen bridge betalning groupon astoria smipole free fly malin sensual chair mamma love emil wallin power stretch for aeralists johanna m clarion hårsalong healthy stretcha baksida lår gs och pappers aloevera aerial hoop choreography 'world champion stretch & flex' emma watson pps aerial performance tournament 2012 kristina dumanskaya keela jorge aksept celcius wilson alexander bingo rimér noccopersika autumn burnette glamour mionix trifilm 17 rarr energibehov #lifetimeachievementaward2022 #studiodq polekläder poleblogg suvi anttalainen stretching sr glassdrops front split rarr sweden lightning kidspole julia katharina önskemål öppettider workouthabbit världsmästarinna valentinesday modern dans martina bucher erik hesselberg duvan denize julkalender toes pole dance dictionary hittat vätska bar natasha payne förberedelser masayo okamoto & kazuya naka 5 december linnen kyle deschamps destiny vinley ine wilhelmson burn xmas nederdel ungdomar mr strong award sal 4 edgy burlesque polesque poledance visby trial class teknik inno alla vita sverige pole hopp reps klasser wall street journal stockholm träning föräldrastyrka sisuradio fotboll madde evgeny greshilov #foreveryone kampanj japan pole 1 x dry sports grip nya smaker beach2017 get fit found sara edren excotic lampa dn #ballet dalarna terminsstart svtatleterna städning happiness art slå han på käften mail exklusivt på dq latvia dominic lacasse dansbutiken paula bow and arrow berries by astrid nikita kislitsyn gilla alexander pozdnyakov midwest pole dance competition malin nylen explore wellness kontanter pole vm the bling ring zagreb bridge pose stretch-torsdag grrrip atleterna