Staying Active During Winter
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found sensual chair harlem shakedown pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg bollnäsess2015 riviera valentinesday bröllop #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie julkalender vale lunatica kirill kalutskih nadia shariff mamma yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring värva fika edgy burlesk ine wilhelmson finest awards energibehov kontanter 1 april pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy skinja teknik the fab coach polesque energim dans wikihow amatör deb riley handleder jumprope nya smaker terminsstart träna rätt ryggövning workshop saturday dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag polesm2021 #pilates artistic föreställning nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert kompis happy new year new zealand sverigepremiär #burlesque bow and arrow we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour drop in årets instruktör wifi trial pole squat 2024 rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water streching tid lupit stretcha baksida lår malin nylen miss diamond pole dance dictionary oksana grishina tennis ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sophia canada påskschema cirkus cirkör krypa tejpa muskler fri träning natalia tomashova smash poledancekläder pedagogik duncan west veckans instruktör gorgani atu problem glad leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet pole'sque möhippa stockholm 2016 mys tights studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength östermalm uppträdande dq aerial silks styrka family & friends aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop dansa body & pole #fitness egenträning aerial silk stockholm weekend camp chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin nordic grand prix pole pole stretch dancing beginner pole showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk gratis prova på poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan #flexibility silk söndag egen träning pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pole art pole instruktör pole dance grepp hoop dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #aerial hoop svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless privata bokningar burlesque family&friends marie sexa termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare linda aurelian sports #provapå naglar yoga louise jönhage inställt trick aerialist make you all move pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti sassy street weekend #polecamp dansa stockholm julmys marlo fisken aerial training svensexa dq receptionist öppet sommar hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt kärlek sun hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole hösttermin nytt poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split arial hoop massage emma fryklöf judge anna-maija nyman vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg dry hands you tube moa holgersson spagat lorna jane sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein vm enchanted #lapdance träna i vinter ny instruktör aerials hoops burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 prova på vecka simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk new york halloween flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole & aerial sm 2023 streetpole eugeny greshilov glamout testa på dans neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn strong svt sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin blåmärken pole sm 2017 nya tag #hardcoreheels talents #exercise pole move box daisy beauty mind body zaida lyoness svenska pole och aerial förbundet keem martinez julschema pole sm 2023 helg anna grundström maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer barndans östermalm #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv julklappar ekofitness oslo spdf wheel pose frisör summer chair instruktör #receptionist lokal vinter ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra #balletstrength russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq russia swedish pole mafia wpsc bryggan spins träningspass kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 dancing fools lyra natasha wang träning. amazing fawnia monday uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice marianne cheesecake heidi coker naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans backbend #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet musik finest team sdq kazuya & masayo japan 2012 firm grip polestarfitness poledanceläger artists nocco svettigt bikini vertical stephanie magdans kyra johannesen polefitnes pole kisses midsommar grupp event biljetter poledancer dynamisk stretch varmt camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova proteinbars liquid grip anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 free trial class santaslittlehelper norway spinnyheels påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen polestar charlie sky dansträning stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op svenska pole förbundet #handstands alessa fortune davide lacagnina #waacking twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerial sm 2023 #sweden singapore superfys kitten pole dancing adventures jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland #dancehall rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund pole fitness stockholm sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells lina elvmyren #trial pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen feminine vibe burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat daniela näppi paracro charlee wagner sport höst poledanz statisk stretch #training pole clothing sponsor danskurser team dq #booty strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness #aerialsling filippa dancestudio united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility norge tidning stripaerobics openpole workshops grip pole winter camp valentine anastasia skukhtorova performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha pole choreography #danceinstructor uppträdanden danmark #jul hälsa #femininevibe ryssland utbildning anna gym träning pole dancer stockholm #poledancemagic #instructor #flexible pole and aerial floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap träna själv rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance #aerial silk pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #polesport styrketräning camps #träning summercamp #dancing #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa höstschema pole camp show world pole sport championships bendy kate instruktörsbildning stolpe family and friends inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan studio ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk dancehall #aerial träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv #open pole crosspole pole sport #pole #stockholm silks #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet träna elever petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge gs och pappers våren 2020 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning pole & aerial sm 2024 rock n heels lost metalesque tatiana akhotelashvil ess2015 poledance visby dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar jordan kensley 2016 sr ukraina hötorgsterassen kristina dumanskaya reggaeton #worldchampionship the frozen ground karol helms the bling ring rösta sluta jämföra mars bridge pose loppis latvia #tarragona midwest pole dance competition sista minuten stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar itac vacations lucia street lian tal lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc crash mat core 5678 erik hesselberg information ta igen missade pass, vacation, training, studio d burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 pumpa pumpa rad trix ungern båstad kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring thank you freaks martina miami exotic berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller helt ny kurs stretcha framsidan träna på söndag emilia elise lander spin pole mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo happy polecast sweden duo hoop livet gabriel fontana bruno mars summer stockholm danielle romano sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva mästerskap workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp blixtar borttappat lets deal natalia guseva glassdrops dq lounge sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser aerial sm 2024 pole dictionary candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead